Da li je opasno sunčanje tokom trudnoće?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:35

Malo naših sunarodnika se može pohvaliti da žive u primorju, zbog čega je procenat ljudi koji žele odmor provesti negdje na sunčanoj plaži veoma visok. Među turistima često možete pronaći trudnice koje se sunčaju. Međutim, da li je bezbedno sunčanje tokom trudnoće? Hajde da to shvatimo.

Medicinske kontraindikacije

Pre nego što krenete na odmor, morate se uveriti da sunčanje tokom trudnoće, posebno u vašem slučaju, neće naškoditi vama i vašoj bebi.

Sunčanje treba odgoditi ako buduća majka ima sljedeće dijagnoze:

• Placenta previa. Ako imate sličnu patologiju, morate potpuno isključiti fizičku aktivnost (uključujući boravak na suncu), što može uzrokovati unutarnje krvarenje. Problem možete identificirati uz pomoć ultrazvuka.
• Preeklampsija (toksikoza u kasnim fazama trudnoće). Uz sličnu dijagnozu, također se preporučujemaksimalan mir. Trudnica ima visok krvni pritisak, proteini se izlučuju mokraćom, pojavljuju se edemi udova i lica.
• Pogoršanje alergije ili hronične bolesti. Ako vam je postavljena slična dijagnoza, onda je jako preporučljivo da ne putujete daleko od grada u kojem idete kod doktora. Buduća majka treba povremeno dolaziti na pregled kod specijaliste koji će po potrebi pružiti hitnu i kvalifikovanu pomoć.
• Prijetni pobačaj jasno isključuje sve aktivnosti na otvorenom.

Međutim, ako su vas ovako neugodni trenuci zaobišli, onda je, prema mišljenju većine stručnjaka, umjerena preplanulost tokom trudnoće u drugom tromjesečju apsolutno sigurna.

Koja je korist od preplanulosti

Najbolji prirodni antidepresiv su sunčeve zrake. Pozitivno utiču na nervni sistem buduće majke, a samim tim i na bebu koja će se mirnije roditi. Sunčanje stimuliše metabolizam, značajno povećavajući nivo hemoglobina u krvi. Opekotine od sunca blagotvorno utiču i na fetus u materici, jačajući njegove kosti. Najpovoljnije vreme za šetnju ili opuštanje pod suncem je jutro ili veče (pre 11 i posle 17 sati).

Opekotine od sunca tokom trudnoće: posledice preteranog izlaganja suncu

Većina budućih majki i ne razmišlja do čega može dovesti pretjerani utjecaj ultraljubičastog zračenja na tijelo. Previše sunčanja možepoziv:

• drastično povećanje nivoa hormona, poput estrogena ili melanina, što će dovesti do staračkih pega;
• insolacija (povišena temperatura unutrašnjih organa), koja može dovesti do pregrijavanja mozga kod fetusa;
• smanjenje nivoa folne kiseline, što može uzrokovati abnormalni razvoj neuralne cijevi kod novorođenčeta.

Kako se pravilno sunčati

Da biste dobili dobar i zdrav preplanuli ten tokom trudnoće, potrebno je pravilno izračunati vrijeme za sunčanje. U vrijeme kada je sunčeva aktivnost minimalna, ultraljubičaste zrake blagotvorno djeluju na nervni i endokrini sistem, značajno jačajući imunitet organizma. Pod uticajem sunčeve svetlosti stvara se potrebna količina vitamina D, koji poboljšava razmenu kalcijuma i fosfora. Ovo će ojačati skelet fetusa i smanjiti šanse za razvoj rahitisa.

Ako buduća majka sistematski pije vitamine, ali joj kosa i dalje opada, zubi joj se lome i nokti propadaju, to znači da tijelo doživljava akutni nedostatak vitamina D3 i kalcijuma. U ovom slučaju, sunčanje je obavezno.

Opekotine od sunca u ranoj trudnoći će biti korisne nakon preliminarne pripreme organizma. Počnite s malim i rijetkim šetnjama po suncu (ne duže od četvrt sata), a ostatak vremena pokušajte provesti u hladu. Postepeno se vrijeme provedeno na suncu može povećavati, ali ne zaboravite nositi šešir. Vi ste obaveznizapamtite da prekomjerno izlaganje ultraljubičastim zracima može izazvati probleme sa nervnim sistemom, bešikom i crevima kod deteta.

Da biste dobili siguran preplanuli ten dok ste u poziciji, morate se pridržavati nekoliko osnovnih pravila:

• smanjite vrijeme provedeno na plaži na pola sata, a da budete što više pod suncobranom;
• nemojte se sunčati nakon obilnog obroka ili na prazan želudac;
• pijte negaziranu vodu;
• nosite odjeću od prirodnih tkanina;
• nosi šešir.

Preporučljivo je koristiti kremu za sunčanje sa maksimalnom zaštitom, koja nema kontraindikacije za trudnice. Kada dođete kući, istuširajte se, isperite kremu za sunčanje i nanesite hidratantnu kremu.

Zaštita od sunca

U kombinaciji trudnoće i sunčanja pomoći će specijalne zaštitne kreme iz dječje kozmetike sa oznakom SPF 50+. Ove brojke pokazuju da krema za sunčanje blokira do 99% negativnih efekata sunčeve svjetlosti. Da biste dobili potrebnu porciju vitamina D, dovoljno je sunčati se bez kreme ne više od 30 minuta sedmično.

Prije nanošenja provjerite da nema alergijske reakcije. Ako je nema, 20-ak minuta prije izlaska možete bezbjedno nanijeti debeli sloj kreme na kožu. Nakon povratka sa plaže ili šetnje nanesite kremu nakon sunčanja.

Instant tamnjenje

Većina današnjih trudnica iskreno je uvjerena da je instant preplanulost tokom trudnoće idealan i apsolutno bezopasan način da dobijete rumenu boju kože. Međutim, vrijedi zapamtiti da kada koristite kremu za samotamnjenje, koža prima ogromnu dozu dihidroksiacetona, koji se brzo apsorbira i prodire u krvotok. Koristeći takva sredstva, buduće majke, po pravilu, štete intrauterinom razvoju fetusa.

Broniziranje kože postalo je prilično popularno. Prije otvaranja ljetne sezone mnoge žene odlaze u salon kako bi nakon ugodnog postupka dobile savršenu preplanulost tijela bronzane nijanse. Međutim, takve sesije ne treba redovno pohađati i biti pod ultraljubičastim zracima duže od 20 minuta. U suprotnom, koža može izgorjeti, a mogu se pojaviti i pigmentne mrlje.

Da biste postigli trenutni preplanuli ten tokom trudnoće, ne morate koristiti nikakva sredstva, samo morate znati osnovna pravila koja doprinose postizanju željenog efekta. Prije sunčanja zagrijte i navlažite kožu. Zahvaljujući ovim jednostavnim manipulacijama stvaraju se svi uslovi da preplanulost ravnomjerno leži po cijelom tijelu.

Važno

Na osnovu gore navedenih činjenica, jasno je da sunčanje tokom trudnoće može biti i korisno i štetno. Prije odlaska na sunčanje potrebno je konsultovati se sa ljekarom koji posmatra kakovaša trudnoća napreduje. Ne rizikujte i nadajte se šansi. Zapamtite da zdravlje nerođene bebe u velikoj mjeri zavisi od vas.