Da li je moguće da trudnice uzimaju riblje ulje: pravila za upotrebu, kontraindikacije, karakteristike i recenzije

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:37

Riblje ulje uključuje sve prednosti vitamina rastvorljivih u mastima, omega-3, koji su posebno potrebni organizmu buduće majke. Prilikom nošenja djeteta pojavljuje se nedostatak ovih hranjivih tvari, jer se dio njih troši na razvoj fetusa. Mogu li trudnice uzimati riblje ulje? Odgovor na ovo pitanje je predstavljen u članku.

Malo o drogi

Riblje ulje je uljasta tečnost ne baš prijatnog mirisa. Ovo je ekstrakt iz jetre bakalara. Glavna vrijednost proizvoda je u prisustvu vitamina E, A, D. Sadrži i Omega-3 masne kiseline. Riblje ulje je bogato kalcijumom, jodom i gvožđem. Ove komponente su potrebne za rast djeteta, formiranje mišićno-koštanog sistema, hematopoezu.

Je li dozvoljeno?

Ova biološki aktivna supstanca je potpuno prirodnog porekla. Tokom proizvodnje, mast prolazi kroz višestepeno molekularno prečišćavanje koje eliminiše štetne nečistoće i toksine. Da li je moguće pecatidebela trudna? Bezbedan je za ženski organizam. Korisno ga je koristiti za normalizaciju reproduktivne funkcije i drugih organa. Riblje ulje je korisno i za djecu srednjih godina i za starije osobe. Ljekari to ne samo da dozvoljavaju, već savjetuju i trudnicama. Naravno, ako nema kontraindikacija.

Nedostatak PUFA i vitaminskih komponenti javlja se kod skoro svih žena tokom trudnoće. Stoga je riblje ulje jednostavno neophodno u ovoj poziciji. Prema recenzijama, mnoge žene u zanimljivom položaju pribjegavaju ovom lijeku. Međutim, da li je u isto vrijeme moguće da trudnice uzimaju riblje ulje u kapsulama, treba odlučiti ljekar na osnovu dobijenih testova.

Benefit

Da li je trudnicama potrebno riblje ulje? Tokom planiranja trudnoće, ovaj lijek normalizuje hormonsku pozadinu, stimuliše proizvodnju estrogena i progesterona u pravom omjeru, što je neophodno za sazrijevanje jajne stanice i ovulaciju.

Tokom 1. tromjesečja, vitaminski lijek smanjuje rizik od pobačaja i smanjuje tonus materice, čime se čuva i produžava trudnoća. Omega-3 masne kiseline su potrebne i za prevenciju toksikoze prve polovine trudnoće. U 2. i 3. trimestru povećava se opterećenje srca i krvnih žila. Mogu li trudnice u ovom trenutku uzimati riblje ulje? Ne samo da je moguće, nego je neophodno. Također štiti od pojave hipertenzije kod trudnica.

Nakon porođaja, riblje ulje pomaže u normalizaciji emocionalnog stanja žene. Koristi se i za prevenciju depresije. Prenatalno riblje ulje ima koristi zbog:

• aktivacija krvotoka itrofični u placenti;
• potpuna oznaka i diferencijacija nervnog sistema;
• prevencija hipovitaminoze D;
• prevencija metaboličkih poremećaja;
• obezbedite proporcionalan fizički razvoj;
• smanjenje rizika od alergija kod djeteta.

Zbog ovih svojstava žene koje nose dijete trebale bi uzimati ovu supstancu. Kao što dokazuju recenzije, iako je riblje ulje za trudnice korisno, ipak je bolje konsultovati se sa specijalistom prije nego što ga uzmete.

Uticaj na dijete

Prema mišljenju stručnjaka, riblje ulje ima sljedeće djelovanje na nerođeno dijete:

