2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:36
Pojava djeteta je najvažniji trenutak u životu svake žene. Ovo je veoma odgovorna i važna faza, jer svaka majka želi da joj beba bude jaka i zdrava. Ovdje je važan sam proces trudnoće, psihičko i fiziološko stanje majke u ovom trenutku.
Neuravnotežena ishrana, nedostatak fizičke aktivnosti, razne infekcije u organizmu, zanemarene bolesti, nasljedne dijagnoze - sve to i još mnogo toga značajno utiče na intrauterini razvoj. Znajući kako se pripremiti za trudnoću, ženi će biti mnogo lakše da izdrži i rodi jaku bebu.
Kako se pripremiti za trudnoću?
Pripremni proces pogađa i muškarce i žene. Dakle, 2-3 mjeseca prije začeća, preporučljivo je da muškarac odustane od loših navika: pušenja i pijenja alkohola. Neposredno prije začeća potrebno je uraditi testove i isključiti prisustvo spolno prenosivih bolesti. Priprema buduće mame će biti temeljitija.
Priprema za začeće
Metoda kontracepcije koju koristite u velikoj mjeri određuje kako se pripremate za trudnoću. Dakle, u slučaju uzimanja oralnih kontraceptiva treba prestati uzimati 4-5 mjeseci prije željenog začeća. Kada koristite spiralu, morate je ukloniti za 3-4 mjeseca. To je neophodno kako bi se maternica oporavila i ojačala prije nadolazeće akcije, a mjesečni ciklus se poboljšao i normalizirao. Tokom ovog perioda, bolje je koristiti kondome kao sredstvo zaštite.
Poželjno je da žena prođe kompletan lekarski pregled. Prije svega, ovo je pregled ginekologa, jer neliječena erozija ili neočekivana zarazna bolest mogu nanijeti ozbiljnu štetu formiranom fetusu. Potrebno je napraviti detaljnu analizu krvi, napraviti analizu na spolne infekcije, prvenstveno herpes, klamidiju, gonoreju, sifilis, trihomonijazu, ureaplazmozu i druge. U slučaju potvrde prisustva infekcije, potrebno je provesti sveobuhvatan tretman oba partnera. U prisustvu hroničnih ili naslednih bolesti potrebno je konsultovati se sa užim specijalistima kako neočekivane komplikacije ne bi uticale na tok trudnoće.
Prije trudnoće preporuča se biti u dobroj fizičkoj formi. Ako imate višak kilograma ili, naprotiv, patite od pretjerane mršavosti, onda je bolje stabilizirati težinu i dovesti je na optimalnu vrijednost. Potrebno je tonirati mišiće jednostavnim izvođenjemfizičke vježbe. Jaka opterećenja su sada beskorisna, ali takve vrste časova kao što su pilates, istezanje, joga će dobro doći. Trening vestibularnog aparata i istezanje je odlična priprema za porođaj. Vježbanje će vam pomoći da osjetite svoje tijelo. Nakon toga, mogu se sastojati od pripreme trudnica za porođaj. Takve komplekse je lako pronaći u specijalizovanim časovima u sportskim klubovima.
Pravilna ishrana je temelj dobrog zdravlja. Znajući kako se pripremiti za trudnoću uravnoteženom prehranom, kasnije možete mnogo uštedjeti na multivitaminskim kompleksima. Uostalom, unos potrebnih vitamina i minerala iz hrane je mnogo ukusniji i zdraviji.
Preporučuje se:
Kako natjerati momka da prvi pošalje poruku: ženski trikovi, savjeti i trikovi
Većinom današnjih djevojaka još uvijek dominira stereotip da prvi korak u vezi mora učiniti mladić. On bi trebao biti prvi koji će vam prići da se upozna, prvi koji će vas pozvati na romantičan spoj, prvi koji će pisati. Danas ćemo pogledati glavno pitanje koje si djevojke tako često postavljaju: kako natjerati momka da prvo piše?
Kako zadovoljiti svog muža u krevetu: ženski trikovi, savjeti i trikovi
Potrebno je više od samog dodirivanja ili milovanja njegovog tijela da bi se zadovoljio muškarac. Potpuno seksualno zadovoljstvo muškarca je više umjetnost, a da biste imali harmoniju u odnosima, morate to naučiti što prije
Kako održati ranu trudnoću. Savjeti i trikovi
Najteži period rađanja je prvi trimestar. I mnoge mlade majke imaju sljedeće pitanje: "Kako održati trudnoću rano?". To je teško za majku i fetus iz više razloga
Kako se pripremiti za trudnoću? Trebam li se pripremiti za trudnoću?
Trudnoća je veoma važan period u životu žene. U ovom trenutku dolazi do formiranja nerođenog djeteta. Njegov razvoj direktno ovisi o načinu života buduće majke, kao io potrebnoj količini vitamina i minerala. Njihov nedostatak može izazvati pojavu raznih defekata i malformacija. S tim u vezi, izuzetno je važno odgovorno pristupiti fazi planiranja trudnoće
Kako sakriti trudnoću: efikasne metode, savjeti i trikovi
Dugo očekivani period za sve žene koje sanjaju da postanu majke je trudnoća. Kada dođe do ovog događaja, želim da saopštim vest svom mužu, rođacima, kolegama na poslu i devojkama što je pre moguće. Međutim, trudnoća se ne javlja uvijek u pravo vrijeme. Zbog neugodne situacije kod kuće, na poslu ili u školi, žene odgađaju poruku ovako dobrih vijesti, a ponekad se i zapitaju: "Kako sakriti trudnoću i stomak koji raste?"
