Vježbe za karličnu prezentaciju fetusa

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:34

Položaj djeteta može se saznati već na prvom ultrazvuku, ali tokom trudnoće može se promijeniti, i to više puta. Karlična prezentacija je podrazumevala pojavu komplikacija u trenutku porođaja, doktori su često posezali za carskim rezom. Posljednjih godina sve se više pažnje poklanja prenatalnom repozicioniranju djeteta. U tom slučaju će pomoći posebne terapeutske vježbe. Postoji mnogo različitih vrsta i tehnika, mi ćemo razmotriti najrelevantnije i najefikasnije vježbe za karličnu prezentaciju.

Šta je karlični pregled?

Ovo je lokacija fetusa uzdužno, kada su noge ili zadnjica bebe okrenute prema ulazu u malu karlicu. U ovom slučaju trudnoća je pod posebnim nadzorom lekara, jer postoji opasnost od preeklampsije, fetalne hipoksije,pobačaj i porođajne traume. Dijagnoza ovog fenomena provodi se pomoću CTG-a, ehografije, vanjskog pregleda vagine. Ovo omogućava otkrivanje prezentacije čak i tokom trudnoće, što znači da još uvijek postoji šansa da se situacija ispravi. U tu svrhu koriste se razne vježbe. Kod karlične prezentacije, liječnici preporučuju bavljenje gimnastikom od 29. sedmice trudnoće. Postoji mnogo kompleksa, od kojih ćemo svaki razmotriti.

Razlozi neusklađenosti bebe

Beba u zadku je abnormalnost i tome doprinose sljedeći razlozi:

1. Polyhydramnios.
2. Višeplodna trudnoća.
3. Patologije u razvoju djeteta.
4. Ponovno rođenje.
5. Niska ili pogrešno postavljena posteljica.
6. Anomalije u razvoju materice.

Mnogi stručnjaci ističu da je beba u pogrešnom položaju zbog bebinog vestibularnog aparata. Stoga se takvo odstupanje otkriva u ranim fazama trudnoće i ne mijenja se do porođaja.

Mogućnost prevrtanja bebe tokom trudnoće

Do otprilike 25-27 sedmice, položaj bebe nije baš bitan, jer će se vjerovatno prevrnuti. Počevši od 29. nedelje trudnoće, dete takođe može da promeni svoj položaj, ali je to manje verovatno, jer počinje da dobija na težini, pokreti postaju sve sputani, postaje teško da se prevrne. Postoji nekoliko opcija za razvoj događaja u karličnoj prezentaciji:

1. Neki stručnjaci radije šaljužena za carski rez.
2. Drugi izvode proceduru - vanjski udar, koji je bolan i rizičan. U ovom slučaju rezultat se postiže samo u 20% slučajeva.
3. Prevrtanje bebe je moguće u trenutku kada se mama kupa, pliva u bazenu ili otvorenoj vodi.
4. Praksa pokazuje da i druga sredstva pomažu. Na primjer, možete staviti vrećicu smrznute hrane, leda na stomak i dijete će se okrenuti da pobjegne od hladnoće. Na istom principu radi i baterijska lampa koja treba da sija u donji deo stomaka ili slušalice sa muzikom, koje treba voziti u donjem delu stomaka. Ove metode imaju direktan učinak na bebu, zbog čega ona mijenja položaj.

Sve gore navedene metode ne mogu se porediti sa vežbama za karličnu prezentaciju. Gimnastika, koju su razvili stručnjaci, pokazala je svoju efikasnost i koristi ne samo za bebu, već i za majku.

Dikan kompleks I. F

Ovakve vježbe možete početi raditi od karlične prezentacije fetusa od 30. sedmice trudnoće. Suština je da majka legne na krevet (kauč) i počne se okretati na jednu, pa na drugu stranu. Lezite na svaku stranu otprilike 10 minuta. Ovaj postupak se ponavlja 3-4 puta. Kompleks se izvodi dnevno 3 puta dnevno prije jela.

Nakon što se postigne pravilan položaj bebe, trudnica mora nositi zavoj. Pomaže u smanjenju veličine maternice u poprečnoj dimenziji i povećanju dužine uzdužne dimenzije. Ovo je prevencija djetetovog vraćanja u prethodni položaj. Morate ležati i spavati na boku u položaju koji odgovara leđima djeteta.

Efikasnost Dikanove metode

Okretanje djeteta Dikanovom vježbom za karlice objašnjava se prvenstveno mehaničkim faktorom. Zbog činjenice da majka stalno mijenja svoju lokaciju, dijete se počinje aktivnije kretati. Pojačavaju se i fluktuacije u kretanju amnionske tečnosti. Osim mehaničkog faktora, bitna je i promjena tonusa materice. To je zbog činjenice da se položaj majke stalno mijenja, a to izaziva pojačanu reakciju receptora materice.

Ova metoda je apsolutno bezopasna i indicirana je čak i za one žene koje imaju komplikovanu trudnoću. Lakoća kretanja neće uzrokovati da se pupčana vrpca omota oko fetusa.

