Da li je moguće jesti brusnice tokom trudnoće?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:37

Brusnica je kisela močvarna bobica. Sastav je bogat vitaminima, mineralima, pektinom, taninima (organske arome), antioksidansima (elementima koji usporavaju proces oksidacije i sprečavaju brzo starenje organizma), eteričnim uljima i kiselinama organskog porekla. Uz ovakav skup korisnih komponenti, da li je moguće koristiti brusnice tokom trudnoće - pitanje koje često zabrinjava žene koje očekuju bebu.

Uopšteno govoreći, bobica uglavnom blagotvorno deluje na organizam buduće majke. Ali mora se shvatiti da upotreba brusnica tijekom trudnoće treba biti ograničena. Osim toga, među trudnicama postoji određena rizična grupa koja bi željela ovu bobicu isključiti iz svoje svakodnevne prehrane ili je konzumirati u ograničenim količinama.

Kakva je korist od bobica?

Pogodnosti konzumiranja proizvoda od brusnice tokom trudnoće:

• Opšte stanje nervnog sistema. Posebno, komponente bobica normalizuju san i raspoloženje trudnice, smanjuju nivo nervoze u postporođajnom periodu.
• Stanje organa i sistema ženskog organizma (kardiovaskularni, genitourinarni, probavni).

Glavne prednosti brusnice tokom trudnoće su sljedeće:

1. Prevencija virusnih prehlada i drugih zaraznih bolesti tokom trudnoće. Visok sadržaj vitamina C pomaže u jačanju imunološkog sistema. Preporučuje se upotreba ove bobice tokom epidemija bolesti, kao iu zimsko-prolećnom periodu, tokom beri-beri.
2. Pravilan razvoj fetusa. Vitamin B9 i folna kiselina pomažu poboljšanju cirkulacije krvi fetusa i majčinog tijela. Takve komponente nisu važne samo u ranoj trudnoći, brusnice su korisne u bilo kom periodu gestacije, jer dovoljna zasićenost majčinog tijela kiseonikom značajno smanjuje rizik od razvoja hipoksije (gladovanja kiseonikom) fetusa..
3. Prevencija i liječenje infekcija urinarnog sistema ženskog organizma. Brusnice uspješno sprječavaju zadržavanje patogenih bakterija na zidovima želuca i mokraćne bešike, pa se napitci od brusnice preporučuju kao prevencija gastrointestinalnih bolesti i bolesti organa za izlučivanje, a posebno za prevenciju i liječenje cistitisa, uretritisa i pijelonefritisa.
4. Normalizacija krvnog pritiska tokom trudnoće. Brusnica ima sposobnost snižavanja krvnog pritiska, što je posebno važno za buduće majke koje pate od hipertenzije.

Ko ne bi trebao biti ovisan o bobičastom voću?

Kao i svaka droga, brusnica ima niz ograničenja u upotrebi. Najupečatljivije kontraindikacije za dodavanje brusnica u prehranu su sljedeće bolesti trudnice:

• Akutni tok bolesti probavnog sistema, posebno čireva, kolitisa, gastritisa.
• Povećana kiselost želudačnog soka u organizmu trudnice. U takvim slučajevima bobica zasićena organskim kiselinama će iritirati sluzokožu organa za varenje.
• Nizak pritisak. Brusnice imaju tonizujuća svojstva, pa je poželjno isključiti ili ograničiti konzumaciju ovog proizvoda kod trudnica koje pate od niskog krvnog pritiska.
• Netolerancija na komponente bobičastog voća. Pojedinačne negativne reakcije organizma na brusnice (alergije, iznenadne probavne smetnje) razlog su nekonzumacije ovog proizvoda.

Osim toga, zloupotreba bobice u nekim slučajevima može dovesti do povećanja tonusa materice i smanjenja zgrušavanja krvi, pa je preporučljivo konsultovati se sa lekarom pre upotrebe. Nemojte sami eksperimentisati sa vitaminima.

Različite akcije u različitim vremenskim okvirima

Početak trudnoće često je praćen nekim novim, često neprijatnim senzacijama za ženu. Zahvaljujući njihovimSvojstva brusnice tokom rane trudnoće mogu ublažiti akutne simptome toksikoze, poboljšati opšte stanje i raspoloženje buduće majke.

