Dijete nema apetit: uzroci, načini rješavanja problema, savjeti

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:34

Roditelji često misle da dijete vrlo malo jede, a skoro sve bake smatraju da su njihovi unuci pretjerano mršavi i pokušavaju ih što prije nahraniti. Istovremeno, djetetov organizam ima razvijen instinkt za samoodržanjem, tako da će beba jesti onoliko koliko mu treba. Ali postoje slučajevi kada je nedostatak apetita uzrokovan vrlo specifičnim razlozima.

Prehrana djece: norme

Koliko dijete treba jesti? Brižne majke i budne bake obično odgovaraju na to koliko god je to moguće, ali to je očigledno suprotno zdravom razumu. Pretjerana ishrana nije ništa manje štetna za rastući organizam od nedovoljne ishrane. Odrasli najčešće imaju prilično udaljenu ideju o količini hrane koja im je potrebna.

Pedijatri kažu da dijete između jedne i tri godine treba da ima četiri obroka dnevno, uključujući doručak, ručak, popodnevni čaj i večeru. Za vreme ručka organizam treba da dobije oko 40-50% ukupne nutritivne vrednosti ishrane, a ostatak se raspoređuje nadoručak, popodnevni čaj i večera. Energetska vrijednost proizvoda dnevno treba biti 1400-1500 kcal.

Uzroci nedostatka apetita

Pedijatrima se često obraćaju zabrinuti roditelji žaleći se da njihovo dijete nema apetit. Razlozi mogu biti različiti, ima ih dosta i svi su individualni. Za vrijeme formiranja denticije, na primjer, smanjenje apetita može biti povezano s nicanjem sljedećeg zuba ili čak nekoliko zuba u isto vrijeme. Takođe je besmisleno pokušavati hraniti bebu tokom bolesti, jer tijelo ulaže sve svoje snage u borbu protiv infekcije.

Drugi uzroci gubitka apetita kod djeteta:

• monotona hrana;
• lošeg ukusa karakteristike jela;
• ostanak djeteta na dojenju nakon godinu dana;
• nedostatak kulture ishrane;
• nedovoljna fizička aktivnost;
• grickanje između obroka;
• individualne karakteristike rasta i razvoja;
• psihološki problemi;
• nezadovoljavajuće opšte zdravlje, bolest;
• spori rast;
• strah od nove hrane;
• anoreksija nervoza (psihološka averzija prema hrani);
• emocionalni izlivi i stres;
• protest protiv nevoljene hrane, prisilnog hranjenja;
• uzimanje antibiotika ili drugih lijekova;
• anemija, helmintiaze i druge bolesti;
• probavni problemi, zatvor;
• kršenje razmjenesupstance, intolerancija na hranu;
• spoljni faktori (često deca odbijaju da jedu u vrućim danima).

Česte užine tokom dana

Uzrok slabog apetita kod djeteta od 2 godine često je stalno grickanje između glavnih obroka. Ako beba nije dobro jela za doručak, nakon sat i po, majka će mu ponuditi sendvič ili jogurt, nakon drugog puta - voće i kolačiće. Za ručak će dijete opet odbiti prvo i drugo jelo.

Užine razbijaju svakodnevnu rutinu, obeshrabruju apetit i ne doprinose pravilnoj probavi. Osim toga, obično kao užinu dijete dobije nešto visokokalorično i nimalo zdravo. Rješenje problema je jednostavno. Da biste imali apetit, morate prestati hraniti dijete između glavnih obroka.

Selektivni apetit

Djeca sa selektivnim apetitima često se nazivaju "nestašna djeca". Ove bebe konzumiraju manje od 65% preporučene količine za svoju dob u četiri od šest glavnih grupa hrane, uključujući povrće i voće, ribu, jaja i meso, ugljikohidrate i mahunarke, te mliječne i kiselo-mliječne proizvode.

Odlike ponašanja djece sa selektivnim apetitom su dugotrajno zadržavanje hrane u ustima, spor ritam jela, jedenje masne i slatke hrane umjesto zdrave i potpune, grickanje tokom dana, nespremnost da se proba nova hrana, odbijanje hrane određene konzistencije. Ovi trendovi obično traju kroz djetinjstvo.

Ovaj uzrok slabog apetita udijete od 3 godine (ili drugog uzrasta) može izazvati zaostajanje u fizičkom razvoju i stvoriti hroničnu stresnu situaciju u porodici. Dakle, roditelji počinju da vrše psihički pritisak na decu, što dovodi do novih problema.

