Boli kuk tokom trudnoće: mogući uzroci i tretmani

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:35

Trudnoća je ključni korak u životu svake djevojke. Kako bi rađanje djeteta proteklo dobro i bez posljedica, potrebno se za to unaprijed pripremiti. Morate pratiti svoje zdravlje i prije trudnoće i nakon nje, tokom dojenja. Takođe, buduća majka mora biti spremna da se suoči sa mnogim poteškoćama. Na primjer, ograničenje u položajima za spavanje, bol u leđima, malaksalost, čudne želje, bol u abdomenu, preponama i bokovima.

bol u kuku

Bol u kuku je posebno čest problem. Ako je ranije buduća majka mogla spavati kako je htjela, sada postoje ograničenja. Strogo je zabranjeno na stomaku, lekari ga ne preporučuju na leđima, jer šteti bebi. I ostaje spavati na jednoj strani, pa na drugoj. Ovo je jedan od razloga zašto boli kuk tokom trudnoće.

Ali ne morate sve to izdržati. Dovoljno je otkriti uzroke problema i riješiti ga što je prije moguće.

Mogući uzroci boli

U periodu rađanja djeteta, žensko tijelo počinje da se obnavlja za fetus,pružanje njegove zaštite, ishrana - sve potrebne uslove za razvoj bez patologija. Hormoni su takođe podložni promenama. Kao rezultat, javlja se nelagodnost i nelagodnost u leđima, rukama, donjem dijelu leđa i kukovima.

Transformacija tijela počinje odmah nakon oplodnje. Hormoni opuštaju ligamente i počinju promjene. Međutim, bol se javlja početkom drugog trimestra trudnoće. Postepeno se ova nelagoda može pretvoriti u stalnu oštru bol ako na nju ne obratite pažnju na vrijeme. Razlozi zbog kojih bole kosti bedara tokom trudnoće mogu biti sljedeći faktori:

1. Bolesti mišićno-koštanog sistema. Ako je buduća majka imala povrede kostiju, skoliozu, probleme sa zglobovima, frakturu karlice i osteohondrozu, onda se vjerovatnoća bola u predjelu kuka povećava za 3-4 puta.
2. Neaktivan način života prije trudnoće je također jedan od razloga zašto bole butni mišići tokom trudnoće. Stanje žene tokom trudnoće direktno zavisi od njenog ranijeg života. To uključuje ishranu, životnu sredinu, loše i dobre navike, sport. Ovo poslednje je, inače, veoma važno. Kada se bavi sportom, mlada majka jača kičmu, mišiće leđa, spašava se od bolova u donjem dijelu leđa i kukovima u budućnosti. Kao rezultat toga, tokom trudnoće, djevojčica lakše podnosi opterećenje na tijelu. Liječnici također preporučuju da ne zaboravite na sport nakon trudnoće. Ovo će pomoći da se tijelo dovede u formu i da se riješite bolova u leđima, donjem dijelu leđa, kukovima.
3. Promene u fiziološkom smislu. Najviše se tiče rasta materice. Povećanje veličine maternice sa sobom nosi povećanje opterećenja na kukovima i karlici. Mogu postojati i neke komplikacije - štipanje išijadičnog živca i razvoj išijasa. Buduća majka može početi aktivno dobivati na težini. To dovodi do dodatnog stresa na zglobove i javlja se bol. Da biste to izbjegli, zadržite kalkulator debljanja u trudnoći.
4. Buduća mama preopterećena radom. Lekari uvek preporučuju trudnicama da se odmore uz kratke šetnje na svežem vazduhu. Ali kako se u modernom svijetu sve gradi na novcu, često mlade majke rade do posljednjeg mjeseca. Zbog toga postaju preumorni. Naročito u kasnijim fazama, zbog povećane tjelesne težine, energična aktivnost snažno opterećuje zglobove, leđa i kukove.
5. Nema dovoljno vitamina. Kao što je ranije spomenuto, majčino tijelo tokom perioda rađanja djeteta se obnavlja. On treba da obezbijedi rast i razvoj djeteta. Stoga svi vitamini i mikroelementi koje je majka prije primala sada idu fetusu. Dakle, majka nema dovoljno vitamina da nastavi da vodi normalan život. Otuda i bol u kuku. U takvim situacijama liječnici preporučuju uzimanje jednog i po grama čistog kalcija i fosfora dnevno. Ovo je sasvim dovoljno za jačanje kostiju majke i djeteta. U suprotnom mogu nastati ozbiljniji problemi. Na primjer, simfizitis je upalni proces u pubičnom zglobu. Prvi simptomi: bol u preponama, karlici, bedrima. Može doći do hromosti i ženi će biti teško da podigne noge.
6. Pripremado porođaja. Kada bole kukovi, potrebno je uzeti u obzir i trajanje trudnoće. Ako se bol pojavio u 38-40 sedmici, onda je to najvjerovatnije prirodna priprema tijela za porođaj. Zdjelične kosti počinju da se razmiču kako bi beba lakše došla na svijet.

