Pravila za mjerenje bazalne temperature za određivanje ovulacije i trudnoće

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:35

Tokom menstrualnog ciklusa bazalna temperatura se konstantno mijenja. Svi ovi skokovi nastaju pod uticajem hormona, a merenjem temperature možete utvrditi da li je došlo do ovulacije i da li je došlo do začeća. Ova temperatura je pokazatelj faza menstrualnog ciklusa. A mjerenje BBT pomaže u planiranju trudnoće. Svaka faza ciklusa ima svoja očitanja temperature.

Šta je bazalna tjelesna temperatura?

Temperatura koja se mjeri nakon spavanja naziva se bazalna, jer ne možete ustati iz kreveta. Bolje je staviti toplomjer blizu sebe unaprijed prije spavanja. U čestim slučajevima se mjeri tri mjeseca, to je neophodno za neke ginekološke indikacije, da bi se utvrdili prvi dani trudnoće, ili se ova informacija može koristiti kao sredstvo kontracepcije. Ako mjerite bazalnu temperaturusvaki dan možete odrediti dan ovulacije i planirati trudnoću, možda čak i spol djeteta. Ako je trudnoća planirana, onda se mjeri u vagini, au ostalim slučajevima može se mjeriti u ustima.

Prednosti i nedostaci metode mjerenja

Određivanje ovulacije mjerenjem bazalne tjelesne temperature jedna je od metoda planiranja trudnoće. Suština ove manipulacije je da se uspostavi najpovoljniji trenutak za začeće djeteta. Prednosti metode:

1. Jednostavnost i pristupačnost. BBT se mjeri pomoću konvencionalnog živinog termometra. Njegovo prisustvo je obavezno u svakom domu.
2. Niska cijena u poređenju s drugim metodama ovulacije.
3. Sigurnost i pouzdanost.
4. Kada se izvodi pravilno i sa redovnim ciklusom, BT pomaže da se otkrije i najmanja promjena u stanju buduće majke.

Nedostaci BBT mjerenja:

• Metoda je nevažeća. Uz bilo kakvu promjenu u hormonskoj pozadini, BBT indikatori se smatraju nevažećim.
• Možda ne prepoznaje period ovulacije. To je zbog posebnih pokazatelja individualne norme kod nekih žena.
• Zahteva dugoročnu kontrolu. Period mjerenja BBT-a je 3-4 mjeseca.
• Možda ne pokazuje trudnoću, posebno rano.
• Spoljni faktori utiču na rezultat: fizička aktivnost, uzimanje alkohola i lekova, stres.

Bazalna temperatura prijeovulacija

Ovulacija se obično javlja na dan kada bazalna tjelesna temperatura raste prilično naglo. Upravo sada, zrela jajna ćelija napušta folikul i čeka oplodnju najbržim i najžilavnijim spermatozoidima. Kao što znate, jajna ćelija "živi" jedan dan, pa je veoma važno da ne propustite trenutak ovulacije za njenu uspešnu oplodnju.

Bazalna temperatura u prvoj fazi ciklusa je obično 36,3-36,5°C, ali može doći do fluktuacija. Prije početka procesa ovulacije, temperatura u zoni rektuma naglo raste, na dan njenog početka temperatura je oko 37,1-37,3 ° C. Ali ipak, ovi pokazatelji mogu biti različiti za različite žene iu različitim slučajevima. Najvažnije je prisustvo malog jaza u indikatorima bazalne temperature, što ukazuje na početak ovulacije.

Bazalna tjelesna temperatura za ovulaciju

Da biste odredili vrijeme ovulacije, morate nacrtati svoju bazalnu tjelesnu toplinu. Razmislite kako bi trebalo biti kada je jaje spremno za oplodnju, pa ćemo razumjeti neke od karakteristika njegovog mjerenja. Dete možete začeti tek sredinom menstruacije. Ovo se ne uklapa u koncept jednog dana.

