Šta učiniti ako dijete ne spava: razlozi, savjeti i trikovi

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:36

Nemiran san kod djece je prilično čest problem. Ali mnogi roditelji sanjaju o tome da njihova beba sama dovoljno spava i pušta odrasle da se odmore. Međutim, to se ne dešava uvijek u stvarnom životu. Iako, prema mišljenju mnogih pedijatara, dijete nakon šest mjeseci života već može spavati skoro cijelu noć i ne probuditi majku nekoliko puta da mu daju hranu.

Šta može uzrokovati takav problem, šta treba učiniti da se popravi?

Faze bebinog spavanja

Za bebe je posebno važno da se odmaraju. Uostalom, u takvim satima oni rastu i razvijaju se. Ovo je posebno važno za bebe. U ovom dobu mozak se razvija u snu, jača imunitet, dolazi do psihičkog rasterećenja itd. Osim toga, noću, od 23:00 do 1:00, u djetetovom tijelu se proizvodi hormon odgovoran za rast.

Postoje 2 faze spavanja. Jedan od njih je brzdrugi je spor. Mijenjaju se otprilike svakih sat vremena.

1. Brzo spavanje. Ovu fazu karakteriše činjenica da beba nehotice pomera ruke i noge, kao i očne jabučice. Tokom REM sna, beba ponekad otvori usta i oči. Tokom ove faze, bebin mozak obrađuje informacije koje je primila tokom dana. Ovaj period zauzima otprilike polovinu ostatka malog čovjeka.
2. Dubok san. Spora faza počinje 20 ili 30 minuta nakon uspavljivanja. U to vrijeme dijete se odmara i raste. Dubok san pomaže bebi da povrati snagu. Istovremeno s rastom kod djece u mozgu se formiraju određene strukture. Ovo omogućava duže periode dubokog sna.

Normalni san djetetu dolazi po pravilu nakon 2-3 godine života. I do pete godine, trajanje njegove brze faze se ne razlikuje od one „odrasle“.

Karakteristike bebinog spavanja

Buđenje djeteta u ranim fazama njegovog života povezano je sa željom za jelom. Istovremeno, novorođenče ne razlikuje doba dana. Djeca uzrasta 1-6 mjeseci prave intervale između spavanja jednake 1-2 sata. Nadalje, vrijeme odmora beba se smanjuje. Od 6 do 9 mjeseci života, dva puta su u krevetićima tokom dana, po otprilike 3 sata.

Beba od 9-12 meseci normalno spava dva puta u toku dana po 2,5 sata. Od godine do tri godine deca, pored noći, odmaraju 2-3 sata. I kreću se sami.samo za jedno spavanje tokom dana.

Svi ovi podaci su približni. Štaviše, trajanje dnevnog sna zavisi od raznih faktora.

Korisnost ovakvog odmora je ključ za normalan razvoj bebe. Glavni zadatak roditelja u ovom slučaju je ispravna organizacija dnevne rutine. Ovo će spriječiti da beba bude prisiljena da ode u krevet. Mora da i sam želi da spava tokom dana.

Dnevni san

Djeca koja još nemaju godinu dana odmaraju se ne samo noću. Spavaju tokom dana, a ponekad i više puta. Šta učiniti ako dijete starije od godinu dana ne spava tokom dana? Takva djeca su već prilično sposobna da se odmara samo noću. Zato ih ne vrijedi tjerati da idu u krevet tokom dana. Najvažnije je da tokom dana dete provede u snu onoliko sati koliko je potrebno za njegov uzrast.

