Planiranje trudnoće: koraci pripreme, karakteristike i preporuke

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:35

Rođenje djeteta je čaroban i uzbudljiv događaj u životu svake porodice. Svi budući roditelji sanjaju da imaju zdravu bebu. Pravilno planiranje trudnoće omogućava vam da minimizirate rizike od mogućih komplikacija i patologija razvoja fetusa. Šta bi budući roditelji trebali učiniti?

Kalendar planiranja bebe

Popularno pitanje među ženama koje sanjaju o trudnoći: "Koliko vremena je potrebno da se pripreme za začeće?". Naravno, poželjno je pratiti svoje zdravlje i emocionalno stanje tokom cijelog života. Ali, nažalost, mnogi naši savremenici imaju loše navike, neminovno se suočavaju sa svakodnevnim stresom i obraćaju se ljekarima samo u hitnim slučajevima. Ako supružnici odluče da postanu roditelji, preporučljivo je da preispitaju svoj način života najmanje šest mjeseci prije začeća. Napravite lični raspored planiranja trudnoće. Počnite s osnovnimmedicinski pregled. Oba supružnika su obavezna posjetiti terapeuta i uraditi testove. Takođe je preporučljivo da se upišete na genetiku. Ako jedan od supružnika boluje od kroničnih bolesti, potrebno je posjetiti specijalizirane stručnjake. Za buduću majku konsultacija sa ginekologom je obavezna. Osim toga, oba partnera moraju biti testirana na spolno prenosive bolesti. Zakažite zdrave navike i vitamine u svoj kalendar.

Osnovni pregledi i testovi za buduće roditelje

Prva faza planiranja trudnoće je posjeta terapeutu. Oba roditelja treba da posete ovog lekara. Tokom konsultacija razgovarajte o toku hroničnih bolesti, ako ih ima. Pokušajte procijeniti svoje stanje prije uzimanja. Možda patite od otoka, sistemskih bolova ili drugih simptoma? Sada je vrijeme da o ovakvim manjim znacima bolesti razgovarate sa doktorom i podvrgnete se dodatnim pregledima. Prilikom planiranja trudnoće važno je uraditi testove. Neophodni minimum: provesti laboratorijske pretrage krvi i urina. Svaki od budućih roditelja treba da zna svoju krvnu grupu i Rh faktor. Takođe je važno testirati se na TORCH infekcije, u ovu kategoriju spadaju: hepatitis B, rubeola, toksoplazmoza, herpes. Planiranje trudnoće uključuje posjetu genetičaru. Vrlo često se hromozomske abnormalnosti uočavaju kod ljudi koji su na prvi pogled apsolutno zdravi. Genetska konsultacija je neophodna akobarem jedan od supružnika već ima 35 godina.

Preporučeni pregledi za buduće majke

Odgovornim roditeljima se savjetuje da posjete neke specijaliste kao dio planiranja trudnoće. Odakle započeti ženu koja sanja da postane majka? Prvi doktor na ovoj listi za dame je ginekolog. Ako postoje bilo kakve patologije organa reproduktivnog sistema, liječenje treba provesti prije pokušaja začeća. Također je važno osigurati da nema spolno prenosivih infekcija. Ginekolog će dati korisne savjete o pripremi tijela za trudnoću. Takođe je preporučljivo uraditi testove na hormone. Planiranje trudnoće treba uključiti i posjetu endokrinologu. Preporučuje se i u nedostatku pritužbi pacijenata uraditi ultrazvuk štitne žlijezde i provjeriti nivo proizvodnje hormona. Poremećaji u funkcionisanju endokrinog sistema mogu ometati uspješno rađanje djeteta. Žene koje sanjaju o rođenju bebe često se plaše mogućih problema s vidom i zubima. A to je razlog da prije trudnoće posjetite stomatologa i oftalmologa. Problemi s vidom mogu biti indikacija za carski rez. Ako postoje problemi sa zubima, preporučljivo ih je otkloniti prije trudnoće.

Da li se budući tata pregledava?

