2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:37
Prehrana žene koja čeka bebu treba da bude ispravna i potpuna. Morate pratiti svaki zalogaj koji želite pojesti. Vitamini i elementi u tragovima u različitim proizvodima sadržani su u različitim količinama. Morski plodovi imaju toliki skup raznih vitamina da se mogu zamijeniti samo sintetičkim multivitaminima. Odabir pravog vitaminskog kompleksa tokom trudnoće je veoma težak. Stoga je mnogo lakše jesti morsku hranu u njenom prirodnom obliku.
škampi
Potrebna količina proteina može se naći u škampima. Da li je moguće jesti škampe tokom trudnoće? Ovo je legitimno pitanje, jer previše korisnih supstanci sadržanih u njima može biti štetno.
Rađanjem novog života u tijelu žene, njen način života se potpuno mijenja. Nekada je bilo moguće konzumirati različite namirnice bez brige o posljedicama. "Zanimljiva pozicija"sugerira neka ograničenja u ishrani, jer neke supstance koje uđu u organizam buduće majke mogu naštetiti fetusu.
Odsustvo negativnih reakcija na ovu morsku hranu u normalnom položaju sugerira da se ništa neće promijeniti tokom trudnoće. Mogu se apsolutno bezbedno jesti, ali samo u razumnim granicama. Takođe je vredno osluškivati svoje telo. Škampi se mogu jesti tokom trudnoće. Prehrana buduće majke treba biti raznolika i zasićena. Ovo bi doktor rekao svakoj trudnici.
Benefit
Prednosti škampa tokom trudnoće:
- Proteini, gvožđe i kiseline sadržane u njima u velikim količinama mogu ojačati organizam bez dodatnih dodataka ishrani.
- Pozitivno utiču na formiranje skeleta nerođenog deteta, postaje jak i fleksibilan, centralni nervni sistem i mozak se pravilno formiraju. Stoga su škampi u ranoj trudnoći veoma korisni i važni.
- Ovo je prilično lagan proizvod. Probavljajući, ne ostavlja težinu u želucu, a zasićuje organizam jodom, što na njega pozitivno utiče, posebno s obzirom na cjelokupnu ekološku situaciju.
- Morski plodovi su od posebne koristi za ljude koji žive u gradu, gdje je nivo kiseonika nizak i industrijsko okruženje ima negativan uticaj na ljude.
Važno je da ih pravilno skuvate
Ali treba imati na umu da su škampi tokom trudnoće korisni samo ako su pravilno kuvani. Ako abit će napola pečeni zbog nedovoljne termičke obrade, tada se možete otrovati.
Možete jesti škampe tokom trudnoće ako su ranije bili u prehrani buduće majke. Ali bolje je ne pretjerati s njima. Noseći dijete ispod srca, morate posebno paziti na egzotična jela, čak i ako su se prije jela cijelo vrijeme.
Kako jesti prvi put?
Ako nikada niste probali škampe, ali ih zaista želite probati, možete jesti samo malo i vidjeti kakva će biti reakcija. I bolje ih je ne zloupotrebljavati kako biste izbjegli moguće negativne posljedice.
Koliko mogu?
Da biste zasitili svoje tijelo i bebu, normalno je dozvoljeno jesti škampe tokom trudnoće do dvije stotine grama sedmično. Ako nema želje da ih konzumirate, onda se ne morate prisiljavati. Ništa manje korisna nije ni druga hrana za vitamine. I bolje je da se ne prisiljavate da jedete morsku hranu na silu, jer možete postići gađenje i zaraditi probavne smetnje i trovanja.
Alternativa škampima
Tokom trudnoće tijelo slabi i treba mu više vitamina nego inače. Ako vam se ne da jesti škampe, onda ih je sasvim moguće zamijeniti lignjama koje sadrže jod i hematopoetske elemente koji su potrebni za održavanje funkcionisanja organizma u normalnom stanju.
Kada će škampi biti štetni?
Iz gore navedenih informacija u članku postaje jasno da se škampi mogu jesti tokom trudnoće. I kada se damože li plodovi mora naštetiti trudnici?
Pre nego što ih kupite, morate se uveriti da je proizvod svež i uskladišten u odgovarajućim uslovima. Ako kupite ustajale škampe, onda će posljedice nakon što ih pojedete biti izuzetno neugodne.
- Ne treba kupovati morske plodove na pijacama na kojima prodavci nemaju sertifikate sanitarne i epidemiološke stanice, sertifikate kvaliteta. Ako prodavci nemaju potrebne informacije o tome koliko i pod kojim uslovima treba čuvati ovaj proizvod.
- Ponekad ne želite sami da kuvate, pa se jelo kupuje gotovo. U tom slučaju morate pažljivo pročitati sastav proizvoda. Žgaravicu možete izazvati velikom količinom sirćeta, začina i konzervansa, jer će sluznica želuca biti iritirana. Preporučljivo je kupovati namirnice iz velikih supermarketa i pripremati ih kod kuće.
