Hrkanje tokom trudnoće: uzroci i tretmani. Snoring Remedies

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:37

60% trudnica iskusi tako neugodnu pojavu kao što je hrkanje. U kasnijim fazama to je sasvim normalno. Ljekari ne preporučuju samoliječenje hrkanja tokom trudnoće, jer lijekovi i ljekovito bilje često izazivaju nuspojave. Problem koji vas muči bolje je prijaviti ginekologu. Doktor će odabrati najbolju metodu liječenja.

Karakteristike disanja

Tokom trudnoće, žene doživljavaju velike fiziološke i hormonalne promjene. Maternica se svakodnevno povećava u veličini i vrši pritisak na susjedne organe. U 30-32 sedmici dijafragma se pomjera. I mnoge žene koje nikada nisu hrkale počinju osjećati kratak dah noću i tokom dana. Nehotično opuštanje mišića tokom spavanja uzrokuje jako hrkanje.

Tijekom trudnoće, između ostalog, tijelo proizvodi posebne hormone koji uzrokuju smanjenje mišićnog tonusa. Kao rezultat toga, zidovi ždrijela, uvule i nepca se zatvaraju i blokiraju pristup zraka.

Razvoj kršenja

Pogledajmo ovo pobliže. Najčešće se hrkanje tokom trudnoće pojavljuje u posljednjem tromjesečju. Fetus i maternica u ovoj fazi dostižu prilično veliku veličinu, a mišićni tonus je značajno smanjen. Kao rezultat toga, zbog potpunog opuštanja mišića noću tokom spavanja, disanje može biti otežano.

Drugi uzroci hrkanja tokom trudnoće uključuju:

1. Dobitak težine.
2. Promjene hormonalnih nivoa.
3. Hormonalni rinitis.
4. Otok nazofarinksa.
5. Toksikoza u kasnijim fazama.
6. Alergija.
7. Respiratorne bolesti.
8. Nervni slomovi.
9. Stress.
10. Pušenje.

Također, hrkanje tokom trudnoće može uzrokovati upalu krajnika i patologiju štitne žlijezde. Ne treba isključiti uticaj takvih nepovoljnih faktora kao što su neudoban krevet, zagušljiva i prašnjava soba, tvrd jastuk i nepravilan položaj tokom spavanja. Hrkanje također može biti uzrokovano obilnim obrokom i pijenjem previše tekućine noću.

Ko je u opasnosti?

Ovom aspektu treba posvetiti posebnu pažnju. Ranije smo pogledali šta uzrokuje hrkanje tokom trudnoće. Razlozi mogu biti različiti, ali postoje određeni faktori koji povećavaju rizik od razvoja patologije. Rizična grupa uključuje žene koje su se ugojile više od 15 kilograma dok su nosile dijete. Osim toga, ako je žena prije trudnoće patila od ronhopatije, tada u procesu rađanja djeteta napadi mogu postati jači. Takođerpovećan rizik od apneje u snu. Uzroci hrkanja tokom trudnoće također mogu biti:

• hipertrofija krajnika;
• patologije slušnog aparata;
• hronične bolesti gornjih disajnih puteva;
• patologija strukture lobanje;
• sklon alergijama;
• patologija bubrega, srca i jetre.

Ako imate loše navike u fazi planiranja trudnoće, trebali biste ih se riješiti. Pušenje tokom trudnoće ometa normalno opskrbu fetusa kisikom.

Kako nastaju problemi s disanjem?

Pa šta trebate znati o ovome? Ako vas zanima šta uzrokuje hrkanje u trudnoći i kako se riješiti ove neugodne pojave, onda biste trebali pobliže pogledati mehanizam regulacije disanja noću. Za ovaj proces odgovoran je centralni nervni sistem. Prilikom udisaja i izdisaja, meko nepce, jezik i sluzokoža ždrijela trebaju se zatvoriti i otvoriti. Odrasli mogu početi da hrču tokom spavanja zbog suženja disajnih puteva koje je rezultat akutne respiratorne bolesti ili alergije. Hrkanje se može pojaviti i kada se u nosnom prolazu nalazi strano tijelo. Trudnice u kasnijim fazama mogu razviti toksikozu, koja također uzrokuje oticanje sluznice, ruku i nogu. Zbog povećane proizvodnje progesterona i promjena u hormonskoj pozadini, tonus mišića se smanjuje. Ako dođe do jakog hrkanja, potrebno je provjeriti disajne puteve. U slučaju produženog zatvaranja zidova larinksa, kompletnoprestati disati. Takav napad može biti veoma opasan.

Drugi simptomi

Na šta još vrijedi obratiti pažnju? Hrkanje tokom trudnoće takođe može biti praćeno takvim neprijatnim pojavama kao što su otežano disanje i oticanje. Obično se ovi simptomi javljaju zbog prekomjerne težine. Ako se poremećaj javlja u pozadini hormonskog rinitisa, može biti praćen simptomima kao što su curenje iz nosa, grlobolja, suzenje i kihanje. Popratni simptom uz jako hrkanje može biti i krvni pritisak. Ako trudnica ujutro ima krvarenje iz nosa i vrtoglavicu, svakako treba potražiti medicinsku pomoć.

Načini da se nosite sa hrkanjem

Pogledajmo ovo pobliže. Kako liječiti hrkanje tokom trudnoće? Prije svega, treba obratiti pažnju na vanjske faktore koji uzrokuju kršenje. Pokušajte svakodnevno provoditi mokro čišćenje i provjetravati prostoriju. Osim toga, jastuke treba očistiti. U trudnoći se ne preporučuje upotreba aerosola i kapi protiv hrkanja. Efekat takvih lijekova može imati štetan učinak na fetus.

