Koji je indeks tjelesne mase za djecu? Kako to ispravno izračunati

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:35

Normalna težina je veoma važan pokazatelj za svaku osobu. Uz ovaj parametar, osjećat će se što ugodnije, neće biti dodatnog opterećenja na srcu i drugim važnim organima. Nažalost, trenutno se ne mogu svi ljudi pohvaliti normalnom težinom. Zbog toga je razvijen poseban indikator - indeks tjelesne mase za djecu. Omogućava vam da odredite početni stadij gojaznosti ili distrofije kako biste izbjegli daljnje probleme.

Kako sami ispravno izračunati BMI

Takav pokazatelj kao što je indeks tjelesne mase za djecu, dovoljno je samo da ga sami izračunate. Da biste to učinili, koristite Ketele formulu.

• Pre svega, vredi izmeriti glavne parametre deteta: visinu i težinu.
• Dalje, trebate podijeliti svoju težinu, mjerenu u kilogramima, dvostrukom svojom visinom, mjereno u metrima.
• Ako je sve urađeno ispravno, dobićete dvocifrenu brojčanu vrijednost.

Na primjer, morate prethodno odrediti indeks tjelesne mase za dijetegodine. Njegova visina bit će jednaka 75 centimetara, s težinom od 8 kilograma. Dakle, 8 se mora podijeliti sa 0,56. Nakon jednostavnih aritmetičkih operacija, dobiće se digitalna vrijednost jednaka 14,2. Ovaj parametar je glavni po kojem se određuje BMI.

Osnovni indikatori BMI

Otkriveni osnovni indeks tjelesne mase za djecu. Šta dalje s njim? Potrebno je uporediti dobijenu digitalnu vrijednost sa glavnim indikatorima i odrediti ispod koje granice pada težina djeteta:

• Ako je BMI manji od 16, tada dijete ima značajno manju težinu. Ako se ne preduzmu hitne mjere, postojat će rizik od razvoja anoreksije.
• Ako je rezultat obračuna broj do 18,5, ni vi se ne biste trebali radovati unaprijed. Ovaj indikator ukazuje na to da dijete također ima manju tjelesnu težinu, ali to više nije opasno za njegovo tijelo kao prethodna faza.
• Dijete je apsolutno zdravo ako je njegov BMI u rasponu vrijednosti od 18,5 do 25.
• Očitavanje iznad 25 ukazuje na prekomjernu težinu. Najoptimalnija vrijednost od 25 do 30 je blaga punoća koja može uzrokovati nelagodu. Možete ga sami eliminirati pridržavajući se pravilne prehrane i zdravog načina života. Iznad 30 je gojaznost (do 35 prvog stepena, do 40 drugog stepena, iznad 40 trećeg stepena). Sve ove faze izazivaju ogroman rizik po zdravlje djeteta, potrebno je kontaktirati iskusnog specijaliste i poduzeti mjere za rješavanje ovog problema.

Za odraslu osobu, ove brojke su malo drugačije, imaju višu granicu. Izračunavanje indeksa tjelesne mase kod djece mlađe od jedne godine vrši se na sličan način. Međutim, granica indikatora normalne težine za njih je od 13 do 21. U gornjem primjeru primljen je broj 14, 2. To znači da je dijete zdravo.

Najlakši način za izračunavanje

Ako kod kuće imate internet, onda možete izračunati indeks tjelesne mase za djecu za samo nekoliko minuta. Da biste to učinili, morate pronaći bilo koji kalkulator koji vam se sviđa na internetu. U odgovarajuće redove morate unijeti dob, spol, visinu i težinu djeteta. Zatim će kompjuterski program automatski izračunati BMI i utvrditi postoji li prijetnja po njegovo zdravlje.

Šta učiniti ako imate višak ili manju težinu

Ako se kao rezultat jednostavnih studija otkrije da je djetetov BMI neznatno iza granice, onda nema potrebe za savjetovanjem s ljekarom. Možete samostalno promijeniti njegovu prehranu, početi raditi vježbe i voditi zdrav način života. Ako granica primjetno zaostaje za normom, tada je potrebno posjetiti niz stručnjaka. Terapeut će ponuditi prolazak potrebnih testova koji će utvrditi postoje li poremećaji u tijelu, ako je potrebno, propisat će potrebne vitamine. Nutricionista će napraviti pravilan raspored ishrane. Ako imate manju težinu, morat ćete se fokusirati na najkorisnije tvari, posebno na proteine. Sa viškomtežine, potrebno je fokusirati se na biljnu hranu ispunjenu korisnim mineralima. Također se preporučuje da kontaktirate profesionalnog trenera koji će vam pomoći da kreirate pravilan raspored vježbanja.

Normi za indeks tjelesne mase kod djece je veoma važan pokazatelj koji su razvile ličnosti iz oblasti svjetske medicine. Zahvaljujući njima možete samostalno prepoznati zdravstveni problem u ranoj fazi njegovog razvoja i preduzeti mjere za njegovo otklanjanje.