Uticaj kompjutera na trudnoću

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:36

U našem dobu visoke tehnologije, većina ljudi jednostavno ne može zamisliti svoj život bez upotrebe modernih naprava. Svaki đak prvog razreda s povjerenjem koristi TV, kompjuter i pametni telefon. Naučnici do danas nemaju tačan odgovor da li su sva ova tehnička remek-djela štetna za ljude. Hajde da pokušamo da shvatimo koliko su računar i trudnoća kompatibilni. Da li je moguće da buduća majka u slobodno vrijeme radi u kancelariji i ćaska na mreži?

Mitovi i istina o "zračenju računara"

Mnogi pripadnici starije generacije vjeruju da gotovo svaki kućni aparat može štetiti zdravlju. Uvriježeno je mišljenje da tokom rada složenog mehanizma nastaje polje posebne sile i zračenje štetno za živa bića. Ovo je velika zabluda. Šteta radioaktivnog zračenja, koja ne dolazi ni od jednog popularnog kućnog aparata, naučno je dokazana. Računari, mobilni telefoni i druga nama poznata moderna tehnologija stvaraju elektromagnetna ultraniskofrekventna polja tokom svog rada. Ispada da kompjuter tokom trudnoće nije nimalo štetan? Ovo je prilično teško pitanje. Do danas se naučnici slažu da je kancelarijska oprema u kategoriji najmanje opasnih faktora koji utiču na zdravlje ljudi. Kompjuter je štetan na isti način kao i upotreba GMO proizvoda ili dekorativne kozmetike. Direktno uključena kancelarijska oprema ne može ozbiljno oštetiti tijelo buduće majke. Ali ipak, postoji niz razloga zbog kojih bi trebalo smanjiti vrijeme provedeno za kompjuterom tokom trudnoće.

Rad na računaru je sjedilački način života

Zračenje monitora ili sistemske jedinice nije toliko štetno kao da ste dugo u statičkom položaju. Većina ljudi radi za računarom dok sedi. Istovremeno, ne poklanja se uvijek dovoljna pažnja izboru uredskog namještaja. I ovo je jedan od pravih razloga zašto kompjuter i trudnoća nisu kompatibilni. Budućoj majci je mnogo korisnije da redovno šeta i obavlja sve moguće kućne poslove. Produženi boravak u jednom položaju može postati faktor koji izaziva stagnaciju krvi i poremećaje cirkulacije. Sjedilački način života može uzrokovati hemoroide i proširene vene. Dug boravak u jednom položaju šteti kičmi buduće majke. Rad za računarom tokom trudnoće može dovesti do osteohondroze i drugih bolesti zglobova. Malo korisno i u stalnom prisustvu u zagušljivoj prostoriji. Ali malo nas se može pohvaliti mogućnošću rada za kompjuterompark.

Da li su moderni monitori loši za vid?

Sa početkom trudnoće žena može uočiti značajne promjene u hormonalnom nivou i cirkulaciji krvi. Ako buduća majka ima problema sa vidom, velika je vjerovatnoća da će se tokom njenog zanimljivog položaja oni pogoršati. A to znači da se morate unaprijed pobrinuti za zdravlje vlastitih očiju. Računar je štetan tokom trudnoće ako sedite preblizu monitoru i radite duže vreme. Minimalna udaljenost od lica do ekrana je 50 cm Trudnicama se savjetuje da biraju samo moderne monitore sa oznakom TCO99. Preporučuje se rad za računarom u dobro osvijetljenoj prostoriji. Preporučljivo je praviti pauze svakih 30-45 minuta, tokom kojih možete izvoditi gimnastiku za oči. Neće biti suvišno kupiti posebne zaštitne naočale za računar.

Uticaj kompjutera na psiho-emocionalno stanje buduće majke

Rad na računaru zahteva fokus i visoku koncentraciju. Greška u izvještaju, potreba za brzim proučavanjem velike količine teksta - sve su to dobri razlozi za nervozu. Ali budućim majkama se u principu ne preporučuje da brinu. Trudnice koje koriste kompjuter kao centar za zabavu nisu ništa manje izložene riziku od stresa. Ponekad čak i na tematskim forumima posvećenim zdravlju žena i roditeljstvu izbiju pravi sukobi. Da li je zaista bolje potpuno napustiti posao i internet? Budućoj majci zaistateško je kontrolisati svoje emocije, ali u isto vrijeme negativna iskustva mogu ozbiljno naškoditi bebi. Računar i trudnoća su prilično kompatibilni, podvrgnuti pravilu "zlatne sredine". Tokom svog virtuelnog odmora birajte pozitivan sadržaj: komunicirajte sa dragim ljudima, čitajte motivirajuće članke i gledajte prelepe fotografije i video zapise. Na poslu dama na interesantnoj poziciji treba da preuzme izvodljive zadatke i da se pridržava režima zaštite rada.

