Hrana za bebe u 9 meseci: režim i meni

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:36

Vaša beba brzo raste, što znači da mu majčino mlijeko ili formula više nisu dovoljni. Do dobi od devet mjeseci, dijete će vjerovatno aktivno jesti komplementarnu hranu tokom dana, ali ako to nije slučaj, onda nemojte paničariti. Sve su bebe različite, tako da se samo trebate sabrati i razviti interes vaše bebe za hranu. Prehrana u ovoj dobi je komplicirana činjenicom da dijete počinje pokazivati svoje ukuse i sklonosti u hrani. I sasvim je moguće da će se majka jednog lijepog jutra užasnuti činjenicom da njena beba više ne želi da jede uobičajenu kašu ili pire od povrća. Ishrana djeteta sa 9 mjeseci mora nužno biti uravnotežena i striktno u skladu sa režimom, važno je da roditelji ozbiljno shvate ovo pitanje, jer od toga zavise buduće prehrambene navike malog čovjeka.

Planirano hranjenje

Kad dijete9 mjeseci, dnevna rutina i ishrana su ključ uspješnog sazrijevanja bebe, garancija njegovog dobrog zdravlja. Unatoč činjenici da se majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko smatra osnovom prehrane devetomjesečne bebe, važno je postupno ga prebaciti na hranu za odrasle. Da biste to učinili, preporučuje se pridržavati se 5 hranjenja dnevno u jednakim intervalima. Majčine grudi ili flašicu adaptiranog mleka treba ponuditi detetu samo ujutru i uveče, a u periodu budnosti i aktivnosti upoznavati dete sa novim ukusima i namirnicama različite teksture. Ishrana djeteta sa 9 mjeseci treba da se poklapa sa ritmom života bebe, što znači da ga ne treba hraniti neposredno prije spavanja niti nuditi teške obroke u ranim jutarnjim satima. Samo se pridržavajte rasporeda, to će vam omogućiti da izbjegnete probleme s poremećajem sna zbog prejedanja i probleme sa gastrointestinalnim traktom kod bebe. Uzorak plana obroka za bebu od 9 mjeseci:

6:00 - odmah nakon buđenja	grudi ili prilagođena formula
10:00 - puni doručak	mliječne ili bezmliječne žitarice žumance, voćni pire proizvodi od žitarica (hljeb, keksi, keksi)
14:00 - glavni obrok	supa, pire od povrća, pire od mesa ili ribe
18:00 - večera	domaći jogurt, kefir ili svježi sir voćni pire
22:00 - bliže spavanju	škrinja

Priroda i količina hrane

U periodu od 6 do 12 meseci bebe doživljavaju fiziološki pad hemoglobina u krvi, zbog čega je izuzetno važno da ishrana deteta sa 9 meseci bude uravnotežena, uključuje raznovrsnu hranu bogatu vitamini i mikroelementi. Konzistencija hrane treba da bude gušća, ubacivanje komadića je dozvoljeno, jer klinci odlično žvaću desnima, a većina već ima prve zube. Ukupna količina hrane koju dijete pojede dnevno treba da iznosi 12-15% njegove težine. Što se tiče zapremine, komplementarna hrana ne bi trebalo da prelazi oznaku od jednog litra. Treba imati na umu da za jedan obrok djetetu treba dati strogo određenu količinu određenih proizvoda:

• mjelo ili majčino mlijeko - 180-250 ml;
• kaša - 160-180 g;
• supa - 180-200 ml;
• voćni pire - 80-100g;
• pire od povrća - do 200 g;
• mesni ili živinski pire - do 70 g;
• riblji pire - 45-50g;
• žumance - pola;
• voćni sokovi (razrijeđeni), voćni napici, kompoti - 70-100 ml;
• svježi sir - 45 -50 g;
• kefir ili jogurt - do 200 ml.

Šta bi bebe trebale jesti u dobi od devet mjeseci?

U ishrani bebe sa 9 meseci mora biti uključena jela od ribe, peradi i mesa, povrća i voća, kao i svježi sir, kefir ili domaći jogurt. Ulja i masti igraju važnu ulogu u formiranju imuniteta i nervnog sistema bebe. Ishrana djeteta od 9 mjeseci na umjetnom hranjenju mora se nužno kombiniratisadrži puter i biljne masti. Uostalom, mliječna mješavina ne sadrži sve one komponente kojima je majčino mlijeko toliko bogato. Istovremeno, pri sastavljanju ishrane djeteta od 9 mjeseci dojenja potrebno je voditi računa o nedostatku željeza u majčinom mlijeku, a mješavine se obično posebno obogaćuju ovom komponentom.

