Zašto trudnice ne bi trebale piti kafu? Zašto je kafa loša za trudnice?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:34

Kafa je jedno od najpopularnijih pića na svijetu. Dobio je masovno priznanje prije nekoliko stoljeća i od trenutka kada je upoznao muškarca samo je proširio krug svojih obožavatelja. Porastao je i obim njegove proizvodnje. Dokle god postoji ovo mirisno piće, toliko je sporova oko njegovih prednosti i štete. Poznato je da ima mnogo medicinskih kontraindikacija, pa ne čudi da ga i trudnice odbijaju.

Kafa je loša - da li je to mit?

Zašto trudnice ne bi trebale piti kafu i da li je to zaista tako? Neki ovu izjavu smatraju predrasudom iz oblasti "zašto je ženama u položaju nemoguće da se šišaju i pletu iglama za pletenje." Mada ne treba mešati folklor i zaista stvarne činjenice, koje godinama proučavaju veliki umovi nauke i svetila medicine. Naravno da se od jedne šoljice kafe ništa loše neće desiti ni majci ni detetu. Osim toga, postoji mnogo skeptika koji jednoglasnotvrdi da sam lično pio kafu tokom trudnoće (ili poznaje takve slučajeve) i nosio apsolutno zdravu decu.

Ali uostalom, alkoholičari i narkomani takođe ne rađaju uvijek hendikepiranu djecu. Ako postoji i djelić sumnje, čak i kada ne znate tačno zašto trudnice ne bi trebale piti kafu, razumno je igrati na sigurno. Bolje je izdržati bez omiljenog pića samo 9 mjeseci, a onda uživati u svom srećnom majčinstvu cijeli život.

Kako kofein utiče na fetus?

Glavni razlog zašto trudnice ne bi trebale piti kafu je, naravno, njena šteta po zdravlje nerođenog djeteta. Stoga je rizikovati samo zarad vlastitog hira u najmanju ruku sebično. Neki tvrde da je kafa štetna samo u prvom tromjesečju trudnoće, drugi smatraju da najveća opasnost čeka u posljednjem. Ali svi stručnjaci, bez izuzetka, drže se istog gledišta o tome da li je kafa štetna za trudnice.

Kofein se ponekad upoređuje sa amfetaminom. Također izaziva specifičnu ovisnost i trenutno ulazi u krv, mozak i sve organe osobe. A ako je žena trudna, fetus dobija istu ishranu. Piti kafu se ne isplati ni u periodu rađanja djeteta, niti tokom dojenja. Pogrešno je vjerovati da je kafa bez kofeina bezbedna za trudnice. Ovo ime je samo uslovno, jer je kofein i dalje prisutan u piću, samo u manjoj količini. Žena mora shvatiti da skoro sve što uđe u njeno tijelo prodirei u bebu kroz placentu. Kofein sužava krvne sudove placente, zbog čega beba doživljava gladovanje kiseonikom i nedostaju joj nutrijenti koji su mu potrebni za pun rast i razvoj sve vreme.

Nervni sistem i skelet

Kofein uzbuđuje nervni sistem, a to negativno utiče na razvoj fetusa. Samo po sebi, ovo stanje može poremetiti san bilo koje osobe. A kod trudnice to može rezultirati nesanicom, umorom i čestim promjenama raspoloženja. Ali postoje ozbiljnija objašnjenja zašto je kafa štetna za trudnice. Čak i mali višak normalne doze kafe utiče na nervne ćelije i celokupno funkcionisanje majčinog organizma. A njena nevina ljubav prema drevnom piću utiče na nervni sistem i kostur deteta.

Prema istraživanjima i medicinskim zapažanjima, kafa podstiče uklanjanje kalcijuma iz organizma. Ako to možda ne utiče posebno na dobrobit zdrave osobe, onda je dijete u majčinoj utrobi, čiji je skelet u fazi formiranja, štetno pogođen nedostatkom kalcija i minerala. Sve ove elemente fetus prima od majke. Čak i ako se dobro hrani, velike doze kofeina će spriječiti normalnu apsorpciju elemenata u tragovima i vitamina iz hrane.

Udarac u tijelo

Zašto trudnice ne mogu piti kafu? Bez obzira na to da li je prirodan ili rastvorljiv, za žene u položaju ovo piće je čak i smetnje u radu.unutrašnje organe. Dakle, zbog prekomjerne konzumacije kafe značajno se ubrzava rad bubrega i učestalost mokrenja. Bubrezi već podnose veliki stres tokom trudnoće, posebno u poslednjem trimestru. Zbog toga se često javlja otok, dolazi do povećanja pritiska i niza povezanih problema. Žena treba nastojati da minimizira ovaj proces, a ne da ga pogorša. O tome ovisi i opća dobrobit i lakoća prenošenja cijelog perioda trudnoće. A ako je ranije imala problema sa bubrezima, bolje je da se potpuno odrekne kafe (i to ne samo u periodu rađanja).

Za trudnice je veoma važno stalno praćenje krvnog pritiska. Mirisno piće ne samo da ga povećava, već i izaziva lupanje srca i kratak dah. Uz to, povećava se lučenje hlorovodonične kiseline u želucu, što utiče na njegovu sluzokožu. Gorušica tokom trudnoće je gotovo banalna pojava koja muči žene danonoćno. Kafa je jedan od uzroka ove bolesti.

