Čaj tokom rane trudnoće: koji odabrati?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-02-17 18:35

Trudnoća je vrijeme kada žena posvećuje najveću pažnju svom zdravlju. Osim zakazanih posjeta ljekarima i testiranja, djevojčice bi trebale uzimati razne vitamine koji pomažu bebi da se pravilno razvija.

Takođe, mnoge navike u hrani i svakodnevnom životu potpadaju pod posebnu pažnju. Na primjer, neudobne, ali lijepe cipele s visokom potpeticom dugo se šalju duboko u ormar. Iz prehrane se isključuju grickalice brze hrane koje su štetne za organizam. Zajedno sa njima, žena odbija dimljeno meso, višak slatkiša i drugih proizvoda.

Ali samo zato što je žena trudna ne znači da nije žedna. Jasno je da se kafa i alkoholna pića više ne mogu konzumirati. Ali to me ne tjera da pijem manje. Stoga obična voda postaje glavni saveznik trudnice. Ali vremenom može postati i dosadno. Stoga ne čudi što trudnice traže pića koja se mogu piti čak i tokom trudnoće. I prvočaj mi pada na pamet. Ali pošto su varijante i naknade različite, morate unaprijed znati koji čaj možete piti tokom trudnoće. Ne morate čak ni da vidite doktora za ovo.

Mogu li piti čaj dok sam trudna?

Čaj je dobra zamjena za vašu omiljenu kafu ili gazirana pića. Tokom trudnoće, žene moraju pažljivo pratiti svoju ishranu. Odbijaju mnoge proizvode. Stoga se mnogi pitaju da li je čaj moguć tokom trudnoće.

Ljekari kažu da se umjereno može piti tokom rađanja. Postoje naknade koje ne samo da imaju nevjerovatnu aromu, već i pomažu da se riješite raznih tegoba.

Šta je dostupno za potrošnju?

Koje čajeve mogu piti tokom trudnoće? Možete pronaći prilično veliki broj vrsta i kolekcija čaja. Ali ne mogu se svi piti dok nose bebu. Iz tog razloga žene zanimaju koji čajevi tokom rane i kasne trudnoće mogu biti uključeni u ishranu.

Tokom rađanja možete piti crni, bijeli i zeleni čaj. Međutim, morate pažljivo pročitati sastav i ne zloupotrebljavati pića. Dozvoljeno je i kuhanje voćnih i biljnih preparata. Ali u isto vrijeme, morate obratiti pažnju na listu zabranjenih čajeva tokom trudnoće.

Crni čaj

Iako crni čaj ne sadrži toliki broj elemenata u tragovima koji blagotvorno djeluju na fetus, kao zeleni čaj, ne biste ga trebali potpuno isključiti iz prehrane tokomtrudnoća.

Ovaj napitak zasićuje organizam vitaminima C, K i B. Takođe je bogat pantotenskom kiselinom. Čaj sadrži fluor i kalcijum. Osim toga, pomaže u stabilizaciji nervnog sistema tokom trudnoće. Takođe ima pozitivan efekat na srce sa krvnim sudovima.

Ali uz sve dobre stvari, crni čaj sadrži značajne količine kofeina. Česta upotreba ove sorte može dovesti do ozbiljnih problema. Kod trudnica se smanjuje nivo magnezijuma i gvožđa, a tonus materice se povećava. Također povećava rizik od pobačaja.

Zeleni čaj

Zeleni čaj je napitak koji pomaže u obogaćivanju organizma antioksidansima koji jačaju ćelije tijela, štiteći ih od uništenja. Takođe, ova vrsta čaja tokom trudnoće zasićuje organizam selenom, cinkom i magnezijumom.

Upotreba ovog napitka omogućava vam da normalizujete rad srca i krvnih sudova. Jača imunološki sistem i pomaže održavanju zubne cakline u dobrom stanju. Ovaj čaj tokom trudnoće mnogi stručnjaci preporučuju uključivanje u ishranu. Normalizuje nivo šećera i holesterola u krvi, što sprečava razvoj dijabetesa tokom trudnoće.

Međutim, ne treba se oslanjati na zeleni čaj tokom trudnoće. Ova sorta sadrži skoro isto toliko kofeina kao i kafa. Ali se apsorbira mnogo sporije. Zeleni čaj smanjuje sadržaj folne kiseline i sprečava apsorpciju gvožđa. A to može dovesti do zastoja u razvoju fetusa i poremećaja nervnog sistema kod djeteta.

