Gimnastika za 5-mjesečnu bebu: mogućnosti vježbanja, pravila i redovnost

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:34

Djeca rastu veoma brzo. U dobi od pet mjeseci dijete već potpuno kontroliše svoje pokrete, čini prve pokušaje puzanja. Gimnastika za bebu od 5 mjeseci je izuzetno važna. Gimnastičke vježbe i masaža u ovom uzrastu doprinose razvoju i jačanju dječijih mišića, a pomažu djetetu da prije sjedne i počne puzati.

Karakteristike procedure

Gimnastika sa bebom u dobi od pet mjeseci prvenstveno je usmjerena na jačanje mišićno-koštanog sistema, na jačanje leđnih mišića. Vrlo brzo će beba sjediti i puzati, tako da dorzalni mišići moraju biti jaki. Trajanje masaže i gimnastike traje od 15 do 30 minuta, a raspoloženje bebe ovdje igra značajnu ulogu. Raspoloženje u kojem se nalazi jedan je od glavnih kriterija za proceduru. Pazite na reakciju bebe tokom raznih pokreta, ako vidite negativnu reakciju, onda prekinite vježbu.

Osmijeh i komunikacija s djetetom je također potrebno. Gimnastičke vježbe za bebu od pet mjesecirazlikuju se po većem intenzitetu od gimnastike za dijete od 4,5 mjeseca. Klinac u ovom periodu već savršeno percipira pjesme za djecu, pa će pozadinska muzika dodati razigranu atmosferu. Takođe se preporučuje glasno brojanje tokom masaže ili gimnastike, to će pomoći u razvoju ritma.

Masažu treba početi od lica, a zatim preći na ruke, grudi, noge i leđa. Najbolje vrijeme za vježbanje je ručak ili večer, ali ne neposredno prije spavanja, inače će proces uspavljivanja biti odložen.

Obilježja starosne fiziologije

Smijeh i izražavanje emocija je upravo ono što dijete već savlada sa pet mjeseci. Osim toga, beba već drži glavu, leži na trbuhu, a također hvata predmete koji ga zanimaju zbog svijesti o pokretima. Ostati na jednom mjestu i ne raditi ništa više nije za njega.

Gimnastika za dijete od 5 mjeseci treba uzeti u obzir sve fiziološke karakteristike ovog uzrasta. U tom periodu beba već izgovara neke pojedinačne slogove i glasove, njegova pažnja i razmišljanje se poboljšavaju. Budnost postaje duga, a beba sada ne spava više od 15-16 sati. Ostatak vremena mu je potrebna komunikacija: verbalna, taktilna i emotivna.

Pozitivna strana gimnastičkih vježbi

Gimnastika za bebu od 5 meseci pomaže bebi da razume kako tačno funkcioniše njegovo telo. Redovna fizička aktivnost pomaže u jačanju zglobova i kostiju, te poboljšava elastičnost mišića. gimnastikuvježbanje doprinosi formiranju imuniteta djeteta.

Kontakt između roditelja i bebe tokom časa i naknadna masaža pozitivno utiče na funkcionisanje nervnog sistema. Beba koja dobije fizičku aktivnost primjerenu uzrastu dobro jede, dobro spava i manje je sklona zatvoru.

Ukoliko beba ima neke poremećaje mišićno-koštanog sistema ili neurološke poremećaje, prepisuju mu se vježbe iz kompleksa fizioterapijskih vježbi. Sa terapijom vježbanja možete kombinovati ili dodavati nove elemente samo uz dozvolu vodećeg doktora.

Preporuke

Po dobrim vremenskim uslovima, bolje je gimnastiku za 5-mesečnu bebu raditi bez odeće, a leti na svežem vazduhu. Gimnastika mora započeti složenom masažom. To je neophodno kako bi se "zagrijali" mišići mrvica za daljnje opterećenje. Najpovoljnije vrijeme za nastavu je prije ručka. Gimnastika ima uzbudljiv učinak na bebin organizam, što može poremetiti san ako se radi u popodnevnim satima. Ako je dijete nevaljalo, nastavu treba prekinuti.