Koje testove muškarac treba da uradi kada planira trudnoću? Po ovom pitanju mišljenja stručnjaka su podijeljena. Neki ginekolozi smatraju da je to u prvoj fazi pripreme za začećedovoljno posmatranja i pregleda buduce majke. Muškarcima se savjetuje da počnu zaobilaziti specijaliste samo ako ne dođe do trudnoće. Ipak, preporučljivo je posjetiti urologa tokom planiranja. Ovaj specijalista će pregledati genitalije i uraditi testove na spolno prenosive infekcije. Da li je potrebno provoditi takve studije kod muškarca ako mu je žena zdrava? U takvoj situaciji preporučuje se testiranje i muža, jer neke infekcije mogu biti asimptomatske i da se neko vrijeme ne prenose na drugog partnera, čak i uz redovne kontakte. Ako je potrebno, možete provesti i laboratorijske testove sjemene tekućine. Međutim, ovi testovi se preporučuju samo ako trudnoća ne nastupi uz odbijanje upotrebe kontraceptiva i redovni seksualni odnos. Ukoliko budući tata boluje od nekih hroničnih bolesti, potrebne su konsultacije specijalizovanih specijalista prije pokušaja začeća djeteta.

Vitamini i elementi u tragovima

Trebalo bi obratiti posebnu pažnju na svoje zdravlje i dobrobit od samog trenutka kada je par odlučio da postane roditelji u bliskoj budućnosti. Ima smisla da žena preispita sve svoje svakodnevne navike. Svakako treba početi sa ishranom. Prilikom planiranja trudnoće, folna kiselina, jod, vitamini E i C mogu se uzimati kao biološki aktivni dodaci prehrani. Postoje posebni vitaminski kompleksi za buduće majke. Posmatrač će vam pomoći da odaberete pravi lijek.doktore.

Vitamini i elementi u tragovima neophodni za pripremu organizma za trudnoću mogu se pokušati dobiti prirodnim putem iz hrane. Vitaminom E bogat je spanać, brokoli, biljno ulje. Glavni izvori folne kiseline: zeleno povrće, heljda, govedina, kupus, sirevi, sjemenke suncokreta. Nedostatak vitamina C možete nadoknaditi tako što ćete svakodnevno u prehranu uključiti šipak, agrume, crne ribizle i paprike. Morske alge, riba i morski plodovi su bogati jodom. Budući tata treba da se pobrine i za izradu uravnoteženog plana ishrane. Ne znaju svi, ali folna kiselina pri planiranju trudnoće korisna je ne samo za žene, već i za muškarce. Budući otac bi sa suprugom trebao ponijeti vitaminski kompleks sa uravnoteženim sadržajem ne samo ovog elementa, već i vitamina C i E, joda.

Mnogi doktori smatraju da je prilikom planiranja začeća neprihvatljivo piti velike količine kafe. Poželjna je raznovrsna prehrana, uključujući dovoljnu količinu svježeg voća, povrća i začinskog bilja. Prilikom planiranja trudnoće nije dovoljno samo uzimati vitamine. Ženama se savjetuje da prati probavu i tjelesnu težinu. Trudnoća će biti laka i ugodna ako je težina buduće majke normalna. Njegovim nedostatkom ili viškom moguć je razvoj različitih fetalnih patologija i pojava zdravstvenih problema kod žene.

Zamijenite loše navike dobrim

Priprema za popunu porodice je najbolje vrijeme za samorazvoj i iskorenjivanje loših navika. Tokom pripreme za začeće, oba supružnika moraju odbitipijenje alkohola, droga, pušenje i uzimanje jakih psihotropnih lijekova. Također je korisno smanjiti konzumaciju štetne i beskorisne hrane. Odbijajući masna jela, kupljene umake i poluproizvode, osjećat ćete se mnogo bolje i slobodnije. Važno je naučiti kako se hraniti na uravnotežen način. Najprikladniji i najsvestraniji se smatra petostrukim sistemom napajanja. Uključuje podjelu dnevne prehrane na tri glavna obroka i dva užina.

