Mogu li uzimati askorbinsku kiselinu tokom trudnoće?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:34

Tokom trudnoće, žene moraju biti selektivne u pogledu onoga što ulazi u njihova tijela. I ne radi se toliko o hrani, koliko o lijekovima. Čak se i bezopasna askorbinska kiselina boji piti, a da ne zna kako će uticati na fetus. Stoga, morate shvatiti koliko je askorbinska kiselina korisna tokom trudnoće.

Askorbinska kiselina - šta je to?

Askorbinska kiselina je dobro poznati vitamin C. Što se tiče fizičkih svojstava, askorbinska kiselina u svom izvornom obliku je bijeli kristalni prah koji se dobro rastvara u vodi. Okus je kiselkast i vjerovatno svima poznat iz djetinjstva.

Askorbinska kiselina je dostupna u obliku tableta, praha, dražeja, pa čak i rastvora, koji se koristi kod trovanja ugljen-monoksidom. Osim u farmakologiji, vitamin C se koristi i u kozmetologiji, kulinarstvu, prehrambenoj industriji, pa čak i fotografiji. Askorbinka, odnosno njena organskaspoj, koji se široko koristi kao sredstvo za razvijanje ne samo u industriji, već iu amaterskoj fotografiji.

Put u istoriju

Ime askorbinske kiseline dolazi od starogrčkog prefiksa "à" i latinske riječi scorbutus, što znači "bez skorbuta". Čini se prilično čudnim, ali samo dok se ne upoznate sa istorijom otkrića askorbinske kiseline.

Važnost vitamina C bila je poznata čovječanstvu zahvaljujući pomorcima. Oni su se, jedući hranu bez ove supstance na brodu, suočili sa takvom bolešću kao što je skorbut. Njeni simptomi su se izražavali u krvarenju desni, slabosti, bolovima u mišićima. Međutim, plovivši na tropska ostrva, mornari su primijetili da njihovi stanovnici nikada nisu čuli za takvu bolest.

Ova, kako se tada činilo, slučajnost je sugerirala da se skorbut razvija zbog nedostatka askorbinske kiseline u hrani, koje ima u izobilju u citrusima koji rastu u tropskim geografskim širinama. Ova pretpostavka je dovela do činjenice da je 1928. hemičar Albert Szent-Györgyi izveo vitamin C kao organsko jedinjenje, u njegovom čistom obliku. I 4 godine kasnije, dokazao je da je skorbut bolest koja je uzrokovana njegovim akutnim nedostatkom u organizmu.

Prednosti askorbinske kiseline

Da biste shvatili da li je askorbinska kiselina moguća tokom trudnoće, morate znati njen efekat (korisan i ne baš) na organizam. Počnimo s dobrobitima vitamina C.

Prednosti askorbinske kiseline:

• Stimuliše proizvodnjuinterferon, dakle, jača imunitet.
• Učestvuje u formiranju kolagena - supstance od koje direktno zavisi stanje koštanog tkiva, kože, kose.
• Jača zidove krvnih sudova, učestvuje u hematopoezi.
• Poboljšava zgrušavanje krvi kod hemofilije.
• Učestvuje u deoksidaciji organizma, odnosno uklanja iz njega štetne materije (slobodne radikale i metale) koje nastaju prilikom trovanja hranom.
• Čisti krvne sudove od lošeg holesterola.
• Pojačava djelovanje vitamina A i E, što poboljšava metabolizam.

Pored toga, askorbinska kiselina usporava proces starenja. Stoga se često propisuje za kognitivni pad koji je povezan sa godinama (pamćenje, percepcija, pažnja, itd.) i Alchajmerovu bolest.

Uzimajući u obzir sva korisna svojstva vitamina C, možemo zaključiti da je askorbinska kiselina u trudnoći jednostavno nezamjenjiva. Međutim, nemojte donositi preuranjene zaključke bez upoznavanja sa njegovim štetnim djelovanjem na organizam.

Štetna svojstva askorbinske kiseline

Štetna svojstva vitamina C mogu se otkriti samo kada ga ima u višku u tijelu. Sam po sebi, samo je koristan, ali, kao i kod drugih lijekova, neophodno je spriječiti predoziranje askorbinskom kiselinom tokom trudnoće.

Oštećuje vitamin C:

• Povećava rizik od tromboze zbog snažnog efekta na zgrušavanje krvi.
• Predoziranje može uzrokovati bolove u želucu, žgaravicu, povraćanje jer kiselina može korodiraticrijevni zid.
• Askorbinska kiselina sa glukozom tokom trudnoće uveliko remeti metabolizam, što povećava rizik od alergija kod deteta.
• Redovno predoziranje može dovesti do bubrežnih kamenaca.
• Previše vitamina C može uzrokovati otkaz pankreasa.
• Rizik od alergije.