Gimnastika za 5-mjesečnu bebu - Komarovsky preporučuje

Započinjanje gimnastičkih procedura trebalo bi da bude u dobi od jednog i po mjeseca bebe. Masažu treba raditi svakodnevno. Prema Komarovskom, prije početka svih postupaka, potrebno je pripremiti bebu i stvoriti povoljne uvjete:temperatura ne bi trebalo da prelazi 22 stepena, a prostorija treba da bude dobro provetrena i sterilna. Zimi se novorođenče mora pokriti ćebetom, otvoreni ostaju samo oni dijelovi tijela koji se masiraju. Hranjenje treba obaviti najkasnije jedan sat prije svih postupaka. Prema dr Komarovskom, sve bi trebalo početi bez naglih pokreta, postepeno. Prvo, tu su lagani potezi koji ne iritiraju bebinu kožu i pripremaju za snažnije pokrete. Glavno pravilo je da su svi pokreti usmjereni duž toka krvnih sudova.

Dobre gimnastičke vježbe

Gimnastika za bebu od 5 meseci treba da bude zabavna i zanimljiva. Najbolje je gimnastičke vježbe dopuniti ritmičnom dječjom muzikom, čitanjem pjesama za djecu naglas ili pjevanjem pjesama.

Vježba je usmjerena na poboljšanje koordinacije pokreta ruku pod nazivom "Uhvati me". Potrebna oprema: dvije dječje igračke sa zvučnim mehanizmom. Početni položaj bebe je ležeći na leđima, sa desne strane deteta, stavite priloženu igračku koja ispušta zvukove. Nakon što beba zgrabi igračku sa desne strane, drugu igračku stavite na levu. Dijete mora zgrabiti drugu igračku, cilj mu je da obje igračke zadrži na kratko.

Vježba za jačanje kičme i leđa "Feather". Postavite otvoreni dlan ispod bebe, podignite, držeći njegovu glavu. Beba bi se trebala lagano sagnuti, a time i zategnuti trbušne mišiće. Ova vježba se izvodiviše od 10 puta.

Vježba za sve mišićne grupe bebe, koja pomaže poboljšanju vestibularnog aparata i doprinosi sjedenju djeteta, zove se "Ja sam!". Bebu podižemo ispod pazuha i držimo je u uspravnom položaju. Unaprijed stavite igračku ispred djetetovih stopala za koju će se sagnuti. Podupirajući ga ispod prsa, pomozite mu da provuče igračku kroz čučanj. Nakon što može da zgrabi igračku, lagano vratite bebu u prvobitni položaj. Dovoljno je 2-3 ponavljanja.

Ne zaboravite na tradicionalnu "Caterpillar" kada dijete posegne za igračkom i pokuša da puzi potrbuške. Ako bebu više ne zanima jedan cilj, onda se dva cilja mogu dogovoriti da se zakomplikuju. Uskoro će moći da zgrabi dva predmeta. Ako su bebine ruke već uvježbane, onda možete započeti vježbu "Količica", kada majka drži bebu za noge, a ona pređe preko ruku.

Ali ne zaboravite da se gimnastika za bebu od 1,5 i za bebu od pet meseci veoma razlikuje. Iako se vježba "rukovanje" može izvoditi i sa bebom. Početni položaj je ležeći na leđima. Držimo palac u bebinoj šaci, a ostatkom uhvatimo dršku, polako širimo ruke mrvicama, lagano ih protresemo.

Zaključci

Gimnastika i masaža za bebu od 5 meseci neophodni su za normalan razvoj. Nemojte biti lijeni svakodnevno provoditi ovu proceduru. Samo 30 minuta dnevno dovoljno je za normalan razvoj u skladu sa godinama, kao i za dobro zdravlje. Da ičasovi sa bebom sličnog uzrasta su, pre svega, neprocenjiva komunikacija između roditelja i njihovog deteta. Oni su za njega cijeli svijet, pa su taktilni kontakt i emocionalna povezanost sa mamom i tatom veoma važni. Dijete treba da osjeća ljubav i brigu.