Kako povećati grudi djevojčici od 12 godina

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:34

Za svaku ženu, njene grudi su njen ponos. Ženska snaga, seksualnost i ženski princip položen je upravo u ovom znaku. Pojava grudi znači da se djevojka približava statusu djevojčice. Sve žene brinu o ljepoti svog tijela, posebno ovog dijela.

Period rasta grudi

U pravilu grudi počinju da rastu tokom puberteta. Mliječna žlijezda se povećava radom hormona. Općenito, proces rasta uključuje pet glavnih faza:

1. Proces počinje između 9 i 12 godina.
2. Drugi period karakteriše aktivni porast mlečnih žlezda sa 12 na 16 godina.
3. Većina djevojaka u trećem periodu završava rast sa 16 na 17 godina.
4. Sa 18 i 20 godina, u nekim slučajevima se nastavljaju manje promjene, češće ako su grudi kasno počele rasti.
5. Posljednja faza je dojenje i trudnoća. Grudi se mijenjaju zbog drastičnih hormonalnih promjena i, naravno, direktnog kontakta sa bebom.

Kao što smo već odlučili, početak rasta grudije period od devet do dvanaest godina. Ovaj period nije ograničen strogim ograničenjima. Ali, počevši od 12 godina, djevojčice se povećavaju grudi. Početak razvoja mliječnih žlijezda može se pojaviti i kasnije. Sve zavisi od mnogo faktora, kao što su fiziološki razvoj organizma, stil života devojke, njeni nasledni podaci.

Uticaj genetskog faktora

Za većinu djevojčica, datum početka rasta njihovih mliječnih žlijezda više je određen nasljednim faktorom. Da biste utvrdili kada će početi aktivni rast grudi, morate saznati od najbližih rođaka kada je kod njih počeo ovaj proces. Priroda po pravilu pomaže djevojci da poveća grudi sa 12 godina.

Definišimo od čega se sastoji mlečna žlezda. Dojka se sastoji od glavnih komponenti, kao što su žlijezde, limfni čvorovi, osnova je masno tkivo. Stoga, ako djevojka ima deficit ili višak težine, to je glavni faktor u odsustvu aktivne faze rasta. Potrebno je normalizirati ishranu, jesti onoliko koliko je potrebno mladom rastućem tijelu. U slučaju pothranjenosti, neće se postavljati pitanje kako povećati grudi djevojčici od 12 godina.

Uticaj ishrane na rast tela

Pre svega, razvoj tela devojčice u celini zavisi od količine unesenih masti, proteina i ugljenih hidrata. Važnu ulogu igraju kalorije, njihov nedostatak ili višak. Prva stvar koja može uticati na veličinu grudi je nedostatak ishrane. Nedostatak životinjskih proteina i biljnih masti direktno utičerast tijela.

Proizvodi za rast grudi

Postoji lista namirnica koje se moraju konzumirati da bi se organizam normalno razvijao. To su domaći proizvodi: piletina, riba, govedina, ćuretina, plodovi mora. Obratite pažnju na najnovije. Stanovnici mora i okeana sadrže ogromnu količinu raznih korisnih elemenata u tragovima, poput joda ili kalcija, koji pozitivno utiču na zdravlje organizma u cjelini, a također ubrzavaju rast grudi.

Da biste povećali grudi sa 12 godina, takođe je veoma važno da konzumirate dovoljno mlečnih proizvoda. Na primjer, 100 grama svježeg sira pozitivno će utjecati na razvoj ženskog tijela. Takođe, jedite dovoljno vlakana. Povrće i voće će dovesti do zdravlja crijeva, a to je ključ za normalan razvoj svih organskih sistema.

Postoji uobičajen mit o kupusu i njegovom učinku na rast grudi. Devojčice koje žele da povećaju grudi sa 12 godina spremne su da jedu njene glavice kupusa. Nažalost, ova metoda nije naučna. Kupus, kao i svako drugo povrće, ima isti uticaj na razvoj, tačnije, nikako. Ali konzumacija povrća utiče na sveukupno zdravlje.

Uticaj hormona na zdravlje žena

Na rast i razvoj mlečnih žlezda utiče hormonska pozadina, koja je direktni katalizator rasta. Ženski hormoni estrogeni počinju da se proizvode tokom formiranja unutrašnjih organa ženskog reproduktivnog sistema. U pravilu se to dešava tačno do 12. godine, ali ako djevojčica ima problema saorgana odgovornog za hormone, rezultat je problem u ženskom zdravlju. To može uticati na kasniju sudbinu djevojčice, jer nepravilan razvoj ženskih genitalnih organa prijeti pojavom raznih bolesti.

Ako aktivni razvoj mliječnih žlijezda ne počne prije 14-15 godine, ili je menstrualni ciklus izostao, potrebno je obratiti se dječjem ginekologu i endokrinologu. Ovo može ukazivati na odstupanje u razvoju tijela djevojke.