Takođe, ne zaboravite na kombinaciju namirnica u ishrani. Biljna ulja je najbolje dodati mesu ili povrću. Maslac se odlično slaže sa žitaricama, žumancetom i hlebom. Uz oprez, vrijedi uvesti fermentisane mliječne proizvode u komplementarnu hranu, posebno kefir i svježi sir. Ova prilično bogata bjelančevinama hrana može ozbiljno opteretiti djetetove još nedovoljno jake bubrege, a visoko kiselo okruženje negativno će uticati na funkcionisanje crijeva. Kako bi fermentirani mliječni proizvodi donijeli više koristi uz minimalnu štetu, bolje ih je kuhati kod kuće koristeći posebne starter kulture ili žive bakterije. Treba biti oprezan i sa mlijekom, jer je kravlje mlijeko najjači i najčešći alergen.

Mesna jela

Ishrana djeteta sa 9 mjeseci svakako mora uključivati mesnu komponentu. Za dečji meni najviše odgovaraju ćuretina, zec i teletina, ali sa piletinom treba biti oprezan jer može izazvati alergije. Manje porcije mesa najbolje su kuhati ili kuhati na pari, dozvoljeno je i pečenje u foliji ili rukavu, ali bez upotrebe ulja. Djeca prilično nerado jedu ovaj novi proizvod, jer im se ne sviđa nepoznata vlaknasta struktura. Postoji nekoliko trikova za rješavanje ovog problema:meso možete maskirati u pire od povrća, razblažiti u bujonu ili omekšati konzistenciju uljem. Obratite posebnu pažnju na to koje namirnice dodajete na jelovnik. Hrana za bebu od 9 meseci treba da bude bezbedna a priori, pa dajte prednost domaćem mesu ili je kupujte u specijalizovanim prodavnicama koje mogu potvrditi kvalitet proizvoda sa sertifikatima.

Upoznavanje bebe sa ribom

Sa 9 mjeseci već možete dodati ribu u ishranu vaše bebe. Bolje je dati prednost riječnoj ribi, kao što su: štuka, smuđ, oslić, jer sadrže veliku količinu lako probavljivih proteina, ali u isto vrijeme nemaju visok sadržaj masti. Od morske ribe možete odabrati bakalar, pollock i iverak. Sadrži potrebnu količinu korisnih minerala i elemenata u tragovima, kao i najvrednije za rastući organizam - omega kiseline i jod. Ribu treba ponuditi jednom ili najviše dva puta sedmično, najbolje je kombinovati sa povrćem ili žitaricama. Kuvanje se uglavnom kuva na pari ili kuvano, bebi možete ponuditi i malo riblje čorbe. Mnoga djeca su spremnija da jedu ribu nego meso, jer ima nježniju i mekšu teksturu. Ako nema negativnih reakcija na ovaj proizvod, onda bliže godini možete djetetu dati ćufte ili riblje kolače na pari.

Žitarice i žitarice

Prehrana 9-mjesečne bebe hranjene adaptiranim mlijekom ili dojenih obično uključuje različite žitarice. Tokom ovog perioda, za bebu su korisni heljda, pirinač, griz, zobena kaša, biserni ječam i ječam.žitarice. Proso i kukuruznu krupicu je bolje odložiti do starije životne dobi, jer su prilično grubi, sadrže dosta vlakana i previše su agresivni za dječja crijeva. U ishrani djeteta žitarice se mogu pojaviti ne samo u svom čistom obliku, već se mogu koristiti za pravljenje supa, ćufte i pudinga.

Bilna ulja i životinjske masti

Za normalno funkcionisanje malog organizma, ishrana bebe sa 9 meseci treba da kombinuje ne samo proteine i ugljene hidrate, već i masti. Posebno je važno u ishranu uključiti razna biljna ulja, jer su toliko bogata korisnim komponentama koje pomažu održavanju tijela u dobroj formi i mogu značajno ojačati imunološki sistem. A da bi zasićene kiseline i vitamini ušli u organizam, u jelovniku djeteta moraju biti prisutne masti životinjskog porijekla, posebno riblje. Najvažnije je pridržavati se dnevne doze (ne više od 1 kašičice) i ujutro djetetu ponuditi hranu obogaćenu mastima: kako ne bi opterećivali probavni trakt prije spavanja.

Povrće i voće

Najčešće se povrće prvo pojavljuje u bebinoj prehrani, majka upoznaje dijete sa hranom za odrasle, nudeći mu razne varijante pire krompira. Sa 9 mjeseci, lista jela za dijete može se diverzificirati dodavanjem bundeve, šargarepe, krompira, mahunarki, kukuruza, bijelog kupusa, celera, cvekle i repe. Takođe, od ovog uzrasta možete jelima dodavati zelje i malo začinskog bilja. Od voća, jabuka, suve šljive i šljive, kruška i kruška, banana, breskva će biti korisni za bebu.i kajsija. S bobičastim i egzotičnim voćem je bolje pričekati malo, jer često izazivaju prekide u radu želuca ili teške alergije. Ako svojoj bebi nudite sokove, neka budu razrijeđeni i po mogućnosti domaći. Svo voće i povrće se mora pažljivo obraditi prije nego što beba dođe na sto, to će pomoći da se izbjegnu trovanje i druge tegobe sa gastrointestinalnim traktom.

