Spavanje i budnost djece do godinu dana. Koliko dete treba da spava

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:34

Pojavom djeteta u porodici, roditelji se suočavaju sa brojnim problemima vezanim za brigu o njemu. Način spavanja i budnosti novorođenčadi ima poseban ritam, koji je programirala sama priroda. Da ne biste narušili bioritmove, morate zapamtiti osnovna pravila.

U prvom mjesecu beba još ne može razlikovati dan i noć. Poziv za buđenje je glad. Novorođenče se budi kada želi da jede. Zbog činjenice da mu je zapremina stomaka i dalje premala, to se dešava svaka 2-3 sata. Roditelji ne bi trebali očekivati da će moći izdržati interval od 6 sati. Stoga se djeca bude za hranjenje ne samo tokom dana, već i noću. Ovo je potpuno normalan način rada. Noćno hranjenje doprinosi uspostavljanju stabilne laktacije. U ovom trenutku, majka proizvodi hormon prolaktin, koji je odgovoran za proces proizvodnje majčinog mlijeka.

Šta utiče na dnevnu rutinu

Do kraja prvog mjeseca, novorođenčeta počinje da se uspostavlja obrasci spavanja i buđenja. Beba povećava količinu noćnog sna, dok tokom dana -smanjuje se. Vreme kada je budan takođe se menja naviše. Kada je budan, počinje pokazivati interesovanje za igračke koje mu roditelji pokazuju.

Mama treba da pokuša da navikne bebu na određenu dnevnu rutinu. Uostalom, svako od djece, bez obzira na vrstu hranjenja, mora se pridržavati određene rutine. To će mu omogućiti da pravilno razlikuje dan i noć, zaštiti ga od preopterećenja i omogućiće mu da ostane budan i aktivan. Uostalom, sve je to ključ za pravilan fizički i mentalni razvoj.

Stalno ponavljane radnje mogu smiriti bebu i stvoriti osjećaj sigurnosti. Ovo formira disciplinu i postavlja mnoge pozitivne karakterne osobine za budućnost.

Norme spavanja

Dnevni režim jednomjesečne dojene bebe je poseban. U to vrijeme puno spava. U prosjeku 20 sati dnevno. Od drugog mjeseca vrijeme spavanja prelazi u noć, budnosti - na dan. Postepeno se ti periodi mijenjaju.

Od 3 mjeseca novorođenčad spava 17-18 sati dnevno, a do šest mjeseci - 16 sati. Noćni život se takođe menja. Potrebno je oko 10-11 sati. Istina, režim spavanja i budnosti se ne poboljšava odmah. Sve je to individualno i zavisi od mnogo faktora.

Mnoge majke pitaju koliko beba treba da spava. Približne stope spavanja su sljedeće:

Starost	Ukupni san po noći	Noćni san	Dnevni san	Broj spavanjaposlijepodne
0-3mj	16, 5-20	10-11	1, 5-2	4
3-6 mjeseci	16-18	10-11	1, 5-2	3-4
6-9 mjeseci	15-17	10-11	1, 5-2	3
9-12mj	14, 5-16	10-11	1, 5-2, 5	2

Dnevna rutina je uspostavljena kod djeteta uzrasta 6-9 mjeseci. U tom periodu spava 2-3 puta dnevno, a noću - 14-15 sati.

Zašto beba nemirno spava

Ako je ponašanje bebe tokom spavanja netipično, onda roditelji ne treba odmah da brinu. Njegovi kapci možda nisu potpuno zatvoreni, očne jabučice mu se pomiču i on se prebacuje.

Ne treba buditi bebu u takvoj situaciji. REM san može zauzeti do 25% njegovog sna, tako da je ova reakcija sasvim prirodna.

Na trajanje spavanja utiču mnogi faktori. Među njima su vrijeme, promjena prirodnih ciklusa. Kršenje sna i budnosti može biti povezano s dužinom dnevnog svjetla. U proljeće i ljeto bebe se bude ranije nego u jesen i zimu. Zbog nezrelosti nervnog sistema, osetljivi su na pomračenja sunca ili meseca, promene atmosferskog pritiska.

Uslovi okoline takođe mogu uticati na kvalitet. U velikim gradovima, zbog nedostatka kiseonika, novorođenčad spava lošije od svojih vršnjaka u prosperitetnim područjima.