Terapeutska gimnastika Fomicheva V. V

Ništa manje uobičajene, ali teže su vježbe iz karlične prezentacije fetusa u 32. sedmici trudnoće, koje je razvila V. V. Fomicheva. U ovom trenutku položaj bebe se vjerovatno neće promijeniti. Časovi traju otprilike 20-25 minuta 2 puta dnevno. Najbolje ujutru i popodne, ali ne kasno uveče. Svaki kompleks treba uraditi otprilike 1,5 sat nakon jela.

Tempo treba biti što sporiji, uz veliku pažnju posvetiti disanju. Kompleks treba započeti jednostavnim vježbama i postupno prelaziti na složenije. Obratite pažnju na odeću, ona treba da bude što udobnija i lakša.

Za vježbe dna zdjelicefetalne prezentacije, dodatno će vam trebati stolica sa naslonom i prostirkom.

Fomicheva set vježbi

Pre nego što pređete na glavni deo teretane, potrebno je da se zagrejete 5 minuta. U ovom trenutku potrebno je hodati na prstima, zatim na petama, na vanjskom dijelu stopala. Na kraju, naizmjence podižite koljena sa strane trbuha. Ovdje se zagrijavanje završava, prelazimo na vježbe za okretanje fetusa u karličnoj prezentaciji:

1. Početni položaj je u stavu - stopala u širini ramena, a ruke dole sa strane (po šavovima). Prvo napravite lagani nagib udesno, izdahnite. Zatim se vraćamo u početni položaj uz udah. Ne zaboravite, disanje je od velike važnosti. Zatim ponovite i lijevo. Uradite 5-6 puta sa svake strane.
2. Stojimo, kao u prethodnoj vježbi, samo ruke nisu sa strane, već na pojasu. Duboko udahnite, polako se nagnite unazad, a zatim se nagnite naprijed izdišući zrak. Trebali biste osjetiti otklon u donjem dijelu leđa. Broj ponavljanja je također 5-6.
3. Početni položaj je potpuno isti kao u prethodnoj vježbi. Polako raširimo ruke u stranu, udahnemo, a zatim, okrećući torzo udesno, skupimo ruke ispred sebe, izdišemo zrak. Uradite 3-4 ponavljanja na svaku stranu.
4. Stojimo okrenuti prema naslonu stolice, držeći se za nju raširenih ruku. Prvo podignite desnu nogu, savijenu u zglobovima kuka i koljena. Morate ga podići na stranu trbuha, dok dodirujete koleno ruke i udahnete. Izdišući niženoga, savijena u struku. 4-5 ponavljanja za svaku nogu.
5. Jednom nogom stojimo na podu, a drugim kolenom se oslanjamo na sjedište stolice, dok su ruke na struku. Pri udisanju širimo ruke u različitim smjerovima, okrećemo torzo i polako se spuštamo tako da ruke budu ispred lica. U svakom pravcu se savijamo 2-3 puta.
6. Klečeći, podrška ide do laktova. Zauzvrat, podignite desnu, a zatim lijevu nogu nazad i gore. Za svaku nogu 4-5 puta.
7. Legnite na desnu stranu, savijte lijevu nogu sa strane stomaka i udahnite. Na izdisaju vratite nogu unazad. Radimo 4-5 puta.
8. Lezite na desnu stranu i podignite nogu oko 40 stepeni od poda. Pravimo kružne male pokrete lijevom nogom u svakom smjeru. Ponovite 3-4 puta.
9. Uspravite se na sve četiri, zatim spustite glavu dole, leđa su okrugla, udahnite. Na izdisaj se vraćamo u normalan položaj savijajući donji dio leđa. Ponovite 10 puta polako.
10. Početni položaj, kao u prethodnoj vježbi. Noge ispravljamo s osloncem na prednjem dijelu stopala, a pete se samo skidaju s poda. Podignite karlicu u ovom položaju. Ponovite 4-5 puta.
11. Lezite na leđa, oslonac je postavljen na stopala i potiljak. Na udisaju se podižemo što je više moguće, a na izdisaju spuštamo. Ponovite 3-4 puta.

Podsjetimo da efikasnost vježbi za okretanje fetusa u karličnoj prezentaciji zavisi od tehnike izvođenja, a ne od brzine, tako da sve morate raditi polako.

Ovim je završen glavni dio kompleksa. Sedite tiho 5 minutavratite svoj dah. Potrebno je duboko udahnuti i izdahnuti postepeno, bez naglih pokreta. Vježbe za trudnice sa karličnom prezentacijom, u pravilu, prikazuje trener specijalista koji izvodi terapeutske vježbe za grupu. Ako to nije moguće, izvodite nastavu kod kuće u prisustvu nekoga. Ako se pojavi nelagoda, odmah prestanite s vježbanjem.

