Jelovnik za osmomesečnu bebu: dijeta i dijeta za dojenje i veštačko hranjenje

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:36

Uvođenje hrane sa stola za odrasle, ili na neki drugi način komplementarne hrane, za svu djecu je još jedna važna faza u razvoju. U pravilu, do ove dobi majke su već počele aktivno dodavati mješavine ili nešto drugo u majčino mlijeko. Sve se dešava individualno, uprkos postojećim preporukama pedijatara i SZO. U idealnom slučaju, početak uzimanja komplementarne hrane se javlja sa 5-6 meseci, za veštačku mesec dana ranije.

Kakav bi trebao biti jelovnik osmomjesečne bebe? Kada se uvodi određeni proizvod ako se dijete hrani na flašicu? Vrijedi razumjeti ovo pitanje prije nego što nastavite s akcijom. Iskusni roditelji se međusobno konsultuju i traže pomoć na internetu. Pedijatri također preporučuju pridržavanje sheme komplementarne prehrane koju je uspostavila SZO i praćenje kako beba reaguje na novi proizvod.

Kako znate da li je vaša beba spremna za hranjenje?

Ljekari i iskusni roditelji smatraju da se sa uvođenjem proizvoda sa stola za odrasle ne treba žuriti. Prema općeprihvaćenim pravilima, optimalno vrijeme započetak komplementarne hrane je kada beba:

• Pokazuje interesovanje za hranu svojih roditelja.
• Sjedi samostalno.
• Ne gura kašiku jezikom.
• Količina majčinog mlijeka nije dovoljna da zasiti njegovo tijelo.

Ako se jelovnik osmomesečne bebe do sada sastojao samo od majčinog mleka ili formule, onda prve porcije novog proizvoda ne bi trebalo da budu više od polovine ili kašičice. Vrijedi obratiti pažnju na to kako beba reaguje na ukus. Budući da hrana za bebe ne sadrži sol i šećer, odrasloj osobi može izgledati potpuno neukusno. Stoga ne treba očekivati da će dijete s velikim apetitom rado gutati pire krompir iz tegle. Naravno, možete ga i sami skuhati, pogotovo jer će prve porcije biti prilično male.

Uobičajene greške prilikom unosa proizvoda

U želji da diverzifikuju jelovnik osmomesečne bebe (ovo se odnosi na one koji su tek počeli sa dopunom), roditelji vrlo često prave jednu grešku: pokušavaju nasilno da nahrane bebu. Uvjeravanje, pa čak i negodovanje da dijete ni na koji način ne reaguje na novi proizvod može samo naštetiti. Štaviše, obe strane će patiti.

Također, nemojte uskraćivati vašoj bebi omiljeno majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko. Odrasla osoba treba shvatiti da prvi proizvodi sa stola za odrasle u obliku pire krumpira ili kaše ne bi trebali odmah postati njihova zamjena. Glavni zadatak roditelja u fazi ovisnosti je dati bebi da shvati da hrana sa stola za odrasle može biti i ukusna. Važno je da unapred sastavite okvirni meni za nedelju dana.beba stara osam mjeseci.

Budući da je djetetov organizam sklon alergijskoj reakciji, a ona, zauzvrat, ima tendenciju nakupljanja, pedijatri preporučuju da se ne zloupotrebljava uvođenje alergene hrane u komplementarnu hranu. Čak i ako dijete u početku nema reakciju na takvu hranu, vjerovatno će se to manifestirati vremenom.

Da bi ishrana osmomesečne bebe bila ispravna i uravnotežena, treba da razumete kada i koje namirnice treba uključiti u jelovnik. Doba dana takođe ima određeno značenje, biće bolje ako je to ujutro ili pre ručka. Bebi treba dati poseban pribor za jelo koji je udoban za držanje u ruci djeteta.