Probajte da se ne prejedate i napravite raznovrstan jelovnik. Korisno je pratiti režim pijenja. Poželjno je smanjiti gazirana pića, a sokove pohraniti što je više moguće. Nakon što budući roditelji polože testove pri planiranju trudnoće i prođu sve potrebne preglede, možete posvetiti vrijeme sveobuhvatnom poboljšanju tijela. Idealna opcija je otići na odmor u sanatorijum ili medicinsko odmaralište. Ne mogu svi budući roditelji sebi priuštiti takav luksuz. Ali postoje pristupačne alternative: pohađajte kurs wellness tretmana u medicinskom centru.

Dnevna rutina i fizička aktivnost

Ženama koje žele da zatrudne brzo i bez problema se savjetuje da prilagode svoju dnevnu rutinu. Ključ dobrog zdravlja i dobrobiti je kvalitetan san. Pokušajte ići u krevet i probuditi se otprilike u isto vrijeme. Oba buduća roditelja trebalo bi da se dovoljno naspaju i izbegavaju preterani fizički i psihički stres. Vrlo je dobro ako, prilikom planiranja trudnoće, žene počnu redovno vježbati.sport. Stručnjaci preporučuju da posebnu pažnju posvetite jačanju trbušne štampe. Jednako je važno raditi vježbe za mišiće leđa i nogu. Prednosti kardio treninga su takođe velike. Korisno je uvesti redovne šetnje parkom ili šumom u svoju dnevnu rutinu. Takav odmor je mnogo korisniji od sjedenja ispred televizora. Šetnja pomaže u održavanju mišića u dobroj formi, daje pozitivne emocije i omogućava vam da u potpunosti uživate na svježem zraku. Bavljenje sportom i vođenje aktivnog načina života korisno je za oba supružnika koji sanjaju da postanu roditelji. Odlična je ideja pronaći zajednički sportski hobi. Na primjer, prijavite se zajedno na bazen, pridružite se plesnoj grupi (izaberite sigurne destinacije), idite na redovne lagane šetnje.

Zaboravi na stres

U ginekološkoj praksi nije neuobičajeno da su oba supružnika, prema rezultatima testova, zdrava i plodna, ali trudnoća ne nastupa. Jedan od razloga za ovu pojavu može biti depresivno psihoemocionalno stanje žene koja želi da upozna sve radosti majčinstva. Problemi u porodici, stres na poslu, svakodnevni manji stresovi - sve to izuzetno negativno utiče na dobrobit i mentalno zdravlje osobe. Smirenost i emocionalna udobnost nisu ništa manje važni od testova za planiranje trudnoće za žene.

Morate početi rješavanjem svih trenutnih problema. Nevoljeni posao se uvijek može zamijeniti lakšim i ugodnijim. Konflikte sa supružnikom treba da pokušate da rešite razgovorom ili kontaktiranjem porodičnog psihologa. Za svaku ženu je korisno da nauči lako igledajte pozitivno na svoj život. Ovo posebno važi za buduću majku. Nemojte se držati misli o trudnoći tokom planiranja. Ponekad je ova tema uzrok ozbiljne unutrašnje napetosti. Mnogo je korisnije više se opustiti, posvetiti vrijeme svom hobiju, naučiti nešto novo. Ako ne možete sami da se nosite sa psihičkom nelagodom, ima smisla obratiti se specijalistima. Dobar psiholog će brzo prepoznati probleme svog klijenta i pomoći im da ih riješe u najkraćem mogućem roku.

Korisni savjeti za buduće roditelje

Dakle, glavni testovi su položeni, a par se smatra sasvim spremnim za rođenje bebe. Ako su oba partnera zdrava, trudnoća bi trebala nastupiti dovoljno brzo, uz redovne seksualne odnose. Preporučena redovnost seksualnih odnosa je najmanje 1 put u 2-3 dana. U glavne preporuke za planiranje trudnoće mnogi liječnici uključuju praćenje dana ovulacije, koji je za ženu obavezan. Zaista, zrelo jaje može biti oplođeno u roku od 2 dana.

