Prehrana beba sa 10 meseci: režim, dijeta, saveti, recepti

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:36

Kako organizovati ishranu deteta sa 10 meseci? Ovo pitanje postavljaju svi koji su nedavno postali mladi roditelji i još nemaju posebne vještine u hranjenju djece. Teškoća njihovog savladavanja leži u činjenici da ovaj proces ne toleriše greške, jer svaka od njih negativno utiče na zdravlje djeteta - ovdje bi sve trebalo biti jasno.

Pa šta treba da jede beba od 10 meseci? Koje karakteristike ima? Više o tome kasnije.

Opšte karakteristike

U dobi od 10 mjeseci možete početi miješati dojenje sa uobičajenom hranom za odrasle. Treba napomenuti da ovaj proces prati i učenje bebe da jede samostalno, koristeći kašiku. Međutim, kako praksa pokazuje, u ovom uzrastu roditelji i dalje moraju sami da ga hrane, jer dijete ne razumije posebno kako posjedovati takav predmet.

Sa normalnim razvojem u dobi od 10 mjeseci kod bebeveć imaju prve zube, koji su obično par. Zato može početi davati kolačiće ili male krekere. Osim toga, mnogi roditelji prakticiraju hranjenje malim porcijama voća i povrća. Međutim, pri odabiru proizvoda treba se striktno pridržavati pravila o tome šta se smije, a šta ne smije konzumirati u ovoj dobi.

Takođe, prilikom odabira hrane morate uzeti u obzir na kojoj vrsti hranjenja je dijete. Sve je to zbog činjenice da se za dojenu djecu ishrana sa 10 mjeseci ozbiljno razlikuje od one koja se proizvodi ako je beba sve ovo vrijeme bila na vještačkom obliku hranjenja. Dakle, razmotrimo svaki slučaj posebno.

Hrana za dojene bebe

U slučaju da je dijete na prirodnom, odnosno dojenju, potrebno je da organizuje obroke pet puta dnevno. Što se tiče predložene količine hrane, ona ne bi trebala biti veća od 200 g. U jelovnik takvog djeteta može biti i jogurt. Od velike koristi će biti i kuvane žitarice od žitarica koje se mogu kuvati u majčinom ili pasterizovanom mleku razblaženom sa malo vode. U ovom uzrastu djeca rado jedu voćne kaše, kao i žumanca sa minimalnom količinom putera. Na samom kraju desetog mjeseca u bebin jelovnik se može uključiti mala količina ribe.

Što se tiče režima, on mora biti jasno normalizovan. Uvijek dječji doručaktreba da se sastoji od majčinog mleka, za ručak se može hraniti malom količinom kaše. U toku dana dijete se može počastiti voćnim kašama. Što se tiče večeri, bebu ne treba hraniti previše čvrsto noću - dovoljno je ograničiti je na malu količinu kefira ili svježeg sira.

Hranjenje bebe hranjene na flašicu

10 mjeseci je dob u kojoj beba hranjena adaptiranim mlijekom može biti prebačena na hranljivu ishranu sa raznovrsnom zdravom hranom.

Što se tiče prehrane, bebe hranjene adaptiranim mlijekom moraju jesti više od prirodne hrane. Odvikavanje od mešavine ne bi trebalo da dođe naglo, zbog čega bebama treba davati uobičajene obroke za doručak i večeru.

Ako govorimo o broju obroka, onda ne bi trebalo da prelazi pet porcija dnevno. Dakle, u dobi od 10 mjeseci dijete treba da jede 4-5 puta dnevno.

Što se tiče dozvoljenih jela, dijete u ovom uzrastu može početi jesti parne kotlete, pire od mesa i ćufte. Upotreba ribe neće postati suvišna. Dozvoljene su i mase od sira, kao i voće, povrće i zdravi voćni uvari.

U svakom slučaju, roditelji svakako treba da obrate pažnju na to da ishrana deteta sa 10 meseci ne samo da treba da bude stabilna i zdrava, već i gusta i kompatibilna kako bi se sprečili poremećaji probavnog sistema.

Proizvodi dozvoljeniovisnost

Šta treba da jede beba od 10 meseci? Prilikom odabira proizvoda roditelji svakako treba da obrate pažnju na njihovu namjenu i stepen koristi za dijete. Dakle, za 10-mjesečnu bebu meso će biti nevjerovatno korisno, kao i pire krumpir napravljen od njega - ovaj proizvod pomaže u jačanju mišićnog tkiva, što je zbog visokog sadržaja proteina u proizvodu. Koliko mesa treba bebi od 10 meseci? U prehranu ga treba uvoditi postepeno - ne više od 75 grama dnevno. Do početka 11. mjeseca dnevna porcija se može povećati na 100 g.

