Dijeta djeteta do godinu dana

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:34

Uravnotežena ishrana je neophodan uslov za normalan razvoj sistema i organa bebe. Neophodno je da bebe svakodnevno dobijaju određenu količinu makronutrijenata (masti, proteina, ugljenih hidrata), vitamina i minerala. Zbog toga će rasti pametni, veseli i zdravi. Kako organizovati pravilan režim ishrane za decu mlađu od jedne godine? Mi ćemo ispitati ovu stvar.

Obroci

Postoje 3 vrste hranjenja beba do godinu dana: mješovito, vještačko i prirodno. Svako dijete ima specifičnu ishranu. Razmotrite karakteristike raznih vrsta jelovnika za djecu. Opće sheme primjenjuju se na zdrave bebe. Norme konzumacije hrane u slučaju kršenja određuje ljekar.

Vještačko hranjenje

Dijete na vještačkom hranjenju dobija adaptiranu mliječnu formulu. Njegova ishrana može sadržati majčino mleko, sa najviše 20% ukupnog mlekakoličina hrane.

Ovakvo hranjenje zahtijeva pridržavanje striktne dijete. Za mjesec dana i kasnije, razmak između obroka treba biti najmanje 3 sata. Mora da odleži jer se formula probavlja mnogo sporije od majčinog mleka.

Prirodno hranjenje

Dojeno dojenče do 6 mjeseci starosti se hrani isključivo majčinim mlijekom. U skladu sa preporukama SZO, komplementarna hrana (čvrsta hrana) se postepeno uvodi u njegovu prehranu nakon ove dobi. U dnevnoj količini hrane, udio majčinog mlijeka se smanjuje, ali ostaje visok. E. O. Komarovsky, popularni pedijatar, insistira na tome da nije preporučljivo uvoditi komplementarnu hranu ranije.

Većina stručnjaka za dojenje savjetuje da svoju bebu hranite slobodno, na zahtjev. Ovaj pristup omogućava održavanje laktacije na potrebnom nivou. Nakon 2-3 mjeseca sa besplatnim hranjenjem javlja se fleksibilna ishrana djeteta: obroci se odvijaju svakih 2-2,5 sata.

Mješovito hranjenje

U ovom slučaju, udio majčinog mlijeka je 20% ili više u dnevnoj ishrani. Ishrana za ovu vrstu dijete zavisi samo od nivoa laktacije žene. Ako je osnova majčino mlijeko, onda morate raspored približiti besplatnom. Ako mješavina prevladava, ishrana se mora organizirati po satu.

Kako izračunati potrebnu količinu hrane?

Prvih 7 dana

U prvoj sedmici života, izračunavanje dnevne količine majčinog mlijekaili se smjesa izvodi na jedan od 2 načina:

1. Finkelstein formula. Da biste odredili dnevnu količinu formule ili mlijeka za bebu koja teži najmanje 3,2 kg, potrebno je da pomnožite njenu starost u danima sa 70. Ako je težina djeteta do 3,2 kg, pomnožite njegove dane života sa 80.
2. Zaitseva formula. Tjelesnu težinu bebe pri rođenju treba pomnožiti sa brojem dana njegovog života i od tog broja pronaći 2%. Rezultat je željena količina hrane dnevno.

Bez obzira na formulu koja se koristi, rezultujuća zapremina se mora podeliti sa brojem hranjenja. Na ovaj način možete saznati količinu mješavine ili mlijeka dovoljnu za jedan obrok.

Preko 7 dana

Za izračunavanje količine ishrane za novorođenče nakon 7 dana pa do godinu dana koristi se metoda po Czerny-u i Geibeneru ili volumetrijska. Morate shvatiti da vam prva metoda omogućava da odredite potrebnu ukupnu količinu tekućine dnevno, uključujući mlijeko, adaptirano mlijeko, sok, vodu, čaj, itd. U tom slučaju morate uzeti u obzir dob djeteta i njegova težina.

Ova tehnika se trenutno koristi prilično rijetko, jer nije namijenjena bebama povećane težine, kojih se sve više rađa. Najracionalnija je masovna metoda.

Dopunsko hranjenje

Postoje posebna uputstva SZO koja sadrže informacije o redosledu uvođenja hrane u ishranu beba u prvoj godini života. Savjeti u nastavku su raščlanjeni po mjesecima.

Kašu treba kuvati na vodi. Dijeta sa 6 mjeseci, kao i njegova dijeta, postepenose mijenja. Od sada biljno ulje treba dodavati u žitarice i pire krompir. U početku vrijedi dodati 1 kap, postepeno dovodeći volumen do žličice. Sa 7 mjeseci u ishranu se uvodi puter. U početku 1 gram, u prosjeku u budućnosti - 10 grama. Preporučljivo ga je dodati u gotove žitarice.