Zeleno svjetlo za zdrave žitarice

Ako je mama već uvela jednokomponentni pire od voća i povrća na jelovnik osmomjesečne bebe, onda su sljedeći korak žitarice. Pedijatri preporučuju da se počne s onim žitaricama koje ne izazivaju alergije i ne sadrže mlijeko. Prilikom inicijalnog uvođenja komplementarne ishrane treba obratiti pažnju na kukuruz (kada je prokuvan postaje sličan po konzistenciji griz), pirinčane krupice. Neki proizvođači navode da se heljda i zobena kaša također mogu uvrstiti na ovu listu. Ipak, iskusne majke savjetuju da budu oprezne s njima i da se pahuljice skuvaju što bolje. Budući da beba još uvijek ne zna pravilno žvakati hranu i samo uči pravilno gutati hranu iz kašičice, postoji opasnost da se uguši zrnom žitarica.

Multi žitne kašice su pogodne za one klince koji su se već uspjeli upoznatikašu i dobro ih pojedite. Istovremeno, jelovnik osmomjesečne bebe na umjetnom hranjenju ne razlikuje se od bebe. Izuzetak su bebe koje jedu formulu na bazi mlijeka. Prema praksi uvođenja komplementarne ishrane, žitarice sa više žitarica sa mlekom mogu se uvesti u jelovnik od samo osam meseci. Komplementarna ishrana počinje na isti način kao i sa uvođenjem bilo kojeg drugog proizvoda - sa pola kašičice. Čak i ako ga je beba pojela sa zanimanjem, ne biste trebali prekoračiti ovu porciju u prvoj fazi. U suprotnom, možete dobiti želudac, grčeve ili alergijsku reakciju.

Kuvanje kaše

Kuhanje kaše kod kuće nije nimalo teško. Da biste to učinili, prvo morate samljeti žitarice u prah i tek onda nastaviti s kuhanjem. U fazi uvođenja novog proizvoda i dok beba ne dobije zube za žvakanje, vrijedi se suzdržati od hrane s grudvicama ili žitaricama koje treba žvakati.

Ako roditelj koristi gotovu kašu kupljenu u prodavnici, dovoljno je da je napuni vodom, poklopi i ostavi da malo odstoji. Nakon što žitarice nabubre, treba ih promiješati i poslužiti na stolu za bebu. Za samostalno kuhanje kaše potrebno je malo više vremena. Teže je samostalno izračunati omjer žitarica i mlijeka/vode.

Da napravite kašu od heljde trebat će vam:

• Fagiranje - 1 kašičica
• Čista voda - 50 ml.
• Mlijeko - 125 ml.

U mlijeko dodajte vodu, prokuhajte, dodajte griz uz stalno miješanje. Kuhajte kašu na laganovatru ili na maloj snazi dok se masa ne zgusne.

Kuvanje pirinčane krupice zahteva drugačiju proporciju: 2 kašike. l. - žitarice, voda - 250 ml, mlijeko - 125 ml. Ako kuvate žitarice od celog zrna, onda ćete ih na kraju kuvanja morati protrljati kroz sito.

Mesni proizvodi

Upoznavanje sa mesnim proizvodima (važnim dobavljačima gvožđa i proteina) mora se početi veoma pažljivo. Najoptimalnija opcija za početak komplementarne hrane je zec, teletina, kasnije se preporučuje uvođenje govedine, ćuretine, piletine. Na jelovniku osmomesečne bebe ili bebe hranjene na flašicu, meso treba da bude samo u obliku pire krompira. U gotovom jelu ne bi trebalo biti soli. Kada kupujete proizvod u trgovini, preporučljivo je dati prednost onoj robi koja je pakirana u limenke, poput konzervirane hrane. Obratite pažnju i na datum proizvodnje. Ako odrasla osoba priprema pire od mesa kod kuće, moraćete da se uverite da je pečeno bez grudvica ili komadića mesa.

Svaka beba različito reaguje na komplementarnu hranu, možda će biti potrebno sortirati proizvode različitih proizvođača prije nego što se odluči za jednu stvar. S vremenom će se njegove navike okusa promijeniti, pa nemojte misliti da kada jednom odbije govedinu, beba je više nikada neće dirati.

Postupno se bavite mesnim pireom, možete preći na lagane mesne čorbe i tečne supe-pire na bazi čorbe od povrća. Istovremeno, nemojte prekoračiti preporučenu dozu za to: jedna porcija do godinu dana ne bi trebala bitipreko 150 g.