Kako postupiti ako beba odbija hranu? Kako bi se otklonio uzrok smanjenja apetita kod djeteta, roditeljima se savjetuje:

1. Budite pozitivni, nemojte prisiljavati svoje dijete da jede hranu koju ne voli.
2. Promijenite svoju ishranu. Odbijanje povrća može se nadoknaditi povećanjem broja voća, neke vrste mesa mogu se zamijeniti drugim. Novu hranu treba ponuditi djetetu najmanje 7-10 puta sa pauzama od nekoliko dana.
3. Ponudite male porcije. Umjesto jedne veće činije supe za ručak možete uzeti malo tečne hrane, heljdu sa komadom mesa i jajetom ili sendvič.
4. Budite kreativni sa svojom ishranom. Nevoljena, ali zdrava hrana može da se „maskira“, a neka deca su mnogo spremnija da jedu ne gotovu salatu, već sve sastojke odvojeno. Lijepo dječje posuđe "radi" dobro. Zajedno kuhanje hrane može povećati vaš apetit.

Individualni razvoj

Razlog nedostatka apetita kod djeteta može biti u individualnim karakteristikama. Ako se beba normalno razvija i dobija na težini u skladu sa godinama, a doktor nije utvrdio nikakve abnormalnosti, onda ga ne biste trebali nasilno hraniti. Takva djeca obično jedu sa zadovoljstvom, ali malo (prema roditeljima).

Bebe rastu veoma brzo tokom svoje prve godine života, ali nakon ovog intenzivnog perioda rast se usporava, tako da hrana može početi da bude potrebna malo manje. Za godinu i po, smanjenje apetita je apsolutno normalna pojava. Osim toga, različiti organizmi imaju različite potrebe za energijom, probavne sposobnosti i stope metabolizma. Stoga, apetit djece istog uzrasta može značajno varirati.

Neuravnotežena dijeta

Djete od 5 godina ili bilo koje dobi može imati slab apetit zbog neuravnotežene prehrane i drugih poremećaja u ishrani. Ovo uključuje grickanje između obroka, monotonu ishranu, neukusnu hranu.

Možda mama nema dovoljno vremena za ukusna i raznovrsna jela. Naravno, povrće kuvano na pari i kuvana piletina su veoma korisni, ali dete će se umoriti da jede isto svaki dan. Proizvode je potrebno pripremati na različite načine. Beba može odbiti određenu hranu čak i ako mu je dosta ovog jela, na primjer, u vrtiću.

Nedostatak vježbe

Nedostatak fizičke aktivnosti rijetko je uzrok slabog apetita kod 6-godišnjaka. U ovom uzrastu mnogi počinju da pohađaju školu, pa psihološki uzroci i promena režima dolaze do izražaja. Ali za školarce sa utvrđenim režimom ili smirenu decu, nedostatak fizičke aktivnosti može biti značajan razlog za odbijanje hrane.

Apetit se javlja kako se energija troši i javlja se potreba da se ona nadoknadi. Vrlo rijetko, npr.roditelji djece koja se redovno bave sportom žale se na odbijanje da jedu. Ako, zbog godina ili temperamenta, beba provodi dosta vremena u kolicima ili u naručju svoje majke, onda je malo vjerovatno da će htjeti da jede čvrsto.

Kako riješiti problem ako je razlog nedostatka apetita kod djeteta upravo nedostatak fizičke aktivnosti? Morate prošetati na svježem zraku, pokušati natjerati bebu da više trči i skače, možete početi pohađati sportsku sekciju. Omjer fizičkog i intelektualnog opterećenja trebao bi biti otprilike jedan prema jedan. Bez obzira na godine, djeca bi trebala provoditi najmanje tri sata na otvorenom svaki dan.

Strah od nove hrane

Ako je dijete izgubilo apetit, razlozi mogu biti fizički ili psihički. Strah od nove hrane je psihološka karakteristika koja znatno otežava normalnu ishranu. S tim se obično suočavaju roditelji djece koja su konzervativna u hrani i odbijaju da inoviraju. Kao rezultat, dijeta postaje oskudna i monotona.

Ako dijete tvrdoglavo odbija novu hranu, nemojte ga požurivati i tjerati da jede na silu. Nakon nekog vremena vrijedi ponovo predložiti novi proizvod. Dijete će se postepeno navikavati na izgled i miris hrane, usuditi se probati, a roditelji treba da daju primjer upotrebe novih proizvoda, izražavajući svoja osjećanja i okus jela.

Uzgred, ovisnost o određenim vrstama hrane se često objašnjava potrebama bebinog organizma, a ne hirovima. Da, do dvagodine, djeca često odbijaju jela od povrća u korist mliječnih proizvoda. To je zbog povećane potrebe za kalcijumom, koji je neophodan za razvoj mišićno-koštanog sistema i zuba.

Loš apetit kod deteta od 7 godina (razlozi mogu biti različiti, sve zavisi od situacije) takođe je manifestacija straha od nove hrane u školi. Osim toga, u dobi od 5-7 godina mnoga djeca preferiraju povrće nego mliječne proizvode, jer tijelu treba više raznih vitamina i minerala. Evo razloga za odustajanje od mliječnih žitarica i jogurta.

Prisilno hranjenje

Ako dijete sa 2 godine nema apetita, razlog mogu biti uporni pokušaji roditelja da na silu hrane bebu zdravom hranom. To je apsolutno nemoguće uraditi. Apetit se neće pojaviti, a hrana se neće normalno variti.

