ORU kompleks za srednju grupu: opis, kompilacija seta vježbi, pravila za izvođenje, karakteristike implementacije i prednosti
ORU kompleks za srednju grupu: opis, kompilacija seta vježbi, pravila za izvođenje, karakteristike implementacije i prednosti
Anonim

U vrtiću se velika pažnja poklanja poboljšanju zdravlja mladih đaka. Fizički razvoj beba jedno je od centralnih područja ovog rada. Starost od 4-5 godina naziva se doba milosti. Gimnastičke vježbe su lake za djecu, imaju dobru koordinaciju, mišići im se aktivno razvijaju. Pravilno dizajniran ORU kompleks za srednju grupu povećava performanse tijela, formira lijepo držanje i stvara veselo raspoloženje.

Prednosti općih razvojnih vježbi

Prvo, hajde da razumemo koncepte. Opće razvojne vježbe (ORU) podrazumijevaju se kao jednostavni, pristupačni pokreti uključenima, koji se izvode u svrhu zagrijavanja ili poboljšanja. U vrtiću je ovo sastavni dio rutine, koja se ponavlja iz dana u dan.

ORU kompleksi za fizičko vaspitanjeobezbijediti:

  • disciplina djece;
  • kreirajte dobro raspoloženje, podignite ton;
  • formiraju mišićno-koštani sistem;
  • razvijajte fizičke kvalitete (spretnost, fleksibilnost, izdržljivost, itd.);
  • učite koordinaciju pokreta, ravnotežu vlaka;
  • aktivirajte fiziološke funkcije (disanje, srčana aktivnost, cirkulacija krvi);
  • razvijaju velike i fine motoričke sposobnosti (tokom vježbanja s predmetima);
  • učite djecu da slijede upute odraslih, kao i da se brzo snalaze u prostoru.
zamahnite nogama
zamahnite nogama

Kompilacija kompleksa

Časovi tjelesnog u srednjoj grupi održavaju se svakodnevno. Ljeti se preporučuje izvođenje djece napolje. U hladnim godišnjim dobima koristi se sportska ili koreografska dvorana. Učitelj za jednu ili dvije sedmice mijenja komplekse rasklopnih uređaja na otvorenom.

Gimnastika uvijek počinje uvodnim dijelom. Tijelo se priprema za naredna opterećenja (1-2 minute). Vodeni dio uključuje:

  • borbene vježbe (okretanja u stranu i okolo), obnavljanje (u krugovima ili u nekoliko kolona);
  • hodanje (jedan za drugim ili u paru, na prstima ili petama, sa visokim kolenima, sa različitim položajima ruku);
  • trčanje (u krugu, poskakivanje, opuštanje).

Sam ORU kompleks u srednjoj grupi prema Federalnom državnom obrazovnom standardu sastoji se od 4-5 vježbi, koje djeca ponavljaju 5-6 puta. Prvo, djeca mijese vrat, ramena i ruke. Ova faza pomaže u ispravljanju kičme, otvaranju grudićelija. Zatim se izvode vježbe za trup i leđa. To mogu biti sve vrste nagiba, okreta, rotacije karlice. Na kraju kompleksa rade se vježbe koje jačaju trbušne mišiće, mišiće nogu i svod stopala.

Završni dio uključuje trčanje ili skakanje. Mirno hodanje pomaže u obnavljanju pulsa i ujednačenom disanju.

Izgradnja djece

Učiteljica pokušava stvoriti radosno raspoloženje kod djece prilikom izvođenja kompleksa sklopnih uređaja na otvorenom. Jutarnje vježbe u srednjoj grupi su življe ako nastavnik koristi različite metode građenja.

formiranje u krug
formiranje u krug

U ovom uzrastu djeca se mogu formirati u krug. Ovo je najprikladnije ako će se većina vježbi izvoditi ležeći ili sjedeći. Na kraju krajeva, bebe još uvijek ne znaju kako održati potrebnu distancu.

Međutim, formacije u 3-4 karika se postepeno savladavaju, u koloni od 2-3 osobe. Neočekivani red izaziva interesovanje učenika, privlači njihovu pažnju. Ako su predmeti uključeni u set vježbi za razvodne uređaje na otvorenom, odrasla osoba ih može rasporediti u sali šahovskim ili drugim redoslijedom. Djeca se podstiču da izaberu svoje mjesto pored dodatka.

Davanje predmeta

Upotreba zastavica, lopti, užadi za preskakanje, sultana, obruča, gimnastičkih štapova, traka, kockica, punjenih vrećica, zvečke pomaže u diverzifikaciji gimnastike. Prije izvođenja ORU kompleksa za srednju grupu sa predmetima, nastavnik postavlja priručnike na pod, a djeca zauzimaju mjesta pored njih. Moguća je i druga opcija, kada sama djeca uzmustavke.

