Kako uspavati bebu: efikasne metode i tehnike, praktični savjeti

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:35

Jedan od najtežih zadataka za mlade roditelje je uspavljivanje svog mališana. Ne zaspu svi kikiriki odmah, a ni najmanji ne žele uvijek u krevet. Naravno, mnogo je zanimljivije biti u majčinom naručju i gledati nove svijetle igračke. Kako pravilno uspavati bebu da brzo zaspi, da se dobro odmori i pusti roditelje da spavaju? O svemu - u ovom članku.

Kako novorođenče spava?

Netom rođena beba spava veći dio dana. To je otprilike 16-18 sati. Po pravilu, zdrava beba, nakon što je stekla mnogo utisaka iz sveta oko sebe, nakon što jede čvrsto i leži na maminim rukama, počinje da zijeva, postaje manje aktivna i zaspi.

Bebe koje žive samo prve nedelje svog života obično se bude od gladi, nelagode od mokrih pelena ili drugih razloga. Ako su beba i njegova majka imali Rhesus konflikt, štarezultiralo neonatalnom žuticom, spavat će malo više od zdravog djeteta. Ovo je apsolutno normalno. Ali ako vrišti, stalno plače, malo spava, morate otići kod pedijatra na pregled.

Kako uspavati bebu ako ili ne želi da ide u krevet ili zaspi, ali se nakon kratkog vremena probudi, pa se i grči? Ne pomažu ni uspavanke, ni nošenje na rukama. U tom slučaju potrebno je što prije tražiti uzrok onoga što se dešava. Što je beba budnija, kasnije ju je teže spustiti, jer će se njegov nervni sistem preopteretiti, a prebacivanje u pospano stanje je veoma, veoma teško.

Mogući uzroci

Beba možda neće zaspati iz nekoliko važnih razloga:

• kolike (kako uspavati bebu staru 2 mjeseca, bit će vam jasno ako se sjetite da se grčeve do tri mjeseca javljaju u ovom ili onom stepenu kod svih novorođenčadi);
• beba jednostavno ne želi spavati;
• grizni insekti;
• bebi nedostaje mama;
• gladan ili žedan;
• začepljen nos (postoji mnogo razloga - rinitis infektivne prirode, isušivanje sluzokože, alergije);
• uska odjeća;
• beba se razboli;
• beba je zabrinuta zbog glavobolje (ako postoji ICP sindrom);
• mokra pelena;
• mama je veoma nervozna ili je u opasnoj, konfliktnoj situaciji.

Pre nego što počnete da "molite" bebu da spava, uverite se da nema očiglednih razloga za toanksioznost. Kada se pronađu, moraju se odmah eliminisati.

Ako beba, osim što ne spava dobro i plače, često i pljune, ponekad ne kao i obično - nakon jela ili nakon 15-20 minuta, a nakon sat vremena, ako mu se trzaju brada, ruke i noge, potrebno je da se javite neurologu. Ako je nos začepljen, telesna temperatura je porasla, onda treba da odete kod pedijatra.

Stavite bebu u krevet

Teško pitanje kako brzo uspavljivati bebu noću brine mnoge roditelje. Mogući razlozi su već spomenuti gore. A sada - o pravilima i starosnim karakteristikama, zahvaljujući kojima možete bolje upoznati mališane i približiti se što je više moguće rješavanju ovog problema.

Ako beba ne spava dobro noću, to ukazuje da, najvjerovatnije, dovoljno spava tokom dana. Ali zbog činjenice da se kvalitet odmora ne može narušiti, potrebno je smanjiti trajanje dnevnog sna i povećati trajanje noćnog sna.

Da se uveče ležanje ne bi odvijalo paralelno sa plakanjem, pauza između poslednjeg dnevnog i noćnog sna treba da bude najmanje četiri sata.

Ako beba još nije napunila godinu dana, treba je dobro nahraniti prije polaganja. Inače će beba vrištati od gladi. Ali ovo pravilo nije neophodno ako se dijete voli igrati nakon jela.

Da biste razumjeli kako uspavljivati bebu sa 3 mjeseca, morate zapamtiti da je do šest mjeseci bebi potrebno hranjenje noću. Tako često mame da se ne penjusvaka dva sata vježbajte zajedničko spavanje. Kako se noćno hranjenje smanjuje, uspavljivanje se obično optimizira.

Ako beba meša dan i noć u prvih šest meseci svog života, samo treba da izdržite ovaj prilično težak period za roditelje, dok pokušavate da bebu prebacite na udoban režim spavanja i budnosti.

Košarica i mučnina

Kako uspavljivati bebu noću? Možete koristiti dva jednostavna načina - korpa i bolest kretanja.