Lokalizacija bola

Pored toga, da bi se razumjeli uzroci nelagode, potrebno je uzeti u obzir njihovu lokalizaciju. Na primjer, ako je djevojčica zabrinuta zbog bolova u karlici, donjem dijelu leđa i glutealnim mišićima, govorimo o išijasu. Ako unutrašnja strana butine boli tokom trudnoće, to ukazuje na pripremu tijela za porođaj. Ako su senzacije lokalizovane u stidnom dijelu, trebate se obratiti ljekaru, jer su to simptomi simfizitisa.

Vrste bola u kukovima

Bolovi u zglobovima kuka kod trudnica se dijele na nekoliko tipova. Na primjer:

• Početni bol. Pojavljuje se svaki put kada trudnica ustane i počne hodati. Nema posljedica i povezan je s opterećenjem zglobova. Smiruje se nakon pola sata ili sat vremena.
• Noćni bol. Kod nje bole kukovi tokom trudnoće tokom spavanja. Bol se javlja tek kasno uveče, bez obzira da li djevojčica spava ili ne. Nema bolova tokom dana.
• Mehanička bol. Pojavljuje se kada ste prezaposleni, a nestaje nakon dužeg odmora.

Metode liječenja

Bol u butini može dovesti do utrnulosti nogu tokom spavanja. U tom slučaju treba se obratiti ginekologu,koji prati zdravlje trudnice. On će moći obaviti kompletan pregled i uputiti vas na pregled kod specijaliste.

Iz istog razloga, ruke mogu utrnuti. I u ovom slučaju morate se obratiti specijalistu, jer utrnulost ima ozbiljne posljedice. Ovo može biti znak razvoja dijabetesa ili drugih problema.

Vrijedi napomenuti da su takve pojave prilično rijetke. Bol u kukovima i utrnulost udova mogu biti posljedica pogrešnog položaja tokom spavanja. Budućoj majci je teško spavati zbog velikog stomaka, pa su je kukovi posebno bole u kasnoj trudnoći. Takav bol može ukazivati na to da je majka jednostavno zaspala u za nju neugodnom položaju.

Da biste se riješili ovoga, postoji nekoliko tretmana. Najčešća od njih je gimnastika.

Gimnastika za trudnice

Ljekari preporučuju vježbanje od 4. mjeseca trudnoće. Pomažu u pripremi tijela za porođaj, smanjuju bol tokom divergencije materice, jačaju zglobove kuka, donji dio leđa, ublažavaju umor.

Djevojka, koja svakodnevno radi gimnastiku, pruža elastičnost mišića. Također, nestat će nelagoda tokom spavanja, bolovi u kukovima, utrnulost ruku i nogu.