Obruči i štapovi su prikladno postavljeni duž zidova, nekoliko komada na jednom mjestu. Lopte mogu ležati na posebnim policama ili unutar obruča. Sitni predmeti se postavljaju na stolice. Ovaj aranžman djeci daje mogućnost da brzo uzmu beneficije i organizovano ih vrate.

Nastavne metode

Na početku godine učiteljica usmjerava radnje djece na isti način kao iu mlađoj grupi. Vježba se demonstrira odrasloj osobi prije nego što se izvede. Objašnjenja su vezana za poznatu sliku (mašemo rukama kao ptice). Tada djeca i učitelj prave pokrete, a proračun se ne vrši.

djeca oponašaju životinje
djeca oponašaju životinje

Postepeno, zadaci postaju sve teži. Pažnju djece ne privlače emocionalne komponente (ispružimo se kao mačić), ali ni tehnika izvođenja (stati na prste, leđa držati uspravno, pokušati dlanovima doći do stropa). Od velike je važnosti kompetentna, lijepa demonstracija vježbe koja se uči. Sve akcije se odmah komentarišu, koncepti "lijevo", "desno" se aktivno uvode.

Kompleks vanjskih razvodnih uređaja za srednju grupu izvode djeca u dogovoru, pod računom. Učitelj daje komandu "Počni!", pravi 2-3 pokreta zajedno sa svima, a zatim usmeno usmjerava radnje. Ako je potrebno, brojenje se izmjenjuje s objašnjenjima ("sagni se, ispravi se, jedno ili dva"). Možete uključiti ritmičku muziku koja će odrediti tempo. Vježba se završava na komandu. Ako je pokret dobro proučen, možete se snaći s usmenim uputama, bez pokazivanja, ili prebaciti ovaj zadatak na jedan oddjeca.

ORU kompleksi za srednju grupu bez objekata

Djeca pete godine života aktivno savladavaju igre uloga. Naplatu doživljavaju s većom radošću ako ima određenu zaplet. Predškolci idu u malu avanturu, pretvaraju se u ptice i zečiće, skaču preko lokvi. Istovremeno se razvija mašta i emocionalna sfera.

Slijedi komplet vanjskih razvodnih uređaja za srednju grupu bez artikala, koji se može izvesti na jesen:

  1. "Drveće pravi buku". Raširite malo noge, podignite ruke, povucite ih udesno, pa ulijevo. Pratiti radnje zvukom "š-š-š-š".
  2. "Ptice selice". Ruke se lagano podižu i spuštaju sa strane.
  3. "Pogledaj koliko lišća unaokolo!". Stavite noge u širinu ramena, ruke na struk. Okreće se na strane.
  4. "Skupljanje jabuka". Ispružite ruku, berete zamišljeno voće, zatim čučnite i stavite ga u korpu.
  5. "Zečići se raduju zlatnoj jeseni." Ritmični skokovi na dvije noge, prikazuju zečje uši s rukama.

Zimi će biti prikladan još jedan kompleks:

  1. "Hvatanje pahuljica". Djeca stoje spuštenih ruku. Na komandu, trebate ih podići do stropa kroz strane, pljesnuti, vratiti se u i. p.
  2. "Hladno". Noge blago razmaknute, ruke ispružene u stranu. Djeca se lupaju po butinama.
  3. "Snježni nanosi svuda okolo". Na koljena, ruke na pojasu. Izvodite skretanje lijevo i desno.
  4. "Hladno mi je." Sjednite, ispružite noge naprijed, rukevodi iza leđa. Na komandu, savijte noge u koljenima, privucite ih rukama prema grudima i ponovo ih ispravite.
  5. "Drži toplo". Djeca skaču na dvije noge, aktivno mašući rukama.
djevojka poseže za nogom
djevojka poseže za nogom

Proljetni ORU kompleks za srednju grupu pomoći će djeci da se pretvore u prekrasno cvijeće. Uključuje sljedeće vježbe:

  1. "Cvijet cvjeta". Razdvojite noge, ruke na ramena. Zatim ih podignite do zamišljenog sunca, pomaknite sve svoje prste.
  2. "Letir je stigao". I. p. - stojeći, ruke slobodno spuštene. Sagnite se naprijed, raširite ruke u strane kao krila.
  3. "Puhao je povjetarac." Djeca stavljaju ruke na pojas, savijaju se u stranu.
  4. "Cveće raste". I. p. - čučni. Na komandu, ustani, ispruži se.
  5. "Kiša pada". Brzi skokovi ("pljusak") koji postepeno usporavaju.

