Kako se ponašati tokom prvih nedelja trudnoće. Šta ne treba raditi u prvim nedeljama trudnoće

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:35

Često u prve 2 sedmice trudnoće, žena ne primijeti odmah promjene u tijelu. Pogotovo kada je u pitanju neplanirano. I u to vrijeme se postavljaju temelji budućih organa, počinje se formirati fetus. Stoga je vrijedno obratiti pažnju na zdravlje, pokušavajući što je više moguće zaštititi se od negativnih vanjskih faktora. Među njima: nezdrava prehrana, fizička aktivnost, stres, hipotermija ili pregrijavanje (što je još opasnije).

Da biste zaštitili dijete, morate znati kako se ponašati u prvim sedmicama trudnoće, šta ne raditi, a šta je od vitalnog značaja za stvaranje povoljnih uslova za razvoj fetusa i očuvanje zdravlja i udobnost buduće majke.

Znakovi trudnoće

Nažalost, tijelo ne signalizira trudnoću od prvog dana oplodnje jajne stanice. Štaviše, prvi znakovi se mogu pojaviti nakon dvije do tri sedmice. Ako je trudnoća planirana, onda je prva stvar koju treba uraditi u sedmici da uradite test. Kada takvih planova nije bilo, onda je vrijedno poslušati sebe akouočeno:

• učestalo mokrenje;
• povećanje grudi i bol;
• veliki umor;
• povećana bazalna tjelesna temperatura;
• nedostatak menstruacije;
• povećan vaginalni iscjedak;
• opća jutarnja mučnina;
• hronični umor;
• grčevi u donjem dijelu trbuha;
• krvari, ali oskudno;

• osetljivo čulo mirisa, iritacija od uobičajenih mirisa i ukusa;

• hladno;
• promjene raspoloženja;
• pojava mitesera, osipa na licu.

Ove promjene su označile prve znakove trudnoće (1 sedmicu i kasnije). Ako se pojavi nekoliko od ovih simptoma, nemojte žuriti s uzimanjem antibiotika ili drugih lijekova. Prvi korak je da kupite test u apoteci i uradite to. Ako je pozitivan, treba odmah otrčati doktoru da utvrdi gestacijsku dob, i uzimati samo određene lijekove prema njegovim preporukama.

Opasnosti u ranoj fazi

Iako nema posebnih vanjskih promjena, tijelo žene prolazi kroz mnoge promjene. Od novopečene majke zahtevaju mnogo snage i energije, kao i dobrog zdravlja. Stoga je neophodno znati kako se ponašati u prvim sedmicama trudnoće.

Pre svega, uvek treba da zapamtite da je u početnom tromesečju verovatnoća pobačajaviše nego u bilo kom drugom periodu trudnoće. To je zbog činjenice da se tijelo tek počinje prilagođavati za rađanje djeteta, dešavaju se promjene, a stres povezan s vijestima o zanimljivoj situaciji slabi tijelo, čineći ga ranjivim.

Pored toga, ženino neznanje o činjenici da je u njoj nastao novi život zadaje mnogo problema. Zbog činjenice da je teško prepoznati znakove u prvim sedmicama, mnogi nastavljaju da vode uobičajeni način života, a opterećenje je strogo kontraindicirano.

Prehrana u ranoj trudnoći

Velikim slovima u kuhinji napišite moto: "Zdrava hrana - zdravo dijete." To bi trebalo da znači jednostavna pravila:

• Gromno "Ne!" razne vrste dijeta, ograničenja normalnog unosa hrane. Sve dijete koje su se držale prije trudnoće treba zaboraviti na nekoliko godina.
• Bez grickanja čipsa, slatkiša ili drugih nezdravih grickalica. Brza hrana također spada pod tabu.
• Hrana treba da bude zasićena maksimalnom količinom vitamina i minerala.
• Zaboravite na proizvode sa stabilizatorima, aromama, svim vrstama aditiva za hranu i pesticida.
• Odbijanje začinjene, masne, pržene, preslane hrane, kao i slatkiša.

Zdrava ishrana je jedno od prvih pravila kako se ponašati u prvim nedeljama trudnoće.