Vladni propisi za zaposlene trudnice

Ne znaju svi građani naše zemlje da je dozvoljeni način rada na računaru za trudnice određen zakonodavstvom Ruske Federacije. Na osnovu Rezolucije "O donošenju sanitarno-epidemioloških pravila i standarda Sanpin 2.4.4.1251-03", usvojene 2003. godine, svaka buduća majka može raditi za računarom najviše 3 sata dnevno. Od momenta utvrđivanja činjenice trudnoće, poslodavac je dužan da zaposlenu premesti na radno mesto koje je minimalno povezano sa korišćenjem kancelarijske opreme, odnosno da skrati radni dan. Istovremeno (prema članu 254. Zakona o radu Ruske Federacije), buduća majka može zahtijevati takvu promjenu uslova rada uz zadržavanje prosječnog nivoa plaća. Sve što žena treba da uradi da bi ostvarila ovo pravo je da dobije potvrdu „O prelasku na laki rad“na klinici. Ispostavilo se da su trudnoća i rad za kompjuterom prilično kompatibilni, potrebno je samo striktno dozirati vrijeme i stvoriti ugodne uvjete zaposao.

Opremamo pravo radno mjesto za buduću majku

Postoje posebna pravila i propisi za kompjutersku sigurnost. Preporučljivo je promatrati ih ne samo za buduće majke, već i za sve ljude koji provode dovoljno vremena za računarom. Ploča stola treba da stoji tik ispod vašeg struka, a ekran vašeg računara treba da bude postavljen nekoliko inča ispod nivoa očiju. Ako je moguće, radno mjesto treba postaviti tako da sjedite leđima okrenuti prozoru. Kancelarijska stolica treba da ima podešavanje visine i naslona. Preporučljivo je odabrati model s naslonima za ruke. Prilikom rada za kompjuterom preporučljivo je da leđa držite uspravno, a noge cijelom površinom stopala na podu. Buduće majke smiju koristiti laptop samo kao monitor - uz dodatnu tastaturu i miš. U suprotnom, ekran nije moguće postaviti na sigurnoj udaljenosti od očiju. Računar i trudnoća mogu istovremeno biti prisutni u životu moderne žene. Najvažnije je da vrijeme u društvu moderne tehnologije bude što sigurnije i ugodnije za buduću mamu. Rasporedite računar i dodatnu opremu tako da ništa ne može slučajno pasti. Žice je poželjno pričvrstiti uz pomoć posebnih držača iza monitora ili sa strane stola. Nameštaj za radni prostor treba da bude visokog kvaliteta i sa minimalnim brojem oštrih uglova.

Kako raditi za kompjuterom dok ste trudni bez rizika?

Počnite s organizacijom radnog mjesta. Kada sve uspijete organizirati na zgodan način iu skladu sa gore opisanim sigurnosnim pravilima, možete se baciti na posao. Koristite tajmer za praktičnost pridržavanja režima rada i odmora. Budućnim majkama se savjetuje da rade za kompjuterom ne više od tri sata dnevno. Preporučuje se da napravite pauzu svakih 30-45 minuta. Odmor treba da bude najmanje 15 minuta. Tokom pauze obavezno ustanite od kompjuterskog stola. Prošećite prostorijom, i ako je moguće, prošetajte. Korisno je u ovom trenutku raditi gimnastiku za oči. Nije važno ako ne znate nikakve posebne vježbe - samo trepnite, zatvorite oči, pogledajte lijevo i desno.

Sretna trudnoća i pametno korištenje tehnologije

Da li je računar štetan tokom trudnoće ako se koristi u lične svrhe? Ne, ali uz pravilan raspored radnog mjesta i poštivanje trajanja komunikacije sa opremom. Za mnoge buduće majke kompjuter je univerzalno sredstvo komunikacije i pravi zabavni centar. Na internetu danas možete komunicirati s ljudima iz cijelog svijeta, tražiti korisne informacije, preuzimati bilo koji materijal. Svaka buduća majka može pronaći nešto zanimljivo za sebe. Na primjer, mnoge žene na zanimljivoj poziciji registruju se na komunikacijskim stranicama posvećenim majčinstvu i roditeljstvu. Takođe možete preuzeti virtuelni kalendarintrauterini razvoj djeteta u obliku aplikacije na kompjuteru. Trudnoća se u ovakvim programima obično obilježava sedmicama, a kao lijep bonus nude se korisne preporuke i zanimljivosti za svaki period.