Prehrana za bebe

Ishrana dojene bebe od 9 meseci možda nije toliko raznolika. To je zbog činjenice da majčino mlijeko zadovoljava gotovo sve potrebe bebe u kalorijama i hranjivim tvarima. Ipak, roditelji ne bi trebali zanemariti dohranu, jer nakon što beba pređe prag od 6 mjeseci, samo mlijeko mu neće biti dovoljno. U njegovoj ishrani moraju biti prisutni meso, žitarice, voće, povrće i mlečni proizvodi. Međutim, vrijedi se pridržavati jasnog obrasca ishrane, za to bebi nudite dojku samo noću i ranim jutarnjim satima, a tokom dana hranite bebu redovnom hranom. Ovo će vam pomoći da razvijete dobre prehrambene navike, a također će olakšati buduće odvikavanje.

Dopunska hrana

Ishrana djeteta sa 9 mjeseci na vještačkom hranjenju treba da bude raznovrsnija od one odojčadi. Uostalom, čak ni najbolja premium formula ne može u potpunosti zamijeniti majčino mlijeko, iako ima visokokalorijski sadržaj i dodatno obogaćen vitaminima i mineralima. Zato se bebe koje se veštački ishranjuju mnogo ranije upoznaju sa prihranom, a do godine su skoro u potpunosti hranjene sa „zajedničkog stola“. Posebnu pažnju treba obratiti na proteinsku hranu, veoma je važno da od navršenih 6 mjeseci u ishrani djeteta na vještačkom hranjenju budu prisutni meso i kiselo-mliječni proizvodi u obliku svježeg sira ili kefira. Ostale namirnice se mogu uvoditi postepeno do 12 mjeseci.

Univerzalni meni za bebe

Za pametnu i brižnu majku nije tajna da je ključ dobrog raspoloženja i dobrobiti djeteta pravilna dnevna rutina i ishrana. Vaša beba treba da jasno razlikuje vrijeme predviđeno za obroke i spavanje. Da bi to učinila, majka treba prekinuti haotično hranjenje djeteta i prebaciti sve obroke na dan. Uveče i ranije ujutro ostavite samo grudi ili mješavinu. Primjer menija za bebu od 9 mjeseci može izgledati ovako:

• 6:00 - flašica formule ili majčina grudi;
• 10:00 - ovsena kaša, heljda ili pirinač sa mlekom (160-200 g) + četvrtina ili polovina žumanca + voće (50 g);
• 14:00 - pire supa (npr. sa bundevom i šargarepom - 160-200 g) + pire od mesa / ribe / peradi (50 g) + hleb ili biskvit (5-10 g) + voćni sok (50 ml);
• 20:00 - svježi sir (50 g) + domaći kefir ili jogurt (100-150 ml) + voće (banana, breskva ili kajsija - 50 g);
• 00:00 - flašica formule ili majčina grudi.

Uobičajene roditeljske greške

Prehrana beba je veoma važna,ali to nije lak proces. Neki roditelji su do te mjere ovisni o proučavanju relevantne literature ili savjetima baka da se proces upoznavanja malog člana porodice sa poznatom hranom pretvara u pravi test. Kako se to može izbjeći? Obratite pažnju na listu najčešćih roditeljskih grešaka i pokušajte ih izbjeći:

1. Previše uporan. Ne tjerajte dijete da jede ono što ne voli, beba već ima svoj ukus i preferencije.
2. Prekomerno hranjenje. Sve norme dnevne potrošnje proizvoda date su u prosječnoj verziji. Ne treba pokušavati da nagurate 200 g kaše u dijete ako nakon 100 g odbije da jede. Sva djeca su različita, slušajte svoju bebu, inače može dovesti do gojaznosti i problema sa gastrointestinalnim traktom.
3. Dodavanje šećera. Ne pokušavajte da ovu ili onu hranu učinite privlačnijom šećerom, djeca brzo postanu zavisna od slatkiša.

Opšte preporuke

Kultura ishrane se usađuje od detinjstva, veoma je važno da se ovaj proces pravilno organizuje od samog početka. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da nahranite bebu sa 9 mjeseci ako već niste:

1. Nahranite bebu u striktno zadato vreme, pokušajte da se pridržavate režima.
2. Beba treba da jede u kuhinji, sedeći u posebnoj stolici. Ovo će pomoći u stvaranju pravih asocijacija na mjesto i pravila prehrane od najranije dobi.
3. Nastojte osigurati da se hranjenje bebe poklopi sa uobičajenim porodičnim obrocima, vlastitim primjerom roditelji će moći potaknuti bebu dasamostalnošću, brzo će naučiti da jede kašikom.
4. Razvijajte sposobnost vašeg djeteta da žvaće, da biste to učinili, rjeđe mu nudite pire, dajte prednost supama sa sitnim komadima ili mijesite hranu viljuškom do neujednačene konzistencije.

Ovi savjeti će vam pomoći da organizujete pravilnu prehranu vašeg djeteta u ranoj dobi.