Kineziološke vježbe za predškolce. Kineziološke vježbe za djecu

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:35

Formiranje i razvoj nervnog sistema i mozga počinje mnogo prije rođenja bebe i ne završava se odmah nakon diplomiranja. Aktivna faza razvoja pada na prve godine života, kada dijete upoznaje svijet, razvija govor i poboljšava sinhroni rad dvije hemisfere mozga. Svi roditelji bi voleli da svoje mrvice vide pažljive, dobrog pamćenja, logike, brze pameti. Postoji posebna nauka koja je posvećena razvoju i poboljšanju mentalnih procesa - to je kineziologija.

Šta radi kineziologija?

Svi znamo da svaka radnja ruku ili nogu prvo prolazi kroz mozak kao impuls. To potvrđuje i poznati Pavlovljev refleksni luk. Upravo su tu vezu između mozga i djelovanja tvorci kineziološke nauke uzeli kao osnovu. Oni tvrde da se obje hemisfere mozga mogu efikasno razvijati kroz posebne aktivnosti - kineziološke vježbe. Poslije njihdugotrajan učinak, rezultat će zadovoljiti svakog roditelja, i predškolca i djeteta koje pohađa školu. Njihova glavna prednost je što se razvija corpus callosum djetetovog mozga, povećava otpornost na stres, smanjuje se umor i poboljšavaju mentalni procesi.

Klasifikacija vježbi ove nauke

Kineziološke vježbe za predškolce su jednostavne, djeca ih lako izvode. Koje su vrste razvojnih akcija, čemu su one usmjerene?

1. Na početku lekcije trebate podesiti dijete da radi, tako da se primjenjuje istezanje. One se sastoje u tome da djeca obavljaju zadatke za maksimalnu napetost i opuštanje mišića.
2. Kada je dijete u dobroj formi i pokušava da izvede sve radnje koje mu se kažu primjenjuju se kineziološke vježbe disanja. Oni doprinose razvoju samokontrole kod dece, kao i nastanku osećaja za ritam.
3. Rad na poboljšanju moždanih funkcija se nastavlja implementacijom okulomotornih radnji. Oni pomažu u ublažavanju stezanja mišića kod djece, a također doprinose boljoj interakciji između dvije hemisfere.
4. Nakon aktivnog razvoja treba se opustiti, za to se koriste vježbe koje vode do opuštanja. Napetost mišića se oslobađa i dijete se opušta.

Prednosti disciplinovanog disanja za dječji mozak

Disanje je važno ne samo u smislu fiziologije. Osimopskrbljujući kisikom svaku ćeliju djetetovog tijela, pomaže u razvoju samovolje i samokontrole kod djeteta. Vježbe kineziologije disanja za školarce nisu teške, ali veoma korisne.

"Ugasi svijeću"

Dijete zamišlja da je ispred njega 5 svijeća. Prvo treba jednu svijeću ugasiti velikim mlazom zraka, a zatim istu zapreminu zraka rasporediti na 5 jednakih dijelova kako bi sve ugasio.

"tresanje glavom"

Početni položaj: sjedeći ili stojeći ispravite ramena, spustite glavu naprijed i zatvorite oči. Tada dijete počinje da trese glavom u različitim smjerovima i diše što dublje može.

"Disanje na nos"

Vježba je da djeca dišu samo jednom nozdrvom. U ovom slučaju važno je pravilno postaviti prste: desna nozdrva je zatvorena desnim palcem, lijeva - malim prstom lijeve ruke. Ostali prsti su uvijek usmjereni prema gore. Važno je disati duboko i polako.

"Swimmer"

Djeca koja stoje duboko udahnu, pokriju nos prstima i čučnu. U ovom položaju mentalno broje do 5, zatim ustaju i ispuštaju zrak. Vježba podsjeća na radnje plivača u vodu.

Kretanje očiju i dijelova tijela u kineziologiji

Dijete uz pomoć ovog seta vježbi može proširiti vidno polje, poboljšati proces razmišljanja, pamćenja i razvoja govora. Kineziološke vježbe za djecu općenito doprinose aktivaciji učenja, a ne samo sinhroniziranim pokretima očiju.i jezik.

"Oči i jezik"

Djeca duboko udahnu, podižući oči prema gore, u to vrijeme se podiže i jezik. Zatim izdahnite, vraćajući se u početni položaj. Isto se radi i prilikom udisaja jezikom i očima u svim smjerovima, uključujući i dijagonale.

Ovu vježbu možete olakšati korištenjem samo pokreta očiju, a zatim dodavanjem disanja.

"Osam"

Morate uzeti olovku ili olovku u desnu ruku i nacrtati horizontalnu osmicu na komadu papira. Uradite isto sa lijevom rukom. Nakon toga pokušajte nacrtati crtež s obje ruke odjednom.

"Walking"

U pozadini ritmičke muzike izvedite sljedeće radnje: korak u mjestu, prateći svaki korak pokretom ruke. Na primjer, kada lijeva noga napravi korak, lijeva ruka se također zamahuje, sa desnom na isti način.

"The work of the hand"

Nisu sve kineziološke vježbe za predškolsku djecu lake. Djeca ne mogu obaviti neke zadatke, pa rad rukama priskače u pomoć vaspitačima, logopedima i psiholozima. Osim toga, takve radnje razvijaju finu motoriku ruku, što znači da se stvara više neuronskih veza između različitih dijelova mozga.

Vježba je da dijete stavi šaku na sto, zatim stavi dlan na ivicu, a zatim stavi dlan na površinu. Zadatak se radi ručno jedan po jedan, a zatim istovremeno.

"Žaba"

Dlanovi na stolu nastupajupokreti: desna leži (dolje s dlanom), lijeva je stisnuta u šaku, zatim obrnuto. Sa svakom promjenom položaja ruku, jezik se pomiče udesno, ulijevo.

Ozvučite i opustite se

Da bi se djeca prilagodila radu, a zatim nakon njega odmorila i emocionalno i fizički, postoje posebne vježbe.

Normalizacija tona: "Jabuke u bašti"

Dete zamišlja da je u bašti i pokušava da ubere prelepu jabuku. Da bi to uradio, ispruži ruke što je više moguće kada "trga" jabuku, oštro udahne i, sagnuvši se na pod, stavi jabuku u korpu. Ruke za korištenje naizmjence, zatim zajedno.

Kineziološke vježbe opuštanja: "Šake"

Savijte palčeve unutar dlanova, stisnite šaku. Kada dijete udahne, šake treba postepeno stisnuti do maksimuma. Prilikom izdisanja postepeno otvarajte dlan (do 10 puta).

"Led i vatra"

Domaćin komanduje: "Pali!", djeca aktivno izvode razne pokrete. Prilikom komande "Led!", dijete se smrzava, snažno naprežući sve svoje mišiće. Ponovite do 8 puta.

Prednosti kinezioloških vježbi

Prednosti ovih vježbi su ogromne. Dijete ne samo da postaje oštroumno, aktivno, energično i samokontrolirano, već mu se poboljšava govor i koordinacija prstiju. Kineziološke vježbe se široko koriste u logopediji, psihologiji, defektologiji, neuropsihologiji, pedijatriji i pedagogiji. Takvezadaci ne samo da razvijaju neuronske veze, već i zabavljaju djecu, čineći im zadovoljstvo.