Rotkvica tokom trudnoće: korisna svojstva, kontraindikacije i upotreba

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:37

U periodu rađanja bebe, opterećenje majčinog tijela se jako povećava. Imunitet je smanjen, zbog čega sezonske bolesti postaju gorući problem. Šta žena treba da radi ako je većina lijekova sada zabranjena? Naravno, bolje je ne dozvoliti bolest, ali to se dešava bez naše želje. Mnogo je kontroverzi oko toga da li se rotkvica može konzumirati tokom trudnoće. Danas ćemo zajedno pokušati razumjeti ovo pitanje.

Šta trebate znati

Još u staroj Grčkoj proučavali su korisna svojstva rotkvice, jako su je voljeli i cijenili. Ponekad se kupuje za težinu zlata. Unatoč gorkom okusu i prilično skromnom izgledu, ovaj korijenski usjev izvor je ogromne količine vitamina. Da li je moguća rotkvica tokom trudnoće? Zapravo, može im donijeti i korist i štetu. Stoga je potrebno razgovaratiovaj problem sa svojim doktorom. Ali danas ćemo razmotriti karakteristike kuhanja i jedenja korijenskog usjeva, tako da je takva hrana sigurna i za mamu i za bebu.

Nezamjenjiv izvor hranjivih tvari

Ovo je skladište vitamina C. Upravo iz tog razloga je povrće počelo da igra ulogu antioksidansa i može da podrži imunitet. Zbog dejstva povrća na organizam trudnice, gvožđe se počinje mnogo bolje apsorbovati. Ovo je veoma važno za normalno rađanje djeteta tokom cijelog perioda.

Osnovni elementi

Postoje 4 komponente zbog kojih se rotkvica tokom trudnoće s pravom smatra jednim od najvažnijih i najkorisnijih voća:

• Folna kiselina. Neophodno je da se neuralna cijev fetusa razvije bez patologija.
• Cink je takođe potreban za zdrav i jak nervni sistem. Važan je i za potpuno funkcionisanje mozga.
• Fosfor i kalcij koji se nalaze u rotkvi pomoći će u formiranju dobrog koštanog i zubnog tkiva kod bebe.
• B vitamini igraju važnu ulogu u razvoju svih organa i sistema bebe.

Za probavu i vitku figuru

Rotkvica tokom trudnoće nije samo izvor vitamina. Takođe je veoma ukusno korjenasto povrće, izvor vlakana. Zbog niskog sadržaja kalorija i male količine masti, omogućava budućoj majci da prati svoju figuru i težinu. Da ne spominjemo sok od rotkvice, koji je dobarčisti organizam i može olakšati probavu. Ovo je izuzetno važno tokom rađanja mrvica, jer većina žena ima zatvor. Ali s obzirom na ovo pitanje, morate imati na umu da je rotkvica drugačija. Postoji oko deset vrsta, svaka sa različitim svojstvima.

Bijela rotkvica

Ova sorta ima najdelikatniji ukus. U stvari, radi se o mladoj rotkvi. Praktično ne uključuje eterična ulja, zbog čega možete bez straha koristiti rotkvicu u trudnoći. Da li vaše tijelo koristi ili šteti? Naravno, ovo je jedna od najsigurnijih sorti korijenskih usjeva. Naravno, ova činjenica se uzima u obzir samo ako se rotkvica konzumira u prihvatljivoj količini. Inače, ženu mogu mučiti problemi s crijevima, nadutost. Odnosno, sve je dobro umjereno.

Drugo ime je japanska rotkvica ili daikon. Po svom izgledu podsjeća na šargarepu. Koristi se u pripremi orijentalnih jela, a jede se i sirova.

Svojstva bijele rotkvice

Korijen sadrži veliku količinu vitamina, i to: A, C, E i B_{6, osim toga sadrži magnezijum, gvožđe, vlakna, kalcijum i kalijum. No, govoreći o tome da li trudnice mogu jesti rotkvu, vrijedi spomenuti dozvoljenu količinu. Osim toga, narendanog ili drugačije pripremljenog, mora se ostaviti da odstoji 30 minuta. Ali važno je jesti istog dana, ne odlaziti za sutra.}

Supstance koje se nalaze u njemu odlični su antioksidansi, kao iantivirusni koktel. Rotkvica može poboljšati probavu i funkciju bubrega. Ovo je veoma važno za buduću majku, jer većina žena u položaju pati od edema. Osim toga, redovna upotreba korjenastog povrća omogućava vam da uklonite toksine iz tijela.

Margelan rotkvica

Njegova korisna svojstva narodni iscjelitelji visoko cijene. Sok od korijena pomaže u rješavanju smanjenog lučenja želučanog soka i išijasa. Odlično djeluje kod prehlade. Ali, nažalost, njegova upotreba može dovesti do neželjenih posljedica. Najbolje je da ne koristite rotkvicu tokom trudnoće (ako govorimo o ovoj sorti), odložite je za kasnije. Sadrži puno eteričnih ulja, što može dovesti do tonusa materice. A to već može dovesti do prijetnje pobačaja.

