Kafa tokom trudnoće: koristi i štete

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:34

Trudnoća je najsrećniji i najneobičniji period u životu svake žene, jer se u to vrijeme tijelo mijenja, obnavlja, nastaju novi osjećaji i želje. To se posebno odnosi na gastronomske sklonosti. Vrlo često žena želi neku neobičnu hranu ili, obrnuto, zabranjeni proizvod. Članak će se fokusirati na piće koje se ne preporučuje konzumirati u velikim količinama, odnosno kafu. Doktori još ne mogu da odluče da li se kafa može piti tokom trudnoće ili ne, da li šteti fetusu. Neki smatraju da malo pića neće naškoditi, drugi kažu da je kofein štetan za majke i njihovu nerođenu djecu. Mogu li piti kafu tokom rane ili kasne trudnoće? Ili je bolje potpuno se suzdržati? O svemu tome ćemo govoriti u članku.

Opasnost po nerođenu bebu

Uticaj kofeina na organizam se često poredi sa efektomdroge. Osim toga, često je uključen u sastav lijekova, a za trudnice je većina lijekova strogo zabranjena. Pijenje velikih količina kafe tokom trudnoće utiče na bebu na sljedeći način:

• smanjen protok krvi u placentu zbog diuretičkog efekta napitka;
• kroz placentu, beba prima dio kofeina;
• promoviše povećanje otkucaja srca;
• bebino disanje se ubrzava;
• utiče na razvoj nervnog sistema i formiranje skeleta;
• Unos 200mg ili više kofeina u jednom danu udvostručuje vaše šanse za pobačaj ili prijevremeni porod.

Kako kofein utiče na majku

Naravno, nije samo dijete ono na koje kafa negativno utječe. Ali i buduća majka pati od viška kofeina u svom tijelu. Šta se dešava sa mamom koja zloupotrebljava kafu tokom trudnoće?

• Ženi raste krvni pritisak. Ovo je vrlo opasno za hipertoničare, a može doprinijeti i pojavi preeklampsije.
• Ako je buduća majka imala čir, ili pati od gastritisa s visokom kiselošću, tada je kofein kategorički kontraindiciran. Razlog tome je što kafa povećava kiselost u želucu.
• Pijte diuretik.
• Zloupotreba doprinosi pojavi holesterola na zidovima krvnih sudova. Trudnice starije od 35 godina trebaju biti posebno oprezne.

Rani datumi

Piće ima tonik i stimulativno dejstvo. A ako pijete kafu u ranoj trudnoći, ova svojstva će uticati na opšte stanje materice i krvnih sudova, što (kao što je već pomenuto) povećava rizik od pobačaja. Sve je to tačno, ali postoji jedno prilično teško "ali". Da bi izazvala kritično stanje za fetus, majka mora piti više od pet šoljica kafe dnevno, i to redovno. A govorimo o pravom žestokom zrnatom napitku. Stoga, koliko god da ga žena voli, sasvim je moguće suzdržati se od takvih "ubitačnih" doza. Dakle, ako ne zloupotrebljavate količinu i ne koristite stalno jaka pića, onda će rizik od negativnog uticaja biti zanemarljiv.

II trimestar

Drugi trimestar počinje u 15. sedmici trudnoće i završava se nakon 26. Ovo je najmirniji i najsigurniji period i za buduću bebu i za njegovu majku. Mogu li piti kafu tokom trudnoće u drugom tromjesečju? Hajde da sada shvatimo.

Tokom ovog perioda, posteljica je već formirana i u potpunosti funkcioniše, kroz nju dete dobija deo kofeina koji pije žena. Šta to prijeti? Kafa izaziva vazokonstrikciju, što znači da se smanjuje količina kiseonika koja prolazi kroz placentu. Postoji opasnost od hipoksije. Još jedno piće izaziva ispiranje kalcijuma iz organizma, a u ovim sedmicama je nerođenom djetetu potrebniji nego ikad, jer se dešavaformiranje koštanog sistema. Naravno, ako je trudnoća laka, nema odstupanja i zdravstvenih problema, onda možete sebi priuštiti da popijete šoljicu omiljenog pića. Ali bolje neka to bude kafa sa mlijekom ili kapućino.

Posljednje sedmice trudnoće

Najvažnije je znati kada stati. Jedna šoljica slabe kafe dnevno neće imati nepovratne posledice. Uvijek je bolje fokusirati se na svoje stanje i dobrobit, kao i pridržavati se preporuka vodećeg doktora. Kao iu drugom tromjesečju, glavna prijetnja kafe je pojava hipoksije. Velike doze kofeina mogu uzrokovati prijevremeni porođaj i također mogu spriječiti bebu da dobije potrebnu težinu prije rođenja.

