Rutina za jednogodišnju bebu: savjet pedijatra

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:34

Kako dijete treba jesti? Kada i koliko treba da spava? Saznajte više o ovoj i drugim funkcijama u dječjoj dnevnoj rutini.

Zašto je potreban režim?

Dnevna rutina je korisna za razvoj djeteta. Beba treba da spava i jede u isto vreme. Ovo je neophodno za organizam. Tako se prilagođava određenom vremenu i počinje nesmetano raditi. U pravo vrijeme mališan će rado uzeti hranu, uvijek će biti spreman za spavanje ili za igru i šetnju. Također, režim jednogodišnjeg djeteta (uopće nije potrebno da ga dotjerate do minute, ali su potrebne određene granice) omogućava vam da rasporedite vrijeme, kako bi majke imale više vremena za realizaciju planova, odvojite minut za sebe. Ako slijedite dnevnu rutinu, uvijek ćete biti sigurni kada skuhati svoju bebu, kada početi pripremati njen krevet, šta možete učiniti za sebe.

Šta će se dogoditi ako ne slijedite rutinu?

Trajni hirovi i plač, nezadovoljstvo, pospanost, pogoršanje pažnje, slabljenje intelektualnih sposobnosti - to se može dogoditi ako se ne pridržavate režima jednogodišnjeg djeteta.

Ako želite promijeniti ili se riješiti uobičajene dnevne rutine, bit će vam teškouradite, biće mnogo problema sa bebom. Tijelo koje je naviklo na režim će zahtijevati hranu i san u pravo vrijeme, a vi za to nećete biti spremni. Pokušaćete da umirite bebu da sačeka drugi put, ali će stalno biti nesretna.

Način prehrane

Karapuz treba uzimati hranu u određeno vrijeme kako bi se tijelo pripremilo za njenu probavu. Režim hranjenja jednogodišnjeg djeteta treba odrediti na osnovu vaših planova i karakteristika brige o bebi. Glavna stvar je organizirati obroke u isto vrijeme. Vaša beba obično treba da jede 4-5 puta dnevno.

Približni dnevni raspored po satu

1. Jutro 9:00. Ustani, operi se i doručkuj. Jednogodišnjoj bebi za doručak treba dati mlijeko ili mliječnu kašu ako nije alergična na nju. Važno je dati jaje ili bar kuvano pileće žumance, voćni pire, slab čaj i beli hleb.
2. Pješačite od 10 do 11 sati.
3. Nakon šetnje, aktivnosti i igre sa bebom. U ovom trenutku beba bolje uči nove informacije i još nije previše umorna.
4. Užina 12:00. Slab čaj, kompot, žele ili čaša toplog mlijeka. Dječji keksi, svježi sir ili jogurt.
5. Walk.
6. Dan, 14:00. Za ručak dajte djetetu nemasnu pileću supu, pire od povrća, kompot i bijeli hljeb.
7. Dream.
8. Snack 16:00. Dobra opcija za užinu je kefir, jogurt ili mlijeko, svježi sir ili voćni pire, kao i kolačići.
9. Večera - 18:00. Dajmo bebi pire krompir sa mlevenim mesom, želeom i belim hlebom u ovo vreme.
10. Vodeni tretmani u 19:30. Nemojte prati bebu odmah nakon jela ili neposredno prije spavanja.
11. Večera prije spavanja - 20:00. Dajte djetetu proizvode koji sadrže mlijeko - kefir, mliječnu kašu ili ga dojite.
12. 20:30. Kratka šetnja.
13. 21:00. 12-satni san.

Spavanje

Obrazac spavanja jednogodišnjaka se ne završava noćnim odmorom. Da bi se beba osjećala veselo u vrijeme kada nešto treba da radi, mora i spavati između obroka.

