Mogu li se trudnice masirati?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:36

Umor, otok, osjećaj "cigle" na donjem dijelu leđa - nije potpuna lista problema sa kojima se susreće buduća majka. Već od prvih mjeseci se osjeća fizički i emocionalni stres. Nažalost, u ovoj situaciji nisu dozvoljene sve standardne tehnike opuštanja. Da li je masaža dostupna trudnicama? Da li će ovaj postupak imati negativan uticaj na stanje buduće majke i fetusa?

Masaža za trudnice: prednosti i nedostaci

Da li je ženi koja čeka bebu potrebna masaža? Stručnjaci iznose različita mišljenja o ovom pitanju. Neki tvrde da je masaža za trudnice korisna. Procedura pomaže da se riješite nakupljene napetosti i boli, ublažite umor mišića i pripremite tijelo za porođaj. Masaža takođe povećava protok krvi u venama. Shodno tome, beba dobija više hranljivih materija.

Ima onih koji se protive. Svoju zabranu motivišu rizicima po fetus. Predstavnici obje grupe su jednoglasni da žena koja nosi dijete ne bi trebalasami prepišite masažu. Ovu odluku možete donijeti samo sa Vašim ljekarom.

Koje indikacije postoje

Kada je masaža u trudnoći zaista korisna? Indikacije za takav postupak su:

• problemi s kičmom;
• puffiness;
• bol u leđima;
• potreba za povećanom cirkulacijom;
• umor, stres.

Koja je razlika

Da li masiraju trudnice? Na ovo pitanje je odgovoreno potvrdno. Kao i klasična masaža, trebalo bi da ublaži napetost mišića, otkloni bol u leđima, aktivira cirkulaciju krvi i umiri nervni sistem. Koje su razlike?

• Snažni i nagli pokreti ruku masažera, kao i pritisak na tijelo, strogo su zabranjeni. Sve manipulacije treba da budu meke i mirne.
• Postoje područja na koja se ne može utjecati, na primjer, stomak.
• Odabrana je pozicija koja ne šteti bebi, pogodna je za buduću majku.
• Dopuštenost masaže zavisi od zdravstvenog stanja žene koja čeka bebu. Njeno emocionalno stanje se takođe uzima u obzir.

Pogodnosti

Odgovor na pitanje da li je moguća masaža trudnicama dat je gore. Šta se može postići ovim postupkom? Kakvu korist će to donijeti ženi koja nosi dijete?

• Oslobodite bolove u leđima i težinu.
• Sprečava pojavu strija, oticanje ruku i nogu.
• Aktivira cirkulaciju krvi.
• Oslobodite stanjeu prisustvu proširenih vena.
• Oslobodite umora i stresa, dovedite nervni sistem u red.
• Opustite mišiće, oslobodite napetosti.

Koja vrsta masaže je dozvoljena

Mogu li trudnice na masažu tokom prva tri mjeseca čekanja bebe? Stručnjaci na ovo pitanje daju negativan odgovor. Postupak ne samo da neće imati koristi, već će stvoriti i prijetnju od pobačaja. U tom periodu dozvoljeni su samo oprezni potezi koji imaju smirujući i opuštajući učinak. Govorimo o samomasaži ili pomoći voljene osobe.

Koja masaža za trudnoću je dostupna od četvrtog mjeseca? Dozvoljeno budućim majkama:

• opća masaža;
• masaža leđa, nogu;
• anticelulit masaža;
• vakum masaža;
• masaža lica, područja okovratnika.

Svaka od ovih vrsta zaslužuje detaljniji pogled.

Općenito

Opća masaža se može raditi jednom sedmično. Trajanje postupka je trideset minuta. Od sedmog mjeseca zahvat je dozvoljen svakodnevno, ali samo ako nema kontraindikacija.

Masažu treba da radi specijalista, a ne amater. Procedura se sastoji u laganom maženju i gnječenju ruku i nogu, pažljivom udaru na okovratnu zonu i rameni pojas, leđa, stopala.

Nazad

Fetus raste u stomaku, rastu grudi. S tim u vezi, opterećenje na kralježnici postaje sve veće. Težište se pomera, dolazi do otklona kičme,organa za stiskanje. Mišići su stalno pod napetošću. Da li trudnice mogu da imaju masažu leđa? Da, ovaj postupak je također dostupan i prikazan trudnicama.

Ova masaža se efikasno bori protiv neprijatnih simptoma, pozitivno utiče na dobrobit žene koja čeka bebu. Najbolji položaj za proceduru je na strani. Tehnika koju koristi stručnjak direktno ovisi o fazi trudnoće. Strogo je zabranjeno dirati kičmu.

Noge

Mogu li trudnice na masažu stopala? Na ovo pitanje je takođe potvrdan odgovor. Konstantna težina u nogama je problem sa kojim se suočavaju mnoge buduće majke. Postupak će spriječiti grčeve i otekline, aktivirati cirkulaciju krvi. Takođe, uz njegovu pomoć možete skinuti teret sa nogu.

Masaža stopala za trudnice je moguća, ali uz rezervacije. Postoje tačke na stopalima koje je opasno stimulirati u ovom položaju. Jednostavno gnječenje, trljanje, maženje su dobrodošli, a jak pritisak je zabranjen. Stav bi trebao biti udoban za ženu, na primjer, na boku ili sjedi. Postupak treba da bude redovan, sprovodi se od četvrtog meseca. Posebna pažnja se poklanja mišićima stopala i lista, dok je pritisak na područje vena zabranjen.

