Da li je moguća akutna pojava tokom trudnoće: korist ili šteta, savjeti o ishrani

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:37

Začinjeno tokom trudnoće ili takođe ukusno. Iz članka ćete saznati koliko je teško odreći se svojih gastronomskih navika dok nosite dijete. Da vidimo: šta je više, štete ili koristi od začinjene hrane u ovom periodu. Kako bi se buduća majka trebala hraniti u ovom ključnom trenutku? Kako kuhati ukusno i zdravo?

Trudnoća je veoma zanimljiv, odgovoran i istovremeno opasan period

U ovom trenutku postoji toliko ograničenja, ali šta ako buduća majka iznenada poželi nešto začinjeno? Da li je to moguće ili još uvijek nemoguće? Hoće li štetiti djetetu? Hajde da zajedno razmotrimo ovaj problem, odvagnemo sve prednosti i nedostatke.

Kakva je upotreba začina?

Najvažniji plus u želji da se jede ljuto je osećaj gladi. Mnoge žene u zanimljivom položaju pate od mučnine i nedostatka apetita, a začinjena hrana tokom trudnoće pomoći će da se „pojača“apetit, poveća lučenje pljuvačke. Na primjer, anis sadržieterična ulja koja pospješuju odličnu funkciju crijeva. Apsolutno svi znaju za dobrobiti bijelog luka i đumbira, oni su izvrsni antivirusni, i naglo povećavaju apetit i smanjuju mučninu s ranom toksikozom. Pa paprika je najmoćnija zaštita i pomoć od svih infekcija! I pomažu u zgrušavanju krvi, i jačanju skeleta, i znaju kako se boriti protiv ćelija raka. A ako baš želite nešto ljuto u zadnjim fazama trudnoće - jedite kari. Dodajte svim vrstama hrane, posebno ako je šećer visok. Curry puno pomaže kod preddijabetičkih stanja - uklanja višak iz organizma.

Štetna začinjena hrana tokom trudnoće: istina ili nagađanje?

Sve je u redu, ali, naravno, umjereno. Kada može akutna tokom trudnoće? Na primjer, ako trudnica ima tonus materice, prijetnju pobačaja, onda prirodno mora paziti na svoje preferencije u hrani. Ako želite da jedete ljuto tokom trudnoće – ograničite se na prstohvat karija začina uz supu ili salatu. Nekoliko puta sedmično biće dovoljno – ne želite da naudite sebi i svojoj bebi. Ako trudnicu muči oteklina, bubrezi ne rade dobro svoj posao, potrebno je ograničiti količinu soli i bibera. Biber ima sposobnost da izazove žeđ, a što trudnica više pije, bubrezima je teže da se izbore sa viškom tečnosti. Ako pretjerate s ovim začinom, ujutro ćete se probuditi s natečenim kapcima i gležnjevima. Kada želite akutnu tokom trudnoće, ali buduća majka pati od grčeva materice (tonusa), onda joj đumbir može pomoći. Ali nemojte ga začiniti svim vrstama hrane i pića – ponekadindikacije su takve da se bez lijekova ton ne može ukloniti, a nikakva količina đumbira neće pomoći.

Začinjena pića tokom trudnoće

Postoje pića koja istovremeno gase žeđ i želju da jedete biber. Razmotrite nekoliko opcija.

1. Kafa sa biberom. Svježe pržena zrna kafe sameljite, sipajte u džezvu, dodajte vode i stavite na vatru. Čim kafa proključa, brzo ugasiti, dodati mleveni crni biber na vrhu noža i vanilin šećer. Okus i miris su ekskluzivni, neopisivo. Možete piti par puta sedmično bez štete po zdravlje.
2. Kafa sa kardamomom. Kardamom je veoma bogat vitaminom B, gvožđem i fosforom, popravlja raspoloženje, daje energiju i uklanja višak kofeina - ovo je dobro samo za trudnice. Ako želite nešto ljuto u trudnoći, recept je jednostavan: sameljite zrna, stavite ih u turčinu i prelijte vodom. Dodajte kardamom na vrh kašičice i stavite na vatru.
3. Kefir od cimeta. Kada ne želite ništa da jedete - odlično piće. Cimet će dati aromu i ugodnu začinsku gorčinu. Prstohvat cimeta u čaši jogurta - i ukusan napitak za trudnicu je spreman.

Da li je moguće imati akutnu u kasnoj trudnoći? Odgovor je dvosmislen, o njemu treba odlučiti na individualnoj osnovi. Ako vam je akutna za vrijeme trudnoće kontraindicirana, pijte ove napitke. Ovo je odlična alternativa kiselim krastavcima i dimljenim kobasicama.

Zdrave poslastice "sa svjetlucanjem"

Dešava se tokom trudnoćeperiodi neutoljive gladi. I najčešće želite daleko od najkorisnijih proizvoda. šta da radim? Postoji izlaz! Zavaravajmo se začinima, dodajmo ih zdravoj hrani i uživajmo u ljutom ukusu.

Morski koktel gurmanski. Sami plodovi mora su veoma korisni tokom trudnoće, a ako dodate "prave" začine prilikom kuvanja, onda će i ukus biti nezaboravan. Trebat će nam:

• 0,5 kg škampa, ista količina lignji i dagnji;
• 1 čaša vode;
• 1 bijeli luk;
• 1 kašika maslinovog ulja;
• začini za plodove mora: komorač, menta i 1 limun.

Prokuhajte plodove mora u blago posoljenoj vodi 5 minuta, ogulite škampe. U tiganju s debelim dnom zagrijte ulje i u njega sipajte luk nasjeckan na polukruške. Na isto mjesto iscijedite sok od limuna i stavite morske plohe. Dodajte vodu, dinstajte 10 minuta. Dodajte začine u poslednjem trenutku, pre gašenja. Koktel je dobar i topao i hladan.

Pasta od skute i belog luka. Ovo jelo je odličan primjer kako je lako spojiti zdravo i ukusno. Ukusna pasta će se svidjeti ne samo trudnici, već i ostatku domaćinstva.

• mljeveni crni biber - po vašem ukusu;
• 250 grama nemasnog domaćeg svježeg sira;
• morska so (fino mljevena) - prstohvat;
• svježe zelje kopra - po vašem ukusu;
• dva čena belog luka;
• dve kašike pavlake.

Sve sastojke usitniti, umutiti blenderom i namazati. Širenjemožete koristiti tostove, pita kruh, palačinke - ukusno u bilo kojoj izvedbi.

Voćna salata sa cimetom. Vikendom se počastite desertom. Recept je jednostavan:

• jedna jabuka vaše omiljene sorte;
• jedna banana;
• jedan kivi;
• šolja sladoleda od vanile;
• cimet po ukusu.

Voće nasjeckajte na male kockice, pomiješajte sa sladoledom i pospite cimetom.

Začini su također lijek

Ljuti začini nisu samo ukusni, već i zdravi (u razumnim količinama, posebno za dame u položaju). Kod napadaja straha i nesanice, komorač je veoma koristan. Supstance sadržane u muškatnom oraščiću njeguju stanice mozga, krvi i reproduktivnih organa. Crni biber povećava cirkulaciju krvi, čime se smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Đumbir sadrži mnogo aminokiselina, razrjeđuje krv, zbog toga se mozak još bolje snabdijeva kisikom, aktiviraju se funkcije osjetila, intelekta i percepcije. Kurkuma je prirodni antibiotik, u obliku maski i masti, pomaže kod ekcema i furunkuloze. A miris klinčića uveče pomoći će budućoj majci da se opusti nakon napornog dana.

Da li je moguće ljuto tokom trudnoće? Hajde da zaključimo

Neki će reći: "Ako vam uđe u usta, onda će biti od koristi", ali trudnoća nije slučaj! Kako kaže stara mudrost: "Sve je dobro u umjerenim količinama." To se posebno odnosi na žene u zanimljivom položaju - one su odgovorne ne samo za svoje zdravlje, već i zazdravlje djeteta. Začini, začinjena jela su korisna i tokom trudnoće, ali u strogo ograničenim količinama, bez strasti, u minimalnim porcijama. Slijedite savjete, mislite svojom glavom, slušajte svoje tijelo - i vi i vaša djeca ćete biti sretni!