Optimalni uslovi spavanja

Za bebu dobroodmoran, potrebno je stvoriti sve potrebne uslove za njega:

1. Prije odlaska u krevet potrebno je provjetriti sobu. Dozvoljeno je ostaviti otvoren prozor ili prozor, ali samo ako novorođenče nije na propuhu. Optimalna temperatura za spavanje je 20-22 stepena.
2. Roditelji ne moraju stvarati apsolutnu tišinu u stanu. Beba ne reaguje na monotone zvukove. Najbolje je izbjegavati grubo i glasno. Upravo ovi zvuci mogu uplašiti bebu.
3. Mnogi roditelji ne mogu odlučiti gdje je najbolje spavati novorođenče. Ako je sa svojom majkom, onda će noću moći da ga hrani bez ustajanja. Mnogi stručnjaci su sigurni da će nakon roditeljskog kreveta bebi biti teško da se preseli u svoj.

Najoptimalniji uslovi uključuju mogućnost spavanja novorođenčeta u kolijevci. Radi praktičnosti, može se postaviti pored kreveta roditelja.

Pravilno pozicioniranje bebe u njegovom krevetiću

Mnogi faktori utiču na pravilan san i budnost novorođenčeta, uključujući i da li mu je udobno u svom krevetiću:

• U prvim mjesecima bebe najbolje je ležati na boku. Nemojte ležati na leđima, jer može podrignuti i ugušiti se. Roditelji treba da polože bebu na desnu, pa na lijevu stranu.
• U prvim mjesecima života novorođenčetu nije potreban jastuk. To može dovesti do negativnog oblikovanja kičme.

Ako beba stalno pljuje, onda treba položaj njegovog tijelabiti blago podignut sa strane glave. Da biste to učinili, presavijena pelena se stavlja ispod dušeka.

Dnevni san

U prvoj godini beba nekoliko puta spava tokom dana. Roditelji moraju učiniti sve što je moguće kako bi njegov san bio pun, barem 1-2 sata, a ne 20-30 minuta. Ovo će omogućiti djetetu da se dobro oporavi.

Mnoge majke zanima kako brzo uspavljivati bebu tokom dana. Najbolji uslovi za to mogu se stvoriti šetnjom na svježem zraku. U to vrijeme bebe mogu slobodno spavati 1,5-2 sata.

Neke bebe trebaju mučninu da bi zaspale. Ali roditelji to ne bi trebali zloupotrebljavati. Ako beba može sama zaspati, onda ne morate stalno pribjegavati ovoj metodi. U budućnosti će se biti teško odviknuti od mučnine kretanja.

Ukoliko majka nema priliku da ide u šetnju sa novorođenčetom, njegova kolica možete staviti na zastakljeni balkon.

Dnevni san je neophodan za bebu. Ako ne spava, onda to ne znači da će noću nadoknaditi ono što mu nedostaje. Mnoga djeca se preuzbude i onda ne mogu spavati.

Kako uspavati svoju bebu

Spavanje i budnost su često poremećeni kod novorođenčeta. Mama mu može pomoći. Postoji nekoliko metoda koje pomažu novorođenčadima da brzo zaspu:

1. Neka djeca se dobro kupaju. Topla voda savršeno opušta bebu, blagotvorno djeluje na njegov nervni sistem. Istina, ne utiču svi pozitivno na kupku,ponekad ima suprotan efekat. Ove bebe je najbolje kupati ujutro.
2. Neke bebe je najbolje povijati prije spavanja. Uostalom, pokreti ruku u ovom trenutku su još uvijek spontani, pa se dijete njima budi. Čvrsto povijanje koje su koristile naše bake ne treba raditi. Najbolje je stati na slobodnom tako da pomjera ruke i noge. Istina, ne treba svu djecu povijati.
3. Pre odlaska na spavanje, važno je da dojite svoju bebu. Zadovoljstvo refleksom sisanja može brzo smiriti bebu. Ponekad problem zaspavanja nestane odmah. Ako beba samo drijema ispod dojke, a probudi se čim je prebačena u krevet, onda mu možete dati dudu. A kad čvrsto zaspi, podigni je.
4. Možete ljuljati bebu. Uljuljkano je ljuljajućim pokretima. Mama može ljuljati novorođenče ne samo u naručju, već iu kolijevci ili krevetu s klatnom. Ako mu ne treba, onda ga ne treba učiti.
5. Muzika za spavanje djece. Majčina uspavanka pomoći će bebi da zaspi. Roditelji mogu uključiti umirujuću muziku. Najbolje od svega - zvuci prirode u vidu pjeva ptica ili šum šume, mora. Ponekad “Uspavanka” od Bramsa, “Svjetlost mjeseca” od Debussyja i druge pomažu bebi da zaspi.

