Prva komplementarna hrana: odakle početi, u kojoj dobi?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:37

Prošli su prvi uzbudljivi dani i sedmice nakon porođaja. Klinac aktivno raste, svaki dan otkriva nešto novo u svijetu oko sebe. Mali čovjek prima samo majčino mlijeko ili vještačku mliječnu formulu. Uskoro će doći vrijeme kada će po prvi put okusiti pravu hranu. Gdje započeti prvu dopunu i kada ponuditi bebi da proba novo jelo?

Kada dati prvu dopunsku hranu?

Tajming prve dohrane zavisi od starosti bebe, kao i od njegovog zdravstvenog stanja. Mnogi roditelji s nestrpljenjem očekuju kada dijete poraste, a moći će ga počastiti sokom ili voćnim pireom. Koliko god mama željela da ubrza ovaj proces, ipak se ne isplati žuriti s dopunom hrane. Dakle, kada početi sa prvom dopunskom hranom?

Svjetska zdravstvena organizacija savjetuje: ako beba dobije kvalitetno dojenje, onda se novi proizvodi mogu davati od šest mjeseci. Renomirani pedijatar, kandidat medicinskih naukaEvgeny Olegovich Komarovsky u svojoj knjizi tvrdi da treba započeti sa dopunom bez obzira na sistem hranjenja - sa šest mjeseci.

Ako mlada majka ima pravilno sastavljenu raznovrsnu ishranu, početak prvog hranjenja djeteta ranije od ovog perioda je jednostavno besmislen. Jer tijelo novorođenčeta je u potpunosti opskrbljeno potrebnim hranjivim tvarima kako bi se u potpunosti razvijalo. Ali nakon što je beba proslavila prvu polovinu godine, potrebna mu je dodatna hrana. Mamino mlijeko počinje da nestaje.

Beba spremna za hranjenje

Djeca istog uzrasta se različito razvijaju. Jedna beba počinje da drži glavu od tri mjeseca, a druga - već u dva. Na razvoj beba utječe naslijeđe, te tok trudnoće, kako je protekao porođaj i kvalitet njege. Osim toga, djeca rastu različitim brzinama, imaju svoje individualne karakteristike. Stoga je nemoguće navesti tačan uzrast kada je određena beba spremna da proba novu hranu.

Pedijatri identifikuju dva faktora koji ukazuju na to da je beba spremna za komplementarnu hranu:

• dovoljan razvoj centralnog nervnog sistema novorođenčeta;
• pripremljenost želuca i crijeva bebe.

Kada se ova dva faktora poklapaju u isto vrijeme, to znači da možete početi s komplementarnom hranom.

Prvi znakovi

Da bi roditelji bili sigurni kada mogu početi sa prvom dopunskom hranom za bebe, sljedeći znakovi će pomoći:

• Dob djeteta.
• Težina. Od rođenja bi trebalo da se udvostruči. Zanedonoščad - dvije i po.
• Testiranje refleksa potiska jezika. Ovaj urođeni pokret je dizajniran da zaštiti novorođenče od gutanja predmeta koji mu slučajno padnu u usta. Bebi treba davati vodu iz kašike. Ako ga ne ispljune, to znači da je dijete spremno za dohranu.
• Šestomjesečno dijete dobro sjedi. Mora biti u stanju da koordinira pokrete glave i okrene se u suprotnosti.
• Majčino mlijeko počinje nestajati. Ako beba isisa svo majčino mlijeko u jednom podoju, a ostaje gladna, ili kada je za "vještačko" potrebno više od jedne litre adaptiranog mlijeka dnevno, dopunska hrana postaje neophodna.
• Dijete može pomicati jezik gore-dolje i naprijed-nazad. Odmah otvara usta kada mu se donese kašika vode ili hrane.
• Prvi zubi se režu.
• Pokazuje interesovanje kada odrasli jedu, pokušava da okusi nepoznatu hranu.

Ne morate čekati na sve ove znakove. Dovoljno je primijetiti većinu njih. Međutim, samo će vam pedijatar reći kada možete početi s prvom dopunskom hranom.

Uvod u novu hranu odgođen

Početak uzimanja komplementarne hrane se odlaže za nedelju ili dve ako:

• beba se razbolila;
• počinje nicanje zubića, beba plače, temperatura raste;
• promena mesta stanovanja ili porodičnog načina života (na primer, majka je otišla na posao, nađena dadilja sa bebom);
• dijete je loše reagovalo na komplementarnu hranu (počeo je proljev, osip na koži);
• vakcinisan;
• Početak komplementarne hrane poklapa se sa toplim vremenom.

S kojom hranom započeti komplementarnu hranu?

