Zdrav način života za dijete: program

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:35

Svi roditelji žele da njihova djeca rastu jaka i srećna. Nažalost, ne mogu se sva moderna djeca pohvaliti dobrim zdravljem. Pedijatri kažu da današnja djeca češće obolijevaju nego njihovi vršnjaci prije 10-15 godina. A ni po fizičkoj izdržljivosti se ne razlikuju. Zašto se ovo dešava? Prosječno dijete puno sjedi na časovima, kompjuteru, malo se kreće, neredovno i neracionalno jede. Negativno utiče i prisustvo loših navika kod dece. Kao rezultat svega toga, do adolescencije razvijaju kronične bolesti i tjelesnu neaktivnost. Zdrav način života može vam pomoći da izbjegnete ove probleme. Za dijete je to veoma važno, jer je osnova njegovog fizičkog blagostanja u budućnosti.

Prvi koraci do zdravlja

Potrebno je učiti djecu da teže da budu zdrava od prvih godina života. Mališani treba da steknu naviku da peru ruke, redovno se kupaju, peru zube, rade jutarnje vježbe, provode vrijeme na otvorenom, paze naurednost vaše odeće. Roditelji uče dijete ovim elementarnim stvarima i prije nego što krene u vrtić. Kako djeca odrastaju, vaspitači i nastavnici se uključuju u brigu o njihovom zdravlju. Projekat Zdrav život danas postoji u svim domaćim obrazovnim institucijama. Za svaku starosnu grupu razvijen je sopstveni program. Unatoč činjenici da ih je mnogo, oni imaju jedan cilj - očuvati i ojačati fizičko, psihičko i duhovno zdravlje djeteta, naviknuti ga na pravila higijene i samoposluživanja, usaditi koncept da se može ne budi ništa vrednije od odličnog zdravlja.

Kako rade sa djecom u predškolskim ustanovama?

Formiranje zdravog načina života djece u vrtiću treba započeti objašnjenjem šta je štetno, a šta korisno za organizam koji raste. Mališanima treba u pristupačnom obliku dati ideju o građi njihovog tijela, karakteristikama tijela i usaditi im samohigijenske vještine. Dijete se u vrtićkom uzrastu uči da odredi kada se razboli, da se požali učitelju ili roditeljima na loše osjećanje. Velika pažnja se poklanja fizičkom razvoju predškolske djece. Ne samo da su poučeni potrebi za svakodnevnim vježbanjem, već im je objašnjeno zašto je to potrebno i kako utiče na ljudski organizam. Sav rad sa djecom odvija se na igriv način, jer tako najbolje uče znanja i stiču nove vještine. Uspješna implementacija programa moguća je samo u slučaju interakcije odgajatelja saroditelji beba.

Glavne oblasti programa

Programi zdravog načina života u vrtiću se sastoje od nekoliko važnih i usko povezanih oblasti. To uključuje zdravstvene i wellness aktivnosti, fizički razvoj i dobrobit, psihičko blagostanje, pravilnu prehranu i prevenciju ozljeda.

Održavanje zdravlja beba u praksi

Liječenje i preventivni rad u vrtićima je učiti djecu svakodnevnoj rutini, sposobnosti utvrđivanja svog dobrobiti, poštovanju higijenskih zahtjeva. Da bi to postigle, predškolske ustanove kreiraju ugodan režim u grupama, provode svakodnevne šetnje i igre na otvorenom na ulici i obraćaju pažnju na očvršćavanje djece.

Fizičko vaspitanje i unapređenje zdravlja predškolaca obuhvataju jutarnje vežbe i vežbe posle dnevnog sna, trčanje, sportske igre, vežbe prstiju. Djeca i roditelji se ohrabruju da se zajedno bave sportom. Vaspitači ne samo da uče svoje štićenike fizičkoj aktivnosti, već im govore i o pravilima sigurnog ponašanja tokom fizičkog vaspitanja.

Da bi se izbegli problemi sa mentalnim zdravljem dece, nastavnici im tokom dana daju minute tišine, pauze za muziku. Ovo omogućava deci da se opuste, oslobode nervnu napetost.

Zdrav način života djeteta usko je povezan s kvalitetom hrane koju jede. Kako bi mu pomogli da odrasta zdravo, edukativnoinstitucije redovno promovišu dobrobiti zdrave prehrane.

Nivo dječijih povreda raste svake godine. Da bi ga snizili, odrasli vode sa učenicima razgovore sa objašnjenjima kako da izbegnu nezgode, kako da se ponašaju u slučaju požara itd. Da bi sprečili saobraćajne nesreće, decu od malih nogu uče da pravilno prelaze kolovoz i objašnjavaju im posljedice kršenja pravila saobraćaja.

Zdravlje učenika osnovnih škola

Zdravstveni problemi djece počinju nakon polaska u školu. Dete koje pređe prag razreda više se ne tretira kao beba. Promjena dnevne rutine, novi zahtjevi, nastava i drugi faktori ostavljaju traga na zdravstvenom stanju učenika osnovnih škola. Najčešće u tom periodu djeca imaju probavne smetnje, skoliozu, nedovoljnu motoričku aktivnost, oštećenje vida i mentalne poremećaje.

