Riblje ulje u trudnoći: indikacije za upotrebu, kontraindikacije, doziranje

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:36

Uravnotežena ishrana tokom trudnoće igra gotovo odlučujuću ulogu u punom razvoju deteta. Ali ponekad to nije dovoljno da pokrije sve potrebe ženskog organizma za vitaminima i mineralima. U tom slučaju, lekar može preporučiti trudnici da uzima razne dodatke prehrani. Riblje ulje je jedno od njih. Tokom trudnoće treba ga uzimati samo prema preporuci ljekara. O dozama u kojima to treba raditi i koliko je to korisno za buduću majku i dijete, reći ćemo u našem članku.

Da li je moguće uzimati riblje ulje tokom trudnoće: indikacije za upotrebu

Ovaj proizvod je poznat mnogima još od sovjetskih vremena. Riblje ulje je dodatak masti, čije su komponente visoko biološki aktivne. Izvana, proizvod podsjeća na gusto biljno ulje s karakterističnim ribljim okusom imiris. Zapravo, ovo je prava mast - ekstrakt iz jetre velike ribe bakalara. U sovjetskim godinama, ovaj dodatak masti je bio propisan svoj djeci i školarcima, bez izuzetka, kako bi se spriječio rahitis i druge opasne bolesti. Ali ako je sa djecom sve manje-više jasno, onda je pitanje smijete li piti riblje ulje tokom trudnoće ili ne još uvijek diskutabilno.

Zaista, u napomeni preparata koji sadrže riblje ulje, naznačeno je da se ne preporučuje trudnicama. Zbog toga je zabranjeno samostalno uzimati suplement sa mastima i to samo prema preporuci lekara. Indikacije za uzimanje ribljeg ulja tokom trudnoće su:

• nedostatak morskih plodova u ishrani buduće majke;
• usporen rast fetusa;
• povećan rizik od razvoja kasne toksikoze (preeklampsije);
• historija trudnoća koje su završile pobačajima;
• prevencija prijevremenog poroda.

Vrijedi napomenuti da se lijekovi odgovarajućeg sastava propisuju samo ako žena nema kontraindikacije za uzimanje.

Hemijski sastav proizvoda i nutritivna vrijednost

Riblje ulje je izvor vitamina A, E i D, elemenata u tragovima, minerala, omega-3 masnih kiselina. Sadrži u optimalnoj količini sve one supstance koje su neophodne za održavanje rada srca, jačanje krvnih sudova, normalno funkcionisanje mozga i nervnog sistema u celini. Osim omega-3, ribamasti uključuju oleinsku, linolnu, linolensku, stearinsku i druge masne kiseline. Svi oni su veoma važni za ženski organizam, jer pomažu u jačanju imuniteta, poboljšanju metabolizma, normalnom razvoju fetusa i toku trudnoće uopšte.

Riblje ulje nije samo izuzetno koristan proizvod, već je i veoma kaloričan. Njegovih 100 g sadrži 570 mg čistog holesterola. Zato ga treba uzimati tek nakon konsultacije sa lekarom, uzimajući u obzir postojeće kontraindikacije.

Koliko je riblje ulje dobro za fetus?

Većina doktora smatra da je prikladno da trudnica dobija omega-3 masne kiseline ne samo hranom, već i dodatno. Riblje ulje doprinosi normalnom razvoju fetusa u maternici, kao i:

• poboljšava dotok krvi u placentu, obezbeđujući tako bebi sve potrebne hranljive materije;
• smanjuje rizik od alergijskih reakcija kod bebe nakon rođenja;
• pozitivno utiče na moždanu koru, poboljšavajući mentalne sposobnosti bebe;
• omogućava prevenciju rahitisa mnogo prije rođenja djeteta.

Tako, kako je propisao lekar tokom trudnoće, riblje ulje se može piti pa čak i neophodno, jer doprinosi normalnom intrauterinom razvoju fetusa. Osim toga, dodatak masti će biti koristan za dojilje. Vjeruje se da riblje ulje pomaže povećanju laktacije i poboljšanju kvalitete mlijeka.