Vježba

Kako odabrati najefikasnije? Da biste uklonili hrkanje tijekom trudnoće, možete pokušati izvesti set posebnih vježbi. To možete čak i kod kuće. Pomažu u povećanju mišićnog tonusa nepca, jezika i larinksa. Set vježbi treba izvesti prije spavanja ili odmah nakon buđenja. Oni će pomoći da se izbjegnu napadi zadržavanja daha.

Prvivježba: stegnite drveni štap ili olovku zubima nekoliko minuta. Prvo treba primijeniti lagani pritisak. Do kraja vježbe pokušajte jače zagristi predmet.

Druga vježba: pokušajte doprijeti jezikom do vrha nosa. Zadržite ovu poziciju 10 sekundi. Nakon toga posegnite za palatinskom uvulom. Ovu vježbu treba uraditi 10-15 puta.

Treća vježba: širom otvorite usta i ostanite u ovom položaju nekoliko sekundi. Nakon toga zatvorite usne i istegnite ih, kao da se pokušavate nasmiješiti. Na kraju povucite usne prema naprijed. Vježbu treba ponoviti 10-15 puta.

Četvrta vježba: uhvatite bradu rukama i pomičite vilicu naprijed-nazad. Vježbu treba uraditi 30 puta.

Ove vježbe imaju prilično visoku efikasnost. Međutim, ako je uzrok hrkanja otok sluzokože ili devijacija septuma, neće djelovati.

Odobreni lijekovi

Danas apoteke nude širok asortiman proizvoda protiv hrkanja, ali ne mogu se svi koristiti tokom trudnoće. Za rinitis je bolje koristiti sigurne lijekove, kao što je fiziološki rastvor. Snorex puno pomaže. Recenzije potvrđuju da se ovaj lijek bori protiv glavnih uzroka hrkanja. Lijek je prirodnog porijekla. Sastav uključuje ekstrakte biljaka kao što su neven, propolis i žalfija. Oni ublažavaju otekline, imaju baktericidni učinak i pomažu u jačanjuimunitet. Lijek pomaže od prvih dana upotrebe.

Narodne metode

Folk metode takođe pomažu da se riješite hrkanja tokom trudnoće. Šta su i šta se može, a šta ne može koristiti?

Prije svega, pri odabiru metode liječenja treba poći od uzroka koji je izazvao ovaj problem. Ako se hrkanje pojavilo zbog nadražene sluznice nosa, onda će dobro pomoći ulje morske krkavine. Treba ih ukapati u nos. Pozitivan efekat se primećuje nakon 2-3 nedelje upotrebe.

Mnoge trudnice zanima kako spavati tokom trudnoće. Ako se hrkanje pojavi dok ležite na leđima, možete pokušati prišiti malu mekanu loptu na stražnji dio pidžame. Jednostavno će vam biti neugodno spavati u ovom položaju, morat ćete se prevrnuti na bok.

Kod hrkanja dobro pomaže i ispiranje infuzijom hrastove kore i cvijeta nevena. Grgljajte ovim sastavom prije spavanja i nakon jela.

Tradicionalni tretmani

Postoje i druge metode tradicionalne medicine koje pomažu u borbi protiv hrkanja tokom trudnoće. Efikasne su kopče za nos sa magnetima. Pomažu u širenju nosnih prolaza. Postoje i specijalni implantati koji pomažu u jačanju mekog nepca. Međutim, prije korištenja ovih metoda, bolje je da se posavjetujete sa svojim ljekarom.

Preventivne metode

Postoje određene mjere koje mogu pomoći da se smanji rizik od hrkanja kadatrudnoća. Možete pokušati redovno čistiti nos slabom otopinom morske soli. Takođe, trudnica treba da isključi namirnice bogate mastima iz ishrane. Preporučuje se upotreba kapi za vlaženje nosne sluznice. Možete kupiti i poseban uređaj - ovlaživač zraka. Kvalificirani ljekari također savjetuju da prestanete da pijete kofein, jer može poremetiti zdrav san.

Preporuke

Ljekari preporučuju da se ne odgađa rješavanje problema povezanog s pojavom hrkanja tokom trudnoće. U naprednim slučajevima to može uzrokovati komplikacije. Ako je uzrok hrkanja visok krvni pritisak, onda se beba može roditi s nedovoljnom tjelesnom težinom. Negativno utiče na razvoj fetusa i nedostatak sna. Ako zanemarite takve probleme, beba se može roditi sa invaliditetom. Većina patologija fetalnog razvoja povezana je upravo sa uznapredovalim oblicima apneje kod majke.

Na prvi znak otežanog disanja, trebate se obratiti ljekaru. Specijalista može preporučiti sigurne lijekove za liječenje, kao što je sprej Dr. Snore ili alternativne metode liječenja.

Zaključak

Mnoge žene tokom rađanja se suočavaju sa takvim problemom kao što je hrkanje. Ovaj znak može ukazivati na razvoj ozbiljnih poremećaja. Buduća majka bi svakako trebala obavijestiti liječnika o pojavi ovog simptoma. Za uklanjanje hrkanja, stručnjaci savjetuju korištenje takvih jednostavnih i sigurnih sredstava, na primjer, kao"Snorex". Recenzije o ovom lijeku potvrđuju da je prilično efikasan, i što je najvažnije - siguran. Pored tretmana lijekovima, još uvijek možete pokušati raditi posebne vježbe usmjerene na povećanje tonusa mišića. Biljne infuzije i prirodna ulja dobro pomažu. Takođe je važno zapamtiti držanje tokom spavanja. Pokušajte redovno vlažno čistiti sobu i češće provjetravati spavaću sobu.