Dijete se boji spavati samo: razlozi, savjeti i preporuke psihologa

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:36

Ako se dijete plaši da spava samo, ali i da ostane u svojoj sobi bez voljenih, onda je, kako kažu dječji psiholozi, ovo vrhunac problema. Pravi uzrok strahova krije se u dubinama. Anksioznost koja ometa zdrav san može biti uzrokovana raznim razlozima. Roditelji su dužni da budu pažljivi prema svojoj djeci i trude se da im pomognu da steknu mir i samopouzdanje, ali i da nauče da spavaju sami.

Dječji strahovi

Dijete se boji spavati noću jer se boji. Strahovi su različiti: neki su povezani sa osobinama ličnosti i općim blagostanjem, drugi su uzrokovani društvom, porodičnim okruženjem, društvenim okruženjem, treći su formiranje psihe ili se smatraju starim, koji su svojstveni svakom pojedincu.

Strah se naziva emocijom preživljavanja, koja mobiliše sve snage tijela pred stvarnom ili mogućom opasnošću. Drugim riječima, neophodno jeemocija. Kada beba odraste, sami roditelji uče da se plaše električnih utičnica, vrućih pegli i slično. Međutim, ako je ovaj osjećaj opsesivan i nema preduslova za to, onda to negativno utiče na njega, remeteći mir i san.

Kako se nositi sa strahom?

Pre svega, mame i tate moraju da nauče da paze na svoj govor i emocije. Djeca ranog i srednjeg školskog uzrasta sebe vide onako kako ih predstavljaju rođaci, odnosno plašljiva, nesposobna za bilo šta. Odrasli zaboravljaju da je njihovo dijete već mnogo naučilo, ali se to, nažalost, ne prepoznaje i stalno se preispituje. Ovakvo ponašanje roditelja stvara strah. Samo razumijevanje, ljubav i briga pomoći će vam da postanete sigurniji.

Strah od mraka

Zašto se dijete boji spavati samo? Najčešći strah u djetinjstvu je strah od mraka. Mnoga djeca se plaše da budu sama u mraku i izgube majku iz vida, ili im je bez pomoći odrasle osobe teško da se smire prije spavanja. Tokom i nakon dojenja, ova pojava je sasvim razumljiva. Razlog je bliska povezanost bebe sa majkom, samo što se sa njom oseća zaštićeno. S godinama ti problemi nestaju, a dijete mirno ostaje samo. Međutim, kada vaše dijete ne pušta majku, ne spava u svom krevetu, budi se usred noći i trči roditeljima, onda treba razmisliti o razlozima ovakvog ponašanja.

Razlozi koji ometaju miran san

Zašto se dijete boji spavati samo? Postoji mnogo razloga zbog kojih san može biti prekinut. Evo nekih od njih:

1. Viđene su negativne vijesti ili snimcikatastrofe prikazane na TV-u odbijaju uznemirujuće misli.
2. Ako roditelj kazni dijete zatvaranjem u sobu bez svjetla, ono će se sigurno uplašiti i izdržati strah kada se vrata otvore.
3. Zastrašujuća imaginarna čudovišta ili zastrašivanje beba, kao što je Baba Yaga, takođe ometaju miran san. Ako mu bliski ljudi kažu da se može poneti, onda nema razloga da ne vjeruje u to.
4. Starija djeca također mogu uplašiti mališane pričajući jezive priče.
5. Negativne emocije koje su se javile u posljednje vrijeme mogu se razviti u strah i poremetiti djetetov san.
6. Emocionalno prezasićen dan, uključujući višak pozitivnih emocija, izaziva nemiran san.
7. Noćne more mogu uplašiti i malo dijete i tinejdžera.
8. Sukobi sa vršnjacima ili nastavnicima uzrokuju loš kvalitet sna, ostavljajući neprijatan trag na dan.

Dakle, svi doživljeni imaginarni strahovi i brige mogu se razviti u stalnu anksioznost. Ovo stanje ne dozvoljava bebi da se osjeća spokojno i zaštićeno. Stoga, biti sam u mraku sa svojim mislima postaje ozbiljan test za dijete. On želi da se što prije riješi ovako loših emocija, a u tome prije svega mogu pomoći roditelji kojima se djeca obraćaju.