Prednosti proizvoda za budućnostmajke

Nije tajna da je imunitet žene u periodu rađanja bebe znatno smanjen i da se povećava rizik od razvoja prehlade, virusnih, zaraznih i drugih bolesti. Kako bi spriječili ova stanja, doktori često prepisuju riblje ulje svojim pacijentima tokom trudnoće. Može se slobodno reći da je veoma koristan za buduću majku, jer doprinosi:

• pojačanje imuniteta;
• niži nivo holesterola u krvi;
• poboljšati stanje kose i noktiju;
• normalizuju rad kardiovaskularnog sistema i poboljšavaju cirkulaciju;
• povećana proizvodnja hormona radosti - serotonina;
• sprečavanje razvoja preeklampsije (kasna toksikoza);
• smanjenje rizika od pobačaja.

Riblje ulje se prepisuje trudnicama kako bi se nadoknadio nedostatak omega-3 u organizmu, koji je posebno akutan tokom porođaja.

Kontraindikacije za upotrebu

Riblje ulje se može nazvati moćnim i efikasnim lijekom za mnoge bolesti. A ako se u zemljama postsovjetskog prostora koristi kao dodatak masti, onda je u SAD-u ovaj isti proizvod odavno registriran kao lijek. Zbog toga se riblje ulje tokom trudnoće, uz sve njegove prednosti, treba uzimati samo prema uputama.

Žene na poziciji ne bi ga trebale koristiti u sljedećim slučajevima:

• za zatajenje bubrega i druge bolesti bubrega;
• sa devijacijama u radu endokrinog sistemasistema i disfunkcije štitne žlijezde;
• za pankreatitis i bolest žučne kese;
• pri dijagnosticiranju otvorenog oblika tuberkuloze.

Riblje ulje ne treba uzimati istovremeno sa vitaminskim kompleksom koji već uključuje omega-3. U suprotnom, može ugroziti hipervitaminozu.

Moguća šteta od konzumacije

Tijekom trudnoće, riblje ulje treba uzimati s oprezom jer može izazvati sljedeće nuspojave:

• niži ili viši krvni pritisak;
• mučnina;
• gubitak apetita;
• zatvor;
• glavobolje;
• depresivan.

Štetu od upotrebe ribljeg ulja doktori povezuju sa visokim sadržajem vitamina A u njemu, koji ima tendenciju da se akumulira u organizmu, uzrokujući deformitete fetusa. Zato je tako važno izbjeći predoziranje lijekom.

U kom obliku i u kojoj dozi trebam uzimati riblje ulje

Mnogi se sjećaju specifičnog okusa ribljeg ulja iz djetinjstva. Obično se davao mališanima u vrtićima i školarcima u tečnom obliku, po kašičicu svaki dan. Bilo je veoma neprijatno piti ga. Danas u bilo kojoj ljekarni možete kupiti riblje ulje u kapsulama. U trudnoći se ovaj oblik vitamina smatra optimalnim, posebno u ranim fazama, kada kašika napitka neprijatnog ukusa lako može izazvati novi napad mučnine. Još jedna prednost kapsulaje da ih je zgodnije uzimati, jer je gotovo nemoguće pomiješati dozu i sipati više lijeka u kašičicu nego što bi trebalo.

Koliko često i koliko dugo treba uzimati riblje ulje, to treba da kaže lekar. Uobičajena doza je 1 kapsula 3 puta dnevno tokom 2-3 mjeseca. Preporučljivo je uzimati lijek odmah nakon obroka, piti lijek sa dovoljnom količinom vode. Najbolje vrijeme za uzimanje ribljeg ulja je tokom drugog i trećeg trimestra trudnoće.