Riba

Aminokiseline, vitamin D, elementi u tragovima i korisne Omega-3 mogu ući u organizam ne samo s majčinim mlijekom ili posebnim mješavinama, već i sa uvođenjem ribe u ishranu osmomjesečne bebe. Vrijedi početi sa sortama s niskim udjelom masti koje neće naštetiti bebinom probavnom sistemu. Može biti bakalar, oslić, smuđ. Veći izbor na tržištu dječje hrane omogućava vam da dobijete gotov proizvod po povoljnoj cijeni. Ipak, neki ljudi radije prave pire kod kuće. U ovom slučaju, trebali biste biti vrlo oprezni i eliminirati rizik od dobivanja ribljih kostiju.

Kada se beba navikne na pire od mesa i ribe, možete ih pomiješati sa povrćem: krompirom, brokolijem, karfiolom, šargarepom. U ovom slučaju, broj dvije komponente može se podijeliti u jednakim omjerima. Za vrijeme hranjenja na stolu je poželjno držati čašu vode ili kompota. Često se nakon jedenja ribe javi žeđ, bebi ne treba uskratiti dodatni unos tečnosti.

mlijeko

Do osam mjeseci beba je već upoznata sa brojnim proizvodima koji se nalaze na stolu za odrasle, uključujući mlijeko. Najlakše je napraviti jelovnik za osmomjesečnu bebu hranjenu na flašicu. Po pravilu, u ovom uzrastu, većina mješavina se pravi s mlijekom. Izuzetak su djeca sklona alergijama, te oni koji imaju intoleranciju na mliječne proteine. Može im se ponuditi da zamijene kravlje mlijeko kozjim, štolakši za varenje za djecu. Loša strana je cijena, a miris vam može poremetiti apetit.

Proizvod treba izabrati sa srednjim sadržajem masti, 2,5-3,2%. Sada je u prodaji posebno mlijeko za bebe, koje je upakovano u tetrapak i ima čak i vitaminski premiks u svom sastavu. Ovo je nesumnjivo plus, ali je važno obratiti pažnju i na rok trajanja. Ako se gotov proizvod može čuvati duže od nedelju dana, onda sadrži konzervanse, što je veoma nepoželjno za dečiji organizam.

Mliječni proizvodi

Poznati pedijatri preporučuju da u jelovnik osmomjesečne bebe na vještačkom hranjenju počnete da uvodite kiselo-mliječne mješavine. Oni će pripremiti djetetov organizam da primi mliječne proizvode u njihovom čistom obliku. Bolje je ako je kefir, a najmanje dovodi do stvaranja plinova. Takođe, po svojstvima je blizak majčinom mleku. Nadalje, preporuča se u prehranu osmomjesečne bebe dodati jogurt i tek onda svježi sir. Potonji je viskozniji i gušće konzistencije, a beba, ako se tek počela pridružiti stolu za odrasle, može imati poteškoća s gutanjem hrane.

Kefir počinje sa kašičicom, povećanje porcija treba da se odvija postepeno. Do kraja osmog mjeseca, zapremina porcije fermentisanog mliječnog proizvoda može se povećati na 100 ml. Ako je beba dojena, preporučljivo je uzimati kefir uveče, prije hranjenja s majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom prije spavanja.

Čak i ako dijete s velikim zadovoljstvom pije kefir, ne preporučuje se prekoračenje količineporcije veće od 100 ml, a do godinu dana ne više od 200 ml. Prednost kefira je što sadrži veliki broj bifidobakterija. Pomažu poboljšanju funkcionisanja crijevne mikroflore, jačanju imunološkog sistema i smanjuju rizik od razvoja raznih zaraznih bolesti.

Svježi sir

Roditelji koji se pridržavaju šeme dopunske prehrane koju preporučuje pedijatar počinju uvoditi bebu sa svježim sirom dva mjeseca nakon što su glavni proizvodi već uvedeni. U jelovnik osmomjesečne bebe koja se doji takođe se uvodi iz male porcije (0,5 kašičice). Do kraja mjeseca nakon početka dohrane treba ga podići na 30 g, a do godine do 50 g. Ne treba žuriti, niti ga zloupotrebljavati. Ako beba ne voli da jede posni svježi sir, onda ga majka može razrijediti dječjim jogurtom ili voćnim pireom. Naravno, ovdje vrijedi rezervirati da ćete, ako ste skloni alergijama, morati odbiti dodatke.