1. Ljekari propisuju dodatak za lošu oksigenaciju fetusa. Zbog povećanja cirkulacije krvi i odljeva u placentu, smanjuje se rizik od hipoksije. Obično žene koje konzumiraju ovaj suplement u dogledno vrijeme rode dijete.
2. Zahvaljujući retinolu vizuelna i slušna pomagala su pravilno oblikovana. Ako majke uzimaju dijetetske suplemente tokom trudnoće, onda se nakon rođenja smanjuje rizik od alergija na bilo šta. Ovo uvelike pojednostavljuje život djeteta.
3. Usled pravilnog i umerenog unosa masti dolazi do formiranja moždanih hemisfera deteta. Klinac će biti pametan i brz. A ako majka ima dijabetes, onda dijetetski dodaci smanjuju rizik od prenošenja bolesti na bebu.
4. Mnoge bebe se rađaju prerano, jer zbog savremenog ritma života mnoge majke ne mogu u potpunosti da se opuste i dobiju pravi vitamin D. On je u masti, pa je verovatnoća zdrave bebe povećana.dete na vreme. Još jedan dodatak služi kao prevencija rahitisa.
5. Čak i nakon porođaja, lekari preporučuju da ne prestajete sa uzimanjem suplemenata, jer masnoće blagotvorno utiču na laktaciju. Povećava se proizvodnja mlijeka, povećava se sadržaj masti, uklanja se gorčina. Majci je potreban dodatak prehrani kako bi prevladala depresiju nakon porođaja.
6. Ljek se prepisuje trudnicama kako bi se nadoknadio nedostatak Omega-3. Lijek savršeno obavlja ovaj zadatak.

Neželjeni efekti

Riblje ulje može dovesti do:

• gubitak apetita, mučnina;
• proljev, rijetka stolica;
• zatvor;
• glavobolje;
• visok krvni pritisak;
• nazofaringitis;
• depresija.

Ovo su nuspojave uzimanja lijeka. U ranim fazama, lijek djeluje kao blagi antikoagulant, povećava rizik od krvarenja. A njegova sposobnost da snizi krvni pritisak može biti štetna za ženu.

Tijelo trudnice je individualno. Niko ne može da predvidi kakva će biti reakcija na lek. Stoga je važno pratiti lična osjećanja i obavijestiti ljekara o manjim promjenama u dobrobiti.

Verovatnoća neželjenih efekata je značajno smanjena ako se suplement uzima sa vodom. Potrebno je početi uzimati lijek s malim dozama, postepeno ih povećavajući do norme koju je propisao ljekar.

Kontraindikacije

S obzirom na temu da li trudnice mogu uzimati riblje ulje,morate biti svjesni kontraindikacija. Ne treba ga uzimati na:

• endokrine patologije nadbubrežnih žlijezda, hipofize;
• lezije štitnjače;
• urolitijaza;
• plućna tuberkuloza;
• holelitijaza, upala žučne kese i kanala;
• hronični pankreatitis.

Kada se kod trudnice pojave druge tegobe sa relativnim kontraindikacijama, kompleksi se propisuju ako je rizik od nuspojava manji od koristi za bebu i majku.

Interakcija

Mogu li trudnice piti riblje ulje ako uzimaju druge vitaminske dodatke? U ovom slučaju morate biti oprezni. Riblji proizvod sadrži visoku koncentraciju vitamina D i A. Zbog predoziranja druge komponente osigurava se teratogeni učinak na fetus. Takođe može dovesti do pobačaja u prvoj polovini trudnoće.

Velika količina vitamina B akumulira i taloži kalcijumove soli u bubrežnim tubulima i povećava rizik od porođajnih povreda kod djeteta. Stoga je važno razmotriti da li su drugi proizvodi sa ovim komponentama prihvaćeni.

Pravila prijema

Da li je moguće da trudnice uzimaju riblje ulje u kapsulama treba da odluči akušer-ginekolog. Ovaj specijalista određuje i odgovarajuće doze na osnovu zdravlja žene.

Uz normalno reproduktivno zdravlje tokom planiranja trudnoće, doza se ne razlikuje od norme za odraslu osobu - 1-2 kapsule dnevno, što je jednako oko 500 mg masnih kiselina. Početna stopa je 1mjesec.

Riblje ulje tokom IVF planiranja trudnoće smatra se "zlatnim standardom". Prepisuje se sa folnom kiselinom kako bi se obnovio hormonski sistem i osiguralo oslobađanje zdrave jajne ćelije. U ovoj situaciji pretvaranje količine ribljeg ulja vrši se koncentracijom omega kiselina. Ginekolozi preporučuju konzumiranje 1000 mg omega-3 dnevno.