Riblje ulje u različitim fazama trudnoće

U većini slučajeva preparati koji sadrže omega-3 kiseline prepisuju se ženama u II ili III trimestru trudnoće. Riblje ulje u ranim fazama, odnosno u prvih 12 nedelja gestacije, preporučljivo je uzimati u slučajevima kada su ženine prethodne trudnoće završile pobačajima, anembrijama ili postoji opasnost od prekida tekuće trudnoće. U tom slučaju, uzimanje lijekova koje je propisao liječnik povećat će šanse za uspješan ishod.

Ako je trudnoća normalna, riblje ulje možete uzimati od 20. sedmice. Takav lijek se propisuje za prevenciju iu početnoj fazi preeklampsije. Prvi simptomi ovog opasnog stanja su: oteklina, povišen krvni pritisak, mučnina i vrtoglavica. Osim toga, upotreba dodatka masti u drugom tromjesečju trudnoće indicirana je za one žene koje su, prema rezultatima skrininga, otkrile intrauterino usporavanje rasta. U ovom slučaju riblje ulje pomaže poboljšanju protoka krvi između posteljice i bebe, zbog čega fetus počinje primati više kisika ihranjive tvari koje su mu potrebne.

Preporuke za prijem

Prije nego počnete uzimati riblje ulje tokom trudnoće, morate pročitati sljedeća pravila:

1. Prihvatanje bilo kakvih lijekova i dodataka prehrani treba unaprijed razgovarati sa ljekarom.
2. Riblje ulje, kao i većinu drugih vitamina, treba uzimati kao kurs, a ne kontinuirano, jer proizvod ima tendenciju da se akumulira u tijelu. Ovo je prepuno nuspojava za fetus.
3. Riblje ulje treba uzimati uz ili nakon obroka. Ovo će izbjeći bolove u stomaku i osigurati najpotpuniju apsorpciju vitamina u tijelu.
4. Ne uzimajte riblje ulje istovremeno sa drugim kompleksima koji već sadrže vitamine A i D.

Da li da uzimam riblje ulje kada planiram trudnoću

Moderna žena odgovornije pristupa procesu začeća djeteta. Još u fazi planiranja trudnoće ona prolazi sve potrebne testove i po preporuci ljekara počinje uzimati vitamine, poput folne kiseline, koja sprječava rizik od razvoja defekata neuralne cijevi kod fetusa. Istovremeno, potrebno je pridržavati se pravilne i uravnotežene prehrane, uključiti više svježeg povrća i voća, mesa i ribe u prehranu.

Preporučljivo je početi uzimati riblje ulje prilikom planiranja trudnoće, kao i druge vitamine, 2-3 mjeseca prije planiranog začeća. Ovo će ojačati imunitet buduće majke.i povećavaju šanse za uspješno začeće i sigurno rađanje bebe. Prema medicinskoj statistici, žene koje su uzimale riblje ulje u fazi planiranja u više od 60% slučajeva rodile su apsolutno zdravu djecu, a njihova trudnoća je protekla bez ikakvih komplikacija.

Recenzije trudnica

Do sada se doktori ne mogu složiti oko toga da li uzimati riblje ulje tokom trudnoće. Recenzije žena koje su ga pile u procesu nošenja bebe također su prilično kontradiktorne. Oni se svode na:

1. Nisu sve trudnice mogle piti riblje ulje. Neki su osjetili mučninu nekoliko minuta nakon gutanja, dok su drugi osjetili bol u želucu ili pankreasu.
2. Žene koje su uzimale riblje ulje tokom drugog tromjesečja primijetile su da se njihova djeca razvijaju mnogo brže od njihovih vršnjaka. To znači da omega-3 zaista poboljšavaju funkciju mozga i povećavaju mentalne sposobnosti djeteta u budućnosti.
3. Unošenje ribljeg ulja nakon 35. sedmice trudnoće poboljšava elastičnost kože. Žene kojima je prepisan vitamin u trećem tromjesečju napomenule su da su uspjele izbjeći prekide porođaja.

Većina žena je iznenađena da je trudnoća jedna od kontraindikacija za uzimanje preparata ribljeg ulja u napomeni. Smatraju da se mora uzimati bez greške, jer je neophodan za normalno rađanje i razvoj fetusa.