Da li je moguće posjetiti saunu tokom trudnoće?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:36

Posjeta sauni je aktivnost koju mnogi vole. Kada mogu ići u saunu tokom trudnoće? Razmotrite dalje osnovna pravila za boravak u parnoj sobi za žene u ovom položaju.

Kada možete posjetiti saunu

U stvari, odlazak trudnice u saunu nikako nije zabranjena aktivnost. Štaviše, u nekim situacijama ova vrsta razonode može čak i pozitivno uticati na stanje buduće majke, ali i fetusa.

Posjećivanje saune tokom trudnoće dozvoljeno je samo ako je tijelo žene naviklo na ovako nagle promjene temperature, tipične za takvo mjesto. Ovo se odnosi samo na one predstavnice ljepšeg spola koje su prethodno barem jednom sedmično posjećivale parnu kupelj i znaju kako se kupati.

Pre odlaska u parnu kupelj u trudnoći, svaka buduća majka treba da se posavetuje sa lekarom o tome. Ljekar ima pravo dati zeleno svjetlo ženi da posjeti saunu dok nosi dijete samo ako njeno zdravlje to dozvoljava, indikatori ispitivanjasu u granicama normale. Štaviše, odsustvo pobačaja je veoma važno.

Mogu li koristiti saunu tokom prvog trimestra?

Govoreći o odlasku u saunu u ranoj trudnoći, mnogi ginekolozi kažu da se takvo iskustvo po pravilu loše završi po fetus. Zbog toga medicinski stručnjaci zabranjuju posjećivanje parne sobe tokom prvog tromjesečja (prvih 12 sedmica). To je zbog činjenice da se u ovom periodu abortus može dogoditi čak i kao posljedica naizgled bezazlenih okolnosti (kupanje u hladnoj vodi, pregrijavanje na suncu, nagla promjena klime, doživljavanje jakih emocija). Do pobačaja može doći i prilikom odlaska u saunu, jer u slučaju pregrijavanja i opuštanja organizma, grlić maternice počinje automatski da se otvara i oplođena ćelija izlazi.

Takođe, opasnost od odlaska u saunu kada nosi dijete je to što ženino tijelo još nije imalo vremena da se obnovi i navikne na novi položaj. Tokom prvog tromjesečja trudnoće, sauna se ne preporučuje čak ni onim ženama koje su navikle da posjećuju parnu kupelj, a obično to rade redovno.

Mogu li posjetiti saunu u drugom tromjesečju?

U mnogim slučajevima, doktori dozvoljavaju ženama čiji su fetusi stariji od 12 sedmica da posjete saunu. U ovom trenutku je dozvoljeno obavljanje mnogih drugih radnji koje su ranije bile zabranjene (plivanje u moru, duži boravak uputovanja, odmori u vrućim zemljama).

Mogu li ići u saunu tokom trudnoće, u razvoju tokom drugog trimestra? Da, liječnici često dopuštaju ovaj postupak, ali samo za one žene koje su prethodno redovito posjećivale parnu sobu i imaju određeno otvrdnjavanje po ovom pitanju. To je zbog činjenice da postupak boravka u uslovima visoke temperature postaje manje opasan.

U nekim komentarima koje ostavljaju doktori, napominje se da je najbolje odbiti posjetu parnoj kupelji u određeno vrijeme za one žene čije tijelo karakteriše:

• visok krvni pritisak;
• promatranje egzacerbacije bolesti;
• česti ton materice.

Da li je dozvoljeno koristiti saunu u trećem trimestru?

Stručnjaci iz oblasti medicine napominju da boravak trudnice u parnoj kupelji u kasnijim fazama može imati i negativne posljedice na razvoj fetusa. Zato se tokom poslednjih 6 nedelja pre porođaja često preporučuje uvođenje ograničenja posećivanja kupatila i saune - ovo vreme je predviđeno za potpuni oporavak organizma i pripremu za porođaj.

Neki stručnjaci primjećuju da žena koja kasni u trudnoći, posjećujući saunu, može naštetiti ne samo bebi, već i vlastitom tijelu. U ovom slučaju može se dogoditi:

• arupcija placente;
• manifestacija preeklampsije;
• krvarenje.

U ovom slučaju, buduća majka može imati problemarad kardiovaskularnog sistema. To je prije svega zbog činjenice da se do 28. tjedna trudnoće povećava volumen krvi u tijelu žene (skoro 2 puta) i protok krvi. Lako je pretpostaviti da srcu postaje prilično teško da se nosi sa svojim radom, zbog čega, u slučaju pregrijavanja, može otkazati.