Djeca zaista vole da se inkarniraju u razne životinje. Da biste to učinili, svi zajedno možete otići u selo:

  1. "Krava". Ustani uspravno. Udahnite vazduh dok podižete ramena. Uz izdisaj, ispruži se: "mu-u-u".
  2. "Mačka". Stanite na sve četiri, zaokružite leđa, spustite glavu, recite: "šššš." Zatim izvijte leđa, podignite pogled i mjauku.
  3. "Svinjski valjci u blatu." Lezite na leđa, ispružite ruke iza glave. Okrenite se na stomak i leđa.
  4. "Dog". Čučnite, raširite koljena u stranu i stavite rukeispred vas na podu.
  5. "Horse". Izvodite skokove, prateći ih zveket.

Kompleksi sa loptom

Upotreba svetlih objekata povećava interesovanje dece za fizičko vaspitanje. Lopta je najčešći projektil koji je dostupan u svim vrtićima. Zbog toga se često koristi pri izvođenju kompleksa razvodnih uređaja na otvorenom za srednju grupu sa objektima.

Evo kako bi mogla izgledati zabavna vježba s loptom "Kolobok":

  1. "Baka traži brašno." Glava se okreće lijevo i desno, lopta iza.
  2. "Umesiti testo". Spusti loptu na pod. Savijte se prema njemu pokazujući rukama kako se tijesto mijesi.
  3. "Ispekli su medenjaka". Djeca drže loptu u ispruženim rukama. Izvode se rotacije trupa.
  4. "Kolobok bježi". Djeca kotrljaju loptu u krug, prvo desnom pa lijevom nogom.
  5. "Uhvatili smo lepinju." Djeca drže loptu između koljena i izvode skokove.
dečak sa loptom
dečak sa loptom

Sa istim artiklom možete krenuti na putovanje kroz imaginarnu džunglu. Odgovarajući kompleks uključuje sljedeće vježbe:

  1. "Sakrij kokos." Djeca stoje držeći loptu u rukama. Po brojanju, podižu ruke, stavljaju loptu iza glave, ponovo se protežu i na kraju se vraćaju u sp
  2. "Majmun se ljulja na liani". Djeca podižu ruke s loptom, naginjući ih ulijevo i udesno.
  3. "Majmun skuplja kokosove orahe." Pritisni loptu na grudi, sedi, spusti je na pod,ustanite na noge. Zatim ponovo napravite čučanj, podignite loptu i vratite se na i. p.
  4. "Majmun pije kokosovo mlijeko". Dijete leži na stomaku, držeći loptu ispruženim rukama ispred sebe. Na komandu, podižu projektil gore, otkidaju prsa od poda i savijaju se u leđima.
  5. "Majmun se igra." Sjednite, stavite ruke na pod s leđa. Stisnite loptu između stopala. Savijajući koljena, povucite ga do grudi.

Kompleksi pomoću gimnastičkog štapa

Ovaj projektil je nov za djecu, tako da ih treba naučiti pravilnom držanju. Gimnastički štap se može držati horizontalno hvatanjem za njegovu sredinu. Da uperi njen "nos" nadole, dovoljno je da ispravi kažiprst. Takođe, štap se može postaviti na rame, podupirući ruku odozdo.

U nastavku se nalazi kompleks vanjskih razvodnih uređaja za djecu srednje grupe "Žaba":

  1. "Žaba se proteže." Djeca stoje držeći štap u rukama. Po naredbi učitelja, podižu ga, očima pronalaze zamišljeno "sunce".
  2. "Žaba gleda unazad." Štap je prebačen preko ramena. Djeca se okreću na strane.
  3. "Hvatanje komaraca". Djeca stoje držeći štap u predjelu grudi. Na komandu, morate se sagnuti, dotaknuti projektil nogama i reći "am". Zatim se vratite na SP
  4. "Sakrij se od čaplje". Djeca stoje, ruke sa štapom su spuštene. Morate sjesti, ispružiti ruke naprijed, a zatim ustati.
  5. "Žaba je sretna." Skakanje sa štapom sa okretima.