- Jastozi, lignje i škampi mogu imati povišene nivoe žive. Za odraslu osobu živa može uzrokovati nepopravljivu štetu zdravlju, a za krhkog malog čovjeka može biti fatalna. Centralni nervni sistem će biti nepravilno ili nepotpuno formiran ako živa uđe u tijelo žene. Stoga je bolje kupiti gotove proizvode u trgovini u kojoj su testirani u skladu sa GOST-om.
- Nakupljanje teških metala u tijelu ovog morskog stanovnika je vrlo lako. Može biti i arsen. I ovo je još jedna tačka u kojoj jedenje škampa može biti štetno.
- Velika količina holesterola koji se nalazi uškampi su štetni ne samo za trudnice, već i za one koji pažljivo prate svoje zdravlje i dobrobit.
Dodavanje ove morske hrane u ishranu je dozvoljeno, samo trebate pažljivo pratiti kvalitet kupljenog proizvoda.
Kako kuhati?
Da bi škampi bili ne samo ukusni, već i zdravi, potrebno ih je pravilno kuvati. Ovo je posebno teško za trudnice, jer je većina njih prilično izbirljiva.
- Vodu je potrebno prokuvati, škampe baciti u kipuću vodu (trebaju da stoje najmanje 6-7 minuta). Ako su ravnomjerno mliječno bijele, gotove su.
- Zabranjeno je jesti gotove proizvode iz limenki ukoliko primetite da nema integriteta pakovanja. Takođe, nisu dozvoljeni proizvodi koji su stajali u frižideru otvorenom duže od tri dana.
Škampi su idealan proizvod za trudnicu koja brine o sebi i zdravlju svoje nerođene bebe. Uostalom, razvoj fetusa u utrobi buduće majke u velikoj mjeri zavisi od supstanci koje prima izvana.
Nije potrebno jesti škampe tokom trudnoće ako se ženi ne sviđa miris gotovog jela ili ako proizvod ne voli okus.
Danas je veoma teško pronaći ovu morsku hranu koja se može konzumirati bez straha za sopstveno zdravlje. Odavno se uzgajaju umjetno uz pomoć sintetičkih dodataka. U organizmima škampa često se mogu naći antibiotici i hormoni, kojidodano kako bi narasli. Stoga, trebali biste pažljivo birati svoje proizvode.
Zaključak
Proizvodi koje trudnica konzumira treba da budu hranljivi, a što je najvažnije, ishrana treba da bude uravnotežena. Ako iz nekog razloga ne želite jesti škampe, koji su samo rog izobilja raznih vitamina, onda ih možete zamijeniti drugim proizvodima ili sintetičkim vitaminima. I, naravno, ne treba se prejedati, to može negativno uticati na stanje trudnice.
Preporučuje se:
Mogu li trudnice jesti škampe? Prednosti i štete od škampa za buduće majke
Navike u ishrani trudnica su zanimljiva i jedinstvena pojava. Naravno, postoji niz ograničenja, osim toga, ne treba jesti sirovo meso i ribu, treba se suzdržati od jedenja krede. Ali šta ako zaista želite škampe? Mogu li trudnice jesti ove morske plodove?
Mogu li se kupati dok sam trudna? Da li je topla kupka štetna tokom trudnoće?
Ako nemate posebne kontraindikacije, nemojte se plašiti vodenih procedura, jer čak i doktori odgovaraju na pitanje: „Da li je moguće kupati se u trudnoći?“odgovorite nedvosmisleno "Da". Ovo je korisno ne samo za buduću majku, već i za bebu, jer osjeća svaki pokret, razumije emocije. Topla kupka će ublažiti tonus materice, omogućavajući bebi da se osjeća mnogo bolje i smanjiti ženinu anksioznost, jer što je bliži očekivani datum porođaja, to je više uzbuđenja zbog predstojećeg susreta sa njenim blagom
Mogu li maziti stomak dok sam trudna? Što i ne treba raditi za trudnice?
Nakon saznanja o trudnoći, žena počinje da se mijenja. Promjene se tiču ne samo izgleda, već i unutrašnjih senzacija. Buduća beba zaokuplja misli, majka ga štiti i štiti. U članku ćemo saznati da li je moguće maziti stomak tokom trudnoće
Mogu li piti pivo dok sam trudna?
Da li piti pivo tokom trudnoće jedno je od najčešćih pitanja za buduće majke. Da biste u potpunosti odgovorili na njega, morate razmotriti sve aspekte djelovanja piva na tijelo trudnice
Ne mogu prestati pušiti dok sam trudna - šta da radim? Posljedice, preporuke ljekara
Žene pušače sada nisu ništa manje od muškaraca. A ovo društvo ne brine mnogo. Ali mnogo je neugodnije vidjeti kada trudnica puši, jer šteti ne samo sebi, već i nerođenom djetetu. Često trudnica kaže sledeće: „Ne mogu da prestanu da puše tokom trudnoće, ruke im sežu za cigaretom, šta da radim?“U ovom članku ćemo vam reći koja šteta nanosi fetusu pušenjem i kako možete pobijediti ovisnost