Prema ljekarima, kapsule ribljeg ulja su efikasne za trudnice. Recenzije stručnjaka ukazuju da je to posebno potrebno u ranim fazama, kada se vrši polaganje i formiranje struktura neuralne cijevi i srca djeteta. Obično liječnici preporučuju pridržavanje norme od 500 mg. Odnos eikozapentaenske i dokozaheksaenske kiseline treba da bude 1:2. U slučaju estrogenih tegoba kod majke ili podataka o pobačaju tokom 1. trimestra u anamnezi žene, doza se može povećati za 200 mg.

Tokom 2. trimestra doze ostaju iste. Za buduću majku je važno da prati svoje dobro. Ako osjetite neobične simptome, trebate prestati uzimati lijek i posjetiti ljekara.

U 3. trimestru riblje ulje treba konzumirati na isti način, najvažnije je da nema intolerancije na lijekove ili alergije. U kasnijim fazama postoji rizik od preeklampsije i gestoze. Ako se jave prijeteći simptomi, liječnik može povećati dozu na osnovu dobrobiti trudnice.

Nakon porođaja, preporučljivo je uzimati 500-600 mg omega-3 kiselina tokom 4-6 mjeseci. Često prijem traje tokom dojenja. Preporučljivo je koristiti poseban "Postnatalni" kompleks, ukoji imaju sve vrijedne supstance za obnavljanje tijela.

Preporuke za prijem

Prije upotrebe ribljeg ulja, postoje neke smjernice koje treba uzeti u obzir.

1. Ne uzimajte suplement na prazan želudac jer može uzrokovati gastrointestinalne smetnje.
2. Poželjno je uzimati vitamin E sa ribljim uljem, ako ga nema u sastavu. Tokoferol štiti od oksidacije masnih kiselina.
3. Nemojte koristiti dodatak nakon isteka roka od 2 godine.
4. Kapsule treba čuvati na suvom mestu zaštićenom od sunčeve svetlosti. Temperatura ne bi trebala biti viša od 25 stepeni.

Ako vam se ne sviđa ukus droge, preporučljivo je da jedete losos, morsku palicu, skušu, sardinu. Trebate jesti oko 150 g masne ribe 3 puta sedmično.

Najbolji lijekovi

Koje je najbolje riblje ulje za trudnice? Prilikom odabira dodatka prehrani potrebno je voditi računa o koncentraciji masnih kiselina (norma je najmanje 500 mg po porciji), količina DHA bi trebala biti 2 puta veća od EPA. Prema recenzijama, tijekom trudnoće riblje ulje je bolje odabrati u kapsulama koje nemaju neugodan okus i aromu, što olakšava uzimanje. Ne sadrži konzervanse, umjetne boje ili arome.

Da li trudnice mogu uzimati riblje ulje zavisi od zdravstvenog stanja. Najpopularnije droge uključuju:

1. Nordic Naturals, DHA. U preparatu nema mirisa. Cijena je oko 3000 rubalja.
2. Nordic Naturals, PrenatalnoDHA. Proizvod sadrži 90 mekih kapsula. Cijena je oko 2000 rubalja.
3. Nordic Naturals, Postnatalna Omega-3. Preparat uključuje 60 mekih tableta. Cijena je oko 2000 rubalja.

Gdje kupiti?

Dodaci prehrani su dostupni u maloprodajnim apotekama i online trgovinama. Asortiman vitamina je mali, često nema premium proizvoda američkih i evropskih farmaceutskih kompanija. Stoga riblje ulje možete kupiti na web stranici iHerb. Ovo je zbog sljedećih pogodnosti:

1. Online prodavnica prodaje samo originalne proizvode kompanija iz Evrope i Amerike. Kvalitet robe provjeravaju međunarodne nezavisne laboratorije.
2. Proizvodi su razvrstani po ocjeni, ocjenama i recenzijama kupaca.
3. Cijena dodataka prehrani je 25-50% niža u poređenju sa drugim stranicama o dodacima prehrani.
4. U toku je program "iHerb Reward" koji nudi dodatni popust na kupovinu.
5. Pošto postoji automatizacija, proces obrade i slanja paketa se vrši na dan plaćanja.
6. Besplatna dostava u Rusiji.
7. Pomoćno osoblje dostupno 24/7.

Dakle, riblje ulje je esencijalni nutrijent za normalan tok cijele trudnoće žene. Prema riječima ljekara, da bi se nadoknadio nedostatak ovih nutrijenata, mora se uzimati od 1. trimestra trudnoće i nastaviti nekoliko mjeseci nakon porođaja. Zatim nedostatak togasupstanca neće.