Šta je korisna dinja tokom trudnoće

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:36

Trudnoća je najdivniji i najpoželjniji period za ženu. Novi život pod srcem, euforija, neuporediv osećaj leta… Ali sav taj šarm vremenom bledi pod jarmom toksikoze, edema, brze promene želja i raspoloženja.

Nova pravila

Sa početkom ovog divnog vremena dolazi vrijeme velike odgovornosti. Žena počinje da bude kritičnija prema onome što je okružuje. Postaje veoma osetljiva na sve ljude, događaje i, naravno, veoma zahtevna prema sebi. Posebno na vašu svakodnevnu prehranu, jer sada treba da sadrži sve potrebne elemente za jačanje organizma i poboljšanje zdravlja. Jedno od skladišta korisnih tvari i vitamina je poslastica koju svi vole, žutostrana princeza dinja. Ali pitanje je: "Da li je moguće imati dinju tokom trudnoće?"

Pomoć stručnjaka

Mekano i sočno, slatko i hranljivo. Želja da se okusi komad dinje postaje jača pri samoj pomisli na nježno meso zrele zlatne ljepotice. Naravno, uvek će biti onih koji nisu među njenim obožavaocima. Ali to ne umanjuje njegove zasluge. Uostalom, u stvari, dinja je jedna velika prirodnavitaminski kompleks.

Preporučljivo je da se žena u poziciji posavjetuje sa svojim ljekarom o tome da li je moguće jesti dinju tokom trudnoće ili se ipak ne isplati. Neophodno je raspitati se ne samo o uzimanim lijekovima i suplementima, već i o svojoj dnevnoj rutini i ishrani. U ovom važnom periodu preporučuje se da budete oprezni u svemu. A ako zaista želite zrelu svijetlu pulpu, onda samo trebate saznati koje su prednosti dinje tokom trudnoće.

Composition. Upotreba u tradicionalnoj medicini

Sve dinje se malo razlikuju jedna od druge. Zavisi od uslova uzgoja i broja sunčanih dana. Ali generalno, imaju isti hemijski sastav: šećer 15-20%, vitamini B9, C, P, A, folna kiselina, gvožđe, mineralne soli, pektinske supstance. Uz sve ovo, dinja sadrži oko 30% masnog ulja.

Dugo se dinja koristi u narodnoj medicini za psihičke smetnje, reumu, tuberkulozu, skorbut, kao antitusik, protuupalno, antihelmintik. Možete sve dugo nabrajati, ali trenutno nam je važno da saznamo koliko je dinja korisna tokom trudnoće.

Korisna svojstva

Šta je važno da buduće majke znaju o ljepoti dinje? Koliko je dinja dobra tokom trudnoće?

Dinju mogu jesti svi od nježnog djetinjstva do starosti. Stoga će donijeti mnoge prednosti bebi u materici. Međutim, ako dojite, posavjetujte se sa svojim ljekarom o uključivanju ovog proizvoda u vašu prehranu.

Dinje odličnepomoć u borbi protiv depresije, stresa, neuropsihijatrijskih bolesti. Ovo je posebno korisno ako imate snažne dnevne promjene raspoloženja.

Dinja tokom trudnoće poboljšava funkcionisanje hormonskog sistema.

Zahvaljujući elementima u tragovima (kalijum, magnezijum), žutostrana lepotica hrani i jača kardiovaskularni sistem tela, bori se protiv ateroskleroze. Osim toga, čisti krvne sudove od holesterola.

Dinja se, kao i mnogo povrća i voća, sastoji od vlakana, a to poboljšava funkcionisanje probavnog sistema, poboljšava pokretljivost crijeva. U tom smislu, dinja tokom trudnoće je veoma korisna. U tom periodu često su uznemireni zatvor i hemoroidi. A dinja ima laksativni efekat.

Ovaj ukusan proizvod je odličan za smanjenje edema zahvaljujući svom diuretičkom djelovanju. Ovo je posebno korisno u vrijeme kada su bubrezi pod dvostrukim stresom.

Dinja sadrži folnu kiselinu, što je dodatni plus tokom trudnoće. Ovaj element je uključen u podršku i formiranje placente, neophodan je za rast embriona, za formiranje nervnih vlakana.

Biljka sadrži glavni izvor za jačanje imuniteta - vitamin C, te se jako ne preporučuje da se razbolite tokom trudnoće. Takođe u dinji je gvožđe. Neophodno je liječiti i spriječiti anemiju.