A ako beba ne dostigne svoju normu, a pritom roditelji vide da dijete ne spava dobro tokom dana, šta učiniti u takvoj situaciji? Prije svega, mame i tate trebali bi otkriti razlog ove pojave. To će omogućiti da se situacija ispravi. Najčešći uzroci lošeg sna tokom dana su:

1. Pogrešna rutina. Šta učiniti ako dijete ne želi spavati danju? Ako se to dogodi, roditelji bi trebali procijeniti vrijeme kada počinju da stavljaju bebu u krevet. Optimalni periodi za to su 8.30 - 9 sati, kao i 12.30 - 13 sati. Važno je da jutarnji uspon mrvica bude najkasnije do 7 sati. U tom slučaju on će moći da akumulira umor tako daželite da se odmorite tokom dana.
2. Oštar prijelaz s jedne aktivnosti na drugu. Šta učiniti ako dijete ne želi spavati tokom dana? Roditelji moraju imati na umu da su djeca vrlo radoznala i aktivna. Dnevni sati za njih su vrijeme trčanja i otkrivanja, smijeha i suza, igre, zabave i pjesme. A djeca tek uče upravljati svojim emocijama, uključujući njihovu promjenu. Zato, kada mama kaže da je vrijeme za spavanje, dijete se buni, želeći da se nastavi igrati i zabavljati. Da biste ga danju stavili u krevet, potrebno je pridržavati se dosljednog i stalnog rituala. Naravno, ovo ne bi trebalo da bude dugo čitanje knjiga, proces kupanja, oblačenja pidžame itd. Samo neki elementi iz duge večernje procedure mogu se prenijeti u dnevni san. Roditelji treba da budu svjesni da djeca nisu baš dobra s vremenom. Oni samo obraćaju pažnju na slijed događaja.
3. Svjetlo i buka. Šta učiniti ako dijete jako loše spava tokom dana? Zabrinuti zbog ovog problema, roditelji bi trebali stvoriti odgovarajuće okruženje za svoje mrvice. Ako se u prostoriji mogu čuti zvukovi života koji žubore izvan prozora i sunce sjajno sija, tada treba poduzeti odgovarajuće mjere. Na primjer, zavjesa na prozorima. Posebno za to se mogu kupiti kasetne roletne od neprozirne tkanine. Neće pustiti sunce unutra. U ekstremnim slučajevima možete selotejpom zalijepiti debelo ćebe ili crne vreće za smeće na prozor. Bijela buka će pomoći u borbi protiv zvukova s ulice. To je ono što oni nazivaju grupom zvukova generaliziranih u njihovojciklično i monotono. Takva buka će stvoriti pozadinu koja će apsorbirati sve što može uznemiriti bebu.
4. Rani prelazak sa dva puta dnevno na krevet. Potrebno je prebaciti se na režim jednog spavanja tokom dana kada dijete ima 15-18 mjeseci. Ali ako beba nije spremna za takvu promjenu, tada njegovo tijelo, koje još nije ojačalo, jednostavno ne može izdržati dug period budnosti. Zato dete treba da spava dva puta u toku dana što je duže moguće. Ako roditelji vide da njegov prvi san počinje da prekida popodne, onda bi njegovo vrijeme trebalo ograničiti na jedan sat. Ali, bez obzira na to, dijete treba nastaviti da se odmara dva puta.

Praćenje faze spavanja

Od samog rođenja do 3-4 mjeseca, beba se odmara 16-18 sati tokom dana. Istovremeno, ritmovi njegovog sna nisu ni na koji način povezani sa promjenom dana i noći. Ako dijete nema odstupanja u zdravstvenom stanju, onda se smiruje nakon jela. Budi se samo gladan, tjerajući roditelje da obraćaju pažnju na sebe glasnim plačem.

Česta buđenja bebe izazivaju paniku kod mama i tata. Počinju da se pitaju: „Zašto novorođenče ne spava, šta da radim povodom toga?“Roditelji moraju shvatiti da je takav režim, kao i noćno hranjenje bebe, norma. Ne vredi brinuti o ovome. Ali isprekidan i osjetljiv san, koji je tipičan za bebe i ne utiče na njihovo zdravlje, može iscrpiti roditelje. A ni to nije dobro.

