2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:36
Da li je potrebno navikavati dijete na jutarnje vježbe? Da li je teško? Hoće li biti korisno? Ova i mnoga druga pitanja zabrinjavaju mlade roditelje. Mnogi vjeruju da je usađivanje ljubavi prema sportu najbolje od ranog djetinjstva. Tako je, ali ako želite da vaša beba uživa u jutarnjem dizanju radi vježbanja, moraćete da aktivno učestvujete u tome, a ne da dajete upute dok ležite u krevetu ili sjedite u stolici za kompjuterom. U suprotnom, dijete može mrziti ovu aktivnost i pokušati je izbjeći na sve moguće načine. Vježbe koje ne donose zadovoljstvo neće donijeti koristi. Ako beba vidi da su njegovi roditelji vrlo ozbiljni u vezi sa časovima, onda će se uskoro naviknuti na njih i lako će ustati ujutro. Jutarnje vježbe za djecu pomoći će da se razbude i daju im naboj živahnosti, što je dovoljno za cijeli dan. Također priprema tijelo za rad i promoviše cjelokupno zdravlje. Dnevnovježbe za djecu "Sunce" pomoći će rastućem tijelu da razvije mišićno-koštani sistem i izdrži štetne uticaje okoline.
Naučite svoju bebu jutarnjim sportovima
Prije nego počnete vježbati sa svojim djetetom, zapamtite nekoliko osnovnih točaka. Shvatite da je svrha izvođenja jutarnjih vježbi, prije svega, buđenje tijela mrvica iz sna. Zbog toga vazduh u prostoriji treba da bude čist i svež, ako je vani toplo, možete otvoriti prozor, ako je hladno, samo dobro provetrite prostoriju. Vježbu treba raditi prije doručka. Kako bi djetetu bilo zanimljivo izvođenje vježbi, one se mogu pretvoriti u uzbudljivu igru. Punjenje za djecu "Sunce" najbolje odgovara vašoj bebi - zanimljivo je i zabavno. Provedite ga uz muzičku pratnju, koristite dodatne predmete: obruč, loptu, igračke - i jutarnji trening će postati omiljena aktivnost za dijete.
"Sunce sija" - vježbe za bebu
Ovo je poseban set vježbi koje su tako odabrane da utiču na cijelo tijelo. Izvode se uzastopno, počevši od zagrijavanja ručki. Takođe, punjenje za djecu "Sunce" uključuje lagano trčanje, skakanje, naginjanje i ljuljanje nogama i rukama. Prilikom vježbanja pazite da dijete udiše kroz nos, a zatim polako izdiše zrak kroz usta. Punjenje za djecu "Sunce" pomaže u ispravljanju kičme, jačanju mišića, poboljšanju cirkulacije i pokretljivostizglobova. Uz ovu muziku možete smisliti bilo koje pokrete koji su efektniji i zanimljiviji, najvažnije je da ih beba voli izvoditi. Ne pokušavajte svojim vježbama razviti izdržljivost i snagu kod djeteta, već se fokusirajte na fleksibilnost, pokretljivost i koordinaciju. Trajanje treninga treba da bude od deset do dvadeset minuta. U početku je dovoljno pet, a onda možete polako povećavati. Obrišite dijete vlažnim ručnikom nakon punjenja je vrlo korisno.
Za kraj želim da kažem da će ljubav prema sportu, usađena u detinjstvu, biti odličan temelj za snažan imunitet i dobro zdravlje u budućnosti.
Preporučuje se:
Jutarnja vježba u vrtiću
U svim starosnim grupama vrtića svako jutro počinje jutarnjim vježbama. Ujedinjuje djecu, postavlja ih za pozitivno, promoviše motoričko buđenje, usađuje disciplinu i organiziranost kod djece. Skup vježbi koje nastavnik koristi tokom punjenja odabire se uzimajući u obzir starosne karakteristike tijela i doba godine. Ne mijenjaju se samo vrste vježbi, već i njihovo trajanje
Usisivač za djecu - zanimljiva i korisna igračka
Želite li svom djetetu dati dobar poklon? Usisivač za djecu je odličan. Ova igračka će se sigurno svidjeti bebi.Beba će rado "pospremiti" stan sa roditeljima
Zabava za djecu. Igra, zabavni program za djecu: scenarij. Takmičarski zabavni program za djecu na njihov rođendan
Zabavni program za dijete je sastavni dio dječijeg odmora. Mi, odrasli, možemo se okupiti za stolom nekoliko puta godišnje, skuhati ukusne salate i pozvati goste. Djecu ovaj pristup uopće ne zanima. Mališanima je potreban pokret, a to se najbolje manifestuje u igricama
Hipseat za djecu: korisna kupovina ili gubitak novca?
Hipsit za djecu je jedinstven uređaj koji se nedavno pojavio u trgovinama naše zemlje. Ovo je sjedište za bebu, koje se uz pomoć posebnog pojasa fiksira na mamin struk. Je li takav dizajn zaista koristan i siguran?
Vježba za novorođenčad: prednosti, preporuke doktora i upute korak po korak sa fotografijama
Uprkos činjenici da su u neonatalnom periodu periodi budnosti prilično kratki, ovo vrijeme se može dobro iskoristiti. Za potpuni razvoj bebe, liječnici preporučuju uvođenje vježbi za novorođenčad od prvih dana njegovog života. U ovom članku ćemo govoriti o metodama i prednostima gimnastike za najmlađe
