Od koliko mjeseci se djeci smije davati sok? Kako i kada uvesti sokove u ishranu bebe?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:35

Beba je odrasla, i iako mu majčino mlijeko ostaje glavna hrana, vrijeme je za uvođenje komplementarne hrane. Mnoge mame se izgube i zbune kako to učiniti kako treba. Tijelo svakog djeteta je individualno, pa se prije davanja sokova potrebno konsultovati sa pedijatrom. Samo on može tačno odrediti datum njihovog uvođenja. U kojoj dobi se djeci smije davati sok? U članku će se raspravljati o pravilima za uvođenje komplementarne hrane, njenim karakteristikama i redoslijedu.

Kada početi

U prošlom veku u SSSR-u je postojalo mišljenje među pedijatrima da bebe počinju da percipiraju sokove od 2-3 meseca. Savremeni stručnjaci su sigurni da ne treba žuriti.

Mame se pitaju u kojoj dobi možete davati sok svom djetetu. Ljekari savjetuju da je najbolje malo zakasniti s njima i ne dati ih prerano. U početku preporučuju da počnete s povrćem, žitaricama i voćem.

Kiselina koja se nalazi u sokovima može negativnoutiču na slab gastrointestinalni trakt, kao i izazivaju alergije. Stoga neki pedijatri savjetuju da ih uvedete u prehranu ne prije 10-12 mjeseci. Međutim, ovo nije sasvim ispravna odluka, jer je za potpuni razvoj djeteta potrebna dovoljna količina vitamina i minerala.

Najoptimalniji uzrast za uključivanje soka u prehranu može se pripisati - 6 mjeseci. Gušterača bebe počinje proizvoditi potrebne enzime, tako da se složenija hrana osim majčinog mlijeka može savršeno svariti. Bebe hranjene adaptiranim mlijekom počinju sa sokom ranije.

Koliko soka dati

Prve porcije soka koje se daju trebaju biti minimalne. Dovoljno je samo nekoliko kapi. Sok je potrebno davati tek nakon hranjenja, kako se ne bi pokvario apetit bebe. Osim toga, kiselina može iritirati mukoznu membranu probavnog trakta. Sokove treba razblažiti u omjeru 1:1. U roku od 14 dana, porcija se povećava na 1 tbsp. kašike. Jednogodišnje dijete već može popiti 1/2 čaše dnevno.

Ako se striktno pridržavate potrebne količine soka prilikom hranjenja, beba neće imati problema sa varenjem. Postoji formula za izračunavanje: broj mjeseci se množi sa 10. Ovo se mjeri u mililitrima.

Koje sokove mogu dati

Mame često pitaju koliko mjeseci možete davati sok djeci. Obično je najbolja dob 6 mjeseci.

Od svegaraznovrsnog povrća i voća, morate odabrati onaj od kojeg će sok biti najkorisniji. Najbolje je koristiti zelene jabuke. Moraju biti zreli. Nezrelo voće može uzrokovati probavne smetnje.

U početku, porcije soka treba da budu minimalne: samo nekoliko kapi ili kašika. Mame bi to trebale da urade same. Starija djeca mogu kupiti posebnu hranu za bebe.

Postoji šema i redoslijed unosa:

1. Od 3-4 mjeseca daju sok od zelenih jabuka.
2. Beba od 5 mjeseci hranjena adaptiranim mlijekom može se hraniti sokom od breskve, kajsije, kruške, banane i šargarepe.
3. Nakon što beba napuni šest mjeseci, može mu se dati piće koje se sastoji od 2 komponente. Na primjer, jabuka i šargarepa, kruška i banana, bundeva i šargarepa.
4. Nakon 6 mjeseci možete uvesti različite sokove sa celerom, te sa dodatkom jabuke, narandže i kruške.
5. Voćni sokovi se daju odojčetu nakon šest mjeseci. Možete ih kuhati i sa trešnjama, trešnjama, ribizlama, brusnicama i šljivama.
6. Kasnije uvode kupus i cveklu u komplementarnu hranu.
7. Najnoviji uključuju sokove napravljene od malina, paradajza, jagoda.