Strahovi i anksioznosti koji nastaju u zavisnosti od starosti djeteta

U zavisnosti od starosne kategorije, noćni strahovi i anksioznost se razlikuju:

1. U dva ili trigodine deca počinju da idu u vrtić, osamostaljuju se, druže se sa drugim momcima. Anksioznost, poremećaj sna, može se pojaviti i zbog negativnih utisaka, užasnih programa, nesloge među roditeljima, izmišljenih čudovišta i drugih stvari. Zbog toga je veoma važno da majke i očevi komuniciraju sa bebom, da se smire, da otkriju uzrok uzbuđenja. Trebao bi se osjećati uključenim i pomaganim.
2. Dijete sa 6 godina se plaši da spava samo, koji je razlog? U ovom trenutku je prelazni period, odnosno završava se vrtić, a pred nama su školske godine. Stječe mnogo prijatelja, postaje društveno aktivan. Mašta u ovom uzrastu je razvijena i stoga je mogu uznemiriti noćne more. Osim toga, mnogo je uzbuđenja povezano s novim događajima, sa vanjskim svijetom. Zadatak roditelja je da razjasne neshvatljivo, pruže podršku u promenljivom okruženju i udobnost.



3. U dobi od deset ili dvanaest godina nastupa tinejdžerski pad ili kriza. U ovom trenutku se pogoršavaju sve neželjene reakcije, pogoršava se razumijevanje problema. Unutrašnja previranja i misteriozni strah nastaju zbog svađa sa roditeljima, promjena raspoloženja itd. Stalne misli, strah od usamljenosti ometaju pravilan san. Neophodno je održavati prijateljske odnose u porodici, udubljivati se u probleme djeteta, saosjećati i nalagati na pozitivan način.

Kako pomoći učenicima osnovnih škola?

Ako je dijete počelo da se boji spavati kada je krenulo u školu, onda za djecu od sedam do osam godina stručnjaci nude sljedeću metoduopuštanje. Ležeći u krevetu razmislite šta donosi pozitivne i prijatne emocije. Konkretno, zamislite kako trčite po morskom pijesku pod zracima blagog sunca. Naravno, najbolje je provesti zamišljeno putovanje u prisustvu mame, razgovarajući naglas o onome što vidite i izmišljajući različite priče ili raspravljajući o zamišljenim slikama koje iskaču. Nakon nekog vremena, dijete će to moći učiniti bez učešća roditelja.

Sljedeći način je da mentalno postavite zaštitni zid koji neće propustiti nevolje ili opasnosti.

Ako majka ima malo vremena, a nije u mogućnosti da ostane dugo sa svojim djetetom, onda možete uključiti svoju omiljenu muziku ili audio bajke. Međutim, ovo neće zamijeniti živu komunikaciju, koja daje povjerenje da će voljeni uvijek priskočiti u pomoć u borbi protiv strahova.

Kada vam treba pomoć stručnjaka?

Ako se dijete u dobi od 8 godina plaši da spava samo, a strahovi ne nestaju ili postoje opsesivne fobije, onda se preporučuje potražiti pomoć od specijalista. Snovi, napadi bijesa, nemirne noći i stresna stanja sasvim su sposobni biti znakovi poremećaja. Ne dozvolite da prevaziđete ovaj problem i zategnute odnose, te pogrešnu taktiku ponašanja u krugu porodice. Nemoguće je zanemariti takve probleme, jer takvo stanje utječe ne samo na dobar san, već i na zdravlje djeteta. Osim toga, kako sazrijeva, svoj nesavladani strah nosi sa sobom u odraslo doba, zajedno s drugim pozitivnim primjerima.

Zašto se dijete boji spavati samo u sobi?

Sa medicinskimsa stanovišta, uzrok ovog problema može biti sljedeći:

1. Nezrelost nervnog sistema.
2. Psihološki - ljubomora, anksioznost, sumnjičavost, pretjerana upečatljivost i još mnogo toga.
3. Djetetov psihotip je ekstrovert.
4. Neke karakteristike toka trudnoće i porođaja.

U svim gore navedenim slučajevima potrebna je pomoć specijalista: dječjeg psihologa, neurologa, neuropsihologa.