Ova shema hranjenja je pogodna za dojene bebe. Ako beba dobije mješavinu, čvrsta hrana se može uvoditi od 5 mjeseci, jer su njegovom tijelu prijeko potrebni minerali i vitamini za puni razvoj. Koristi se ista tabela, iako se svi redovi pomjeraju za jedan mjesec.

Svaki novi proizvod se mora dati djetetu u prvoj polovini dana. Količinu treba postepeno povećavati, dovodeći je do norme za dob i stalno prateći reakciju bebinog tijela. Svake sedmice bebu treba upoznati sa jednim novim jelom. Ukoliko dođe do kvara u gastrointestinalnom traktu ili alergije, proizvod treba ukloniti sa jelovnika na otprilike mjesec dana.

Dijeta za 1 godinu i starije

Dojenje se može održati čak i ako je majka otišla na posao. Istovremeno, učestalost nanošenja bebe na dojku značajno će se smanjiti, međutim, beba će i dalje primati najvrednije elemente. Ukoliko postoji potreba za prekidom laktacije, ljekari savjetuju da se to ne radi tokom bolesti djeteta, kada je njegovo tijelo oslabljeno i ljeti, jer je u ovom trenutku vjerovatnoća infekcije crijevnom infekcijom vrlo velika.

Prehrana djeteta od 1 godine se ne razlikuje od prethodnog mjeseca, iako se blago povećavaporcije. Za doručak i užinu morate ga hraniti pire povrćem ili kašom. Ručak i večera moraju biti obilni. Za desert možete ponuditi marshmallow, marmeladu, marshmallows, dok je za piće bolje izabrati čaj, vodu, žele, voćni napitak ili kompot.

Uslovi, količine i proizvodi

Prelazak djeteta na "odraslu" hranu je potpuno nova faza u njegovom životu. Ali on je mnogo uzbudljiviji za svoju mamu. Šta prvo nahraniti? Kako promijeniti jačinu zvuka? Kako pravilno kuvati hranu? Kako da prvi meni bude ukusan?

Zahtjevi za ishranu i uvođenje hrane značajno su se promijenili posljednjih godina. Pedijatri više ne insistiraju na potrebi da se djeci od četiri mjeseca daju svježi sir i sokovi od dva. Ali preporuke koje nudi SZO i one sadržane u odredbama Ministarstva zdravlja Rusije značajno se razlikuju. Dakle, zadnje dozvoljeno uvođenje prihrane sa 4 mjeseca, dok se sve odvija ubrzanim tempom.

Obroci do godinu dana

Režim obroka i dalje ostaje prema vremenu ili satu. Istovremeno, preporukama Ministarstva zdravlja naše zemlje predlaže se raspored ishrane beba do godinu dana, koji zahteva da se žitarice, povrće, meso i svježi sir, voćni pirei, sokovi koriste u ishrani do 7. mjeseci. Ovaj raspored nije u skladu sa preporukama SZO, gdje se jasno navodi da se tek u dobi od šest mjeseci vrši korekcija ishrane. I to samo prema individualnim indikacijama iu nekim slučajevima, koji uključuju kritično zaostajanje u razvoju i debljanje,ima smisla rano promijeniti ishranu bebe.

Od sedam do dvanaest mjeseci poboljšavaju se vještine žvakanja. Klinac uči jezikom pomicati hranu do zuba, gristi, vaditi je iz kašike usnama. U tom periodu savjetuje se mijenjanje konzistencije jela, uz zadržavanje prethodno odabrane dijete (takođe je potrebno ostaviti nepromijenjenu godinu dana). Služe se iseckane, zgnječene, u obliku koji je pogodan za jelo sa drškama.

Tek nakon godinu dana javlja se stabilnost vilica, dok žvakaći pokreti dobijaju rotacijski, odrasli karakter. Dijete se u ovom trenutku može u potpunosti prebaciti na hranu porodičnog stola.

Način predstavljanja proizvoda

Morate razumjeti kako primijeniti gore navedene preporuke u praksi. Uzmite u obzir 90-dnevnu tehniku koju je kreirala Svjetska zdravstvena organizacija.

Hrana sa povrćem

SZO preporučuje upotrebu tikvica kao prve bebine hrane. Povrće se servira pasirano, kuvano. Sljedeći proizvod je karfiol, pa brokoli.