• Da bi se tačno odredio trenutak ovulacije, potrebno je izmjeriti bazalnu temperaturu u roku od 1-3 mjeseca, počevši od prvog dana ciklusa, pod identičnim uslovima za mjerenje promjena temperature.
• Izvršite manipulaciju kada se ujutro probudite bez ustajanja iz kreveta. Po mogućnosti u isto vrijeme.
• Termometar može biti običan živin ilielektronski. Ali živin termometar pokazuje preciznije brojeve.
• Najtačniji pokazatelji će se postići prilikom određivanja stepena topline u anusu. Ovo se takođe može uraditi u vagini i u usnoj duplji. Važno je odabrati jednu stvar i ne mijenjati se tokom cijelog perioda.
• Da biste dobili najčistije očitanje, morate održavati svoje tijelo u mirnom stanju. Stoga, sve što je potrebno za mjerenje treba da leži pored kreveta unaprijed.

Ovulacija. Očitavanje temperature

Mjerenja bazalne temperature za određivanje ovulacije su sljedeća:

• Dok ćelija ne sazre, temperatura ostaje između 36,6 i 36,9 stepeni.
• Tokom oslobađanja jajne ćelije iz folikula, indikatori se obično povećavaju.
• Ako temperatura nije porasla iznad 37 stepeni, onda ovulacija nije nastupila.

Ovo stanje se smatra normalnim i može biti 2 ili 3 puta godišnje. Ali u stvari, sve je prilično individualno. Bazalnu temperaturu ne možemo odrediti striktno u stepenima. Sve ovisi o tome kakva su bila ranije očitanja termometra. Sva odstupanja od prethodnih pokazatelja već govore o početku ovulacije. Normalno, temperatura u rasponu od 37-37,3° nam pokazuje da je došao trenutak ovulacije. U svakom slučaju, svrsishodnije je odrediti dan sazrevanja jajne ćelije uz učešće ginekologa.

Bazalna tjelesna temperatura nakon ovulacije

Prije ovulacije temperatura je nešto niža i mijenja seu rasponu od 36,2-36,5 stepeni, a 2-3 dana prije puštanja jajeta počinje faza pada. Nakon što folikul pukne, temperatura počinje polako da raste sve dok ne dostigne maksimum od 37,1°.

Druga faza ciklusa nakon ovulacije traje u prosjeku od 2 do 16 dana. U nedostatku trudnoće, BBT se smanjuje do početka menstruacije, budući da žuto tijelo nestaje, to dovodi do smanjenja progesterona, što uzrokuje menstruaciju. U slučaju začeća, BT ne pada i ostaje na visokom nivou. Varijacije temperature za svaku ženu će biti individualne zbog različitih nivoa hormona. Ponekad možete utvrditi trudnoću prije kašnjenja pomoću mjerenja. 5-12 dana dolazi do pauze tokom implantacije, tokom koje temperatura pada, a zatim raste i već ostaje na gornjoj granici. U nekim slučajevima, tokom začeća, rektalna temperatura pada i trudnoća se prekida, što se obično dešava prije kašnjenja.

Pravljenje rasporeda

Da biste izmjerili bazalnu temperaturu i utvrdili trudnoću, morate napraviti grafikon.

Svrhe kompilacije:

1. Određivanje perioda ovulacije.
2. Predviđanje dana sljedeće menstruacije.
3. Poređenje indikatora nekoliko ciklusa.
4. Utvrđivanje trudnoće.

Pozitivni aspekti ove metode:

1. Dostupnost.
2. Simplicity.
3. Mogućnost dirigiranja kod kuće.
4. Visoka pouzdanost.

Negativni aspekti metode:

1. Nemože se koristiti kao način za predviđanje sljedeće ovulacije.
2. Ne može se odrediti prošlo vrijeme ovulacije sa 100% preciznošću.
3. Zahtijeva korištenje dodatnih metoda istraživanja ciklusa.

Tehnika mjerenja temperature

Postoje sljedeći načini mjerenja temperature:

1. Vaginalno.
2. Anal.
3. Sublingual.

Važno! Ne možete promijeniti metod mjerenja temperature tokom jednog ciklusa.

Mjerite temperaturu svaki dan u isto vrijeme. To treba učiniti odmah nakon spavanja, u horizontalnom položaju. Temperaturu možete mjeriti konvencionalnim ili digitalnim termometrom. Potonji daje tačnija očitavanja. Vrijeme mjerenja je 1 minut sa digitalnim termometrom i 5 minuta sa konvencionalnim termometrom. Tokom ciklusa, tip termometra se ne mijenja.