I još malo o pogodnostima

Za jačanje kože, kose i noktiju, u dinji se nalaze i mnogi elementi u tragovima i vitamini. beta karotenpoboljšava ten, jača kosu; silicijum daje efekat pomlađivanja, obnavlja strukturu tvrdih tkiva. Najveći dio elemenata za održavanje vanjskog stanja nalazi se u pulpi na samoj kori.

Uzgred, od dinje se mogu pripremiti tonik i hranljive maske. Savršeno uklanja staračke pjege (za to morate obrisati kožu s korom). A ako se zgnječena pulpa redovno nanosi na lice mesec dana, tada koža postaje elastična i dobija zdravu boju sa mat finišom.

Dinja niskokalorična. Sadrži mnogo lako probavljivog šećera. Kao što vidite, dinja tokom trudnoće igra važnu ulogu u ishrani.

Može li ili ne može?

Ako vam lekar preporuči, a vi zaista volite dinju, dobrobiti tokom trudnoće su već poznate, onda možete bezbedno da pojedete par malih kriški dnevno. Ipak, čak se i lijekovi u velikim količinama ispostavljaju kao otrov, tako da u svemu treba biti umjeren.

Ako dođe do alergijske reakcije, bolje je ne koristiti proizvod. Trenutno se pri uzgoju povrća i voća koriste nitrati i druge kemikalije za njihov brzi rast i rano sazrijevanje. Ove supstance su štetne, opasne i mogu negativno uticati na organizam. Stoga, prilikom odabira dinje, trudnice trebaju biti posebno oprezne i kupovati proizvod samo od provjerenih dobavljača. Ni u kom slučaju ne kupujte dinje sa puta, s obzirom na štetu od izduvnih gasova automobila.

Kakoizabrati dobru dinju?

Kupite dinje direktno u periodu zrenja, krajem ljeta. Tako će biti manje vjerovatno da ćete kupiti proizvod punjen nitratima. Dinje su domaće, ruske - Kolkhoznitsa, a uvozne - Torpedo, koje se uvoze iz zemalja centralne Azije.

Dobro pogledajte odabrano voće, ne smije imati udubljenja, pukotine ili bilo kakva druga oštećenja. Osjetiti. Ako je koža meka, onda je dinja prezrela. Ako je vrlo čvrst, onda nezreo.

Obratite pažnju na boju kore. Dobar znak ako je njegova boja svijetložuta, rep suh, a nos pritisnut kada se pritisne. U ovom slučaju treba uzeti u obzir stepen njegove mekoće. Ako se lako preša, onda je dinja prezrela, ako je teško, onda je nezrela.

Potapkajte dinju dlanom. Sigurno ste često viđali kako to rade ljudi koji biraju lubenice ili dinje. Zvuk koji se čuje trebao bi biti gluh i bučan.

Miris. "Prava" dinja miriše ukusno i slatko. Što je dan topliji, to slađe miriše. Neke dinje mirišu na kruške. Zavisi od sorte.

Nikad ne kupujte rezanu dinju i tražite od njih da to urade. Na pijacama prodavci najčešće ne poštuju higijenska pravila. Ne možete sa sigurnošću znati gde je nož otišao pre nego što je posekao vašu dinju, pa je najbolje da ne rizikujete ponovo.

Skladištenje i žetva

Narezanu dinju držite u frižideru, prerezanom stranom prema dolje. Pokrijte prozirnom folijom da se bolje drži. Možete i zamrznuti dinju. Ali morate zadržatine više od 3 mjeseca. Tikve se dobro osuše. Da biste to učinili, izrežite na komade i stavite na pripremljenu tepsiju ili pleh. Izložite suncu jedan ili više dana. U prvom slučaju, potrebno ga je osušiti u pećnici ili na prozorskoj dasci. Osušenu dinju čuvajte na hladnom mestu.

U oba slučaja, sve korisne supstance dinje su savršeno očuvane. Mnoge poduzetne domaćice prave pekmez, džem, pića, pa čak i koktele od dinje. Imaju dinju na premium tokom trudnoće, recenzije žena (samo pozitivne) to potvrđuju.

Kako i sa čime jesti dinju?

Ovu ukusnu poslasticu ne treba jesti ujutro na prazan stomak i kada ste gladni. Dinja tokom trudnoće je odlična za užinu. Zato ga jedite između obroka. Nemojte miješati s drugim proizvodima kako biste izbjegli probavne smetnje! Posebno se ne preporučuje istovremena upotreba sa fermentisanim mlečnim proizvodima, hladnom vodom i alkoholom.

I konačno

Sada znate koje su prednosti dinje tokom trudnoće. Drage žene, hranite se pravilno, držite umjerenost u svemu i budite zdrave! Uostalom, zdravlje Vašeg djeteta sada ovisi o Vama.