Kompleksi jutarnje vježbe u prvoj juniorskoj grupi. Gimnastika za djecu

2025 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-22 17:57

Predškolske obrazovne ustanove svakodnevno organizuju jutarnje vježbe. Ovaj režimski momenat se dešava pre doručka, čim deca dođu u vrtić.

Rezultati lekarskih pregleda ukazuju na nizak procenat apsolutno zdrave dece i povećanje broja beba sa smetnjama u razvoju ili zdravstvenim problemima. Oslabljen imunitet uzrokuje česta oboljenja. Jutarnje vježbe pomažu u rješavanju zdravstvenih problema. Prva mlađa grupa već može izvoditi jednostavne komplekse, koji se sastoje od vježbi dostupnih djeci.

Zašto su vam potrebne jutarnje vježbe?

Tokom vježbe rješava se nekoliko važnih zadataka odjednom:

• jačanje mišića i kostiju;
• formiranje držanja;
• aktivacija kardiovaskularnog sistema;
• razvoj daha;
• pojavljuje se osjećaj vedrine, postaje moguće otresti se pospanosti, probuditi se za aktivnost;
• formiranje navike fizičkog vaspitanja;
• dolazi do laganog stvrdnjavanja.

Tri faze jutarnje vježbe

Gimnastika se obično sastoji od tri etape. Akcija počinje borbenim vježbama. Zamijenjuje ih kretanje u krugu, djeca hodaju i trče. Istovremeno, respiratorni sistem je poboljšan, cirkulacija krvi aktivno radi.

Nakon toga djeca idu direktno na sam kompleks vježbi opšteg razvoja primjerenih njihovom uzrastu. A nakon toga - do skakanja ili trčanja u mjestu. Trenutak režima završava se vježbama za obnavljanje disanja. Ponekad se koristi za čitanje u refrenima, pjesmama o urađenim vježbama.

Ustanite u red za zabavne vježbe

Svrha uvodnog dijela je podesiti dijete za vježbanje, razviti vještine prostorne orijentacije i unaprijediti vrste hodanja i trčanja. U dogovoreno vrijeme djeca se postrojavaju u teretani, izvode jednostavne borbene komande, na primjer, "lijevo", "desno", "korak naprijed", "korak nazad" i druge. Zatim se kreću jedan za drugim u krug. Tipovi pokreta mogu uključivati:

• march;
• jump;
• galop;
• na prstima;
• na štiklama;
• dodatni korak;
• lako trčanje;
• hodanje visokim kolenima;
• druge komande

Jutarnje vježbe u prvoj juniorskoj grupi po pravilu ne uključuju skokove, galop i druge složene vrste pokreta, već samo one jednostavne koje su dostupne djeci.

Prvi dio vježbe završava se normalnim hodanjem kako bi se obnovilo disanje nakon trčanja. Zatim se djeca preuređuju tako da budu ravnomjerno raspoređena po prostoriji za opće razvojne vježbe.

Kako se djeca mogu postaviti?

• u krugu;
• kolone;
• podgrupe;
• u parovima;
• u redovima.

Jedan, dva, tri, četiri, pet - radite vježbe

Druga faza naplate čini najveći dio fizičke aktivnosti. Djeca mijese:

• ruke;
• noge;
• pojas za ramena;
• torzo.

U vježbe su uključene vježbe za pojedine mišićne grupe i njihove kombinacije. Na primjer, noge i trup mogu biti uključeni u isto vrijeme. Ove aktivnosti su posebno korisne jer razvijaju koordinaciju i uključuju više dijelova tijela. Zadaci za djecu su odabrani tako da rade i veliki mišići gore navedeni i mali.

Kompleksi jutarnje vježbe u prvoj juniorskoj grupi, naravno, neće se sastojati od tako raznovrsnih aktivnosti. Djeci su do sada dostupni samo najjednostavniji pokreti. Za privlačenje pažnje preporučuje se figurativni naziv vježbi, upotreba atributa, vizualizacija i verbalna pratnja punjenja.

Nakon općih razvojnih vježbi slijede skokovi. Mogu biti različitih tipova:

• na jednoj ili dvije noge;
• oko vas;
• cross;
• sa promocijom.

Nakon skakanja, djeca treba da povrate disanje, tako da morate izvoditi posebne vježbe zaopustite se i steknite smirenost, dišite odmjereno i ravnomjerno.