Efekat kompleksa V. V. Fomicheve

Vježbe za karličnu prezentaciju fetusa, koje je razvila Fomicheva, izazivaju ritmičke kontrakcije ne samo dorzalnih mišića, već i kosih, poprečnih trbušnih mišića. Vlakna ovih vrsta mišića dio su ligamenata maternice. Zato vježbe dovode u formu ne samo skeletne mišiće, već i matericu, što dovodi do njenog pojačanog tonusa.

Neke vježbe koje uključuju savijanje trupa i savijanje nogu, koljena, smanjuju dužinu materice. Osim toga, mehanički utiču na bebu, usled čega se glava počinje pomerati u pravcu koji je optimalniji za porođaj.

Gimnastika iz Bryuhine E. V

Ako žena ima karličnu prezentaciju, u 32. nedelji trudnoće, vježbe koje je razvila Bryukhina će biti sasvim dobre. Tehnika je najoptimalnija počevši od 32-34 sedmice pa do 37-38 sedmice. Kao iu prethodnom kompleksu, nastavu treba izvoditi dnevno 2 puta dnevno otprilike 1,5 sat nakon jela.

Osnova gimnastike je postepeno opuštanje trbušnih mišića. Početni položaj - ili klečeći i laktovi,ili na koljenima i rukama.

Vježbe iz gimnastike Bryukhina E. V

Prije glavnog kompleksa, morate se zagrijati, potpuno je isto kao u prethodno opisanoj gimnastici Fomicheva. Zatim dolazi glavni dio. Evo primjera vježbi uključenih u kompleks:

1. Žena kleči na koljena, oslanja se na laktove. Lagano udahne, što je dublje moguće, a zatim izdahne. Dakle, morate ponoviti oko 5-6 puta.
2. Početni položaj je isti kao u prethodnoj vježbi. Savijamo torzo prema dolje, bradom dodirujemo ruke, postepeno izdahnemo i vraćamo se u početni položaj. Ponovite 4-5 puta.
3. Bez promjene početne pozicije, polako podignite desnu nogu prema gore bez savijanja. Podignutu nogu odvodimo u stranu, prstom dodirujemo pod i vraćamo se u početni položaj. Na obje strane izvodimo 3-4 puta. Ovdje je disanje slobodno.
4. Uspravite se na sve četiri, oslonite se na ruke. Spuštamo glavu prema dolje, leđa su okrugla, izdahnemo, zatim postepeno savijamo donji dio leđa i podižemo glavu uz dubok udah. Zato ponovite 8-10 puta.

Završetak gimnastičkog kompleksa

Završni dio vježbe za zatege za bebe sastoji se od jačanja mišića dna karlice. Najbolja opcija je Kegelova vježba. Nudimo ovu opciju: naprežemo sve mišiće vagine i anusa, uvlačimo ih, brojimo do 10 i polako se opuštamo. Zatim ponavljamo, ali brojeći do 8, pa do 6, 4 i 2.

Set vježbi,gore, a završni dio dovode do pozitivne dinamike stanja grlića materice. To je zbog činjenice da se poboljšava cirkulacija krvi u karličnim organima.

Koju metodu odabrati?

Nakon otkrivanja karlične prezentacije tokom trudnoće, vježbe se ne biraju samostalno. Neophodno je konsultovati lekara koji će uočiti sve karakteristike ženskog tela i izgled, oblik karlične prezentacije. Kako ne bi naštetili budućoj majci i bebi, doktor bira najoptimalniji kompleks.

Važan faktor u odabiru tehnike je tonus materice. U slučaju da je povišen, pomoći će Dikanova gimnastika. Normalan i snižen tonus je indikacija za Fomicheve vježbe. Ako je ton neujednačen, onda je najprikladnija opcija Bryukhina metoda. Ginekolog koji vodi trudnoću će odrediti ton i dati savjet, birajući individualni kompleks.

U 76% slučajeva, vežbe za zatvaranje zadatka za okretanje bebe bile su efikasne. Odstupanje je otklonjeno i dijete se vratilo u normalu. Zahvaljujući tome može se izbjeći carski rez, žena može sama roditi prirodnim putem.

Također predlažemo da pogledate video sa malim setom vježbi koje nisu gore opisane, možda će vam pomoći da promijenite položaj bebe. U svakom slučaju, konsultujte lekara i potražite pomoć stručnjaka tokom gimnastike, barem u početnim fazama.

Postoje li kontraindikacije?

Postoje dva slučaja u kojimakojima je zabranjena upotreba terapijskih vježbi:

1. Placenta previa, u kojoj blokira izlaz iz materice.
2. Prijetni pobačaj.

Obe okolnosti dijagnostikuje lekar, na osnovu čega se razvija i unapred dogovara taktika porođaja, pošto je nemoguće ispraviti položaj deteta tokom trudnoće.

Navedena su ograničenja za vježbe u karličnoj prezentaciji ako je trudnoća komplikovana preeklampsijom, patologijom srca, bubrega, jetre. U takvim slučajevima treba izbjegavati vježbe koje uključuju položaj koljena i lakta.