Sa oprezom, majke bi trebale uključiti napitke od grožđa u svoju ishranu. To može uzrokovati pojačano plinove i nadimanje. Sokovi od citrusa mogu izazvati alergije. Stoga ih treba sa oprezom uključiti u ishranu dojenčadi.

Kako dati

Raniječlanak je razmatrao u kojoj dobi daju sok djetetu, a sada morate razumjeti određena pravila. Potpuno su jednostavne, pa ako ih roditelji bebe prate, to će ga spasiti od zdravstvenih problema. Evo ih:

• Sok treba dati bebi 30 minuta nakon hranjenja. Tada će postati dodatno piće u njegovoj ishrani i neće mu pokvariti apetit.
• Pedijatri zabranjuju davanje soka na prazan želudac. Kiselina u njemu može izazvati iritaciju sluzokože, nepravilnu probavu, nadimanje i bolove u abdomenu.
• Bebe treba hraniti na kašičicu, starija djeca mogu dobiti čašu koja se ne prolijeva.
• Bebe mlađe od 3 godine dobijaju posebne sokove za decu. Važno je da budu bez šećera.
• Za bebe, sok se mora razrijediti vodom u omjeru 1:1. U čistom obliku, piće je dozvoljeno od 1,5-2 godine, ne više od 200 ml. Ova količina je podijeljena u 3-4 doze.

Obične sokove mogu konzumirati djeca od 2 godine, ali ne više od čaše.

Recepti za sokove

Mame često pitaju koliko mjeseci možete davati sok djeci. Vrijeme njegovog unosa se određuje pojedinačno, ali najčešće od 6 mjeseci.

Na pakovanju sa sokom za bebe naznačite uzrast od koga je dozvoljeno da ga uzima beba. Svi su pažljivo kontrolisani i ne sadrže boje, stabilizatore itd. Sokovi su odlični za bebe, ali mame treba da saznaju da li sadrže šećer.

Ako je sigurna u kvalitet voća, može sama napraviti piće.

Sok od jabuke ne izaziva alergije i lako se apsorbira u djetetovom tijelu. Najčešće bi upoznavanje s pićem trebalo započeti s ovim voćem. Proces cijeđenja soka je sljedeći:

• operite zelenu jabuku i ogulite je;
• isecite na nekoliko delova;
• uklonite sjemenke;
• grate;
• prebacite masu u gazu i iscijedite sok.

Porcija soka mora biti razrijeđena vodom u omjeru 1:1. Na ovaj dan, osim pića i mlijeka, bebu se ništa ne smije hraniti.

Sok od šargarepe je posebno koristan za bebu zbog svog sastava. Sadrži dosta karotena. U kojoj dobi treba davati djeci? Sok od šargarepe se može uvesti od 6 meseci. Najbolje se apsorbuje u masnom okruženju, pa ga dajte sa mlekom. Sok se priprema ručno ili putem sokovnika.

Način kuhanja 1 opcija:

1. Operite i ogulite zrelu šargarepu. Zatim se voće popari kipućom vodom.
2. Šargarepa se nariba na sitno rende.
3. Promijenite gazu i iscijedite sok.
4. Ulijte u šolju i napojite dijete.

Mame pitaju koliko mjeseci možete davati djeci sok od šargarepe. Najčešće se uvodi u ishranu bebe od 6 meseci.

Ako trebate napraviti puno soka od šargarepe, koristite sokovnik. Uz njegovu pomoć dobija se kvalitetno piće. Proces cijeđenja soka je sljedeći:

• carrot prestajati 20 minuta u hladnoj vodi;
• ogulite voće;
• isecite na komade i iscedite kroz sokovnik.

Dakle, možete napraviti sok od bilo kojeg voća.

Zaključak

Sok je korisna komplementarna hrana, ali ne treba žuriti sa uvođenjem. Mama je najbolje da pričeka i počne sa 6-7 mjeseci. Pravilno uvođenje soka u ishranu pozitivno će uticati na bebin organizam.