Uprkos dobrobitima i blagotvornim efektima na većinu organa i sistema, konzumacija bobičastog voća i raznih napitaka od brusnice mora biti ograničena, jer prekomjerna konzumacija ovog proizvoda može izazvati spontani pobačaj (pobačaj) zbog povećanog tonusa materice. Stoga se preporučuje suzdržati se od konzumiranja velikih količina ovog proizvoda u ranim fazama gestacije.

U drugom i trećem trimestru trudnoće, sok od brusnice, bogat vitaminima i mineralima, nadoknađuje nedostatak gvožđa i kalcijuma u telu buduće majke.

U kasnijem periodu trudnoće, komponente brusnice pomažu u normalizaciji cirkulacije, jačanju zidova krvnih sudova i zasićenju krvi kiseonikom, uklanjajući natečenost i sprečavajući nastanak proširenih vena. Takva akcija je korisna ne samo za ženu, već i za nerođeno dijete.

Kako biste izbjegli neželjene efekte konzumacije brusnica tokom trudnoće, trebate kontrolisati dnevnu količinu konzumiranog proizvoda:

• u ranim fazama, dozvoljena stopa konzumacije je od jedne do dvije čaše voćnog napitka u toku dana;
• od drugog tromjesečja trudnoće i kasnije, dnevna doza može biti do jedne litre napitka od brusnice dnevno.

Kako koristiti brusnice za prevenciju iliječenje tokom trudnoće ?

Bobičasto voće možete uvesti u svoju ishranu u bilo kom obliku. Na primjer, pripremite voćni napitak ili žele, iscijedite sok od bobičastog voća, konzumirajte ga u prirodnom obliku sa dodatkom šećera (po ukusu pojedinačno), dodajte u čaj ili napravite infuziju.

Recept za prehladu

U periodu prehlada, brusnice su nezaobilazan pomoćnik u jačanju oslabljenog imuniteta. Za veći efekat možete kombinovati brusnice sa drugim zdravim proizvodima, poput meda ili drugih vitaminskih bobica.

Kao sredstvo za prevenciju i liječenje virusnih infekcija možete koristiti sljedeću mješavinu: brusnice i brusnice (po pedesetak grama), pomiješane sa dvije kašičice meda. Bobičasto voće mora se samljeti ručno ili pomoću blendera i pomiješati sa medom. Dobijeni sastav uzimajte po supenu kašiku tri puta dnevno.

Brusnice za oticanje tokom trudnoće

Često, buduće majke doživljavaju manifestacije gestoze (komplikacije praćene povećanim pritiskom i pojavom edema). Upotreba posebnog izvarka od brusnice smanjuje rizik od ovakvih komplikacija, normalizuje rad bubrega i snižava krvni pritisak.

Ovakav odvar možete pripremiti na sljedeći način: izgnječiti sto grama brusnica dok ne ispusti sok, posuti kašikom šećera i ostaviti četvrt sata. Nakon toga dobijenu smjesu prelijte sa pola litre vode i prokuhajte. Isključite plin i kuhajte pet minuta. Gotov bujon pokriti poklopcem i insistirati (dvadesetak minuta).

Ovako pripremljen diuretik uzima se prije jela, jedna četvrtina čaše. Dnevna doza takvog lijeka može doseći dvije čaše.

Za liječenje cistitisa

Infuzija pripremljena na bazi brusnice pomaže u otklanjanju upale mokraćnog sistema, smanjenju bolova pri mokrenju i normalizaciji funkcije izlučivanja mokraće.

Da biste pripremili infuziju od brusnica, potrebno je zdrobiti dvjesto grama dobro opranih bobica dok se ne pojavi sok i pomiješati sa žlicom šećera. Dobijenu smjesu prebacite u termos i prelijte litrom kipuće vode. Prije upotrebe, smjesa se mora insistirati nekoliko sati.

Infuzija od brusnice se uzima tokom trudnoće, pola čaše dvadeset minuta prije jela.

Za obnavljanje zaštitnog sistema tijela buduće majke

Močvarna bobica je skladište vitamina i mnogih korisnih materija za organizam ne samo trudnica, već i osoba sa oslabljenim imunološkim sistemom. Stoga je uzimanje proizvoda na bazi brusnice korisno za poboljšanje opšteg stanja, na primjer u obliku soka od brusnice.

Zaključak

Sumirajući gore navedeno, na pitanje da li je moguće jesti brusnice u trudnoći, možete dati definitivan odgovor: ne samo moguće, već i neophodno.

Najvažnije je da se ova zdrava bobica koristi umjereno. U prisustvu određenih komplikacija i bolesti, žena moratrebalo bi da se posavetujete sa lekarom.