U poslednje vreme pedijatri su preporučili da bebe počnu sa hranjenjem od trećeg meseca, upoznajući ih sa voćnim sokovima. Pripremili su bebin probavni sistem za drugu hranu. Trenutno se promijenilo gledište kako o dobi za početak dohrane tako i o prvim proizvodima. Ali ako su se znakovi djetetove spremnosti pojavili mnogo ranije, prvu dohranu nude sa 4 mjeseca. Odakle početi?

Studije poslednjih godina pokazale su da u povrću ima više minerala nego u voću. Počevši da hranite bebu slatkim sokovima i pireima, teže je preći na povrće i žitarice.

Trebalo bi se zasnivati na preporukama Svjetske zdravstvene organizacije. Gdje započeti prvo hranjenje? Povrće će biti prvi proizvodi. Posebno je dobro početi s njima kada je dijete sklono zatvoru. Prilikom odabira prvog povrća, morate imati na umu da krompir jača, a sadrži i veliku količinu škroba, što može izazvati alergijsku reakciju. Stoga je bolje početi sa tikvicama.

Uz čestu stolicu kod beba, najbolji početak prve komplementarne hrane je kaša. Kako bi se okus nepoznatog proizvoda učinio poznatijim, preporučuje se razrjeđivanje pirea od povrća ili žitarica s majčinim mlijekom. I nakon nepoznate hrane, možete dojiti. Ne možete zanemariti konsultacije sa pedijatrom. Stručnjak će vam pomoći savjetom koji proizvod odabrati za prvu dopunu, kako pravilno sastaviti jelovnik za dijete.

Savjeti za početak komplementarne ishrane

Nekoliko savjeta dr. Komarovsky će mladim roditeljima reći kako i gdje započeti prvo hranjenje bebe:

1. Možete hraniti samo ako je beba apsolutno zdrava.
2. Nepoznatu hranu preporučuje se uvođenje pri drugom hranjenju.
3. Dajte bebi sve toplo. Ponudite nepoznatu hranu prije glavnog hranjenja.
4. Jedenje bebe svakako mora biti iz kašike.
5. Svako novo jelo počinje sa četvrtinom kašičice. Tokom dvije sedmice, količina komplementarne hrane se dovodi do potrebne porcije.
6. Prvi pire se pravi od povrća i voća poznatog određenom području.
7. Sljedeće jelo se nudi tek za dvije sedmice. Dijete se prvo mora naviknuti na prvu.
8. Započnite pojedinačnu hranu. Tako će biti jasno šta je izazvalo alergiju.
9. Prvi pire u početku treba da liči samo na gusto mleko. Postepeno ga činite debljim.
10. Ako se odlučite za upotrebu konzervirane hrane za bebe, ona mora biti svježa. Sastav ne smije sadržavati sol, saharozu, kao ni šećer, dekstrozu.

Narudžba za predstavljanje proizvoda po mjesecu

Lokalni pedijatar na recepciji će vam reći odakle početi prvu dopunsku hranu. Savremeni pedijatri se pridržavaju otprilike sljedeće šeme za uvođenje novih proizvoda u jelovnik djeteta, kao što je prikazano u nastavku.

Dob djeteta	Promjene u prehrani
6 mjeseci	1. tikvice, karfiol,šargarepe. 2. Jabuka, kruška. 3. Krompir, bundeva. 4. Kashi. 5. južno voće
7 mjeseci	1. Zeleni grašak. 2. Perad, meso zeca. 3. Crveno meso: teletina, govedina, nemasna svinjetina. 4. Voćni sokovi. 5. Svježi sir
8 mjeseci	1. Mliječni proizvodi. 2. Žumanjak 3. Maslac u kaši.
9 mjeseci	2. Bijeli kruh

Dopunsko hranjenje po Komarovskom

Sada malo drugačiji pogled na upoznavanje bebe sa hranom za odrasle. Evgeny Olegovich Komarovsky, pedijatar najviše kategorije, razvio je vlastitu metodologiju koja objašnjava kako započeti prvu dopunsku hranu tokom dojenja.

Upoznavanje bebe sa novom hranom počinje jogurtom. Zatim se nudi voće, a tek nakon njih na meniju se pojavljuju sokovi i pirei od povrća. Mliječna kaša, žumance se uvode tek sa 8 mjeseci. Sa 9 meseci beba počinje da dobija raznovrsno meso, a sa 10 - ribu.

Roditelji će morati da odluče čije preporuke će slijediti - oni najbolje poznaju individualne karakteristike djeteta. Konačnu odluku o tome gdje početi s prvom dopunom treba donijeti uzimajući u obzir spremnost bebe za tako važne inovacije.

Kaša za prvo hranjenje

U prodavnicama postoji veliki izbor žitarica za bebe. Da, i žitarice na policama - kompletan set. S kojom kašom započeti prve dohrane?Kako se snalaziti u takvoj raznolikosti? Kaše su bogate vitaminima, mineralnim kompleksom. Sadrže ugljikohidrate, proteine i masti neophodne organizmu. Dijetalna vlakna sadržana u kašama pomažu probavi. Za prvo hranjenje liječnici ne preporučuju sve žitarice. Počnite s onima koji ne sadrže gluten. Ovaj protein često izaziva alergijske reakcije kod dojenčadi.

Većina modernih roditelja bira gotove proizvode u teglama ili pakovanju za komplementarnu hranu.

1. Zato što je brzo, što jednostavnije i veoma zgodno.
2. Uopšteno govoreći, preduzeća s dječjom hranom proizvode kvalitetne, uravnotežene proizvode koji su u potpunosti prilagođeni hranjenju beba.
3. Uvijek postoji izbor hipoalergenih žitarica bez mlijeka, koje značajno smanjuju rizik od alergija kod djece.

Kaša od heljde

Idealna opcija za prvo hranjenje je heljdina kaša. Sadrži željezo koje je toliko neophodno za hemoglobin u krvi. Ova kaša sadrži mnogo magnezijuma, kalijuma. Korisni su za rad srca i krvnih sudova djeteta. Heljdina kaša obezbeđuje kalcijum za rast zuba i jak koštani sistem. Prisustvo takve kaše u jelovniku bebe povećat će njegov imunitet, jer je alergija na kašu od heljde izuzetno rijetka. Dakle, pitanje s kojom kašom započeti prve komplementarne namirnice odlučuje se samo po sebi. Dozvoljeno ga je uvesti u ishranu dece od četiri do šest meseci.

Pirinčana kaša

Prva hrana za bebe može biti ipirinčana kaša. Ne sadrži gluten i hipoalergen je. Riža sadrži mnogo složenih ugljikohidrata. Bebinom tijelu daju snagu i energiju. Sposobnost žitarica da eliminiše toksine pomaže poboljšanju funkcije crijeva. Ali za bebe sklone zatvoru, pirinčanu kašu treba davati pažljivo. Kao što znate, pirinač ima obavezujuće svojstvo. Nije preporučljivo hraniti dijete takvom kašom svaki dan. Žitarice sadrže mnogo fluora, koji istiskuje kalcijum iz kostiju.

Sami kuhamo

Kašu možete skuvati sami. Uopšte nije teško. Ali postoji povjerenje u kvalitetu proizvoda. Samo trebate odabrati recept koji odgovara starosti mrvica. Dok ne napuni osam mjeseci, kaša se kuha na vodi. Šećer i sol ne treba dodavati.

Željena žitarica se prvo sortira, opere, osuši. Nakon toga se melje do brašna. Da biste to učinili, možete prilagoditi mlin za kafu ili kuhinjski blender. Ako je heljdina kaša, morate uzeti žitarice najvišeg kvaliteta. Trebao bi biti svijetlosmeđi i veliki.

Za pripremu jela uzmite kašičicu takvog brašna i prelijte sa pola čaše hladne vode. Smjesa se grije dok ne zapari, lagano miješajući, 15 minuta.

Kada dijete napuni deset mjeseci, žitarice se više ne melju. Kaša se kuva na vodi. Malo kasnije pokušavaju da kuvaju jelo sa mlekom. Trebat će pola čaše žitarica i čaša vode. Kaša počinje da ključa na vodi. Pustite da proključa, a zatim ocijedite. Sipajte čašu mlijeka i kuhajte dok se potpuno ne upije. Kaša je gotova.

Enterkaša u dijeti

Kaše se takođe postepeno uvode u ishranu bebe. Ispravno morate promijeniti snagu prema šemi:

• U prvoj sedmici daju kašu, počevši od jedne kašičice. Tako na kraju sedmice dijete dobije otprilike sedam kašičica nove hrane.
• Sljedeće sedmice je dozvoljeno hraniti istom kašom. A bebu možete postepeno uvoditi u novu hranu. Na primjer, jedna kašika nove i šest kašika već poznate kaše. Drugog dana - dve kašike nove hrane i pet - drugarica. Tako se za nedelju dana poznato jelo zamenjuje novim. A meni se može diverzificirati izmjenom oba.

Pažljivo posmatranje gurmanske bebe je obavezno. Ako je beba bolesna, upoznavanje s novim proizvodima se otkazuje. Nema potrebe žuriti: postepeno će se do godine ishrana djeteta značajno proširiti.