Koliko kafe mogu piti tokom trudnoće?

Kao što je već pomenuto, jedna šoljica kafe dnevno nije u stanju da naškodi ni budućoj majci ni detetu. Poželjno je da ovaj ritual ne bude svakodnevni. Tačniji odgovor može dati ljekar koji Vas vodi od prvih dana trudnoće i koji je u potpunosti upoznat sa stanjem Vašeg organizma i istorijom razvoja i rasta fetusa.

Ako i dalje ne možete bez kafe, onda je najbolje da je popijete sa mlekom i zagrizete uz obilan sendvič ili mirisnu lepinju.

Razlog zašto vam liječnici savjetuju da potpuno prestanete da pijete pića i hranu koja sadrži kofein:

• želudačni problemi;
• sistematski povišen krvni pritisak;
• nizak nivo hemoglobina.

Ali ako je pritisak veoma nizak, onda će kafa, naprotiv, doprinijeti njegovoj normalizaciji i spasiti ženu od nepotrebnog oticanja.

Niski pritisak

U ranim fazama trudnoće, žena može osjetiti znakove toksikoze i niskog krvnog tlaka. Oni mogu biti praćeni sa:

• slabost;
• tinitus;
• tromost;
• mučnina;
• dizzy.

Bilo koji od ovih simptoma može doći u najnepovoljnijem trenutku i iznenaditi ženu. U ovom slučaju, šoljica kafe će biti pravi spas. Napad mučnine može zaustaviti topli napitak sa kriškom limuna.

Jaki slatki čaj ima sličan efekat na organizam. Ali u svakom slučaju, ni jedno ni drugo ne treba piti u velikim količinama.

Kafa s mlijekom

Kafu tokom trudnoće najbolje je piti sa mlekom. Doktori kažu da žene koje su pile takvo piće nisu pokazale negativne promjene na testovima. Mlijeko je bogato kalcijumom i drugim korisnim tvarima potrebnim budućoj majci. Tako nadoknađuje i nadopunjuje rezerve supstanci koje ispire kofein. Osim toga, mlijeko može donekle usporiti brzinu ulaska kofeina u krv, a to smanjuje njegov negativan učinak na matericu i kardiovaskularni sistem.

Dakle, ako vam je akutno pitanje da li je kafa dozvoljena tokom trudnoće, odgovor je jednostavan: piće se može i treba konzumirati u malim količinama.količine i sa dodatkom mlijeka.

kafa bez kofeina

Većina žena vjeruje da ako kofein može negativno utjecati na njihovo stanje i zdravlje nerođene bebe, onda će kafa bez kofeina biti odlična zamjena. Ali ovo je najdublja zabluda. Činjenica je da se u proizvodnji kafe bez kofeina zrna podvrgavaju posebnoj preradi, zbog čega se u njihovom sastavu stvaraju nove tvari. Oni doprinose stvaranju aterosklerotskih plakova kod žena, a djeca mogu razviti sklonost alergijskim reakcijama.

Ponekad, ako žena ima konstantno visok krvni pritisak tokom trudnoće, njen lekar može preporučiti kafu bez kofeina kako bi smanjio ovaj pokazatelj. Ali date doze će biti vrlo male i ograničene u količini.

Instant kafa tokom trudnoće

Mnogi ljudi nemaju vremena da troše svoje dragocjeno vrijeme na pripremu prirodnog aromatičnog toplog napitka, a radije piju instant kafu ili 3-u-1 napitke. Napominjem da u ovim proizvodima sadržaj zrna kafe ne prelazi 15% ukupne mase, a sve ostale komponente sastava su neprirodni aditivi proizvedeni hemijskim jedinjenjima. Naravno, nemoguće je proglasiti kategoričnu štetu ispijanja ove vrste napitaka od kafe, ali od njih neće biti ni koristi.

Dakle, dok nosite dijete, bolje je suzdržati se od takvog opijanja. Ako zaista želite da popijete šoljicu tople okrepljujuće kafe, onda je bolje da sebi skuvate napitak od prirodnih žitarica. Ili akone postoji takva mogućnost, onda posjetite ugodan i miran kafić. Ovdje možete uživati ne samo u kafi, već iu ukusnim aromama, atmosferi mira.

Ne zaboravite da se kofein nalazi ne samo u kafi, već iu crnom i zelenom čaju. Stoga, zamjena kafe čajem neće uspjeti. Šta onda popiti? Najkorisnije je koristiti cikoriju tokom trudnoće. Inulin, koji je u njegovom sastavu, doprinosi normalizaciji probavnog trakta i metabolizma.