Djeci će se svidjeti i kompleks Airplane Flight. Uključuje sljedeće vježbe:

  • "Pokrenimo motor". Štap se drži okomito u desnoj ruci. Djeca crtaju velike krugove ispred sebe govoreći "d-d-d". Tada se ruke mijenjaju.
  • "Rastjeraj oblake". Djeca uzmu štap u obje ruke, ispruže ga ispred sebe i okreću se s jedne na drugu stranu.
  • "Gledajući dole." Dijete jednim krajem stavlja štap na pod, držeći se za drugi. Presrećući projektil rukama, kreće se na sam pod na broj do 4. Zatim se pravi obrnuti pokret.
  • "Vidio sam brod." Djeca leže na leđima, noge su podvučene do grudi, sa štapom ispod koljena. Ljuljanje naprijed-nazad, imitirajući pokrete plutajućeg čamca.
  • "Avion dobija visinu." Djeca skaču, podižući štap iznad glave.

ORU kompleks sa konopcem za preskakanje u srednjoj grupi

U vrtiću se djeca upoznaju sa skakačem u dobi od tri godine. Mala djeca pokušavaju preskočiti ili pregaziti projektil koji drže odrasli. U srednjoj grupi djeca se uče da samostalno rotiraju konopac i skaču kroz njega na bilo koji pogodan način.

skakanje užeta
skakanje užeta

Neobičan scenario kompleksa sklopnih uređaja na otvorenom pomoći će da učenje bude zanimljivo. U srednjoj grupi sa užetom za preskakanje možete igrati zečiće. Da biste to učinili, ponudite djeci sljedeće vježbe:

  • "Bunnies ispituje uže za preskakanje." Presavijte projektil na četiri, držite ispred sebe. Oružjepodignite naprijed, zatim do stropa, opet naprijed i dolje. Pratimo pokret očima.
  • "Zečevi vuku konopac." Djeca drže projektil ispred svojih grudi. Prvo, desna ruka je ispravljena udesno, dok je lijeva savijena. Zatim se pokret izvodi u drugom smjeru.
  • "Uže je palo." Djeca drže projektil u rukama ispruženim naprijed. Na komandu se naginju, stavljaju konopac na pod, uspravljaju se. Zatim se ponovo savijaju što je moguće niže do poda, podižu projektil, vraćaju se na i. p.
  • "Zečići se ljuljaju". Djeca sjede na podu, ispravljenih nogu. Konopac se mora saviti na pola, zakačiti za stopala i povući. Izvodi se ljuljanje s jedne na drugu stranu.
  • "Zečići skaču". Djeca pokušavaju da zavrte konopac i preskaču ga prvo sporim tempom, a zatim brže.

Kompleks sa kockama

Predškolci se rado uključuju u igre uloga. Dajte djeci 2 kocke za sljedeću jutarnju vježbu. Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom "Građevinski" je detaljno opisan u nastavku:

  • "Izgradnja nebodera". Djeca stoje uspravno, ruke s kockama slobodno spuštene. Na komandu ih podižu iznad glave, udaraju kockom u kocku i ponovo ih spuštaju.
  • "Zabijanje u ekser". I. p. isto. Djeca rašire ruke u strane što je moguće šire, a zatim se povežu ispred grudi, udarajući kockom o kocku.
  • "Brickwork". Djeca se saginju do poda, prave kulu od blokova, a zatim se uspravljaju. Ponavljajući vježbu, potrebno je podizati predmete, stajati uspravno, istezati seruke ispred sebe.
  • "Popravljanje poda". Djeca rade čučnjeve. Čučnu i lupaju kockama o pod.
  • "Građevini se zagrijavaju." Skakanje oko kocki u različitim smjerovima.
hoop tunel
hoop tunel

Kompleks sa obručem

Ova stavka je nova za srednju grupu i stoga atraktivna. Pomoću njega možete igrati vozače radeći sljedeće vježbe:

  • "Ulazi u auto." Dijete stoji unutar obruča, držeći ga u spuštenim rukama. Na komandu, projektil se podiže iznad glave, a zatim spušta.
  • "Volan". Obruč se drži u ispruženim rukama, pokreti uvijanja se izvode ulijevo i udesno.
  • "Bumps". Sjednite u turski obruč, spojite ruke na leđima. Izvedite bočne savijanje.
  • "Izađimo iz auta." Obruč je postavljen na pod. Dijete ga jednom rukom drži odozgo. Morate sjesti i proći kroz projektil prvo u jednom, a zatim u drugom smjeru.
  • "Noge su umorne". Skakanje bočno sa obruča u različitim smjerovima, koji se naizmjenično hodaju unutar projektila.

ORU kompleksi za srednju grupu ne samo da bi trebali ojačati mišiće i zdravlje djece, već i razveseliti. Tako se odgaja ljubav prema fizičkom vaspitanju, želja za aktivnim životnim stilom. Sve će ovo biti korisno djeci već u odrasloj dobi.

Preporučuje se: