Jaki stres tokom trudnoće: posljedice po bebu

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:36

Prema rezultatima istraživanja, dokazano je da jak stres tokom trudnoće može ostaviti ozbiljan trag na nerođenu bebu. Žene koje su tokom ovog perioda bile stalno u napetom stanju češće su imale bebe sa bilo kakvim nedostacima.

Šta je stres?

Danas ljudi često sami sebi postavljaju dijagnozu, a da čak i ne razumiju u potpunosti ovaj ili onaj koncept. Ali ne možete se samoliječiti. U uobičajenoj upotrebi, "stres" se tumači kao negativno stanje napetosti.

U medicini ovaj izraz označava nespecifičan odgovor organizma ili adaptacijski sindrom koji se razvija pod uticajem prekomernih ili novih uticaja (na primer, emocionalni ili fizički stres). Postoji nekoliko vrsta stresa:

• Emocionalni stres. Psihoemocionalno uzbuđenje osobe u različitim životnim situacijama, kada ispunjenje društvenih i bioloških potreba prestaje na duži period.
• Eustress, koji je uzrokovan pozitivnim raspoloženjem.
• Psihološki stres. Usljed uticaja ekstremnih okolnosti, javlja se osjećaj pretjeranog psihičkog stresa i nesklada u društvenom ponašanju.
• Distress. Pojavljuje se periodičnim uticajem neke nepovoljne situacije ili dubokog šoka. To je najteže i najopasnije, jer organizam ne može sam da se nosi sa tim.

Kao što možete vidjeti, razumijevanje šta je stres u našem uobičajenom značenju i medicinskom značenju je sljedeće: stresno stanje se smatra uobičajenim nervoznim uzbuđenjem ili emocionalnim iskustvima svojstvenim ljudima s pretjeranom emocionalnošću.

Kako prepoznati

Stres tokom trudnoće ima svoje specifične simptome i znakove koji su zajednički svim ljudima, a specifični za djevojčice u toj situaciji. U potonjem slučaju može biti teško odrediti stanje naprezanja, jer se znakovi oba ponekad konvergiraju. Podijelite znakove na fizičke i bihevioralne.

Fizički simptomi uključuju:

• nagli gubitak težine (sa izuzetkom jutarnje mučnine);
• česte glavobolje i pad pritiska kao znak stresa;
• crvenilo, svrab i osip, analiza ne otkriva nikakve bolesti;
• napadi panike sa ubrzanim otkucajima srca;
• mišićni tonus (u zadnjim fazama može početi prijevremeni porođaj);
• želučane kontrakcije, praćene u nekim slučajevima povraćanjem (razlika od toksikoze u učestalosti i kontrolisanosti);
• nesanica;
• poteškoće s disanjem;
• pritisak pada.

Obilježja ponašanja uključuju:

• razdražljivost, ne ona blaga razdražljivost koju prate sve trudnice, već česte "eksplozije";
• depresivno stanje, opet može doći do razilaženja pojmova, ali bolje je kontaktirati psihologa koji će pomoći;
• pretjerana plačljivost, zapamtite da plač bez razloga nije dobar znak;
• poremećena koncentracija ili suicidalne misli.

Ako primijetite ove simptome kod sebe, pokušajte analizirati nedavne događaje i svoje stanje prije i nakon ove situacije.

Odraz na bebi

Žene koje doživljavaju stalni stres tokom trudnoće, izlažu dete uticaju hormona stresa - kortizona. Zbog stresa žena može izgubiti apetit, a pothranjenost ili toksini koji nastaju također negativno utiču na razvoj bebe. Kortizon podiže šećer u krvi i smanjuje opskrbu stanica kisikom. Zajedno, ova dva aspekta mogu dovesti do urođenih bolesti.

Pasivnost, nedostatak inicijative, hiperaktivnost, problemi s koncentracijom na jednu stvar, slaba samokontrola - to je ono do čega može dovesti jak stres tokom trudnoće. Takvom djetetu je veća vjerovatnoća da će trebati liječenje antidepresivima. Osim toga, zbog stalnih stresnih situacija dijete može imati asimetriju prstiju, nogu, ušiju, očiju ili niskuIQ.

Utjecaj na dječake i djevojčice

Djevojčice koje čekaju bebu trebaju očekivati različite posljedice teškog stresa tokom trudnoće:

• Kada se čeka djevojčica, pojačan umor, nezdrav san utiču na visoku nervozu majke. I upravo ta nervoza može uzrokovati prijevremeni porod i uzrokovati izostanak "prvog plača" djevojčice.
• Dok se očekuje dječak, mamino nestabilno emocionalno stanje također može uzrokovati prevremeni porođaj i povećati mogućnost zapleta pupčane vrpce.

Bebe imaju problema

Beba rođena prije vremena pod teškim stresom je u većoj opasnosti od respiratornih bolesti, sljepoće i zastoja u razvoju. Problemi sa spavanjem u ranom djetinjstvu i djetinjstvu, visokorizična grupa, svi su problemi svojstveni djeci rođenoj od majki koje su u depresivnom stanju. Psihološka udobnost i zdrav san najbolja su prevencija problema. Od sna zavise dobro raspoloženje, stanje kardiovaskularnog i imunološkog sistema, metabolizam.

Nekoliko načina borbe

Posljedice stresa tokom trudnoće mogu biti strašne. U idealnom slučaju, naravno, tokom čitavog perioda gestacije, biti daleko od stresa i dubokih emocionalnih iskustava. Ali to je malo vjerovatno u stvarnom životu. U slučaju neočekivane stresne situacije, morate znati kako se nositi s njom.

1. Fizičkivježbe. Sport pomaže u prevladavanju nervnog stresa, utiče na poboljšanje organizma u cjelini, daje naboj živahnosti i energije, poboljšava raspoloženje i odličnu formu. Ali glavna stvar je zapamtiti da fizička aktivnost ne smije biti kontraindikovana od strane liječnika tokom trudnoće. Evo minimalnog i bezopasnog opterećenja za djevojčice u položaju: hodanje ili sporo hodanje na simulatoru, plivanje, vodeni aerobik ili časovi na steperu.
2. Konsultant za trudnoću. Ko je? Ovo je žena koja se već porodila ili u terminu koji je par meseci duži od vašeg. Pogotovo po prvi put djevojčica je jako zabrinuta zbog situacija koje ne razumije, što izaziva veliki stres tokom trudnoće, jer nije jasno da li je to što se dešava normalno ili ne. A ako se možete obratiti iskusnoj ženi koja je prošla kroz ovaj težak period, to će značajno smanjiti uzbuđenje.
3. Meditacija. Na osnovu stručnih istraživanja, meditacija značajno smanjuje negativne efekte stresa, boli, krvnog pritiska i otkucaja srca, te poboljšava san. Prije nego započnete meditaciju, pronađite udoban položaj, postavite tajmer na 5 minuta, stavite ruke na trbuh, zatvorite oči, fokusirajte se na disanje dok vrijeme ne istekne. Naravno, ovo je najjednostavnija verzija.
4. Ozbiljne posledice teškog stresa tokom trudnoće mogu se sprečiti vežbanjem relaksacionog disanja. Ali to morate raditi redovno, samo u ovom slučaju će biti rezultata. Kako se to radi? Stavljamo ruke na stomak i dišemo, recimo, "trbuhom", osećajući pokrete ruke uzstomak. Poboljšajte se vremenom, pauzirajte prije izdisaja.
5. Masaža. Ovaj blagotvoran postupak pomaže u ublažavanju bolova u leđima, grčeva u nogama, glavobolje i drugih tegoba trudnica.

Kao što vidite, načini da se nosite sa stresom su prilično jednostavni, a efekat od njih je neverovatan: ne samo da smiruju nervni sistem, već i leče telo, oslobađaju napetost celog tela.

Razlozi

Naprezanje nervnog sistema može nastati iz različitih razloga. Ovdje se glavna uloga daje ocjeni, koja se smatra normom za djevojku. Veliki značaj pridaje se trenutnom psihičkom stanju. Uostalom, i ono najgore u dobrom raspoloženju se višestruko lakše prihvata. Evo najčešćih uzroka stresa tokom trudnoće:

• Strah od prije rođenja. Najčešći strah. Ograničeno znanje u ovoj oblasti i podstaknuto glasinama o nepodnošljivoj boli ovog procesa i ništa manjoj opasnosti.
• Iskustvo o poziciji. Svi se boje pobačaja. Čak i uz planirano rođenje djeteta, potrebno je određeno vrijeme da se naviknete na ideju o novoj ulozi. Ali žena ima 9 mjeseci da to učini.
• Povećanje volumena. Da, da, sve djevojke se boje viška kilograma, kao rezultat gubitka privlačnosti. Ovdje moramo imati na umu da se obrazac može urediti.
• Kućanske i porodične nevolje. Teško je osigurati se od ovoga, ali morate biti spremni na brige oko dodavanjaporodica. Ovo je vrlo tačno ako je ovo prvo dijete.
• Nemir na poslu. Jao, do 30. sedmice žena na poziciji dužna je da radi kao punopravni član tima sa svim problemima i brigama.
• Iskustvo za dijete. Prvo tromjesečje - strah od pobačaja, drugo - fetalna aktivnost, treće - prijevremeni porođaj.

