Šta učiniti: dijete ne spava noću

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:35

Problemi sa spavanjem su vrlo česti kod savršeno zdravih novorođenčadi. Ako dijete ne spava, to ne znači da može imati zdravstvenih problema. Uglavnom, kod bilo kakvih poremećaja spavanja roditelji traže probleme u neurologiji, što je najčešće apsolutno nerazumno.

Prva godina života je godina nestabilnog sna

Da biste naučili kako pravilno regulisati obrasce spavanja i normalizirati ih, potrebno vam je malo vremena. Samo mali postotak beba zaspi mirno i cijelu noć. Činjenica je da kako odrastaju od rođenja do djetinjstva (u prvoj godini života), dječji režim se formira, odnosno mnogi faktori utiču na to.

A sada obratimo pažnju na glavno pitanje svih roditelja: kako naučiti dijete da spava cijelu noć. Ipak, u prvim sedmicama nemojte se uvjeravati da će beba konačno početi da spava, jer ima svoje budne sate između kojih se odvija najvažniji aspekt života – hranjenje. Ako novorođenče spava tokom dana, povremeno se budi samo zbog hrane, pokušajte se dogovoriti barem 2,5 sata prije noćnog sna.budnost. Tačnije, do kvara u ciklusu spavanja dolazi zbog činjenice da dijete uveče od 18:00 do 20:00 može ponovo sebi organizirati sat za spavanje. A to znači da će u najbitnijem trenutku, kada spava, jede, imati energije i probuditi se. Energija se mora potrošiti, dakle, ili će beba baciti bijes, ili će čekati i grcati dok ne osjeti majčinu ruku.

"Ritual" prije spavanja

Zapamtite: novorođenče koje spava je nepredvidivo. Može ogladniti u bilo kom trenutku, posebno ako doji. Mogu ga uznemiravati grčevi i plinovi, zbog čega će biti potrebno provesti pomoćne procedure, a bebi će možda biti potrebna i vanredna promjena pelena. Kako bi beba mirnije zaspala i ne bi propustila najvažniju fazu sna, razmislite o određenom ritualu prije spavanja.

Prvo pripremite kupku sa optimalnom temperaturom za bebu. Zakuhajte kamilicu ili kanap, procijedite, juhu ulijte u vodu. Bebu možete okupati dodatkom odvarka kamilice.

Sljedeći korak u vašem ritualu mogla bi biti masaža. Stavite bebu na meko ćebe. Nakon što namažete ruke dječjim uljem ili laganim hidratantnim tonikom, masirajte područje trbuha i leđa. Temeljito, ali nježno istegnite bebine ruke i noge.

Sljedeći korak će biti najomiljeniji trenutak za novorođenče. Ovo je, naravno, hranjenje. Nahranite bebu, a da ne podrigne, držite je 10 minuta u koloni, lagano pritiskajući mu trbuščić dasebe.

Prvi mjesec života: poteškoće će uskoro nestati

Ako dijete za mjesec dana slabo spava noću, ali ne plače i pritom ga ne muče grčeve, onda pratite intervale njegovog dnevnog sna. Od rođenja je potrebno pokušati dijete orijentirati između dana i noći. Bez roditeljske intervencije tokom dana, novorođenčad može spavati satima. Stoga, probudite bebu, nosite je na rukama, razgovarajte s njim. Možda će protestirati u obliku plača, ali će se vremenom naviknuti na budni način.

Bebin dnevni san: koliko je važno da ga regulišete

Ima slučajeva da dijete ne spava danju, ali to nije garancija da će beba spavati mirno i bez ustajanja noću. U tom slučaju potrebno je poduzeti preventivnu mjeru radi utvrđivanja uzroka.

Prvo, odrežite nelagodu i bol u stomaku. Možda mješavina nije prikladna za dijete, ili majka novorođenčeta, dok doji, uzima bilo kakve lijekove bez konsultacije sa ljekarom. Ili možda nove komponente u majčinom mlijeku utiču na mikrofloru bebe i izazivaju plinove i nelagodu.

Drugo, roditelji treba da kontrolišu svoj moral tokom kontakta sa novorođenčetom. Dijete osjeća iritaciju, bol, strah od odrasle osobe, posebno majke. Stoga, za dobrobit moralnog mira vaše bebe, morate ostati mirni pored njega. Inače, višestruki primjeri dokazuju: ako majka, u nervoznom stanju, brine o djetetu, onda beba preuzima njuraspoloženje. Kao rezultat, loš san, plač, pa čak i odbijanje jela su zagarantovani.