Danas možete kupiti test ovulacije u ljekarni i kod kuće odrediti najprikladnije vrijeme za začeće. Pa ipak, ne biste se trebali baviti seksom po rasporedu. Glavna stvar je zadovoljstvo oba partnera tokom intimnosti, a ne poštovanje rasporeda povoljnih dana. Šta raditi dok čekate trudnoću? U ovom trenutku vrlo je ugodno i korisno proučavati informacije o intrauterinom razvoju.baby. Mnogi parovi počinju da pohađaju škole za buduće roditelje i tematske događaje. Žene vole da proučavaju literaturu o trudnoći i porođaju, kao i da komuniciraju sa istomišljenicima koji takođe planiraju rođenje bebe.

Recenzije: Da li vam planiranje pomaže da zatrudnite i imate zdravu bebu?

U današnjem svijetu malo ko se može pohvaliti savršenim zdravljem. Ne zaboravite i na faktore vanjskog utjecaja. Trudnoća je posebno stanje tijela tokom kojeg se mobiliziraju svi unutrašnji resursi. Ako se okrenemo statistici, često se komplikacije i patologije tijekom rađanja djeteta uočavaju kod prilično zdravih, na prvi pogled, žena. Planiranje trudnoće vam omogućava da minimizirate moguće rizike. Faze pripreme budućih roditelja će omogućiti da se sa velikom preciznošću otkriju postojeći zdravstveni problemi i procijeni sposobnost žene da zatrudni i rodi zdravo dijete.

Ako je vjerovati recenzijama, pravovremene posjete ljekarima i odgovoran odnos prema vlastitom zdravlju omogućavaju čak i pacijentima sa ozbiljnim zdravstvenim problemima da iskuse radost majčinstva. Veoma je važno kompetentno uključiti budućeg oca u proces. Svesna priprema za dolazak novog člana u porodicu može da zbliži supružnike. Takođe, budući tata mora biti svjestan obima svoje odgovornosti. Ako zbog rođenja zdrave bebe ne želi promijeniti svoj način života i odreći se loših navika, trebali biste ozbiljno razmisliti je li ova osoba spremna za ulogu oca. Planiranje trudnoće ima samo pozitivne kritike.

Čak i ako budući roditelji sebe smatraju zdravim ljudima, nikada neće biti suvišno napraviti testove i posjetiti ljekare specijaliste. Takva priprema omogućava ne samo da se minimizira vjerovatnoća patologija, već i da se mentalno prilagodi izgledu novog člana porodice.

Faze pripreme svaki par treba za sebe da ocrta u obliku individualnog rasporeda. Od njih, obavezni za sve su:

• sveobuhvatni pregled;
• savjet stručnjaka;
• laboratorijsko istraživanje i analiza.

Samo u zbiru, sve opisane aktivnosti pomoći će da se sa velikom preciznošću otkriju postojeći zdravstveni problemi i procijeni sposobnost žene da zatrudni i rodi zdravo dijete. Ako vjerujete recenzijama, pravovremene posjete ljekarima i odgovoran odnos prema vlastitom zdravlju omogućavaju čak i pacijentima sa ozbiljnim zdravstvenim problemima da iskuse radost majčinstva.

Veoma je važno kompetentno uključiti budućeg oca u proces. Svesna priprema za dolazak novog člana u porodicu može da zbliži supružnike. Takođe, budući tata mora biti svjestan obima svoje odgovornosti. Ako zbog rođenja zdrave bebe ne želi promijeniti svoj način života i odreći se loših navika, trebali biste ozbiljno razmisliti je li ova osoba spremna za ulogu oca. Recenzije o planiranju trudnoće su samo pozitivne. Čak i ako budući roditelji sebe smatraju zdravim ljudima, nikada neće biti suvišno napraviti testove i posjetiti ljekare.specijaliste. Takva priprema omogućava ne samo da se minimizira vjerovatnoća patologija, već i da se mentalno prilagodi izgledu novog člana porodice.