Anticelulit

Tokom trudnoće, žene manje brinu o svojoj ljepoti nego inače. Međutim, buduće majke i dalje žele spriječiti pojavu strija i celulita. Ali to ne smijemo zaboravitiAnticelulit masaža je opasna, jer povećava rizik od pobačaja. Najbolje je da razgovarate o prikladnosti ove procedure sa svojim doktorom.

Lista dozvoljenih trikova je ograničena. Trudnicama je na raspolaganju lagana masaža zadnjice, kao i masaža kašikama uz minimalan pritisak.

Usisivač

Mogu li se trudnice masirati? O prednostima i štetnosti ove procedure takođe treba razgovarati sa svojim lekarom. Tokom masaže zabranjen je rad sa stomakom.

Lice, zona okovratnika

Definitivno možemo reći da je masaža lica indicirana za buduće majke. Za zahvat, žena ne mora kontaktirati specijaliste. To možete učiniti kod kuće.

Masaža će pomoći u oslobađanju napetosti u mišićima lica. Takođe će omogućiti koži da povrati elastičnost, eliminiše glavobolje. Važno je ne pretjerati sa kozmetikom tokom postupka.

Trajanje masaže područja okovratnika je oko deset minuta. Uz njegovu pomoć možete postići opuštanje mišića, osloboditi se umora. Postupak ima pozitivan učinak na cerebralnu cirkulaciju. Tokom toga ne možete dodirnuti kičmeni stub.

Zabranjene zone

Mogu li se trudnice masirati? Da, zavisno od sposobnosti specijaliste da izbjegne zone "abortusa". Ne možete dodirivati ne samo stomak, već i trtičnu kost, sakrum, gležnjeve i zglobove.

Ne možete pretjerati sa masažom grudi. Strogo se ne preporučuju snažni pokreti koji utiču na bradavice.i areola. To će dovesti do povećanja tonusa maternice, povećati vjerojatnost kontrakcije njenog mišićnog tkiva. Lagane manipulacije masažom su dobrodošle, koje se mogu kombinovati sa kupanjem ili tuširanjem.

Zabranjene vrste

Da li je tajlandska masaža dostupna trudnicama? Majstori kozmetičkih salona mogu reći da. Međutim, stručnjaci jednoglasno daju negativan odgovor na ovo pitanje. Upravo je ovaj postupak na vrhu liste onih koje žene koje čekaju bebu svakako moraju odbiti.

Na listi zabranjenih je i masaža perineuma, koja postaje sve popularnija. Možete čuti mišljenje da se ovaj postupak koristi za sprječavanje ruptura, pomaže u pripremi za porođaj. Zapravo, uz njegovu pomoć možete samo povećati tonus materice, kao i zaraziti infekciju.

Masaža kamenjem, koja se izvodi posebno zagrijanim kamenjem, takođe je strogo zabranjena. Također, budućim majkama se ne preporučuje hidromasaža.

Kontraindikacije

Mogu li se trudnice masirati? Postoje kontraindikacije koje ovaj postupak čine nedostupnim budućim majkama. Šta je uključeno u ovu listu.

• Zabrana ginekologa. Ako doktor koji vidi ženu koja čeka dijete zabrani masažu, svakako treba poslušati njegovu preporuku.
• Zarazne bolesti.
• Bolesti kardiovaskularnog sistema.
• Dermatološki problemi.
• Gnojni procesi bilo koje lokalizacije.
• Krvne bolesti.
• Neke bolestitrbušni organi.
• Toksikoza i zadržavanje tečnosti u organizmu.
• Jaki bol u leđima.
• Visoki pritisak.
• Jake proširene vene, tromboza, akutna upala limfnih čvorova.
• Astma u zapuštenom stanju.

Bolje je suzdržati se od masaže ako izaziva nelagodu kod trudnice. Dodir stranca može iritirati i stresti buduću majku.

Oprezno s eteričnim uljima

Da li je dozvoljeno koristiti eterična ulja tokom masaže? Ova sredstva nisu zabranjena, ali neka od njih je ipak bolje izbjegavati. Na primjer, ulja na bazi mente, žalfije, pelina i lavande neće koristiti budućim majkama.

Koji sastojci su dozvoljeni? Kompozicije na bazi geranijuma i narandže pomoći će ženi u poziciji u borbi protiv edema. Za trudnice su pogodno i ulje đumbira i limuna, lijek od pšeničnih klica, šargarepe i ružinog drveta. Najbolje je odabrati odgovarajući sastav u društvu svog doktora.

Šta trebate znati

Bilo da je u pitanju masaža lica ili masaža leđa, trudnice to nikako ne bi trebalo da rade u prva tri meseca. Sve procedure se provode tek od četvrtog. Također, ne zaboravite ograničiti broj sesija. Masažu treba raditi najviše jednom do dva puta sedmično. Maksimalno trajanje postupka je pola sata.

Nije bitno da li je u pitanju opšta masaža ili masaža stopala - trudnice mogu imati samo ručnu masažu. Pod strogom zabranom su sve vrstevibracione prostirke, kaiševi, limenke, električni masažeri. Svi ovi uređaji se odlikuju nekontrolisanim jakim udarima, koji mogu negativno uticati na tok trudnoće. U hitnim slučajevima dozvoljena je upotreba kašika, četkica, rukavica. Međutim, dodir treba biti mekan i nježan, jak pritisak je isključen.

Proceduru mora obaviti kvalifikovani specijalista koji posjeduje relevantnu dokumentaciju, kao i dovoljno radno iskustvo. Dozvolu za to svakako treba dobiti od ginekologa koji će uzeti u obzir sve indikacije i kontraindikacije.