Crna rotkva

Rekorder za korisna svojstva. Istovremeno, kategorički se ne preporučuje za upotrebu trudnicama zbog visokog sadržaja eteričnih ulja. Čak iu maloj količini može izazvati povećanje tonusa maternice. Ali postoji izlaz. Ako baš želite začinjenu salatu ili samo trebate uvesti dodatni izvor vitamina u svoju prehranu, dajte prednost kuhanom ili dinstanom korjenastom povrću. U ovom slučaju eterična ulja isparavaju.

Ratkvica sa medom - divan duet

U periodu prehlada najčešće se obraćamo pomoći narodnim lijekovima. Ovo posebno važi za buduću majku, koja mora da odustane od većine lekova. Ali prehlađenapojava komplikacija je apsolutno nemoguća. I naravno, mnogi se sjećaju tako jednostavnog i pristupačnog lijeka kao što je rotkvica s medom. I prvi i drugi proizvod imaju jaka ljekovita svojstva. Ali ipak, njihova kombinacija će, nažalost, biti napuštena.

Činjenica je da korijenski usjev sadrži veliku količinu eteričnih ulja. To je ono što je potencijalno opasno, jer može izazvati pobačaj. Zašto doktori ne vole med? Ovo je jak alergen koji može uticati na tok trudnoće i razvoj bebe. Konkretno, ako se ovaj proizvod zloupotrebi, dijete se može roditi s teškom dijatezom, koja će se tada morati liječiti dugo i prilično teško.

Ali, uprkos svim upozorenjima, mnogi koriste rotkvu u medicinske svrhe tokom trudnoće. Recepti su malo izmijenjeni. Na primjer, sjeckani korijen korijena - sa ili bez meda - ne konzumira se odmah, već se ostavi da odstoji najmanje dva sata. Za to vrijeme eterična ulja nestaju, ali ostaju mnoge korisne tvari.

Hoće li rotkvica naštetiti vašem tijelu

Da biste to učinili, morate pažljivo odmjeriti prednosti i štete korijenskog usjeva. Rotkvica u trudnoći je nepoželjna, ali je moćan i istovremeno nježan lijek protiv kašlja. Naravno, bilo koju bolest buduće majke mora dijagnosticirati specijalista. I tek na osnovu pregleda, on će odlučiti kako se ona može liječiti.

Rotkvice ne mogu jesti svi. Kategorički je kontraindiciran kod bolesti štitne žlijezde i srca, sgastritis i enterokolitis, sa čirom na dvanaestopalačnom crevu. Uprkos tome, mnoge majke i dalje jedu rotkvu i ne doživljavaju nikakve nuspojave. Zašto je tako? Mnogo zavisi od stanja organizma. Ako trudnoća teče dobro, a materica nije u dobrom stanju, onda se rotkvica može koristiti kao osnova za vitaminske salate ili kao lijek protiv kašlja.

Recepti za buduće majke

Dakle, možete dopuniti prehranu rotkvom ako se pridržavate sljedećih pravila. Razgovarajte sa svojim doktorom i recite mu o svim hroničnim bolestima. Ako ne vidi kontraindikacije, možete sebi dozvoliti 100 g rotkvice dva puta sedmično. Izuzetak je tok lečenja, koji se, opet, mora dogovoriti sa lekarom. Dakle, možete koristiti sljedeće recepte:

• Vitaminska salata. Da biste to učinili, možete jednostavno naribati daikon rotkvicu i ostaviti da odstoji 30 minuta. Crno je potrebno prokuhati ili dinstati. Nakon toga dodati kuvano jaje i kašiku kisele pavlake. Ispada ukusno i zdravo.
• Eliksir za kašalj. Od rotkvice treba izrezati sredinu i u ovo udubljenje staviti kašiku meda. U roku od dva sata treba sačekati, a zatim popiti kašičicu dobijenog soka. Ponovite svaka 2-3 sata. Sudeći po recenzijama, rotkvica s medom tokom trudnoće jedan je od glavnih lijekova. Uprkos svim mjerama opreza. Naravno, ovo je druga krajnost. Razuman oprez nikada ne škodi. Kao i poznavanje kontraindikacija.

Umjesto zaključka

Danas apoteke imaju ogroman broj lijekova koji su dizajnirani za prevenciju i liječenje bolesti. Ali ne zaboravite na jednostavne, pristupačne i prirodne lijekove. Jedna od njih je rotkvica. Ovaj korijenski usjev će vam omogućiti da preživite period prehlade bez gubitka. Ovo je posebno važno za buduće majke, jer je sada apsolutno nemoguće da se razbole.