Prisilno hranjenje remeti pokretljivost probavnog trakta i doprinosi razvoju bolesti. Pod prijetnjom kazne za odbijanje hrane, dijete može razviti grčeve u želucu i crijevima, ozbiljne probavne smetnje, nevoljnu defekaciju i povraćanje.

Šta učiniti za normalizaciju apetita? Potrebno je djetetu obezbijediti dovoljnu fizičku aktivnost, ponuditi raznovrsna zdrava i spolja privlačna jela, održavati pozitivan stav. Ni u kom slučaju ne treba prisiljavati bebu da jede. Porodične večere “funkcionišu” dobro - dijete se opušta i jede više nego ako je pažnja brižne majke i bake prikovana za njega, gleda na pozitivan primjer odraslih kojijedi s guštom.

Intolerancija na hranu

Ako je dijete izgubilo apetit, razlozi mogu biti u nezadovoljavajućem zdravstvenom stanju. Djeca imaju tendenciju da odbijaju hranu na početku prehlade ili kada se ne osjećaju dobro. Samo što se tijelo u ovom trenutku aktivno bori protiv infekcije ili druge vrste bolesti.

Ponekad postoji kvar u proizvodnji enzima koji pretvara hranu u hranljive materije i vitamine. Ako se enzimi slabo proizvode ili se bilo koji od njih uopće ne sintetizira, onda to dovodi do činjenice da određena hrana uzrokuje želučane smetnje kod djeteta. Na primjer, s nedostatkom laktaze, beba će odbijati mliječne proizvode.

Gstrointestinalni poremećaji

Beba se žali na bolove u stomaku? Da li dijete nema apetit? Uzrok je najvjerovatnije kvar gastrointestinalnog trakta ili trovanje hranom. Da biste precizno utvrdili razloge odbijanja jesti, potrebno je kontaktirati pedijatra i dječjeg gastroenterologa. Možda se problem može otkloniti terapijskom dijetom. U nekim slučajevima su potrebni lijekovi.

Anorexia nervosa

Među tinejdžerima je relevantna strast za dijetama i često postoje psihički problemi - uz uporno kršenje navika u ishrani, to su takođe česti razlozi. Da li dijete nema apetit, ne uživa u hrani, da li je depresivno? Možda se radi samo o anoreksiji.

Anorexia nervosa šteti fizičkom ipsihološko zdravlje. Ovo stanje može biti uzrokovano teškim stresom, odrastanjem, razvodom od strane roditelja, preseljenjem u novo mjesto stanovanja ili prelaskom u drugu školu. Češće od ostalih, djeca kojima nedostaje pažnje roditelja suočavaju se s problemom.

Razne bolesti

Ako dijete nema apetit, razlog može biti u prisustvu bilo koje bolesti. Odbijanje jela može biti izazvano ne samo probavnim problemima ili metaboličkim poremećajima, već i anemijom, oštećenjem organizma helmintima i depresijom.

Kada se anemija, na primjer, karakterizira pojavom simptoma kao što su slabost, razdražljivost, pospanost, stalni umor. Da biste potvrdili ili opovrgli bolest, potrebno je da uradite analizu krvi. Kod helmintioza kod djece, ili se budi brutalni apetit, ili djeca uporno odbijaju jesti.

Apsolutno, kod bilo koje bolesti tijelo troši svu snagu na borbu protiv bolesti, tako da bolesno dijete ne treba prisiljavati da jede. Bolje je voditi računa da beba pije dovoljno tečnosti. Možete ponuditi lagane čorbe ili hranljive grickalice. Nakon oporavka, apetit se postepeno vraća u normalu.

Kako normalizirati apetit

Rešavanju problema treba pristupiti sveobuhvatno. Ali ne biste trebali eskalirati situaciju ako liječnik nije otkrio nikakve abnormalnosti kod djeteta. Možda je loš apetit individualna karakteristika bebe. Roditelji treba da se oslobode situacije, lakše je i opuste.

Porodične večere pomažu u oblikovanju pozitivnog iskustva obroka, kada svi članovi porodice sjednu za stol i razgovaraju o različitim temama. Dijete se opušta, prestaje biti u centru pažnje i obično počinje mnogo bolje jesti. Ako cijela porodica ne može da se okupi za ručak ili večeru, onda barem mama treba da jede sa bebom.

Vrijedi pokušati smanjiti porcije, ali diverzificirati prehranu. Odnosno, možete ponuditi ne jedan veliki tanjir kaše, već malo kaše, malo povrća i jednu kutlaču supe. Samo nemojte stavljati sve tanjire na sto odjednom. Bolje je ponuditi djetetu redom jela.

Obavezno uzmite u obzir individualnost. Nema potrebe da tjerate bebu da jede ono što mu se apsolutno ne sviđa. Vrijedi precizirati šta dijete želi za doručak, ručak ili večeru, ponuditi izbor, uključiti ga u proces kuhanja i pobrinuti se da jelo izgleda lijepo. Ovo poslednje je posebno važno za vizuelnu decu.