Preveliko doziranje askorbinske kiseline tokom trudnoće takođe može dovesti do poremećaja sna, glavobolje, groznice. Zbog toga se ipak ne isplati zloupotrebiti.

Askorbinska kiselina prilikom planiranja trudnoće

Razmišljanje o uzimanju askorbinske kiseline je još uvijek u fazi planiranja trudnoće. Potpuno zdravim ženama, po pravilu, lekari preporučuju da uzimaju samo folnu kiselinu i vitamin E. U pojedinačnim slučajevima, ova lista će biti dopunjena multivitaminskim kompleksima i drugim makro- i mikroelementima.

Askorbinska kiselina koristit će ženama koje puše i onima koje su tek nedavno prebolile ovisnost o nikotinu. Činjenica je da pušenje neutrališe veliku količinu vitamina C (oko 25 mg po cigareti). Dakle, pušači a priori imaju nedostatak ove supstance u organizmu.

Osim toga, askorbinska kiselina će pozitivno djelovati na organizam kod anemije i vaskularnih poremećaja. Za prevenciju toksikoze tokom trudnoće, askorbinska kiselina će takođe biti dobar pomoćnik.

Prvih 12 sedmica trudnoće

Postoji mnogo zabrana za trudnice u prvom trimestru. Sve zbog ženskog polatijelo u ovom trenutku prolazi kroz ogroman stres povezan s prilagodbom na novi položaj. Međutim, askorbinska kiselina tokom trudnoće u 1. trimestru ne predstavlja nikakvu opasnost za ženu ili fetus.

Naprotiv, vitamin C, koji stimuliše prirodnu proizvodnju interferona, poboljšaće imunitet i, kao rezultat, otpornost organizma na virusne bolesti. Glavna stvar je da ne prelazite dnevnu dozu, koja je 2 g dnevno. U suprotnom, predoziranje može uzrokovati hipertonus, koji je prepun spontanog pobačaja.

Drugi i treći trimestar trudnoće

Kada se suoče sa pitanjem da li je moguće uzimati askorbinsku kiselinu tokom trudnoće, lekari obično daju potvrdan odgovor, bez obzira na trajanje. Činjenica je da je tokom čitavog perioda rađanja, ženskom tijelu potreban vitamin C ne samo za jačanje imuniteta, već i za pravilan intrauterini razvoj fetusa.

Osim toga, velika većina žena u ovom periodu je sklona anemiji, zbog čega im se prepisuju preparati gvožđa, zaboravljajući na korisna svojstva askorbinske kiseline. Obično se daje kao tableta, ali postoje izuzeci.

Upotreba intravenske askorbinske kiseline tokom trudnoće je neophodna za povećanje zgrušavanja krvi i sprečavanje porođajnog krvarenja. Takođe, rastvor se može propisati za otklanjanje kasne toksikoze, koja pogađa žene u trećem trimestru.

Kontraindikacije

Nekontrolisana upotreba askorbinske kiseline može izazvati stvarnu štetu organizmu. Stoga nemojte zanemariti kontraindikacije i preporuke ljekara.

Kontraindikacije za upotrebu:

• povećano zgrušavanje krvi;
• sklon trombozi (tromboflebitis);
• dijabetes melitus;
• alergija.

Trudnicama je bolje da vitamin C unose hranom nego uzimaju lijekove. Štaviše, sadržan je u proizvodima koji su dostupni svima.

Hrana bogata vitaminom C

Suprotno stereotipima, šampioni vitamina C uopće nisu agrumi. Stoga, nadoknađujući nedostatak askorbinske kiseline, treba pogledati druge proizvode koji su bogatiji sadržajem od narandže.

Sadržaj vitamina C na 100g proizvoda:

• Barbadoska trešnja - 1000-3000 mg.
• Svježi šipak - 650 mg.
• Crvena paprika - 250mg
• Ploće krkavine - 200mg
• Crna ribizla - 200 mg.
• peršun - 150 mg.

Za referencu: pomorandže sadrže samo 38-60 mg vitamina C. Uz dnevni unos od 75 mg dnevno, potrebno je da pojedete samo 200 g narandže da biste obnovili prirodne zalihe u tijelu.

Kao što možete vidjeti iz gornje liste, postoji mnogo namirnica bogatih askorbinskom kiselinom. Glavno pravilo je ne pretjerati. Uostalom, predoziranje se može dogoditi ne samo odkonzumacije čistog vitamina, ali i nekontrolisanog konzumiranja njegovih prirodnih izvora.