Programi zdravlja osnovnih škola

Projekti promocije zdravlja dizajnirani za učenike osnovnih škola služe nekoliko važnih svrha. Prvo, oni su usmjereni na razvijanje brižnog odnosa prema vlastitom tijelu kod mlađe generacije. Drugo, ovakvi programi doprinose prilagođavanju djece u društvu, što će im u budućnosti omogućiti izbjegavanje štetnih navika kao što su pušenje, upotreba droga i alkohola. Realizacija ovakvih projekata u životu moguća je uz blisku saradnju pedagoškog fakultetatim sa roditeljima učenika.

Podučavanje djece osnovne škole zdravom načinu života sastoji se od nekoliko glavnih područja. Nastavnici učenicima usađuju koncept vrijednosti blagostanja, da ga je mnogo lakše održati nego kasnije vratiti. Osnovnoškolski uzrast je najbolje vrijeme za proširenje znanja djece o zdravlju. Sa njima se vode razgovori i igre na teme vezane za higijenska pravila, potrebu za bavljenjem sportom, temperamentom i racionalnom prehranom.

Obrazovanje učenika osnovnih škola

U ovom periodu počinje prevencija loših navika djeteta, koja će se nastaviti kroz cijelo vrijeme njegovog školovanja. Učen je da se odupre negativnom uticaju starijih drugova, da ima svoj čvrst stav u odnosu na faktore koji negativno utiču na zdravlje. Učenici se uključuju u različite vrste korisnog rada, koji će im pomoći da razviju svoje sposobnosti i kasnije se ostvare u životu. Velika pažnja se poklanja fizičkoj aktivnosti školaraca: sa njima se redovno izvode jutarnje vježbe i časovi fizičkog vaspitanja, a djeca se na sve načine podstiču da pohađaju sportske sekcije. Program zdravog načina života se sastoji u radu ne samo sa učenicima, već i sa njihovim majkama i očevima. Na sastancima nastavnici prosvjetljuju roditelje o pitanjima vezanim za adaptaciju djece na školu, njihovo bavljenje sportom, pravilnu ishranu, prevenciju loših navika i sl.

Rad nastavnika sa tinejdžerima

Po završetku osnovne škole, glavni pravac obrazovnog rada sa učenicima ostaje zdrav način života. 5. razred i svi naredni je vrijeme kada se većina djece pridržava higijenskih pravila, upoznaje sa sportom i osnovama racionalne ishrane, te ima izražen negativan stav prema ovisnostima. Zadatak nastavnika je da iniciraju školarce na detaljnije informacije o zdravom načinu života. Da bi se to postiglo, s djecom se redovno vode edukativni razgovori o dobrobitima sporta i fizičke aktivnosti, prevenciji virusnih prehlada, pravilima njege vlastitog tijela. Nastavnici nastavljaju da rade protiv ovisnosti djece o alkoholu, duvanu i drogama. Projekat Zdrav životni stil u srednjoj i srednjoj školi uključuje i spolno obrazovanje učenika prilagođeno uzrastu. Tinejdžeri se upoznaju sa osnovama seksualnog ponašanja, raznim polno prenosivim bolestima i načinima za izbjegavanje zaraze.

Značaj životne sredine u vaspitanju čoveka

Zdrav način života za dijete bilo koje dobi je neraskidivo vezan za njegovu porodicu. Ako se njegovo najbliže okruženje (roditelji, bake i djedovi, starija braća i sestre) bave sportom, brinu o sebi, pravilno se hrane, nemaju ovisnosti, tada će učenik pred sobom vidjeti pozitivan primjer i bit će mu mnogo lakše da odraste kao punopravna ličnost, ne podložna bolestima i lošim navikama. U problematičnim porodicama u kojima odrasli zloupotrebljavaju alkohol,pušiti, drogirati se, podizati zdravu djecu je malo vjerovatno da će uspjeti. Važno je i s kim dijete redovno komunicira. Djeca često padaju pod loš uticaj drugova koji imaju ovisnosti. Da bi se to izbjeglo, odrasli moraju pažljivo pratiti s kim je njihovo potomstvo prijatelj i spriječiti ga da komunicira sa sumnjivim ljudima.

Učešće u grupama

Zdrav način života djeteta trebao bi biti norma. Za to su podjednako odgovorni roditelji, vaspitači i nastavnici. Svaka osoba od djetinjstva mora shvatiti da njegova dobrobit ovisi o njemu i mora učiniti sve da ostane jaka što je duže moguće. U tome će mu pomoći grupe za zdrav način života, koje su danas popularne među ljudima svih dobi. Ovakve organizacije su svojevrsni interesni klubovi u kojima se učesnici okupljaju kako bi dobili informacije koje ih zanimaju, provode zajedničke treninge, odlaze na planinarenje i sl. Ako dijete počne pohađati takvu grupu, sigurno će odrastati zdravo, jer će biti okruženo istomišljenicima.