Pure od povrća takođe blagotvorno utiču na razvoj bebinog organizma. Posebnu pažnju treba obratiti na ovo jelo, napravljeno od bundeve, cvekle, šargarepe, karfiola i tikvica. Pire krompir se takođe može zameniti supom od povrća.

Kaše i mlečni proizvodi sa niskim sadržajem masti takođe će postati korisni sa 10 meseci. Posebnu pažnju treba obratiti na jogurt i kefir - mogu se uključiti u dnevnu prehranu, po 200 ml.

O voću

Uprkos činjenici da je ova vrsta proizvoda veoma korisna za ljudski organizam, u ovom uzrastu dete ne može sve voće da konzumira. Koje voće može beba sa 10 mjeseci?

Mladi roditelji treba da upamte da svako voće osim jabuka treba postepeno uvoditi u ishranu djeteta. U ovoj dobi treba izbjegavati jesti svijetlo voće, jer ono može izazvati alergijske reakcije. Osim jabuka, možete sigurnopočnite sa dopunskom hranom od voća kao što su kruške, šljive, banane, breskve, kajsije i ogrozd. Ribizla, i crna i crvena, takođe će biti veoma korisna za razvoj organizma. Plod kivija se može konzumirati u malim količinama za djecu, međutim, roditelji bi trebali biti svjesni da takvo voće može uzrokovati proljev.

Što se tiče kategorički zabranjenog voća, svi agrumi (mandarine, narandže, limuni), kao i hurmašice, treba da budu potpuno odsutni u ishrani djeteta sa 10 mjeseci. Mnogi pedijatri preporučuju davanje ove namirnice djeci ne ranije od 2-3 godine.

Zabranjena hrana

U ishrani djeteta sa 10 mjeseci ne bi smjele biti određene kategorije proizvoda, jer izazivaju poremećaje u djetetovom organizmu.

Prije svega treba obratiti pažnju na naizgled vrlo koristan proizvod - kozje mlijeko. Unatoč činjenici da sadrži veliki broj korisnih komponenti, strogo je zabranjeno hraniti 10-mjesečnu bebu u cijelosti. U ovoj dobi čokolada i svi proizvodi od nje i med također su kontraindicirani. Pedijatri ne preporučuju hranjenje beba sirovim jajima, orasima i grožđem sa sjemenkama i ljuskom - dovode do nadimanja, što za sobom povlači neugodne posljedice.

U ishrani takvog djeteta treba izbjegavati i slanu i dimljenu hranu, konzerviranu hranu i poluproizvode. To je zbog činjenice da u tako mladoj dobi dječja jetra nije pravilno formirana i ne može pravilno pročistiti krv od štetnih elemenata koji ulaze u organizam.sa proizvodima ove vrste.

Način prehrane

Prehrana desetomjesečne bebe razlikuje se po nekim svojim karakteristikama.

Prije svega obratite pažnju na doručak - mora biti rano. U ovom periodu bebi se preporučuje da konzumira mlečne proizvode.

Tokom glavnog doručka, koji treba da se napravi nakon kratkog vremena, bebi treba dati kašicu kuvanu po posebnim receptima (kako hraniti bebu sa 10 meseci i kako se kuva je navedeno u nastavku). Porcija hrane u ovom trenutku ne bi trebalo da prelazi 200 g.

U vreme ručka, vaša beba se može razmaziti komadom starog hleba uz laganu supu bez masti. Također u to vrijeme dijete može jesti ćufte ili druga gusta jela pripremljena na zdrav način - kuhana na pari, kuhana ili dinstana. Za ručkom bebu možete razmaziti malom količinom slatkiša, na primjer, sokom (ne više od 30 ml).

Što se tiče popodnevne užine, u ovom trenutku mogu se poslužiti kombinovana jela od različitih vrsta proizvoda. Primjeri najuspješnijih kombinacija su meso ili riba sa povrćem. Pire mješavine su odličan oblik hrane. Takođe tokom ovog perioda može se ponuditi skuta.

Što se tiče najnovijeg obroka, trebalo bi da bude što lakši. Primjer za to bi bila čaša kefira ili nemasnog jogurta.

Sve majke koje imaju desetomjesečnu bebu moraju se striktno pridržavati pauze između hranjenja - oko 2-4 sata, ovisno o dnevnoj rutiniaktivnosti, kao i sklonosti bebe. Ovdje dat raspored od pet hranjenja dnevno nije nimalo obavezan, ali poželjan. Po potrebi se može promijeniti do četiri obroka. Međutim, u ovom slučaju treba imati na umu da količinu porcija treba malo povećati kako bi dijete dobilo dnevnu količinu vitamina i minerala koja mu je potrebna.

