Terapija za djecu: termini, indikacije, vježbe

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:35

Terapijska fizička kultura (LFK) je kompleks fizičkog vaspitanja koji ima za cilj rehabilitaciju, prevenciju i lečenje. Uključuje dobro odabrane vježbe i pravilno disanje.

Indikacije za provođenje

Preporučeno za djecu svih uzrasta. Indikacije fizioterapijskih vježbi za djecu:

1. Preporučuje se za svu zdravu djecu u cilju poboljšanja aktivnosti svih sistema i organa, metaboličkih procesa, povećanja adaptacije organizma na različite faktore.
2. Oblikuje pravilno držanje.
3. Djeca sa privremenim ili trajnim zdravstvenim problemima (oštećenje kardiovaskularnog, nervnog, respiratornog, mišićno-koštanog sistema).

Pored glavnih ciljeva, terapija vježbanjem ima i edukativnu i disciplinarnu funkciju. Na časovima tjelovježbe za djecu dijete uči o sebi u svijetu oko sebe, stiče neke higijenske vještine. Također, fizičko vaspitanje je važno za bolju adaptaciju u školi, povećava otpornost na stres, poboljšava akademski uspjeh i emocionalnu pozadinu kod školaraca, te smanjuje osjetljivost na alergene. Terapija tjelovježbom ima neke kontraindikacije, stoga je potrebno prethodnokonsultacija sa specijalistom.

Aktivnosti za bebe

Kada se beba rodi, njegovo tijelo još nije u potpunosti formirano, tako da svi njegovi pokreti trzaju njegove ruke i noge. Kako bi se njegovo tijelo i tada razvijalo, osmislili su gimnastičke vježbe za djecu. Ovo se radi kako bi se djetetov organizam razvijao već u ovom periodu. Ove vježbe se rade ne samo za bolesnu djecu, već i za zdravu, kako se patologija ne bi kasnije otkrila.

Kako ova gimnastika pomaže djetetovom tijelu?

Kada se krećemo, mišićna masa prima više krvi, odnosno više svega što je u njoj. Metabolizam radi bolje, jer se više energije troši, a tijelo više troši. Zbog ubrzanog metabolizma naši organi, na primjer, bubrezi, želudac, jetra, počinju se bolje razvijati, jer rade aktivnije. Imunitet djeteta je ojačan. Nervni sistem dobija dobar podsticaj za razvoj. Ojačan je mišićno-koštani sistem, bolje su pričvršćeni vestibularni aparat, mišići i kosti. Dete počinje čvršće da spava, što je takođe plus, jer se manje budi noću. Općenito, terapeutske vježbe su razvijene tako da se dijete brzo naučilo kretati, barem je počelo praviti jednostavne pokrete. Također, redovno vježbanje će poboljšati njegovo držanje i spriječiti hipertrofiju mišića.

Kako se baviti gimnastikom?

Treba da počnete da vežbate kada dete već napuni mesec dana, završite svaku sesiju masaže -pomaže mišićima da se opuste. Ako se dete oseća nepovoljno, vredi prestati da održava nastavu!

Ako je vaše dijete ometano nečim drugim, počnite raditi drugu vježbu, možda mu se neće svidjeti, a na kraju ga odvratite nečim zanimljivim. Gimnastiku treba izvoditi dva sata nakon ili dva sata prije jela i plivanja, nakon provjetravanja prostorije, ali temperatura ne smije biti niža od 20 stepeni. Ukupno vrijeme gimnastike ne bi trebalo biti kraće od 15 minuta, proces morate popratiti riječima odobravanja i pozitivnim emocijama.

Vrste vježbi

Vježbe za djecu imaju mnogo vrsta, a najčešće su navedene u nastavku. Najpopularniji su oni koji imaju za cilj:

1. Razvoj respiratornog sistema. Beba leži potrbuške, ruke prekrštene na grudima. Prvo dignemo jednu ruku, pa drugu, pa obe, zabacimo ih nazad iza glave. Dijete leži na leđima, savijte noge i spojite ih, ponovite vježbu do 3 puta, zatim držite noge i okrenite karlicu u stranu.
2. Trening se okreće sa leđa na stomak i obrnuto. Da bismo to učinili, ispružimo bebinu ručku, kroz koju će se izvršiti udar, prema gore, učimo ga ovoj vježbi. Da bi se dijete naučilo da puzi, potrebne su dvije osobe koje će držati njegove udove i naizmjence ih pomicati. Kada beba napuni 4 mjeseca, podižu je za leđa i uče da sjedi uz pomoć djetetovih ruku.

Gimnastika se ne radi u sljedećim slučajevima:

• bebabolestan od gripe;
• srčani problemi;
• poremećaj sluzokože;
• želudačni problemi;
• problemi sa plućima;
• akutni upalni i gnojni procesi.

Zaključak: gimnastiku u svakom slučaju treba raditi nakon konsultacije sa ljekarom, ali ne zaboravite da roditelji trebaju biti uključeni u razvoj djeteta.

Primjena terapije vježbanjem za cerebralnu paralizu

Terapija vježbanja za djecu sa cerebralnom paralizom može poboljšati:

• koordinacija;
• balans;
• snaga;
• fleksibilnost;
• izdržljivost;
• liječenje boli;
• pozicija;
• opće zdravlje.