Treće, važno je urediti udobno mjesto za spavanje. Ako novorođenče ne spava dobro na mjestu predviđenom za spavanje, ali se smiri i zaspi u naručju, pokušajte nabaviti čahuru za spavanje. U njemu se novorođenče oseća veoma prijatno i dobro spava, bar tako kažu zadovoljne majke.

Ostanite prije spavanja

Roditeljima se može učiniti da su probali skoro sve da se beba konačno smiri i zaspi. Ali u stvari, u 70% takvih slučajeva roditelji se ponašaju vrlo pasivno. Nije dovoljno samo ljuljati dijete u naručju, to može samo učiniti da se beba umori i još više iznervira. Hodanje je najvažniji aspekt normalnog razvoja i mirnog sna. Šetajte sa svojom novorođenom bebom danju i noću, svež vazduh je uvek imao pozitivan efekat na bebe.

Možda će novorođenče zaspati tokom šetnje. Utoliko bolje, spavanje na otvorenom će poboljšati opšte stanje, cirkulaciju, pa čak i raspoloženje malog člana porodice. Odmah nakon šetnje unesite u raspored hranjenje, 1-2 sata budnosti, a zatim pokušajte ponovo da odete u krevet. Sa ovim načinom rada, dijete se lakše navikne na normalno vrijeme spavanja.

Vrijeme nicanja zuba

Ipak, ne zaboravite da u periodu od 1 do 8 mjeseci dijete prolazi kroz najvažniju fazu razvoja u svom životu, njegovo emocionalno stanje sa svakim otkrićem može prenabuditi nervni sistem i time poremetiti obrasce spavanja. ToU to vrijeme počinje faza nicanja zubića i tada zaista možete razumjeti i pokušati ublažiti uzrok nesanice, praćenog plačem i napadima bijesa. Da biste to učinili, postoje gelovi, tekućine na prirodnoj osnovi za bezbolno nicanje zuba, pa čak i poseban dječji kalcij. Sve ovo, uz bezgranično strpljenje i brigu roditelja, pomoći će bebi da se snađe, bude manje nervozna i bolje spava.

Emocionalno raspoloženje prije spavanja

U periodu od 8 do 12 mjeseci bebi je i dalje potreban dnevni san. Dakle, nakon buđenja, nakon što ste obavili sve jutarnje aktivnosti, svakako pokušajte izvesti dijete u šetnju. Puno i sadržajno jutro obogatiće vidike Vaše bebe, prijatne emocije će pozitivno uticati na nervni sistem.

Uzgred, pogledajmo dva primjera odnosa emocija doživljenih tokom dana i dobrog sna djeteta. Postoji mišljenje da što se dijete emotivnije ponašalo tokom dana, to će bolje spavati noću, ali, nažalost, previše aktivno dijete prije spavanja može dobiti cijeli naboj nove energije. Ovu energiju će potrošiti na proteste protiv spavanja, plača i bijesa. Stoga je potrebno pratiti bebu tokom dana, njene igre, trenutke aktivnosti i smirenosti. Ako kuća ima TV, obratite pažnju šta beba gleda. Za zdravlje nervnog sistema poželjno je isključiti gledanje bilo kakvih programa do treće godine.

Druga opcija je pasivno dijete. Tačnije, klinac koji preferira sjedeće igre obraća pažnju na igračke. Posebnodobro je ako se roditelji tokom dana sa djetetom bave razvojem fine motorike. Beba koja je cijeli dan bila mirna, prohodala i osjetila majčinu brigu, osjeća se ugodnije. To direktno utiče na djetetov san, lakše mu je da nauči samostalno zaspati, lakše se "preseliti" iz kreveta roditelja u lični krevet i mnogo mirnije spavati noću.

Noćno hranjenje i spavanje

Roditelji pogrešno vjeruju da ako se noćno hranjenje otkaže u dobi od jedne do dvije godine, onda će se beba češće buditi zbog gladi, biti hirovita, zbog čega će se način spavanja potpuno poremetiti. Zapravo, djeca koja nisu navikla na noćno hranjenje spavaju mirnije i bez buđenja, začudo, ne bude se i ne treba im porcija kaše. Dakle, ne iscrpljen glađu.