Prvih dana svog života mali se još sjeća kako je živio u majčinom stomaku. Stoga će biti dovoljno samo staviti ruke na njegovog svećenika ili glavu i beba će zaspati gotovo trenutno. Neki pedijatri savjetuju na početku djetetovog života da ga uspavljuju u kolijevci ili maloj korpi. Tako će se osjećati kao u stomaku i biti miran. Ova metoda je najefikasnija tokom prvih mjeseci bebinog života i omogućiće mu da ga navikne na režim.

Bolest je možda najomiljeniji način sovjetskih majki. Danas postoji nekoliko opcija: mučnina kretanja u kolijevci, na fitballu, na rukama, u krevetiću ili slingu.

Za najmanju djecu ovo je najefikasniji način, jer se na taj način osjećaju ugodno i zaštićeno. Fizička priprema majke je takođe od značaja, jer je ponekad potrebno dosta vremena da se ljulja.

Spavanje, uspavanka i rituali

Sve više roditelja zagovara spavanje sa svojom bebom. Veoma je zgodno za mamu, pogotovo ako je beba na sebidojenje. Da, i dijete je sretno: bezbedno je u blizini majke, a njen miris i otkucaji srca umiruju. Ovo je odličan način za rješavanje problema - kako uspavljivati bebu bez mučnine kretanja. Bebin noćni san će biti jači i duži, a emotivno će biti mnogo bolji za mališana.

Beba zna prepoznati majčin glas od rođenja, a nakon samo mjesec dana - i njen miris. Zato samo mama može da umiri bebu što pre. Čak i ako majka ne zna da peva, ali će izgovoriti „ah-ah-ah-ah-ah-ah” u recitativu, beba će brzo zaspati. Kada se razvije asocijacija "uspavanka=spavanje" i doda neophodan režim, pitanje kako uspavljivati bebu neće biti toliko akutno za roditelje.

Svaka majka (i naravno, tata) može pokušati smisliti određene rituale, navike koje će beba povezivati sa spavanjem. To mogu biti tihi razgovori, masaža stomaka, oproštaj od sunca, čitanje bajki…

Od kupatila do satova

U pravilu je toplo kupanje dobro za bebe. Pogotovo ako vole da pljuskaju dole. Dozvoljeno je u vodu dodati izvarke umirujućeg bilja, ali prvo se trebate posavjetovati s pedijatrom (na primjer, vjeruje se da kanapa i neven isušuju kožu). Ako u procesu kupanja beba počne da trlja oči rukama, ostaje da ga nahranimo i stavimo u krevet.

Kako uspavati bebu ako se njeni vremenski intervali ne poklapaju sa maminim? Nekoliko dana možete jednostavno promatrati u koje vrijeme beba zaspi ibudi se. I onda ga probudite pola sata ranije, dok se bioritmovi mame i bebe ne izjednače.

Metoda "Za željezne dame"

Za majke jake volje, ova opcija je također prikladna. Iako, znajući za različite metode, još uvijek ne mogu odabrati najprikladniju, u stanju odgovoriti na pitanje kako pravilno uspavati bebu. Ali ovaj može biti prikladan ako imate strpljenja i pakovanja čaja sa melisom i valerijanom.

Uzmite bebu u naručje i stavite je u krevetac. Tiho mu otpjevaj nešto, stojeći tako da beba vidi majku i da ne zaplače. Ako je mališan ipak počeo da plače, pa čak i pao u histeriju, morate ga ponovo uzeti u naručje, smiriti i vratiti u krevet. Ostanite pored kreveta dok ne zaspi. Obično traje 45 minuta do sat vremena.

Harvey Karp metoda

Već nekoliko decenija, tehniku američkog pedijatra Karpa koriste u praksi roditelji širom sveta. Ima samo 5 efikasnih trikova:

• povijanje;
• ležeći na buretu;
• mučnina kretanja;
• koristeći dudu;
• uključite "bijeli šum".

Ovakvi koraci se mogu primijeniti iu kompleksu i zasebno. Neki od roditelja bebu šalju na spavanje danju ili je spuštaju noću tek nakon mučnine, neko kaže da se beba momentalno smiri kada mu "bijeli šum" šikće na uvo - pjev ptica, šum okeana, kapi kiše …

Nathan Dylo metoda

Kada odlučujete kako brzo uspavati bebu, možetekoristite ovu metodu. Pogotovo ako tome pristupite s maštom. U praksi je poznat slučaj kada je mladi otac iz Australije utonuo svog malog sina u miran san, samo trljajući lice papirnom salvetom.

Specijalci su sigurni da u tome nema ničeg čudnog, jer mnoga novorođenčad na ovaj način reaguju na dodirivanje ušiju ili lica mekim predmetima. Na isti način, u nekim slučajevima djeluje i dodirivanje noktiju na ručkama ili nogama.