Gimnastička sekvenca

Slijed vježbe:

1. Naginje se u različitim smjerovima. Obavezno ih radite polako. Ovo će pomoći u istezanju prsnog mišića. Ponovite 15-20 puta sa svake strane.
2. Rotacija karlice. Rotirajte pou smjeru kazaljke na satu i suprotno, ponovite 15 puta u svakom smjeru.
3. Plie vježba. Izvodite spore, plitke čučnjeve sa okrenutim nožnim prstima. Ova vježba je dobro poznata u baletu. Ponovite 10 puta.
4. istezanje. Klekni. Naizmjenično ispravljajte noge u različitim smjerovima i polako se naginjajte prema njima. Vježbu treba izvoditi najbolje što možete. Nemojte se prenaprezati. Ponovite 10 puta na svakoj nozi.
5. Ležeće istezanje. Ovo je druga verzija prethodne vježbe. Morate ležati na boku, savijajući jednu nogu u kolenu. Drugu nogu treba polako povući prstom prema sebi. Ponovite 15 puta na svakoj nozi.

Nije potrebno završiti cijeli set vježbi. Ako je djevojka zabrinuta zbog utrnulosti ruku, dovoljno je izvesti samo prvu vježbu, ali onda morate povećati broj ponavljanja. Kod utrnulosti nogu treba izvesti treću vježbu, također povećavajući broj ponavljanja. Za bolove u predjelu bedara potrebno je izvesti drugu i četvrtu ili petu vježbu.

Ali radi prevencije, preporučuje se izvođenje kompletne gimnastike barem jednom sedmično. Ako gimnastika ne pomaže, onda je treba raditi dva puta dnevno, ujutro i uveče. Ako ovo ne pomogne, obratite se ljekaru.

Puckanje tokom trudnoće

Često se buduće majke pitaju: "Da li je moguće istegnuti se nakon spavanja dok nose dijete?". Ovo je prilično kontroverzno pitanje. Ako nema patologija u razvoju djeteta i zdravlje majke je u redu, tada pijuckanje neće biti suvišno. Ali u posljednjim mjesecima trudnoće to je vrlo opasno. Vertikalno pijuckanje može dovesti do toga da beba bude pogrešno postavljena (prevrtaće se). Također može uzrokovati komplikacije poput hipoksije ili preranog gubitka vode.

Mnoge djevojke rade gutljaje kao refleks, a nekima to pomaže u ublažavanju bolova u kukovima i donjem dijelu leđa. Ali to ni u kom slučaju ne treba raditi od 8. mjeseca ili uz komplikacije. Čak i ako zaista želite, morate se savladati kako ne biste povrijedili dijete.

Kako ublažiti bol?

Da biste izbjegli odlazak ljekaru i ne bavljenje gimnastikom, možete ublažiti bolove u kukovima tokom trudnoće na nekoliko kućnih metoda:

1. Prije i poslije spavanja nanesite hladno na zahvaćeni zglob.
2. Zaspite u fetalnom položaju - ležeći na boku, savijte koljena. Tako se smanjuje bol u kukovima zahvaljujući dodatnoj podršci na kolenima.
3. Stavljanje nečeg mekog i velikog između nogu, kao što je ćebe ili jastuk, može smanjiti bol u zglobovima dok spavate.
4. Topao jastučić za grijanje također pomaže kod bolova i utrnulosti u bedrima. Ali to je samo uz dozvolu ljekara. Nanošenjem jastučića za grijanje na butinu možete opustiti zglobove. Sama toplina je umirujuća. Stoga, liječnici preporučuju korištenje toplog jastučića za grijanje kako bi se normalizirao noćni san trudnice.

Mali zaključak

Ako kuk boli tokom trudnoće, onda sve gore opisane metode pomažu da se riješite problema, ali samo ako su to promjenetijelo u fiziološkom smislu. Ako govorimo o bolestima (dijabetes, išijas, simfizitis), ove metode neće pomoći. Ako se trudnica ne osjeća bolje od ovakvih zahvata nedelju dana, odmah se obratite ljekaru.