Drugi uobičajeni uzroci

Najčešći uzroci su:

1. Preveliko uzbuđenje. Snažno oživljavanje sat vremena prije spavanja može se pretvoriti u neprospavanu noć.
2. Strah od nečeg novog ili promjena u životu. Na primjer, dijete sa 7 godina se plaši da spava samo jer ima jako iskustvo prije polaska u školu. Za stariju djecu - prije ispita ili odlaska iz rodnog grada. Za vrtićarce - novi krevet, dugo putovanje i još mnogo toga. Osim toga, loše osjećanje također može izazvati strah.
3. Strah i strah od izmišljenih ili bajkovitih likova. Na primjer, svako šuštanje ili šuštanje lišća izvan prozora doživljavaju kao pojavu čudovišta.

Bez obzira na razloge koji su izazvali bebin strah od spavanja sama, roditelji mogu pomoći. I u većini slučajeva.

Šta ako se dijete boji spavati samo?

Da biste to učinili, postoji nekoliko načina za održavanje pozitivnog stava i oslobađanje od strahova. Roditelji ne mogu:

1. Zanemari svoje noćne more i strahovedijete.
2. Psovka ili svađa pred djetetom.
3. Plašite negativnim likovima koji će doći i odvesti ga, kao i strašne priče.
4. Smijte se strahovima.
5. Zaigrajte govoreći da čudovišta postoje.
6. Za pritisak na bebu. Reći da je već velik i smiješno je plašiti se mraka.
7. Čitajte strašne priče i pričajte strašne priče, prikažite iste crtiće.
8. Pokažite zbunjenost ili slabost.
9. Kaznite bebu tako što ćete je zaključati u mračnu sobu.

Ponekad dete, prijavivši svoj strah, jednostavno želi da privuče pažnju svojih roditelja, da bude nasamo sa njima, pa ga ne treba odmah slati da spava samo. Najvjerovatnije nema dovoljno brige i komunikacije.

Šta je roditeljska pomoć?

Ako se dijete boji spavati samo u sobi, onda stručnjaci iz oblasti dječje psihologije preporučuju:

1. Odaberite stvar koja simbolizira sigurnost - spavajte bolje sa svojom omiljenom igračkom. Osim toga, tajanstvene riječi joj se mogu šapnuti i ona će ih čuvati u tajnosti.
2. Ostanite u susjednoj sobi i razgovarajte - djeca su mirnija kada čuju smireni majčin glas iza zida. Tišina ih plaši i stvara nove strahove. Kavez za ptice ili akvarijum imaju isti efekat, jer čuju zvukove noću kao i tokom dana i brzo se smire.
3. Posvetite više vremena djetetu tokom dana - ako je tokom dana beba dobila dovoljno pažnje, nježnosti i brige, onda je mirnijaosećaće se noću. Strah od uspavljivanja dolazi od nedostatka pažnje, ljubavi i brige.
4. Sastavite ritual uranjanja u san - sat vremena prije spavanja bolje je završiti igre na otvorenom. Onda je sve individualno, na primjer, popijte čašu kefira ili mlijeka, istuširajte se, operite zube, poslušajte bajku koju vam mama čita, zagrlite se, poželite laku noć.
5. Koristite noćno svjetlo - djeca se postepeno navikavaju na mrak. Kada se dete plaši da spava samo, ne bi trebalo da ugasite svetlo, zatvorite vrata i ostavite ga samog u mraku, samo zato što mislite da je beba porasla.
6. Obratite pažnju na unutrašnjost dječije sobe - najbolje je opremiti je sa djetetom, vodeći računa o svim njegovim željama. Dodajte još jarkih boja i popunite sve praznine svojim omiljenim igračkama.
7. Igrajte se sa noćnim strahovima tokom dana - igranje slijepog čovjeka na razigran način naučit će vas da se ne bojite mraka. A vještičji štapić stavljen ispod kreveta će zaštititi san.
8. Ako se beba probudila, preporučljivo je ponoviti ritual polaganja - kada noću uplašena beba dotrča do vas, onda je poželjno da je zagrlite i smirite. Zatim ga odvedite u svoju sobu i sačekajte dok ne zaspi, jasno stavljajući do znanja da ste tu i da ćete mu uvijek pomoći.

Kada se dete plaši da spava samo, onda roditelji treba da budu mirni, jer se svaka nervoza prenosi na bebu i ona pati od toga. A ako tata i mama s povjerenjem kažu da će zajedno pobijediti sva čudovišta, onda dijete iskreno vjeruje u ovo i postaje smireno.