Ako dijete ne spava dobro za mjesec dana, šta da radim? Roditelji će trebatiprilagođavaju se osobenostima ostatka svog djeteta. U prvim mjesecima života malog čovjeka u snu, trajanje brze faze je otprilike 60-80%. Ako uporedimo ovu vrijednost za odrasle, onda je jednaka 20%.

Roditelji bi trebali čuvati svoju bebu. Vide se kako mu se blago razdvojeni kapci trzaju dok zaspi. Ispod njih možete posmatrati kretanje zjenica. Disanje bebe je nepravilno. Pomiče noge, ruke, a ponekad se i nasmiješi. Tokom ovog perioda bebe sanjaju. Ako nešto uznemiri novorođenče u takvo vrijeme, ono će se brzo probuditi.

Kada se faze promene, što će nastupiti nakon 15-20 minuta, bebino disanje se ujednačava. Postaje dublje. Istovremeno se smanjuje broj otkucaja srca, zaustavljaju se pokreti ruku, nogu i očiju. Prilično je teško probuditi bebu u laganom snu.

Na osnovu ovoga, ako za 1-4 mjeseca dijete ne spava dobro, šta da rade roditelji? Sačekajte prijelaz iz brze faze u sporu. Tek nakon toga bebu treba staviti u krevetić. Ali ako se to učini malo ranije, beba će se sigurno probuditi. Ponovo ga spustiti za mame i tate će biti prilično problematično.

Emocionalno preopterećenje

Šta učiniti ako dijete ne spava? Roditelji često dobijaju pritužbe da je njihovo dijete dobro sa odmorom do 6-8 mjeseci, a nakon toga beba kao da je zamijenjena. Počeo je da se prebacuje i budi, a ponekad čak i stane na sve četiri ili puzi u krevetac, ne otvarajući se kadaovo oko.

Šta učiniti ako dijete ne spava dobro u ovom uzrastu? Roditelji ne moraju da brinu. Gore navedeno je sasvim normalno. Od otprilike šest mjeseci svog života, beba svaki dan mora naučiti mnoge vještine kako bi kontrolirala vlastito tijelo i pokrete. Sve je to popraćeno gomilom emocija. Nervni sistem analizira takve utiske tokom spavanja noću. Ona pažljivo radi i pamti najsitnije detalje. Zato dete u snu ponekad pokušava da puzi na sve četiri, a ponekad i da hoda, cvili i smeje se.

Šta učiniti ako dijete ne spava dobro? U slučaju da je beba tokom dana budna i zdrava, ima dobar apetit i nema znakova bolesti, roditeljima se ne preporučuje da intervenišu u ovoj situaciji. Sličan savjet se odnosi i na noćno drhtanje bebe, koje također izaziva paniku. Ovo nije odstupanje od norme. Zaprepaštenje djeteta rezultat je funkcionisanja nervnog sistema tokom REM sna. Najčešće se takve mišićne kontrakcije uočavaju kod djece mlađe od godinu dana, ako su lako uzbudljiva ili su doživjela emocionalne događaje, poput radosti, ljutnje ili histerije. Po pravilu, takve pojave progresivno se smanjuju sa godinama.

Ponekad se roditelji žale da beba plače i ne spava. Šta raditi s bebom koja je nestašna noću? Razlozi za ovo stanje leže iu preobilju emocija tokom dnevnih i večernjih sati. Roditelji bi trebali analizirati dnevnu rutinu svog djeteta i prenijeti bučnu zabavu na višerani period. Ovo će izbjeći preuzbuđenje bebinog nervnog sistema prije spavanja.