Dakle, trebat će vam dvadeset i jedan dan da unesete 3 povrća u ishranu vašeg djeteta. Nadalje, kako svaki proizvod dovedete do norme preporučene za uzrast, moći ćete ih pomiješati u svim potrebnim proporcijama, a djetetu ponuditi i višekomponentni ili jednokomponentni pire.

Hranjenje žitaricama

Može se započeti nakon što se uvede povrće. Istovremeno, djecu sa zaostatkom u težini sa žitaricama preporučuje se početno hranjenje.

Period uvođenja žitarica u hranu za bebe traje 3 sedmice. Dijete u ovom trenutku navršava 7,5 mjeseci, pa je još uvijek prerano uvesti meso u njegovu prehranu. Svjetska zdravstvena organizacija savjetuje da se u ovoj fazi uključe novi proizvodi od žitarica i povrća u dopunsku hranu bebe.

Novi proizvodi

Još jedna biljna hrana je bundeva, koja ima slatkast ukus, pa je zato vole bebe. Kašica sa njim je klasik dječije kuhinje, ali novi proizvod treba kombinovati samo sa povrćem koje je identične strukture.

Nakon što je bundeva uvedena, može početi hranjenje voćem. Sredinom 7. mjeseca vrijeme je da bebu upoznate sa jabukom. Morate shvatiti da je preporuka ljekara da unesete ovaj proizvod u ovom trenutku jednostavna. Plodovi su svijetlog, izraženog okusa. Dete to može da shvati sa mnogo više entuzijazma od neutralnog ukusa tikvica. Tada beba, koja je prvi put probala ne povrće, već voće, može jednostavno odbiti ovo drugo.

Sljedeći korak prema kraju 7. mjeseca može biti uvođenje neke nove žitarice. U ovom trenutku, bebin probavni trakt je zreo za usvajanje prosene kaše.

Uvođenje mesa

Djeta za bebu u osmom mjesecu je 4 žitarice u obliku žitarica bez mlijeka, jabuka i četiri povrća. U tom periodu meso treba uvesti u jelovnik, dobro prokuvano, dva puta samleveno u mašini za mlevenje mesa ili izrendano. SZO preporučuje korištenje zečjeg filea kao prvog mesa, jer je to najmlađi i najmanje alergenski proizvod.

Mesni proizvod babyretko prihvata odmah. Možete pomiješati male porcije sa kašom. U tom slučaju dijete to neće primijetiti u početnim minimalnim dozama. Kada se volumen značajno poveća, ukus mesa će se činiti bebi poznatim i mnogo je manje vjerovatno da će ga odbiti.

Proširenje komplementarne hrane voćem

Voće je izvor vitamina i takođe stimuliše rad creva. Nakon uvođenja mesa za normalizaciju probave, preporučuje se uvođenje suvih šljiva kao sljedeći korak.

Tako dete dobija bogat doručak od voća i komponente žitarica, jednako bogat ručak od mesnog i povrtnog pirea.

Proširenje komplementarne hrane mesom

Sljedeći proizvod će biti nemasni ćureći file, koji će biti odlična alternativa zecu.

Dijete je već upoznato sa prilično velikim brojem proizvoda, svi novi se i dalje koriste tokom 2. doručka u 1. polovini dana. Zbog toga se vrši periodična korekcija uobičajenog menija za ručak i doručak, ali je to neophodno kako bi se na vrijeme uočila reakcija na bilo koju novu komponentu dijete kada se ona pojavi.

Proširenje voćne hrane

Kruška je još jedna vrsta voća. Ali nije nužno da je to ona, možete unijeti bilo koje voće koje odgovara vašem području, na primjer, breskva, kajsija. Ili pokušajte nahraniti bebu bananom, koju djeca obično jedu s radošću.

Prvih 90 dana, kao što je postalo jasno iz gornjeg članka, veoma su bogati događajima. Ni u kom slučaju nemojte se nervirati ako se ne “uklopite” u raspored ili dijete odbija da jedepojedi ovu količinu. Vaš trenutni zadatak je da diverzificirate njegov meni novim ukusima kako biste se s njima upoznali. Stoga se svake sedmice u ishrani nalazi novi proizvod.

Na sličan način ubuduće se uvode i druge vrste komplementarne hrane preporučene za uzrast mrvica. Novi se nudi samo za doručak. Kada se u ishranu uključe fermentisani mlečni proizvodi, dete ima popodnevnu užinu, gde ide voćni pire. Shodno tome, ishrana godišnje će se malo prilagoditi. Kolačići i krekeri se nude kao grickalice tokom dana. Nakon unošenja ribe, biće potrebno da je menjate sa mesom, a ne nuditi ih jedan dan.