Fizička aktivnost

Trudnoća nijebolest. Žena se često osjeća dobro i može obavljati mnoge teške poslove. Ali potrebno je ograničiti fizičku aktivnost.

Kako se ponašati tokom prvih nedelja trudnoće:

• radni dan ne bi trebao trajati duže od šest sati sa pauzama;
• bez noćnih smjena, poslovnih putovanja ili prekovremenog rada. Mama ne mora biti stahanovka. Imaće vremena da bude ona kada se beba rodi. Takođe će joj biti obezbeđene noćne smene;
• ne dižite nikakve utege;
• šetanje će zamijeniti fitnes;
• predugo sjedenje ili stajanje ne čini da se osjećate dobro.

Ograničavanje fizičke aktivnosti ne znači njihovo potpuno odbacivanje - to također nije normalno. Fitnes možete zamijeniti hodanjem, plesom, plivanjem. Ali o tome kako se ponašati u prvim nedeljama trudnoće, vredi se posavetovati sa svojim lekarom. On će vam propisati individualni program na osnovu vašeg životnog stila i karakteristika tijela.

Život i kućanstvo

Ograničenja u ranoj trudnoći važe i za domaćinstvo. Ne odbijajte pomoć članova domaćinstva.

Zaboravite na premještanje ormara, stolova i drugih glomaznih predmeta. Žudnju za promjenom bolje je zadovoljiti ručnim radom.

Preporučljivo je zaboraviti na sve vrste sredstava za čišćenje vodovoda, ako sadrže hlor, jake arome. prvo,vrlo ih je lako naštetiti fetusu. Drugo, nemojte izazivati napade mučnine. Najvjerovatnije vam sama kućna hemija neće dozvoliti da očistite stan zbog jakog mirisa.

Kuhinjski poslovi bi trebali biti zasnovani na zdravoj ishrani. Vrijeme je da prelistate postove o pravilnoj ishrani, laganoj i zdravoj hrani, koji su postavljeni prije sto godina "za budućnost."

Posjete doktora

Ženske konsultacije treba da postanu Meka za trudnicu, a doktor - prvi prijatelj, savjetnik i mentor. Ženski forumi su korisni samo za ličnu njegu. Što se tiče zdravstvenih problema, treba ih psihički spaliti.

Čim se pojave prvi znaci trudnoće i test pokaže da ste trudni, samo ljekar može potvrditi ili opovrgnuti činjenicu oplodnje. Takođe prati normalan tok razvoja fetusa, propisuje lekove za jačanje organizma i prevenciju mogućih bolesti.

Posebno je važno posjetiti ljekara u prvim sedmicama trudnoće. Bol u stomaku, sumnjiv iscjedak, malaksalost, krvarenje mogu biti predznaci pobačaja.

Seksualni život

Ne postoje kontraindikacije za seks u prvom tromjesečju. Ali intimni život najčešće prolazi kroz promjene krivicom same žene.

Prvo, vijesti o trudnoći su stresne. Mama zbog ovoga doživljava jake emocije, priprema se za napornih 9 mjeseci, tako da nije uvijek lako prilagoditi se intimnosti. Drugi faktor je povećan umor, mučnina, što takođe nijeuvijek promoviše nasilnu želju.

Intimni život nije tabu, ali se ipak vrijedi pridržavati nekih ograničenja:

• Analni seks. Može uzrokovati pobačaj, posebno ako je bilo pobačaja u prošlosti.
• Intenzitet. Za zaljubljenike u ludi čin, vrijeme je da se okrenu nježnosti i oprezu.
• Nezaštićeni seks. Mnoge žene koje su trudne žure da zaborave na kontraceptive. Ali bez upotrebe kondoma, veća je vjerovatnoća da ćete dobiti infekciju.

Zabava

Trudnoća - vrijeme je da zaboravite na noćna veselja, loše navike, ponoćne razgovore na internetu. Zamijenite ih pripremom za porođaj, kreativnošću, čitanjem, slušanjem mirne muzike. Umiriće, inspirisati i pružiti istinsko zadovoljstvo.

Najteže i ujedno najjednostavnije su prve sedmice trudnoće. Fotografije u ovoj fazi, a zatim kasnije, mogu napraviti slatku priču za porodični album.