Noć je za spavanje, ovom principu morate učiti od detinjstva. Bliže dvije godine preporučuje se odvikavanje djeteta od dohrane adaptiranim mlijekom noću. Ovo će povoljno uticati na punopravan neprekidan san bebe i spasiti roditelje od dodatnih porasta noću.

Kako uspavati bebu ako noću ne jede adaptirano mlijeko dok se hrani na flašicu? Nemojte preuveličavati važnost jedenja prije spavanja. Ako dijete odbije smjesu, onda je spremno zaspati bez nje. Ako je dijete naviklo na bradavicu, onda mu je dajte, uključite snimanje ugodnih zvukova ptica ili prirode. Posebno pogodan za polaganje zvuka kiše. I pokušajte staviti bebu u krevetić, malo se ljuljajući.

Zajedničko spavanje - hir ili potreba?

Zašto dijete ne spava odvojeno od roditelja? Sve zato što se pored njih osjeća ugodnije. Ako roditelji odluče da spavaju zajedno sa svojim djetetom, postoji nekoliko važnih stvari koje treba imati na umu kako bi beba bila mirna i sigurna.

Pre svega, dušek na kojem beba spava mora biti tvrd. Stoga je važno kupiti ortopedske proizvode. Dijete treba spavati ili na strani oca ili na strani majke, a bebu ne treba stavljati u sredinu iz sigurnosnih razloga. Ako majka doji, onda je zajedničko spavanje samo plus u takvoj situaciji. Dete je u stanju da se, bez potpunog buđenja iz sna, zasiti, smiri i spava. Prema zapažanjima, jasno je da zajednički san majke i djeteta veoma povoljno djeluje na nervni sistem. Ako se beba koja spava u krevetiću često budi noću i plače, a to traje dugo, onda ne biste trebali ustrajati da spavate odvojeno. Premjestite ga na neko vrijeme kod vas. Beba se smiruje, osjećajući blizak odnos sa majkom.

San novorođenčeta i faktori koji na njega utiču

Vratimo se na temu problema sa spavanjem novorođenčeta. U periodu djetetovog upoznavanja sa ovim svijetom važno je održavati njegova uobičajena stanja, ona na koja je navikla u majčinom srcu. Povijanje će vam pomoći u tome. Ali ne onaj koji mi se figurativno pojavljuje u glavi od vremena SSSR-a do danas. Ne treba koristiti usko povijanje, previše otežava pokrete bebe,ruke i noge u ovom stanju mogu utrnuti. Ovo će donijeti najjaču nelagodu bebi, ne samo da će odbiti spavati, već će i briznuti u plač.

Alternativa čvrstom povijanju

Postoji nježnija i još zdravija alternativa uskom povijanju. To su gotovi pelenski bodi i pidžame, pelene sa čičak trakom ili bravicama. Ako je dijete lagano povijeno tokom spavanja, onda će spavati mnogo mirnije i čak duže. Žašto je to? Budući da novorođenčad ne kontrolišu pokrete ruku i nogu do određene tačke u razvoju, sve se dešava spontano i nesvjesno. Tako se tokom spavanja, mašući rukama, beba uplaši, iz čega se naknadno budi. Dijete ponekad ne spava samo zbog ovog faktora, koji na njega negativno utiče.

Odjeća za spavanje

Pokušajte da svoju bebu obučete što je lakše moguće. Nema potrebe da navlačite stotinu odjeće, to također izaziva nelagodu. Najbolje je odabrati nekoliko zamjenskih natikača koje ćete mu nositi noću. Ukoliko se plašite da bi se dete moglo prehladiti tokom spavanja zbog niske temperature u prostoriji, kupite čvršću i izolovaniju vreću za spavanje.

Temperaturni uslovi su važna tačka

Za ugodan san potrebno je pratiti temperaturu u prostoriji. Mnogi roditelji prave veliku grešku pokušavajući dodatno zagrijati prostoriju. Ovo može negativno uticati ne samo na bebin san, već i na opšte fizičko stanje.

Pridržavati se temperaturnog režima u rasponu od 18 do 22 stepena, blagovremeno provetravati, posebno prespavati, obaviti mokro čišćenje. Ovo su najjednostavnije, ali važne radnje koje će pomoći normalnom razvoju, punom snu i budnosti.

Dijete slabo spava i često se budi jer je previše zagušljivo, jer se znoji, od svraba po tijelu i glavi. Zapamtite ovo, ne fokusirajte svu pažnju na jedan faktor, uzmite u obzir sve moguće nijanse.