Kako uvesti komplementarnu hranu: godine, osnovna pravila i savjeti

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:36

Kako uvesti komplementarnu hranu? Prije ili kasnije, ovo pitanje počinje zabrinjavati sve majke novorođenih beba. Internet je pun različitih informacija, ali ne uvijek tačnih. Stoga ne čudi da se mladi roditelji u pokušaju da se bave ovom temom još više zbune. A „iskusnim“bakama se u međuvremenu savetuje da počnu davati „malo soka“skoro od prvog meseca bebinog života. Poznat? Predlažemo da razmotrimo osnovna pravila za hranjenje djeteta, kojima se rukovode svi moderni pedijatri.

Kada uvesti komplementarnu hranu?

Prvo što treba učiniti je zaboraviti na sva pravila koja su bila postavljena u danima naših majki i baka. Ne može biti reči ni o kakvom voćnom soku sa 2 meseca starosti i žitaricama sa 3 meseca starosti. Takva komplementarna hrana može samo štetiti bebinom nezrelom probavnom sistemu.

Savremeni stručnjaci su mišljenja da se bebi daje novohrana je dozvoljena tek kada napune 6 mjeseci starosti. U nekim slučajevima, vaš pedijatar može preporučiti da počnete sa dopunom hrane nešto ranije, u dobi od oko 4-5 mjeseci. Ovo se obično dešava kada dijete ne dobija na težini ili postoje druga medicinska stanja.

Koja je opasnost od ranog uvođenja komplementarne hrane?

Da bi se preradila nova hrana u gastrointestinalnom traktu, moraju se proizvoditi posebni enzimi. Zbog nezrelosti probavnog sistema mrvica to se ne dešava. Do čega to može dovesti? U najboljem slučaju, ono što je dijete pojelo izaći će nesvareno. U najgorem slučaju, to će izazvati poremećaj crijevne mikroflore, pojavu alergijskih reakcija i tako dalje.

Kako znate kada je vaša beba spremna za hranjenje?

Učenje o tome kako uvesti komplementarnu hranu može početi nakon bebe:

• počeo dobro da drži glavu;
• naučio sjediti;
• udvostručio moju težinu od rođenja;
• otvara usta pri pogledu na kašiku;
• može pokazati odbijanje jela: okrenite glavu, odmaknite kašiku rukom i tako dalje;
• pokazuje interesovanje za hranu roditelja;
• ne izvodi refleksne pokrete guranja.

U pravilu, sve se to dešava u dobi od oko 5-6 mjeseci.

Osnovna pravila hranjenja

Pored starosnih ograničenja, postoji još nekoliko važnih razmatranja kada razmišljate o tome kako uvesti komplementarnu hranu. Takođe ih je važno uzeti u obzir prije nego što dijete uvedete u hranu za odrasle. Dakle:

1. Taktike dopunskog hranjenja ne zavise od vrste hranjenja djeteta (dojka ili adaptirano mlijeko).
2. Možete davati novu hranu samo u vrijeme kada je beba potpuno zdrava.
3. Preporučuje se komplementarna hrana prije dojenja ili adaptiranog mlijeka.
4. Najbolje je dati novi proizvod ujutro, kako biste mogli kontrolirati dalju reakciju tijela.
5. Ako dijete odbije proizvod, nema potrebe da ga prisiljavate. Biće moguće pokušati ponovo tek nakon 1-2 sedmice.
6. Novi proizvodi se uvode u intervalima od 5 dana.
7. Monokomponentni proizvodi se koriste za prve komplementarne namirnice.
8. Uvijek počnite s malom količinom nove hrane. U isto vrijeme, morat će se postepeno povećavati kako bi se potpuno zamijenilo hranjenje.
9. Uvođenje nove vrste hrane je dozvoljeno tek nakon što je jedno hranjenje zamijenjeno. Na primjer, ne biste trebali dodavati kašu u prehranu vašeg djeteta ako ono još nije pojelo dio povrća propisanu godinama.
10. Zabranjeno je uvođenje novih proizvoda 3 dana prije i isti broj nakon preventivnih vakcinacija.

Svi pire krompir za mamu za hranjenje može se kuvati sama ili kupiti u prodavnici. U prvom slučaju morate imati na umu da do sada bebinoj hrani ne morate dodavati šećer, sol, ulje i tako dalje. Maksimalno što se može učiniti je da razrijedite pire vlastitim majčinim mlijekom. Beba će osetiti poznati ukus i jesti će sa velikim zadovoljstvom. Pire se mora pripremiti neposredno prijehranjenje. Njegovo skladištenje je strogo zabranjeno.

Ako roditelji odluče da dohranu počnu sa pire krompirom u teglama, posebnu pažnju treba obratiti na sastav. Neophodno je da se proizvod sastoji samo od pirea odabranog povrća. Možete dodati i malu količinu vode. Ali drugi aditivi (pirinčan škrob, konzervansi, itd.) neće koristiti bebi.

Dalje, hajde da vidimo kako uvesti komplementarnu hranu bebi sa 6 meseci i koji redosled proizvoda treba zadržati.

