Cikorija tokom trudnoće: prednosti, kontraindikacije i karakteristike upotrebe

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:37

U srećnom periodu čekanja bebe, svaka žena se trudi da pažljivo prati svoje zdravlje. U ovom trenutku jelovnik je značajno ograničen, a buduća majka odbija sebe na mnogo načina, uključujući upotrebu svojih omiljenih pića, posebno kafe. Ali sasvim ga je moguće zamijeniti, a analog je apsolutno prirodan - to je cikorija. Pomaže da se oraspoloži, a istovremeno ne sadrži štetni kofein u svom sastavu. Tako cikorija tokom trudnoće postaje odlična alternativa kafi.

Cikorija: sastav i korisna svojstva

U sastavu korijena cikorije pronađeno je:

• vitamini grupe B, kao i A, C, E i PP;
• minerali - natrijum, mangan, fosfor, gvožđe i kalijum;
• oko 15% šećera;
• tanini;
• organske kiseline;
• cholines;
• chicorine;
• esencijalna ulja;
• intibin.

Posljednja komponenta na listi - intibin - aktivno se koristi u farmaceutskoj oblasti. Na osnovu njega se prave preparati koji pomažu normalizaciji funkcija nervnog sistema.

Zbog jedinstvenog skupa biološki aktivnih supstanci, cikorija može pokazati niz korisnih svojstava: antiseptičko, protuupalno, diuretično, koleretsko, umirujuće, stimulira apetit.

Cikorija u prehrani

Cikorija koja se danas može naći u prodaji je ekstrakt iz korijena biljke. I po pravilu ima tri oblika: sirup, granule i prah u vrećicama čaja. Među svim najčešćim je granulirana cikorija. Pored čistog pića u prodavnicama i apotekama postoje mešavine sa raznim lekovitim biljkama ili suvim bobicama.

U trudnoći se umjesto kafe koristi instant cikorija, kako u čistom obliku tako i sa malom porcijom mlijeka. Za ukus možete dodati šećer ili slatki sirup. Osim toga, njene granule ili prah se često dodaju salatama i toplim jelima - cikorija pomaže da njihov okus bude svjetliji, originalniji i daje dodatne pogodnosti.

Kako cikorija utiče na organizam?

Pijenje cikorije tokom trudnoće je dobro iz sljedećih razloga:

• on smiruje, ublažava stres i podiže;
• napitak podstiče vazodilataciju, normalizuje nivo holesterola i ne povećava krvni pritisak;
• prikazuje odtjelesni toksini, toksini, druga štetna jedinjenja, čime se uspostavlja rad svih unutrašnjih organa;
• imajući u svom sastavu skup važnih biološki aktivnih supstanci, normalizuje formulu krvi i dodatni je izvor vitamina;
• djeluje kao blagi diuretik;
• poboljšava funkcionisanje kardiovaskularnog sistema i reguliše metaboličke procese u organizmu.

Pomozite nervnom sistemu

Nervoza, brige iz bilo kog razloga - ovo su stanja koja su karakteristična za trudnoću. Cikorija, koja u svom sastavu sadrži intibin, pomoći će u ublažavanju povećane anksioznosti i nervozne napetosti. A u isto vrijeme, za razliku od farmaceutskih preparata, takvo piće će se pobrinuti ne samo za stanje buduće majke, već i za zdravlje fetusa. Osim toga, prirodan je i uz njegovu pomoć žena može smanjiti količinu konzumiranih hemikalija.

Normalizacija probavnog sistema

U periodu gestacije često je poremećen rad organa za varenje, što izaziva napade mučnine, žgaravicu i zatvor. U tom slučaju će vam pomoći mala šoljica rastvorljive cikorije. Tokom trudnoće, takav napitak brzo rješava probleme probavnog sistema. Uz njegovu pomoć normaliziraju se funkcije želuca, smanjuje se kiselost i poboljšava perist altika crijeva. Kao rezultat, moguće je uspostaviti crijevnu prohodnost i značajno poboljšati cjelokupno zdravlje.

Poboljšajte formulu krvi

Kada ste trudnicikorija se može preporučiti za upotrebu u slučaju anemije, jer, kao što znate, ovo stanje se često opaža kod trudnica. Instant napitak je bogat gvožđem i drugim elementima u tragovima koji poboljšavaju sastav krvi i nadoknađuju nedostatak eritrocita - krvnih ćelija koje pomažu u snabdevanju hranljivim materijama svakoj ćeliji u telu.

Za normalizaciju krvne slike preporučuje se upotreba rastvora soka od cikorije. Na 100 g mlijeka dodati 5 ml soka i uzimati tri puta dnevno. Ako nije bilo moguće pronaći takav sok u prodaji, onda ga možete napraviti sami: prelijte pupoljke cikorije i njene izdanke kipućom vodom i prođite kroz mlin za meso. Zatim iz dobivene mase istisnemo tekućinu i kuhamo pet minuta. Sok od cikorije je spreman.