Pedijatar može preporučiti prilagođavanje dnevnog jelovnika osmomjesečne bebe u slučaju da se ne deblja dobro. Međutim, nemojte to zloupotrebljavati i prekoračiti količinu svježeg sira, ako nema drugih preduslova.

Proizvod možete kuhati kod kuće. Iskusni roditelji često koriste prirodno mlijeko i posebne starter kulture. Ako ga je teško naći u prodaji, onda će kao alternativa poslužiti kiselo mlijeko, pavlaka ili kefir.

Da dobijete najnježniji svježi sir kod kuće, trebat će vam:

• 1L kravljeg mlijeka;
• 50-75 ml pavlake, kefirili sireno mlijeko.

Mlijeko se mora dovesti do ključanja, ohladiti na 40 stepeni. Ovdje će vam trebati poseban termometar za hranu. U malo ohlađenu tečnost dodaje se kiselo testo. Proces fermentacije traje neko vrijeme. Možete shvatiti da je masa spremna po konzistenciji, izgleda kao kefir. Zatim se posuda sa kiselim mlekom ponovo stavlja na šporet. Na laganoj vatri će stajati dok se surutka ne počne odvajati. Šerpu treba skinuti sa šporeta. Mlijeko i surutka se sipaju u unaprijed pripremljeno cjedilo, prekriveno gazom. Kako bi se suvišna vlaga skidala i gruša osušila, objesi se u gazu, čvrsto zaveže. U ovom obliku, trebalo bi da visi 5-6 sati.

Kompoti i kolačići

Kompote možete uključiti u jelovnik osmomjesečne dojene bebe nakon što su voćne kaše uvedene i nije bilo alergijske reakcije na njih. Bez sumnje, ovo piće je bogato vitaminima i savršeno gasi žeđ. Pravljenje kompota kod kuće prilično je jednostavno. Koriste se i sušeno i sveže voće i bobice. Još jedna prednost pravljenja vlastitog pića je mogućnost kontrole kvaliteta sastojaka i količine šećera.

Ako pogledate okvirni jelovnik osmomjesečnog djeteta koje se hrani na flašicu, onda pedijatri preporučuju uvođenje kompota od tri do pet mjeseci. U ovom slučaju, koncentrat bi trebao biti slab i apsolutno bez šećera. Voće (kajsije, jabuke, kruške) treba da bude slatko samo po sebi. Dušo, ukoji ima problema sa varenjem, kao i česte zatvore, roditelj može pripremiti odvar od suvih šljiva. Dovoljno je uzeti 5-6 komada. i prelijte kipućom vodom, ostavite da stoji dok infuzija ne dostigne sobnu temperaturu. Često je nekoliko supenih kašika dovoljno za uklanjanje neprijatnih simptoma.

Diverzificirajte ishranu osmomjesečne dojene bebe posebnim kolačićima za bebe. Moderni proizvođači nude prirodni sastav koji je bogat vitaminima i nema nepotrebnih dodataka. Mnoga djeca rado jedu kolačiće, čak i ako su prvi zubići tek počeli da izbijaju. Lako se upija u ustima, najvažnije je paziti da dijete ne odgrize preveliki komad. Pošto je ovaj proizvod desert, ne treba ga davati često.

Primjer menija

Evo primjera moguće dnevne prehrane za bebu:

• Prvo hranjenje. Majčino majčino mlijeko - oko 200 mililitara mlijeka po dojenju.
• Drugi doručak. Mliječna kaša: heljda, ovsena kaša, pirinač. Ponudite voćni pire za desert.
• Ručak. Za ručak su savršena i supa od povrća, jelo od mesa ili mesni pire sa povrćem, ribom, hleb sa kuvanim pilećim žumancem. Nakon jela, bebi možete ponuditi piće - voćni sok, kompot ili čaj.
• Večera. Ponudite bebi kefir ili sok, kao i malo hleba ili kolačića. Konačno, ponudite mlijeko svojoj bebi.
• Druga večera. Kao rani doručak, poslednji obrok u osam meseci za mrvice na grudimadojenje se sastoji od mlijeka.