Kako završiti punjenje?

U završnom dijelu djeca hodaju u krug. Tada možete koristiti neku vrstu sjedeće igre, kao i emotivne trenutke koji naglašavaju dobrobiti vježbanja - pjesme, pjesme, napjevi. "Zdravlje je u redu - zahvaljujući punjenju!" djeca navijaju na izlasku iz teretane.

Karakteristike izbora vježbi za bebe

Kompleksi jutarnjih vježbi u prvoj juniorskoj grupi trebaju aktivno uključiti velike mišiće. Važno je da punjenje aktivira rad svih važnijih tjelesnih sistema.

Djeca treće godine još ne koordiniraju radnje ruku, nogu i trupa, pa mogu imati poteškoća u izvođenju vježbi. Teško im je da odmah ponove vježbu onako kako je to pokazala odrasla osoba, pa im treba omogućiti da rade najbolje što mogu, a da ne ispravljaju svoje pokrete. Na primjer, učiteljica pokazuje kako se rastegne visoko, visoko, djeca također imaju tendenciju da se istegnu, ali zasad može ispasti samo privid radnje. Isto vrijedi i za nagibe i druge vježbe. Postepeno će dijete postati koordinisanije i savladati pokrete koji nisu odmah uspjeli.

Kompleksi jutarnje gimnastike u prvoj juniorskoj grupi uključuju vježbe iz različitih početnih pozicija:

• Stojem na nogama.
• Na koljenima.
• Sjedeći na podu ili na stolici.
• Ležeći na leđima ili stomaku.
• Na sve četiri.
• I drugi.

Koristeći različite početne položaje, možete ukloniti prekomjerno opterećenje dječje kičme, naizmjeničnim radom glavnih mišićnih grupa. Dakle, kompleksi jutarnjih vježbi u prvoj juniorskoj grupi rješavaju problem razvijanja dobrog držanja.

Zadatak vaspitača je da bira pokrete tako da ista mišićna grupa ne radi duže vreme. Naizmjenično će raditi cijelo tijelo.

Pogodnosti i atributi za naplatu

Gimnastika za prvu juniorsku grupu može uključivati aktivnosti sa predmetima:

• kocke;
• maramice;
• štapići;
• zastave;
• ribbons;
• prstenovi.

Kada se male igračke ili atributi koriste za opće razvojne vježbe, stvara se dodatna napetost mišića. Osim toga, djeca s entuzijazmom izvode pokrete, radujući se igrački. Mijenjanje objekata omogućava vam da zadržite interes i omogućava vam da razradite isti pokret. Ne izaziva monotoniju. Deca podižu maramicu, u sledećem kompleksu kucaju kockicama iznad glave, u drugom pružaju dlanove prema suncu. Atributi se mijenjaju - kretanje je poboljšano. Ovo je bolje nego samo tražiti od djece da podignu ruke da broje.

Objekti se također mogu koristiti za kognitivni razvoj. Djeca će naučiti šta je lopta, zastava, kako ih držati, koje su boje, kakvog su oblika i tako dalje.

Naši prsti su igrali

Za razvoj finih motoričkih sposobnosti djece, učitelji često koriste gimnastiku prstiju. Prvi juniorgrupa takođe uključuje ovaj element. Uvodi se u nastavu, šetnju i druge režimske trenutke. Mali recitativi, praćeni pokretima prstiju i šaka, pomažu djeci da na igriv način unaprijede finu motoriku. Osim toga, gimnastika prstiju poboljšava razmišljanje i govor. Pokreti povećavaju aktivnost kore velikog mozga, aktiviraju se govorni i motorički centri, što doprinosi njihovom razvoju.

Tokom igrica prstima i vježbi, dijete:

• uči razumjeti govor;
• razvija fine motoričke sposobnosti;
• poboljšava razmišljanje;
• zabavna igra.

Jutarnja gimnastika u bašti je moćan način za poboljšanje zdravlja djece. Posebno je važno u prvoj mlađoj grupi, kada se razmišljanje i govor još formiraju, stvara se navika za aktivan stil života, za fizičko vaspitanje. Veoma je važno poštovati sve osnovne principe izgradnje vežbe kako bi se deca razvijala, a ne štetila njihovim krhkim tijelima.