Treba napomenuti da je posljednje tromjesečje period tokom kojeg se u ženinom tijelu javljaju dodatne komplikacije u vidu hemoroida i proširenih vena. Poznato je da ovi problemi mogu zakomplikovati i tople kupke i proces posjete parnoj kupelji.

Mogu li posjetiti saunu dok planiram trudnoću?

Ovo pitanje brine mnoge žene koje radije posjećuju parnu kupelj. Stručnjaci iz oblasti medicine ne zabranjuju parovima koji planiraju začeće da to učine. Ali u nekim slučajevima, naprotiv, čak preporučuju i kuhanje na pari. Dakle, prilikom posjete sauni tokom planiranja trudnoće, u ljudskom tijelu se dešavaju brojni pozitivni procesi, uključujući:

• pojačanje imuniteta;
• poboljšajte cjelokupno zdravlje;
• liječiti blagu prehladu;
• detoksikacija;
• sticanje elastičnosti mišića;
• eliminisati edem.

Redovnim odlaskom u kadu ili saunu možete primijetiti da se metabolički proces u tijelu značajno poboljšao. Vrijedi napomenuti da zdravlje roditelja tokom začeća djeteta igra važnu ulogu.

Kada redovno posjećujete parnu kupeljmišići žene počinju gubiti svoju ponekad svojstvenu ukočenost, što doprinosi procesu začeća djeteta. Štoviše, vrijedno je napomenuti da su prilikom posjete kupki i sauni prije začeća, karlični organi bolje pripremljeni za nadolazeće formiranje fetusa i njegov razvoj, kao i za kasniji porođaj. Moderna medicina čak daje i zvanične podatke koji govore o smanjenju procesa porođaja i do 30% kod onih koji su prije začeća i u procesu rađanja, posjećivali saunu po svim pravilima.

Kategoričke kontraindikacije za posjećivanje parne kupelji tokom trudnoće

Trenutno stručnjaci iz oblasti medicine često kažu da postoji određena lista kategoričkih kontraindikacija za odlazak u saunu od strane žena koje nose dijete. Ovo uključuje:

• period trudnoće do 12 sedmica;
• prisustvo osipa na površini kože, koji mogu biti simptomi neuroloških oboljenja;
• niska stopa placentacije;
• kompletna prezentacija horiona;
• oligohidramnios;
• hipotenzija;
• prisustvo zaraznih bolesti reproduktivnog sistema;
• prisustvo smeđeg krvavog sekreta tokom prvog ili drugog trimestra.

Da li je moguće ići u saunu tokom trudnoće ako se uoče patologije tokom trudnoće? Akušeri i ginekolozi izričito savjetuju da to ne radite, jer izlaganje povišenim temperaturama može uzrokovati komplikacije.

Pravila za posjetu sauni

Čak i u nedostatku kontraindikacija, svaka žena koja se sprema da postane majka treba da se pripremi za odlazak u saunu tokom trudnoće. Neophodno je pridržavati se određenih pravila tokom boravka u parnoj kupelji. Sastoje se od striktnog poštovanja temperaturnog režima, kao i vremena tokom kojeg se procedure mogu sprovoditi.

Trudnicama se savetuje da sa sobom u saunu ponesu lični peškir i odvojene papuče - to je jedini način da izbegnete rizik od infekcije.

Dok boravi u parnoj kupelji, žena treba pažljivo osluškivati svoje stanje. Ako se osjeti čak i mala slabost, onda je najbolje prekinuti sesiju.

Opća ograničenja

Da li je moguće koristiti saunu tokom trudnoće? Naravno, da, ali pod uslovom da nema kontraindikacija za to i na određeno vreme. Treba napomenuti da se prilikom posjete sauni treba pridržavati općih ograničenja koja važe za sve žene u predmetnoj poziciji, bez obzira na njihovu opću pripremljenost za boravak u parnoj kupelji ili dob trudnoće.

Kada govorimo o ograničenjima koja se moraju uzeti u obzir prilikom boravka u parnoj kupelji u trudnoći, vrijedi istaknuti sljedeće:

• maksimalni dozvoljeni način rada je 70 stepeni;
• kada je žena u sauni, na njenoj glavi mora biti šešir;
• dotično mjesto možete posjetiti samo ako se osjećate dobro;
• zabranjeno je ostati u parnoj kupelji duže od 10 minuta;
• za vrijeme boravka u parnoj kupelji trudnici se preporučuje da pije topli voćni napitak, prirodni biljni čaj ili kompot.

Sada sigurno znate da li možete posjetiti saunu tokom trudnoće.