Ponekad je dijete preuzbuđeno i ne može spavati. Na to mogu uticati nova iskustva, kao što su odlazak na kliniku i drugo. Stoga roditelji ne bi trebali čekati da beba brzo zaspi. Morate stvoriti mirno okruženje, prigušiti svjetlo i hodati s njim po sobi,tiho pjevajući uspavanku.

Ako je beba pomiješala dnevnu rutinu

Bebe često brkaju dan i noć, ne samo u prvim mjesecima, već i tokom cijele godine. Ako beba ima poremećen san i budnost sa 6 mjeseci, tada počinje aktivno da se ponaša, guguta, igra se igračkama. Ovo uznemiruje roditelje koji žele da se odmore.

Mama pokušava ljuljati bebu, ali to ne vodi uvijek do pozitivnog rezultata.

Najčešće se takvi problemi javljaju kada se smanji potreba za dnevnim snom. A to se manifestira i kada su mrvice preuzbuđene, ne poštuje se ispravan dnevni režim i uz dug period budnosti (više od 3-4 sata). Beba će, naravno, zaspati, ali roditelji treba da obrate pažnju na njegovo spavanje tokom dana.

Ako dijete spava 2-3 sata, a ostalo je još 3-4 sata do noćnog odmora, roditelji bi ga svakako trebali probuditi. To se mora učiniti pažljivo kako dijete ne bi negativno reagiralo na ovo. Možete uzeti bebu u naručje, maziti ga po leđima, razgovarati nježnim glasom. Ponekad roditelji puštaju muziku za svoju djecu da spavaju.

Nakon aktivnog buđenja, dijete može aktivno izraziti svoje emocije, ponašati se. Da bi mu skrenula pažnju, mama bi ga trebala dojiti ili ga samo klevetati po stanu.

Tokom dnevnog spavanja, beba ne treba biti izolirana od kućne buke. Ne morate da zatvarate zavese, treba da shvati da je dan.

Tokom dana dijete treba zaokupiti raznim igrama, pjesmama, šetnjom po svježemzrak. Prije spavanja sve aktivne vježbe se moraju prekinuti, inače beba neće moći spavati.

Posljednje mame koje su dojile trebale bi biti najzadovoljnije. Ako beba zaspi ispod dojke, onda treba da je sisa koliko želi. Nekim majkama pomaže zajedničko spavanje sa bebom. Mamina toplina i topli dah igraju veliku ulogu ovdje.

Atmosfera u porodici

Novorođenčad su osjetljiva na sve promjene koje se dešavaju oko njih. Ako se majka ponaša nemirno, onda se to prenosi na bebu. Ako doživi negativne senzacije, onda novorođenče osjeća sličnu nelagodu.

Dakle, ako majka želi da beba dobro spava, u početku treba da se smiri. Ako žena ima postporođajnu depresiju, a ne može sama da se nosi sa ovim stanjem, onda treba da poseti specijaliste.

Ako imate problema sa spavanjem

Kada roditelji primete problem sa spavanjem kod deteta mlađeg od godinu dana, treba da se obrate pedijatru. U 90% slučajeva nastaju zbog grčeva, pothranjenosti ili kršenja režima. Pedijatar će moći otkriti uzrok i savjetovati kako ga ukloniti. Ponekad je djetetu potrebna konsultacija sa neurologom kako bi se isključile bolesti nervnog sistema.

U nekim situacijama, problemi sa spavanjem kod beba su povezani sa roditeljima koji kasno odlaze na spavanje. Zbog toga se mijenja i njegova dnevna rutina. U tom slučaju roditelji bi trebali promijeniti svoju dnevnu rutinu.

Zaključak

Ispravan obrazac spavanja ibudnost igra važnu ulogu u životu novorođenčeta. Podložno optimalnoj dnevnoj rutini, aktivno će se razvijati i rasti. Ako dijete ima problema sa spavanjem, konsultacija sa pedijatrom će mu pomoći da se riješi ovoga.