Zdravstveni problemi

Ako dijete ne spava dobro noću, šta da radim? Roditelji treba da obrate pažnju na zdravlje djeteta. Mame i tate ponekad ne znaju šta da rade. Beba ne spava sa 2 mjeseca. Razlog tome mogu biti grčevi. Ponekad počinju kod beba od 2-3 sedmice od rođenja i muče ih do 3 mjeseca. Ponekad se ovaj period može produžiti i na duže vrijeme. U tom slučaju beba će patiti od grčeva do 5-6 mjeseci. Ako iz tog razloga dijete malo spava, šta da radim? Čolike će ređe uznemiravati bebe ako dojilja u prvim mesecima bebinog života ne konzumira krastavce i punomasno mleko, grašak i gazirana pića, pasulj i beli kupus, paprike i kruške, grožđe i suvo grožđe. Onoj djeci koja jedu vještačke mješavine daju se i kiselo-mliječne mješavine uz uobičajene za grčeve. Zahvaljujući ovoj kombinovanoj ishrani, creva bebe proizvode posebne enzime. Oni služe kao komponente koje omogućavaju da se hrana dobro probavi.

Još jedan uzrok nemirnog sna može biti izbijanje zuba. Šta učiniti ako dijete iz tog razloga ne spava? Roditelji u tako teškom periodu za bebu trebali bi se pridržavati uobičajene dnevne rutine za svoje dijete. Kada provodite ritual polaganja, trebali biste posvetiti više vremena opuštanju i smirivanju bebe. Također morate pratiti ukupno vrijeme spavanja tokom dana.

Tokom nicanja zubića, majke bi trebaleznaju da je njihovom djetetu možda potrebna dodatna ishrana. Ovo je posebno tačno noću. Na kraju krajeva, bebe imaju tendenciju da izgube apetit tokom nicanja zubića i jedu manje tokom dana.

Šta učiniti ako dijete ne spava noću? U slučaju da je uzrok ovog stanja nicanje zubića, tokom dana bebi treba ponuditi posebne zube. Oni će pomoći u ublažavanju bolova. Osim toga, po preporuci pedijatra, posebno dizajnirani lijekovi mogu se koristiti za normalizaciju sna dojenčeta. Ublažavaju bol pri nicanju zuba i pružaju dug period mirnog sna.

Uslovi neugodnosti

Šta učiniti ako je beba budna, nestašna i prevrće se u krevetiću? Sličnu reakciju može izazvati neudobna odjeća, pritiskanje šavova ili vezanje.

San je poremećen čak i ako je vazduh u spavaćoj sobi suv i topao. To dovodi do isušivanja nosne sluznice. Kao rezultat, djetetovo disanje postaje otežano. Bebi može biti vruće i neugodno čak i kada je brižne odrasle osobe prekriju ćebetom. To također dovodi do smanjene kvalitete sna.

Kako bi popravili situaciju, roditelji treba da održavaju optimalnu temperaturu u prostoriji. U tom slučaju, termometar bi trebao biti na oko 18-20 stepeni, a vlažnost zraka oko 40-60%. U nedostatku ugodne mikroklime u prostoriji, preporučuje se dobro provjetravanje spavaće sobe prije spavanja.

Bebe mlađe od tri godine mogu se probuditi nekoliko puta tokom noći. I to je norma za djecu ovog uzrasta. Roditelji ne bi trebali brinuti o tome. Međutim, ako su takva buđenja previše bolna za mame i tate, onda morate pokušati normalizirati bebin san. Da biste to učinili, prvi korak je analizirati jelovnik mrvica. Beba treba dobro da jede tokom dana. To će ga spriječiti da se noću probudi od gladi. Uveče, u isto vreme, roditelji treba da u ishranu mrvica uključe hleb i žitarice, sir i jogurt, voće i jaje.

Bihevioralna nesanica

Ovakav prekršaj u dojenačkoj dobi može se prepoznati ako dijete teško zaspi i nije u stanju samostalno održavati dug san.