Sa 12 godina možete povećati grudi hormonima. Na rast grudi utiču četiri glavna hormona: testosteron, estrogen, prolaktin i kalcitonin. Ako razvoj reproduktivnog sistema nije započeo prije 15. godine, nije došlo do menstruacije, tada liječnik propisuje tijek hormonske terapije. Ni u kom slučaju ne smijete koristiti hormone bez recepta ljekara! Specijalista mora odrediti potrebnu dozu nakon što djevojka prođe testove i doktor otkrije patologiju.

Aktivan stil života za zdrav razvoj tijela

Šta još utiče na razvoj mlečnih žlezda, pored ishrane i hormonskog statusa? Intenzivni sportovi takođe utiču na rast grudi. Ako djevojčica vodi aktivan način života, u pravilu, njeno tijelo je spremno za razvoj već u dobi od 11-12 godina. Zbog toga je važno da se djevojke bave sportom tri puta sedmično, poželjno je da ovaj sport bude aktivan, povezan sa kretanjem.

Postoji čak i kurs fizičkih vežbi koje utiču na razvoj mlečnih žlezda. Ako se sećateanatomije, tada izražena prokrvljenost mišićnih vlakana obogaćuje ih kisikom i korisnim tvarima. Ovo daje dodatni volumen.

Vježbe za povećanje grudi

Da biste povećali prečnik grudnog koša za 2-4 cm, obratite pažnju na sledeće vežbe. Glavna vježba za razvoj prsnih mišića su sklekovi. Ispravna tehnika izvođenja garantuje rezultat za 10-15 dana. Najvažnija stvar je sistematsko izvođenje i ispravna tehnika.

Kako raditi sklekove? U prosjeku je potrebno izvesti 5 do 15 sklekova dnevno. Vježbe su efikasne samo ako djevojka prilikom izvođenja drži leđa uspravno, stražnjica joj je paralelna s glavom. Prilikom spuštanja ruku, brada će skoro dodirnuti pod.

Jedna od najefikasnijih vježbi za razvoj prsnih mišića je stiskanje dlanova. Postavite ruke tako da vam laktovi budu paralelni s podom, a dlanove stisnite, pritiskajući ih jedan uz drugi. Dlanovi su fiksirani u ovom položaju. Gurajte jedno o drugo dok se opirete. Ponavljajte ovo 7-10 sekundi, a zatim opustite ruke. Vežbu radite 30 puta, 2-3 serije svaki dan. Rezultat će biti vidljiv gotovo odmah. Vježbe se mogu izvoditi ne samo za one koji žele povećati veličinu, već i za one koji žele prilagoditi oblik i zategnuti ga.

Metode koje su opasne po zdravlje grudi

Ponekad, za povećanje grudi sa 12 godina kod kuće, djevojčice pribjegavaju ludim i vrlo opasnim metodama. razgovoro vanjskim metodama utjecaja na mliječne žlijezde, nažalost, sve moguće metode su nedjelotvorne i opasne po zdravlje! Razne masti, tinkture, jodne mrežice i slično su neefikasne, takve metode su prevara. Spolja je nemoguće utjecati na dojku na bilo koji način, jer su mliječne žlijezde zaštićene debelim slojem epiderme, koji štiti od prodora bilo kakvih patogenih supstanci.

Utjecajući na mliječne žlijezde, prije svega zapamtite da je dojka organ ishrane vašeg nerođenog djeteta i nema druge funkcije. Stoga, prije nego što ga namažete bilo kojom kremom, razmislite više puta, jer to može izazvati negativne posljedice u budućnosti. Bilo kakve masaže i fizički utjecaji izvana mogu u velikoj mjeri negativno utjecati na njegov razvoj. Stoga je povećanje grudi kod kuće sa 12 godina opasno po zdravlje.

Rak dojke je bolest broj jedan među ženama! Stoga, pazite da ne pribjegavate ekstremnim metodama, kao što su intenzivno trljanje kreme, masaža, obloge tijela i tako dalje. Najbolja fizička aktivnost je razvoj prsnih mišića. Ali bilo koje djelovanje ne može biti uzdignuto do apsoluta. Ne smijete pretjerati, inače umjesto prelijepe okrugle i ukusne škrinje možete dobiti dvije vrećice mišića.

Kako vizuelno naglasiti grudi

Ako su sve vaše djevojke počele intenzivno rasti, a iz nekog razloga još niste ušli u ovo carstvo prsatih ljepotica, ne brinite. Imate sve ispred sebe! U međuvremenu, možete vizuelno uticati na druge uz pomoćrazni trikovi. Odabirom prave odjeće za sebe možete povoljno naglasiti sve prednosti.

Postoji mnogo opcija za donje rublje za povećanje i korekciju grudi, kao što su push-up grudnjaci. Naravno, ne biste trebali pribjegavati svakodnevnom nošenju. Koristite ih kada idete na neke važne događaje kako biste vizuelno naglasili grudi. Svakodnevno nošenje sklekova može na pogrešan način uticati na razvoj grudi.

Odabirom odgovarajuće jakne ili majice, na primjer sa V-izrezom, kako biste vizualno povećali prostor između vrata i tijela, naglasit ćete grudi. Možete odabrati i bluzu sa velikom kragnom ili volanima, koja će vizuelno stvoriti bujni efekat u predjelu grudi.