Pomoć kod otoka

Tokom trudnoće, problemi s mokrenjem su daleko od neuobičajenih. Kao rezultat, nastaje začepljenje, što izaziva stvaranje edema. U ovom slučaju, napitak od cikorije priprema se od zgnječenog korijena biljke. 4 kašike sirovina prelije se čašom kipuće vode i ostavi u termosu 8 sati. Gotovi čaj se pije 3-4 puta dnevno.

Rana konzumacija pića od cikorije

Cikorija u ranoj trudnoći, u nedostatku kontraindikacija, možete piti bez straha. S obzirom da napitak ne sadrži nikakve štetne materije u svom sastavu, ne može nanijeti potencijalnu štetu ni budućoj majci ni fetusu.

Međutim, u svakom slučaju, konsultacija sa specijalistom je neophodna, jer samoVaš lekar može sa sigurnošću da kaže da li je cikorija tokom trudnoće u Vašem slučaju. Ovo je posebno važno u situaciji kada ćete prvi put popiti ovo piće.

Metode pravljenja pića od cikorije

Napitak od cikorije, kao što je gore navedeno, može se pripremiti od granula, suhog praha ili sirupa. Takvi se oblici danas prodaju u mnogim trgovinama i ljekarnama. Razmotrite recepte.

• Coffee. Par kašika suvog korena prelijte kipućom vodom, prokuvajte i kuvajte na laganoj vatri četvrt sata. Ostavite poklopljeno 5 minuta, procijedite i sipajte u šolje.
• Kakao. 2 kašike cikorije pomešati sa 2-3 kašičice šećera i preliti sa pola litra mleka. Sve izmešati, staviti na vatru, ostaviti da provri i kuvati pet minuta uz stalno mešanje. Preporučljivo je filtrirati gotovo piće prije pijenja.
• Sa dijabetesom. Pijenje cikorije tokom trudnoće u ovom slučaju se preporučuje u malim porcijama tokom dana. Napitak se priprema od kašičice korena, koji se prelije sa 200 ml ključale vode. Smjesa se kuha u vodenom kupatilu 10 minuta, nakon čega se procijedi.
• Kod bolesti bubrega, jetre i nervnih poremećaja. U takvim situacijama bolje je koristiti osušenu travu. Za pripremu napitka, čajna žličica sirovina se sipa u 200 ml kipuće vode i ostavi ispod poklopca 30 minuta. Zatim se infuzija filtrira i pije tokom dana u malim porcijama.
• Rastvorljive napitke od cikorije mnogo je lakše pripremiti. Za to se koriste granule ilidovoljno je prašak preliti vrućom vodom (bolje je ne koristiti kipuću vodu) i dodati šećer po ukusu. Po želji možete preliti sa nekoliko kašika mleka. Ali u isto vrijeme, zapamtite da takav dodatak može uvelike promijeniti okus cikorije, što se ne sviđa svima. U većini slučajeva, to je zbog česte promjene ukusa tokom trudnoće.

Kontraindikacije

Kada ste shvatili kada možete piti cikoriju tokom trudnoće, trebali biste se zadržati i na njenim kontraindikacijama.

1. Cikorija je ljekovita biljka čija upotreba može izazvati razvoj alergija.
2. Direktne kontraindikacije uključuju individualnu netoleranciju. Osim toga, prilikom kupovine mješavina, koje osim cikorije sadrže i druge biljke, svakako treba obratiti pažnju na njihova svojstva. Na primjer, stevija može izazvati povećanje pritiska, a ginseng stimulira tonus materice.
3. Kada koristite cikoriju tokom trudnoće sa mlijekom, morate pratiti reakciju vašeg tijela. Dešava se da ova kombinacija dovodi do problema s pritiskom i aritmija. Ovakva stanja su dokaz da se ne preporučuje da ove proizvode pijete zajedno, čak i ako njihova pojedinačna upotreba ne dovodi do pogoršanja dobrobiti.
4. Vrlo je nepoželjno piti odvarke i infuzije cikorije kod proširenih vena.
5. Kod gastritisa, bolesti jetre, žučne kese i peptičkog čira, takva pića treba potpuno isključiti iz vaše prehrane.
6. Nekontrolisana konzumacija cikorije tokom trudnoće može uzrokovati zdravstvene probleme. U malim količinama i u nedostatku kontraindikacija, takvo piće neće štetiti.

Pored toga, preporučuje se da cikoriju počnete da jedete tokom trudnoće sa malim porcijama. Ako se u isto vrijeme osjećate dobro - takvo piće može biti prisutno na vašem meniju.