Kada vodite grafičku evidenciju, svakodnevno snimajte očitanja termometra. Obavezno naznačite vrijeme manipulacije. Kao dodatne informacije, indicirano je prisustvo bolesti, stresne situacije, poremećaj sna, duga putovanja i konzumacija alkohola. Grafikon mora prikazati najmanje 5 indikatora:

1. Datum.
2. Dan menstrualnog ciklusa.
3. Indikator temperature.
4. Prisustvo vaginalnog iscjetka.
5. Dodatne informacije.

Rezultat ovih zapažanja će biti određivanje rasporeda porasta temperature. Najniža temperatura se opaža uoči ovulacije, a najviša - nakon što je prošla. Ista temperatura tokom jednog ciklusa ukazuje na odsustvo ovulacije.

Bazalna temperatura tokom trudnoće

Žena, nakon što shvati da je trudna, saznaje mnogo zanimljivih i novih stvari o svom svakodnevnom obnavljanju tijela. Zajedno s tijelom mijenjaju se i indikatori bazalne temperature. Oni omogućavaju lekaru da proceni stanje trudnice. Bazalna temperatura je rektalna tjelesna temperatura koja se mjeri u mirovanju, bez ustajanja iz kreveta, nakon buđenja. Čak i minimalna fizička aktivnost može učiniti da BBT indikatori nisu značajni za otkrivanje trudnoće.

Važno je da BBT indikatori fluktuiraju u svakoj pojedinačnoj fazi ciklusa. To je zbog pripreme ženskog tijela za začeće djeteta i podrške optimalnim uvjetima za njegovo nošenje. Znak da se jaje pravilno razvija je to što su pri mjerenju bazalne temperature tokom trudnoće pokazatelji najmanje 37 °C. Povećanje temperature u sredini menstrualnog ciklusa na više od trideset i sedam stepeni ukazuje na početak ovulacije. Na početak trudnoće može ukazivati redovno povećanje bazalne temperature tokom dužeg vremenskog perioda. Smanjenje rektalne temperature ukazuje na mogući razvoj određenih poremećaja u tijelu žene ili fetusa. Pretjerano pojačanjeBBT indikatori su znak vanmaterične trudnoće. Temperatura veća od trideset osam stepeni tokom rađanja deteta ukazuje na prisustvo upalnog procesa.

Pravila za mjerenje bazalne tjelesne temperature

Da bi raspored mjerenja bio što informativniji, potrebno je ispravno uzeti očitanja. Glavni uslov u ovom slučaju je disciplina i odgovornost. Trebali biste slijediti jednostavna pravila:

1. Dijagnostiku treba sprovesti odmah nakon buđenja, bez preduzimanja apsolutno bilo kakvih nepotrebnih radnji, jer će to povećati performanse.
2. Termometar za mjerenje bazalne temperature trebao bi biti pri ruci. Trajanje spavanja prije mjerenja treba da bude najmanje 5-6 sati. Najbolje je koristiti živin termometar, koji se uveče mora protresti. Zamjena termometra kod mjerenja temperature nije dozvoljena!
3. Očitavanja temperature treba snimati nekoliko dana zaredom u isto vrijeme (vremenska razlika može biti i do sat vremena).
4. Vrijeme mjerenja bazalne temperature je oko 4 minute.
5. Metode mjerenja: rektalno, u ustima ili u vagini.
6. Cijeli ciklus se mora koristiti samo na jedan od načina.
7. Lijekovi i oralni kontraceptivi mogu utjecati na BBT.
8. Za najprecizniji BT grafikon potrebna su zapažanja u posljednja 3 ciklusa.

Kada ukupna tjelesna temperatura poraste ili se pojavi bolest, indikatori borbene temperature se ne smatraju ispravnim. Bazalna temperatura je veoma važan pokazatelj zdravlja trudnice. Njegovi indikatori pomoći će vam da utvrdite trudnoću u najranijem mogućem roku i uvjerite vas da nema odstupanja.