Bebe starije od 3-4 mjeseca se po pravilu probude kada se pojavi neki iritirajući faktor, a nakon što on nestane nastavljaju odmor bez pomoći roditelja. To se ne događa s onom djecom koja imaju povećanu razdražljivost. Ne mogu nastaviti prekinuti san bez majke. Istovremeno, svaki put im je potrebna dugotrajna bolest kretanja i prisustvo odraslih.

Često se bihejvioralna insonomija javlja kada je dijete prezaposleno, kao i u slučaju preobilja njegovih dnevnih emocija. U ovom slučaju, poremećaji spavanja se primjećuju u prvoj polovini noći. U isto vrijeme, dijete se može probuditi iz koraka ili od najmanje buke. Roditelji će ga nakon toga morati staviti u krevet na najmanje 30-40 minuta.

Nepravilna organizacija režima

Šta da se radi, dijete ne spava dobro ni godinu dana pa ni nakon toga?Stručnjaci napominju da su najčešći razlog ove pojave greške roditelja kada organizuju režim bebe. To uključuje zaspati u krevetu samo s mamom ili u naručju, obavezno ljuljanje ili hranjenje, držanje prsta u ustima itd. Svi ovi faktori su klasifikovani kao loše navike koje dovode do poremećaja spavanja. U takvim situacijama beba, koja je spriječena da se odmara, više neće moći sama da zaspi. On će zahtijevati od svoje majke da osigura da se provode rituali koji su mu poznati. Za roditelje se takve noći pretvaraju u noćnu moru. I sve ovo može trajati više od godinu dana.

Ispravljanje situacije omogućit će postepenu promjenu stereotipa o odlasku na spavanje i noćnom ponašanju. Vrijedi prestati ljuljati bebu, nuditi mu piće itd. A u slučaju da se dijete probudi i počne plakati, preporučuje se postepeno povećavati vremenske intervale za „dolazak pomoći“.

Zbrka dana i noći

Njihov unutrašnji biološki ritam igra veliku ulogu u životu beba. Dakle, tu su djeca - "sove" i "šave". Ponekad se režim koji detetu daju roditelji ne poklapa sa njegovim biološkim ritmom. A onda odrasle muči sljedeće pitanje: "Šta da se radi, dijete ide kasno u krevet?" I jednostavno nema želju da ide rano u krevet. Ujutro mu je prilično teško da se probudi. Osim toga, postoji mješavina svih procesa spavanja - danju i noću. Rezultat ovakvih kvarova je pojava poremećaja u radu cijelog organizma. Dijete je često nestašno, gubi apetit. On slabiimunitet. Dug tok takvog procesa dovodi do problema kojih samo doktor može pomoći.

Samo zajedničkim naporima roditelja i članova porodice, kao i bespogovornim poštovanjem utvrđenog režima, može se otkloniti ovakav uzrok kršenja. Najefikasniji način vraćanja sna je povećana fizička aktivnost za mrvice, dnevne šetnje uz striktno poštovanje vremena za spavanje, kao i buđenje.

Prisustvo patologije

Poremećaji spavanja kod djeteta mogu biti znakovi ozbiljne bolesti. Beba se u takvim slučajevima budi noću i plače. Štaviše, u njegovim jecajima možete čuti veliku napetost i dramatičnost, razdraženost i patnju, monotoniju i monotoniju. Bolni krici često se kombiniraju s izraženom napetošću mišića, motoričkim uzbuđenjem, a također i s promjenom boje kože. Roditelji treba da budu svjesni da, za razliku od plača, koji se javlja kod poremećaja u ponašanju, kada majka može ljuljati bebu, patološke suze vrlo teško smiruju. Čak i uz korištenje svih vrsta trikova i sredstava od strane roditelja, dijete je gotovo nemoguće uljuljati. Ako zaspi, to je samo na kratko. Nakon toga, jecaji se rasplamsaju s novom snagom.

U takvim situacijama mame i tate ne bi se trebali oslanjati na vlastito iskustvo i intuiciju. Dijete treba pokazati pedijatru.