Kombinacija vježbi, tehnika opuštanja mišića i posebne opreme koristi se za poboljšanje kretanja. Stepen do kojeg fizikalna terapija može poboljšati specifične probleme djeteta ovisi o ozbiljnosti stanja. Vježbe za cerebralnu paralizu imaju za cilj liječenje visokog ili niskog tonusa mišića. Visok tonus mišića uzrokuje ukočenost i spastičnost, dok nizak tonus mišića uzrokuje preveliku fleksibilnost i slabost. Vježbe fleksibilnosti i masaže se često koriste za djecu sa spazmodičnom cerebralnom paralizom. Vježbe treninga snage koriste se za povećanje mišićnog tonusa kod djece sa atetoidnom cerebralnom paralizom.

Posebne vježbe se također koriste za pomoć pri hodanju, držanju, prijelaznim pokretima i senzornim smetnjama kao što su dodir i ravnoteža. Situacija se popravlja vežbanjem,koji se izvode sjedeći, klečeći i stojeći.

Terapeuti koriste razna pomagala za kretanje kako bi vježbanje učinilo efikasnijim. Vezovi, povratni udarci, udlage i ulošci za cipele su vrste ortopedske opreme koja pomaže djetetu da hoda i pokreće zglobove.

Fizikalna terapija također često uključuje sljedeće alate:

• vježbe na lopti;
• otporne trake;
• slobodne težine;
• bazeni;
• topla i hladna pakovanja;
• električna stimulacija mišića.

U nekim slučajevima, električna stimulacija se koristi za poboljšanje hodanja i funkcije gornjih udova. Fizioterapeuti moraju prilagoditi tretman u različitim fazama razvoja. Najvažnije faze su kada je dijete u predškolskom i ranom školskom uzrastu. Djeca u ranim fazama razvoja uče i doživljavaju mnogo kroz igru, što je čini važnim aspektom rane terapije. Mala djeca sa CP često nerado dodiruju svoje lice ili vježbaju određene pokrete neophodne za učenje i fizički razvoj.

Tretmani za ravna stopala

Kompleksi igara savršeni su za terapiju vježbanja ravnih stopala kod djece. Mala djeca mogu vježbati crtanje prstima na nogama. Također možete pokupiti igračke sa poda. Vježbe za djecu možete sami izmisliti. Najbolje ih je izmjenjivati, produžavati trajanje časa, ponavljati ih nakon kratkog vremenskog perioda. Za djecu koja su već išla u školu,preporučuje se povećanje opterećenja. Povećajte broj ponavljanja vježbi na dvadeset.

Aktivnosti za dijete školskog uzrasta

Izvedite set vježbi iz sjedećeg položaja na stolici:

• zgrabite mali predmet nožnim prstima i pokušajte ga podići;
• uhvatite loptu nogama i podignite je na najveću moguću visinu;
• smanjite i raširite pete, dok čarapama dodirujete pod;
• povucite stopala na pod ili kotrljajte štap po podu.

Već stojite, uradite sljedeće:

• popnite se na gimnastički zid i rasporedite tjelesnu težinu na sredinu stopala;
• čučni na prstima, ruke treba da budu usmerene u strane;
• hodajte po štapu ili rebrastoj dasci;
• učinite masažu stopala podlogom sa lučnim nosačima;
• rotirajte se od prstiju do pete, držeći leđa uspravno;
• hodajte prstima po nagnutoj dasci.

Kao dio terapije vježbanjem, morate često izvoditi ove vježbe. Ne možete zaustaviti nastavu kada se pojave mala poboljšanja, morate konsolidirati rezultat. Da bi se postigao jasan napredak u liječenju, potrebni su napori ne samo samog djeteta, već i njegovih roditelja.

Problemi sa leđima

Ljekari preporučuju početak terapije vježbanjem za djecu s poremećajima držanja od dva do tri mjeseca. Terapija vježbanjem pomoći će tonizirati mišiće leđa, ispraviti nepravilan oblik kralježnice. Redovna vježba će pomoći djetetu da drži leđa uspravno.

Za djecu mlađu od sedam godina preporučuje se izvođenje vježbi najmanje tri puta.četiri puta sedmično. Fizikalnu terapiju treba izvoditi u roku od tri mjeseca uz moguću pauzu od dva mjeseca. Nastavu se preporučuje stalno komplikovati (jednom u tri sedmice). Ovo je neophodno za brze rezultate. Ako se to ne učini, tada će se mišići djeteta početi navikavati na opterećenja, zbog čega će efikasnost nastave pasti.

Set vježbi za prevenciju

Kompleksi terapije vježbanjem za djecu mogu biti sljedeći. Stavite stopala u širinu ramena, ruke na pojas. Podignite laktove dok vam se lopatice ne zatvore. Ponovite pet puta.

Izvodite nagibe, ruke trebaju biti iza leđa. Nagibi raditi lijevo i desno i naprijed-nazad. Ponovi šest puta.

Postavite noge što je moguće šire, stavite ruke na ramena. Dok udišete, nagnite se naprijed, dok izdišete, vratite se u početni položaj.

Uzmite bodibar i izvucite ga ravno ispred sebe. Prilikom izdisaja sjednite, pri udisanju se vratite u početni položaj. Ponovite pet ili šest puta. Tokom vježbe, leđa moraju biti ispravljena.