Svi gore navedeni znakovi su sastavni dio trudnoće. Ali uprkos njima, ovo je sjajno vrijeme, a vrijeme majčinstva je još divnije.

Propuštena trudnoća

Ne postoje pouzdane informacije da čak i najjači stres za organizam tokom trudnoće dovodi do fetalnog blijeđenja. Generalno, ovaj fenomen nije u potpunosti proučen. U glavne uzroke pobačaja stručnjaci smatraju genetske, autoimune ili ginekološke bolesti kod žena. Ali među nekim doktorima i dalje postoji mišljenje da stres utiče na negativan ishod za dijete.

Riješi problem

Morate razumjeti konkretan uzrok stresa i pokušati ga eliminirati. Rješavanje problema u ovoj situaciji dovest će do zadovoljstva i povećanja raspoloženja. Ako su negativne emocije uzrokovane strahovima, onda morate brzo nadoknaditi neznanje zbog kojeg strahovi nastaju. Na kraju krajeva, nepoznato je strašno. Do danas su razvijeni mnogi programi i treninzi za buduće mame, u kojima se jasno objašnjava kako se tijelo mijenja u ovom periodu, te savjetuju kako da se stanje što više ublaži. Vrijeme čekanja za bebupotpuno prirodan, tako da ne bi trebao uzrokovati mnogo nelagode. Uz nesigurnost i haos u glavi, prava odluka bi bila da se obratite psihologu.

Živci pod kontrolom

Tokom drugog tromjesečja djevojčica postaje sretnija: toksikoza, hormonalni bum i prvi testovi su već završeni, upravo je vrijeme da uživa u svom novom statusu. U drugom tromjesečju stres u trudnoći po pravilu ne zavisi od žene, ovdje veliki utjecaj imaju jaki šokovi i mala iskustva. U tom periodu dolazi do formiranja i razvoja djeteta, odnosno njegovih organa, a povrede nanose najteže štete. Naravno, to neće uzrokovati posebne mutacije, ali će biti negativnih posljedica:

• Usled poremećaja u funkcionisanju uteroplacentarnog krvotoka, dete ne može da primi hranljive materije i kiseonik u punoj meri.
• Hipertonus materice: do 22. sedmice može uzrokovati izostanak trudnoće, nakon toga može uticati na prijevremeno rođenje prijevremeno rođene bebe.
• Dete koje je bilo u stalnom stresu tokom razvoja u materici, nakon rođenja, sklono je stresnijim situacijama, jer su one za njega norma.

Ako ste i dalje morali da se nervirate, konsultujte lekara da vam prepiše lagane sedative. Bolje je poduzeti mjere na vrijeme kako biste izbjegli posljedice.

Prvi trimestar

Stres tokom rane trudnoće je sve ili ništa. dobro voćezaštićeni od bilo kakvih fizičkih ozljeda, jer je mala veličina maternice skrivena u području zdjelice. I nema razloga za brigu o uteroplacentarnom protoku krvi. Ali, ako pogledate iz drugog ugla, onda se svi organi i sistemi fetusa u razvoju tek formiraju, pa čak i najmanje povrede mogu dovesti do prekida u razvoju i smrti fetusa.

Kako stres tokom trudnoće utiče na bebu je već jasno, ali kakav efekat ima na majku? Nervno stanje u ovom periodu može izazvati ozbiljnu toksikozu kod žene. Zbog iskustva, blaga mučnina ujutru može postati veoma teška i danonoćno.

Zdrava hrana

Dobro raspoloženje trudnice može zavisiti od odsustva neprijatnih senzacija žgaravice i toksikoze. Da biste izbjegli ove iritacije, morate kontrolirati svoju ishranu. A izjave o tome da možete konzumirati šta god želite su pogrešne, jer trudnica ne želi uvijek zdrave proizvode.

Kalorije

Posljedice stresa tokom trudnoće mogu biti teške za bebu, pa su i najmanji detalji, čak i broj unesenih kalorija, važni da se to izbjegne. Do 14-15 sedmica ne biste trebali mijenjati uobičajenu ishranu, 16-28 morate unositi 25-30 kcal po kg težine, zatim 29-35 kcal po kg težine. Istovremeno, nije preporučljivo jesti slatku, škrobnu hranu ili brzu hranu.