Naravno, teško je odmah pronaći 100% tačnu verziju uspavljivanja bebe ili malo starije bebe. Ono što funkcioniše za jedno dete možda neće raditi za drugo. Stoga se odgovarajući način pronalazi kroz pokušaje i greške.

Estiville metoda

Slična tehnika španjolskog pedijatra se više koristi za djecu stariju od godinu i po dana, koja već pomalo razumiju riječi koje govore njihovi roditelji. Ova metoda nije prikladna za novorođenčad. Ali morate ga upoznati.

Ova metoda samouspavljivanja se sastoji u tome da će majka tokom dana reći bebi da će danas spavati u svom krevetiću bez ikakvih podsjetnika i mučnine kretanja.

Uveče mama stavlja mališana u krevet, poželi mu prijatne snove i kaže da će ga posetiti za koji minut. Zatim izlazi iz sobe i zatvara vrata. Ona treba da izdrži ovih 60 sekundi, uprkos činjenici da će beba plakati i radijesve, vrlo glasno.

Tokom sedmice trebalo bi da se produži trajanje izolacije bebe. Mama ne treba da ga sažaljeva, već istim riječima objasni zašto spava u svom krevetu.

Važno! Ova tehnika uspavljivanja ima i sljedbenike i protivnike. Stoga je potrebno fokusirati se ne na mišljenje drugih roditelja na webu, već na to kako njihovo vlastito dijete reaguje.

Pravila dr. Komarovskog

Prema obrazloženju glavnog TV doktora - Evgenija Komarovskog, postoji samo 10 glavnih preporuka, čija će provedba pomoći da se osigura zdrav san za bebu i ostatak domaćinstva. Kako uspavati bebu bez mučnine kretanja?

• Prvo morate odrediti prioritete. To znači da cijela porodica treba da se odmori. Za novorođenče je važno da mu majka bude mirna i odmorna.
• Odlučite unaprijed gdje će beba spavati. Komarovsky uvjerava da beba treba spavati sama iu odvojenom krevetu. Tako će odrasli moći dovoljno da se naspaju, a kada dijete napuni godinu dana krevetac se može premjestiti u drugu sobu. Iako majka može staviti bebu u krevet ako je potrebno.
• Povećajte dnevnu aktivnost. Mama može učiniti budnost svoje bebe aktivnijom - šetajte s njim ulicom, promatrajte svijet oko sebe, igrajte se više, komunicirajte sa životinjama i ljudima. Na ovaj način možete povećati trajanje noćnog sna.
• Morate definirati obrazac spavanja. U rasporedu budnosti i sna treba uzeti u obzir ibioritmovi bebe, i dnevna rutina roditelja. Pridržavajte se dnevnog vremena za spavanje.
• Pružanje svježeg zraka. Beba možda neće zaspati samo zato što je u sobi zagušljivo. Niska vlažnost takođe ne doprinosi zdravom snu. Roditelji bi trebali ove parametre dovesti do optimalnih performansi.
• Optimizacija hranjenja. Mama treba da vidi kako će beba reagovati na hranu. Ako će zadremati nakon jela, uveče ga treba čvrsto nahraniti. Ako, naprotiv, želi da se igra nakon večere, količinu hrane treba smanjiti.
• Baby baby. Zahvaljujući toploj vodi, umor će se ukloniti, raspoloženje će se poboljšati, a mali kupač će se opustiti.
• Pripremite krevetić. Lekar svaki put predlaže da se prati koliko je dobro organizovano mesto za spavanje. Veoma je važno da za svoju bebu kupujete isključivo visokokvalitetne dušeke, čaršave i pelene.

• Ne bojte se probuditi mališana. Često se pitanje kako uspavljivati bebu tokom dana postepeno pretvara u drugi problem - bebinu nespremnost da spava noću. Roditelji moraju prilagoditi vrijeme spavanja.
• Pazi na pelene. Kvalitetna jednokratna pelena omogućit će bebi da spava, a majci se dobro odmori. Stoga ne biste trebali odbijati takve higijenske potrepštine.

Ako se slijede ovako jednostavne preporuke, nagrada za mamu će biti beba koja slatko njuška i sačuvani živci.

I konačno

Nikad je ne gubirelevantnost pitanja: kako brzo uspavati bebu? Kako bi beba zaspala bez suza i što prije, roditelji će morati isprobati mnogo različitih metoda i poslušati ogroman broj različitih preporuka.

Ali u ovoj situaciji, za majku je veoma važno da ne zaboravi na sebe i svoje psihičko zdravlje. Uostalom, ako je umorna i trzava, to neće pomoći da mališan brzo zaspi. Stoga, morate ostati mirni i riješiti problem bez nepotrebnih živaca.