Dnevno spavanje. Najbolja opcija za bebu tokom dana su 2 spavanja u trajanju od po jedan sat ili pola sata više. Ili vrijeme drugog spavanja može biti kraće - 30-40 minuta. Ako vaša beba provede više od 12 sati noću u snu i može se probuditi nakon 4 sata tokom dana, onda mu odgovara jedno dnevno drijemanje u trajanju od 2 sata ili malo duže. Ovo svakako treba uključiti u režim jednogodišnjeg djeteta. Možda vam neće trebati savjet o rasporedu i broju snova. Dovoljno je da sami pratite stanje bebe uz određenu količinu sna noću i danju i odredite njen režim.

Noćni san. Djeca mlađa od 1 godine trebaju spavati 11-12 sati noću. Ovo im pomaže da se bolje odmore i potpuno zalihe energijom za cijeli dan.

U principu, jednogodišnja beba treba da spava najmanje 13 sati dnevno. O tome zavise njegova dobrobit, mentalne i fizičke sposobnosti.

Šetnje

Djeca treba da udišu svjež zrak. To ih poboljšavaopšte stanje i raspoloženje. U svakodnevnoj rutini možete kombinovati hodanje i spavanje.

Korisno je dijete odvesti u polusatnu šetnju prije spavanja, u 20:30, to je odmah nakon druge večere. Udišući kiseonik, brzo će zaspati već na pragu kuće.

Razvoj

Da biste iskoristili sve mogućnosti mozga, morate ga trenirati. Razvojem mozga poboljšavaju se pamćenje i pažnja, povećava se i nivo inteligencije. Trening mozga je važan za malu djecu. Najzanimljivija aktivnost za djecu je igra. Stoga ostaje samo odabrati posebne klase i ne ograničavati let vaše mašte. Dnevna rutina jednogodišnjeg djeteta mora uključivati zabavne igre sa mamom.

Sasvim je moguće ponuditi bebi jednostavne sortere i piramide. Za djecu ovog uzrasta proizvode se posebne knjige - karton ili tkanina, sa velikim i svijetlim slikama i minimalnim tekstom. Uz njihovu pomoć bebu možete upoznati s raznim životinjama, cvijećem, predmetima itd. Ali glavna stvar koju ne treba zaboraviti je fizički razvoj. Sa mrvicom možete i trebate puzati, trčati, skakati.

Možda beba neće odmah moći savladati edukativne igre, pa mu morate pomoći. Nastava treba da bude prijatna za dete, tada će ono rado učestvovati u igricama, dok trenira svoj mozak.

Čime hraniti?

Režim jednogodišnjeg djeteta uključuje samo one namirnice koje ono dobro apsorbira i ne šteti probavi. Bolje ne eksperimentišite sa zdravljem vaše bebe.

Mliječni proizvodi i kiselo mlijekonamirnice su veoma važne u ishrani jednogodišnjeg deteta. Svježi sir, tepsije, jogurti, tvrdi sirevi, prirodni puter (u pire krompiru ili žitaricama) dobro diverzificiraju ishranu. Birajte one mliječne proizvode koji su napravljeni prema nutritivnim standardima za djecu. Ni u kom slučaju nemojte hraniti mrvice proizvodima kojima je istekao rok trajanja, jer štetne bakterije koje se nalaze u njima mogu uzrokovati ozbiljnu štetu njegovom tijelu.

Prvi proizvod koji bi trebalo da bude uključen u režim (jelovnik) jednogodišnjeg deteta trebalo bi da ostane kaša dugo vremena. Sadrži mnogo nutrijenata koji će podržati bebin organizam, pomoći mu da raste i razvija se. Osim heljde, pirinča i zobenih pahuljica, možete dati kukuruz i pšenicu. U dobi od godinu dana dijete može dobro probaviti ne samo pasirane žitarice, već i dobro prokuvane. Skuvajte ih u mleku ili vodi i poslužite za doručak. Ovi proizvodi moraju biti uključeni u režim jednogodišnjeg djeteta.