Povrće

U većini slučajeva pedijatri preporučuju započinjanje komplementarne hrane povrćem. Ovi proizvodi su bogati mikroelementima, vitaminima, vlaknima, pektinama, neophodnim za rast organizma.

Najbolji pire za prvo hranjenje je tikva. Nije alergena, a tekstura povrća je veoma delikatna. Zatim možete dodati karfiol, brokulu, krompir, bundevu, šargarepu.

Budite posebno oprezni sa povrćem jarke boje, jer može izazvati alergije. Šargarepa takođe zaslužuje posebnu pažnju. Zbog visokog sadržaja karotena, bolje je da ga djetetu ne dajete više od 2-3 puta sedmično.

Kashi

U dobi od sedam mjeseci možete svojoj bebi ponuditi žitarice bez mlijeka kuhane u vodi. Napominjemo da je prilikom odlučivanja s kojim žitaricama započeti dopunu, važno uzeti u obzir da su do sada bebi dozvoljene samo žitarice koje ne sadrže gluten. To uključuje: zob, ječam i pšenicu. Biće ih moguće uvesti u ishranu deteta ne ranije od osmog meseca života. Ova lista takođe uključujegriz, koji će brižne bake verovatno savetovati da daju detetu na prvom mestu.

Onda s kakvom kašom započeti dopunsku hranu? Najbolji su pirinač i heljda, a nešto kasnije - kukuruzna krupica. Roditelji u radnji mogu kupiti gotove dječje pahuljice koje jednostavno preliju kipućom vodom ili same žitarice samelju u mlinu za kafu.

Voće

Savjet stručnjaka o tome kada uvesti voćni pire može se neznatno razlikovati. Neki su mišljenja da se mogu davati djetetu sa 7 mjeseci uporedo sa žitaricama. Drugi smatraju da nema potrebe opterećivati probavni sistem bebe, te preporučuju čekanje do 8 mjeseci. Treći su uvjereni da voće treba uvesti u ishranu bebe na samom kraju, nakon što ima vremena da proba sve druge vrste hrane (uključujući meso, ribu i tako dalje).

Roditelji se najbolje rukovode preporukama svog lokalnog pedijatra. Ono što je najvažnije, ne morate započeti komplementarnu hranu egzotičnim voćem. Izuzetak su samo banana i nešto kasnije kivi. U drugim slučajevima, bolje je dati prednost domaćim jabukama, kruškama, suvim šljivama. Upoznavanje sa voćem vrši se na isti način kao i sa povrćem. U isto vrijeme, ne smijete cijelo hranjenje zamijeniti slatkim pireom. Najbolje je bebi dati voće uz žitarice ili kao užinu.

žumance

Sljedeća stvar koju treba uvesti u komplementarnu hranu za dojenu bebu je kuhano žumance. Proizvod sadrži mnogo vitamina,elementi u tragovima i aminokiseline. Važno je zapamtiti neke nijanse. Prvi put količina žumanca koja se daje djetetu trebala bi biti veličine glave šibice. Zatim dolazi do postepenog povećanja porcije. Do navršenih godinu dana beba može jesti samo polovinu žumanca najviše dva puta sedmično. Možete i skuvati prepelica jaja. U ovom slučaju je dozvoljeno davati jedno cijelo žumance do dva puta sedmično.

Meso

Kao i žumance, meso treba dati djetetu kada navrši osam mjeseci. Sadrži gvožđe, cink, vitamine B i minerale.

Kako hraniti meso? Sve je vrlo jednostavno. Dovoljno je da ga malo po malo počnete dodavati u pire od povrća koje beba jede. Za prvu hranu je najbolje izabrati nemasno puretinu, zeca, teletinu, junetinu, pileća prsa.

Mliječni proizvodi

Sljedeće ćemo saznati u kojoj dobi se mliječni proizvodi uvode u dopunsku hranu za dijete. Lako je pretpostaviti da će se to dogoditi nakon uvođenja mesa, što znači sa 9 mjeseci. Vrijeme je da djetetu ponudite kefir, dječji svježi sir, mlijeko. Kao i sve ostale proizvode, treba ih uvoditi u ishranu postepeno.

Dopunska hrana prema Komarovskom

Poznati doktor Komarovsky u zemljama ZND ima svoje mišljenje o tome kako uvesti komplementarnu hranu djetetu. Uvjeren je da je najbolje početi s fermentisanim mliječnim proizvodima, pa tek onda davati bebi žitarice, povrće i tako dalje. Komarovsky objašnjava svoj stav činjenicom da u kefiru i svježem sirusadrži korisne bakterije koje će pomoći bebinom tijelu da se brzo prilagodi novoj hrani.

Da li će vjerovati preporukama ovog doktora ili ne, na roditeljima je da odluče. No, vrijedno je napomenuti da se većina stručnjaka još uvijek ne slaže s njegovim mišljenjem i savjetuju da se pridržavate standardne šeme dopunske prehrane koju je odobrilo Ministarstvo zdravlja.