Juha od prosa

Kakvu supu može beba sa 10 meseci? Isključivo onaj u kojem neće biti masnih komponenti. Upotreba začinjene i gorke hrane u ovoj dobi je također isključena. Bebina majka treba da obrati pažnju na supe, koje uključuju nemasno meso (piletina, zec, ćuretina, teletina), kao i žitarice i povrće. Idealan primjer za to bi bilo proso koje se priprema na bazi čorbe od povrća.

Za pripremu je potrebno oprati i oguliti polovinu šargarepe, iseći je na tanke trakice i poslati u tiganj za lagano prženje. Povrh nasjeckanog povrća potrebno je sipati malu količinu kipuće vode da se dinsta, kao i komadić putera. Pokrijte sadržaj šerpe dobro poklopcem i ostavite da se pirja neko vrijeme dok glavni sastojak potpuno ne omekša.

Dok se povrće kuva potrebno je isprati četiri kašičice prosa, preliti sa 2,5 šoljice unapred pripremljene čorbe od povrća, a zatim prokuvati na laganoj vatri. Kada su žitarice gotove, potrebno je u supu staviti dinstanu šargarepu, kao i sitno iseckanupola gomolja krompira. Kada supa proključa, mora se izmrviti blenderom i ohladiti na nisku temperaturu.

Kolači sa ribom na pari

Sa 10 mjeseci možete početi uvoditi ribu u ishranu vaše bebe. Šta skuvati od toga? Odlična opcija bi bili vrlo zdravi parni kotleti, koji se prave od morske ribe.

Da biste ih pripremili, potrebno je uzeti 300 g fileta bakalara i pažljivo ga rastaviti na male komadiće, a pritom ukloniti kosti. Nakon ovog teškog postupka, mora se dobro izgnječiti, za šta možete koristiti blender. U mljeveni riblji file potrebno je dodati glavicu crnog luka, koju isto tako isjeckati.

U posebnoj posudi isperite i skuvajte par kašika pirinča. Nakon što je gotov, ocediti višak tečnosti iz kaše, pomešati sa ribljim fileom, dodati pileće jaje i dobro izmešati dok se ne formira homogena masa.

Od mlevenog mesa potrebno je formirati male kuglice i staviti ih u lonac. Za kuvanje ovakvog jela biće potrebno oko pola sata, ali rezultat je veoma zdravo i ukusno jelo, koje svakako mora biti nutricionistički meni deteta sa 10 meseci.

tepsija sa skutom

Još jedno originalno, zdravo i veoma ukusno jelo za decu u ranom uzrastu biće tepsija od svježeg sira. Mora biti uključen u jelovnik ishrane djeteta sa 10 mjeseci, jer se takav desert sastoji od proizvoda koji sadrže veliku količinukalcijum potreban za tijelo koje raste.

Kuhanje takve tepsije je vrlo jednostavno. Da biste to učinili, uzmite žumance jednog jajeta i sameljite ga sa kašičicom granuliranog šećera. U drugoj posudi umijesite 250 g nemasnog svježeg sira isključivo prve svježine. Dodajte u to kašiku prethodno opranih grožđica.

U posebnoj posudi treba umutiti bjelanjak, za šta je poželjno koristiti mikser. Izlaz bi trebao biti gusta pjena, na čijoj će se površini formirati gusti vrhovi. Ovu masu morate vrlo pažljivo sipati u smjesu skute sa suvim grožđem.

U ovoj fazi, potrebno je da uključite rernu da se zagrije na 180 stepeni. Nakon toga, potrebno je pripremiti lim za pečenje. Da biste to učinili, mora se temeljito podmazati maslacem, koji se prvo može rastopiti u vodenoj kupelji. Sve prethodno pripremljene sastojke potrebno je sjediniti u jednu masu, dodati joj žlicu griza i dobro promiješati. Nakon toga, dobijenu masu staviti u kalup i poslati u rernu na pečenje dok se potpuno ne skuva.

Savjeti za ishranu

Ovaj mali podsjetnik može pomoći roditeljima da organizuju prave obroke za svoje dijete.

Svaka majka treba da shvati da hrana za malo dete treba da bude isključivo prve svežine. Zato sva jela treba pripremati u malim porcijama. Također treba imati na umu pravilno soljenje hrane - zato je prije svakog hranjenja potrebnoobavezno probajte hranu za sol. Također, prije serviranja jela svakako morate osjetiti njegovu temperaturu, jer će prevruća ili, obrnuto, hladna hrana negativno utjecati na zdravlje.

I na kraju, najvažnije pravilo na koje su ukazali pedijatri. Ne morate tjerati dijete da jede. Ako ne želi da jede po režimu koji su mu odredili roditelji, samo ga treba malo promeniti. U suprotnom, u zrelijoj dobi, beba će početi osjećati odbojnost prema hrani.