Upotrebimo bijeli umjesto raženog kruha. Od raži mogu nastati fermentacijski procesi u crijevima, zbog kojih će bebin stomak boljeti.

Možete napraviti dnevnu rutinu za jednogodišnje dijete po satima i danima. Mnoge stvari se rade ne samo svaki dan u određeni sat, već svake sedmice na određeni dan. Dakle, bebi se može davati testenina, ali ne u velikim količinama - do 30 g ne više od dva puta nedeljno.

Kada gnječite povrće bogato vlaknima, dobro ga sameljite kako bi ga beba lakše probavila. izabratiza pire od voća i povrća na koje dijete nije alergično. Sa 1 godine možete davati slabe supe i čorbe sa povrćem i nemasnim mesom.

Ne učite svoje dijete da jede slatkiše. Počinje tako što mu daje ukus šećera. Bolje je zamijeniti fruktozom. Dajte mu svježe voće koje raste u ovoj sezoni. Mnoge bobice i voće imaju debelu koru. Ne vrijedi ga uklanjati, jer sadrži više vitamina od same pulpe. Bolje je samljeti voće u pire, tada će beba dobiti dosta vitamina.

Svako novo voće i povrće uvodite u ishranu postepeno, u malim porcijama. Na taj način možete vidjeti kako tijelo vašeg djeteta reaguje na njih i omogućiti njegovom probavnom sistemu da se pripremi za novu hranu. Dnevna norma je 200-250 g. Ovi proizvodi moraju biti uključeni u režim (jelovnik) jednogodišnjeg djeteta.

Sokovi, slabi voćni čajevi, kompoti i žele su pogodni kao pića. Dajte im oko 100 ml svaki dan. Ali važnija za probavu je obična čista voda. Bolje ga je prokuvati i ne davati hladno ili toplo. Trebalo bi da bude toplo, ne toplije od njegove telesne temperature.

Sa 1 godine dijete brzo raste i stoga mu je potrebno više "građevinskog materijala" - proteina. Nemasno meso će biti veoma korisno. Od toga skuvajte parne kotlete, ćufte i tepsije. U prehranu uključite mrvice od 60-80 g mesa dnevno.

Kakav bi trebao biti režim jednogodišnjeg djeteta u smislu ishrane? Možete dati jela od jetre - pudinge, jetrene kotlete, paštete, supe, pire krompir. Takva jela sadrže veliku količinu vitamina, kao što su A, B, D.

Par puta sedmično kuhajte ribu u bilo kojem obliku (osim prženu). Važna su i jaja koja se obično daju za doručak, dovoljna su 3 komada nedeljno. Pravite ne samo kuvana jaja, već i kuvajte omlete i sufle od njih.

Šta se ne može dati jednogodišnjoj bebi?

Ne dajte svojim 12-mjesečnim slatkišima. Fabrički napravljeni bomboni, kolači i kolačići mogu sadržati veoma nezdrave supstance koje mogu da naškode vašem detetu. Bolje dajte svojoj bebi voće i bobice koje dobro diverzificiraju njegov jelovnik.

Takođe je nepoželjno unositi agrume u čistom obliku u jelovnik jednogodišnjeg deteta. Izazivaju alergijske reakcije i proizvodi od čokolade, osim toga, uzbuđuju nervni sistem bebe. Ovo može biti loše za njegovo zdravlje i razvoj.

Gljive sadrže proteine neophodne za rast organizma, ali za mrvice je ovaj proizvod preteško probavljiv, pa ga ne treba davati u bilo kom obliku. Orašasti plodovi se takođe loše probavljaju. Iako su korisni, ali ne u dobi od godinu dana.

Zgodnije vam je kada već imate spremne smrznute kotlete i povrće da od njih napravite jelo za mrvice. Ali takvi proizvodi sadrže veliku količinu neprirodnih konzervansa i stabilizatora. Bolje je da sami kuvate preparate od mlevenog mesa i povrća.