Začeće i trudnoća

Specijalisti koji se bave problemima začeća i nesposobnosti žena da izdrže trudnoću došli su do zaključka da kafa igra važnu ulogu u ovoj stvari. Njihova zapažanja su pokazala da ovisnice o kafi teže zatrudnu od žena koje preferiraju druga pića. Stoga se čak i u fazi planiranja majčinstva preporučuje odustajanje od kafe. Ili barem značajno smanjite broj šoljica koje popijete dnevno.

Zašto trudnice ne bi trebalo da pijukafa? Moguće je da će žena, ostavljajući ovu naizgled bezazlenu naviku, u ranoj fazi izgubiti dijete, jer zbog povećanog tonusa materice često dolazi do pobačaja. One koje piju tri (ili više) šoljice kafe dnevno imaju 60 posto veću vjerovatnoću da će imati prijevremeni porod nego žene koje to ne piju.

Glavna stvar je osjećaj za mjeru

Raspravljajući se o tome zašto je kafa štetna za trudnice, bilo bi nepravedno zanemariti pitanje koja se doza smatra zloupotrebom. Naravno, u umjerenim količinama, šteta od ovog pića nije tako ozbiljna i prepuna je posljedica za samu ženu i za njeno nerođeno dijete. Dakle, koliko kafe možete popiti dok ste trudni? Čak i 2 šoljice dnevno je već puno! Za one koji su toliko vezani za njega da čak ni strah za vlastito dijete ne postaje motiv za potpuno odbacivanje, dozvoljeno je da se ponekad razmazite, ali ne više od jednom sedmično. Ipak, ipak se preporučuje izbjegavanje velikih porcija i velike jačine pića.

Mogu li trudnice da piju instant kafu? Poznato je da se instant analozi ne mogu porediti sa pravim skuvanim zrnima kafe. Ali mnogi ih biraju, vjerujući da je takvo piće manje jako, ima manje kofeina u svom sastavu i stoga nije toliko štetno. U stvari, nije sve tako. Žene bi u položaju trebale da daju prednost prirodnim proizvodima, bez ikakvih nečistoća i aditiva. Ovo se odnosi i na kafu. Ako će biti prisutan u vašem životu barem jednom sedmično, uvjerite se da je zaista kvalitetna sorta.

Fightingovisnost o kofeinu

Malo je vjerovatno da se čak ni najočajniji ljubitelji kafe neće složiti da je voljeno dijete ipak skuplje od omiljenog pića. Ali to je lako reći, ali nije uvijek lako učiniti. Ljudi koji su navikli da jutro započinju šoljicom espresa, ručaju uz nju, večeraju i zaspu, neće moći da izdrže nekoliko dana da dobiju još jedan mirisni polet. Pogotovo ako vam je omiljeno piće veoma blizu, na dohvat ruke, kako odoleti iskušenju?

U takvim slučajevima, šoljica nedeljno nije opcija, već bol i dodatni dnevni stres zbog tako ozbiljnog ograničenja. Teško je držati se pravila. Doktori savjetuju da se riješite ovisnosti i iskušenja u jednom naletu tako što ćete u potpunosti izbaciti kafu iz prehrane. Samo zabranite sebi, poput alkohola ili začinjene hrane. Kao što praksa pokazuje, oslobađanje kroz potpuno odbacivanje je mnogo lakše nego postupno odvikavanje. Da biste nekako izgladili ovaj period, potrebno je piće zamijeniti drugim pićem, na primjer, umjesto šoljicom kafe - čašom vode bez gasa.

Kafa i više

Pored kafe, preporučuje se odricanje od crnog čaja tokom trudnoće, sadrži i kofein. Naravno, ne u potpunosti, ali bolje je skuhati slab čaj ili mu dodati mlijeko. Kakao je, nažalost, djelimično zabranjen i za trudnice. Ovo slatko piće je alergeno, kao i čokolada, a takođe nije baš povoljno.utiče na apsorpciju kalcijuma. Na ovoj listi se nalazi i zeleni čaj, koji je, čak i sa niskim postotkom kofeina, prepun velike opasnosti. Poznato je da pretjerana ljubav prema njemu dovodi do gubitka kalcija, bolova u zglobovima, čak i kod apsolutno zdravih ljudi. A trudnice već daju mnogo resursa vlastitog tijela rastućoj bebi. Naravno, ako birate između tri zla, zeleni čaj je najmanje. Sadrži puno vitamina i korisnih elemenata u tragovima, tako da ga možete piti, glavna stvar je da ne zaboravite na osjećaj mjere.

Šta mogu piti?

Naravno, od toplih napitaka poželjniji je voćni čaj, ali ne u vrećicama, već od pravog sušenog voća. Gazirana slatka pića bolje je zamijeniti negaziranom vodom i svježim sokovima od povrća i voća. Domaći kompoti, voćni napici, kefir i mlijeko nisu zabranjeni, pa čak i preporučljivi. Na osnovu toga postaje očigledan odgovor na pitanje zašto trudnice ne bi trebale piti kafu. Uostalom, ne samo kafu, već sve što donosi manje koristi nego štete, nepoželjno je koristiti tijekom cijelog perioda rađanja djeteta. Pristalice zdravog načina života lako mogu bez kafe, gaziranih pića, neprirodne hrane i pića svaki dan. Možda ćete se pridružiti njihovim redovima zajedno sa cijelom porodicom. I nastavićete da brinete o svom zdravlju čak i nakon poroda.