DoctorsNapominje se da ispijanje zelenog čaja treba biti s velikom pažnjom. Piće mora biti slabo. Pijte jedan sat prije ili poslije obroka. Takođe, trebalo bi da konzumirate samo 1-2 šoljice dnevno.

Beli čaj

Za razliku od crnog i zelenog čaja, bijeli čaj praktično nema kontraindikacija. Trudnice ga mogu bezbedno uključiti u svoju ishranu. Ova sorta se takođe ističe svojom jarkom aromom i bogatim ukusom.

Ova vrsta ima nekoliko važnih zdravstvenih prednosti. Ima antimikrobni efekat na organizam. A to je upravo ono što je potrebno trudnicama, koje apsolutno ne mogu da se razbole.

Fluor i kalcijum u belom čaju pomoći će da se sačuvaju zubi i kosti tokom trudnoće. Takođe, ovaj napitak pomaže da se tijelo smiri nakon napornog dana. Međutim, ne biste ga trebali uzimati kao analog valerijane. Čaj ne treba piti tokom stresa.

Ne zaboravite da iako čaj ima pozitivan učinak na organizam, može izazvati i ozbiljne probleme i tegobe. Stoga ne biste trebali piti više od tri šoljice pića dnevno.

Karkade

Čaj od hibiskusa se takođe savetuje da pijete tokom trudnoće, ali ga morate koristiti sa velikom pažnjom. Morate ga kuhati kratko, piće ne smije biti jako. Vrijedi ga piti u vrlo malim količinama i samo uz prehladu. Tada će pomoći da se nosite sa virusom i ojačate imuni sistem.

Ako pijete hibiskus često i puno, možete naići na problem snižavanja pritiska. A ovo može biti ozbiljno.štetiti i ženi i fetusu. Stoga, nemojte zloupotrebljavati ovo piće.

Ivan-čaj

Ovaj čaj je dozvoljen i za trudnice. Bogat je karotenom, manganom, vitaminom C. Osim toga, sadrži gvožđe i aminokiseline. Pomaže ženama u položaju da se zaštite od prehlade. Takođe, ovaj čaj je nezaobilazan pomoćnik u borbi protiv jutarnjih mučnina. Ivan čaj uklanja toksine iz organizma i stabilizuje metabolizam.

Zbog činjenice da ova sorta nema kontraindikacije, može se konzumirati u bilo kojoj količini. Istovremeno, pomaže fetusu da se normalno razvija.

Lipov cvijet

Kod prehlade u trudnoći, čaj od lipe je neizostavan alat. Kolekcija pomaže u smanjenju temperature, oslobađanju od zimice i poboljšanju imuniteta tokom bolesti. Lekari takođe preporučuju da se čaj od lipe pije kada ste pod stresom - pomaže u normalizaciji funkcionisanja nervnog sistema.

U takvim slučajevima možete bez straha piti čaj od lipe. Dnevna norma je oko četiri šoljice. Međutim, čim simptomi stresa i prehlade prođu, kolekciju kreča treba ostaviti po strani. Čaj može uzrokovati probleme sa srcem i bubrezima.

Nana i matičnjak

Čaj od nane i matičnjaka je lijek za borbu protiv lošeg raspoloženja. Dobro djeluje i kod jutarnje mučnine i žgaravice. U ranoj fazi, možete popiti do pet šoljica dnevno.

Ljekari napominju da je tokom posljednjeg tromjesečja bolje isključiti pića od mente i matičnjaka. Mogu dovesti do pobačaja iliprijevremeni porod.

kamilica

Mnogi ljudi znaju da je čaj od kamilice zdravo piće. Često su i roditelji parili cvijeće kako bi umirili dijete ili ga zaštitili od prehlade. U trudnoći ovaj čaj pomaže i kod mnogih tegoba. Na primjer, kamilica pomaže kod teške toksikoze, zatvora i nadutosti.

Također je neizostavan sedativ. Kamilica normalizuje san i pomaže u prevladavanju depresije. Dnevna norma čaja je četiri šoljice. Ne preporučuje se da ga piju osobama sa gastritisom i individualnom netolerancijom.

maline

Kašalj, gripa i problemi sa plućima tokom trudnoće pomoći će vam da se riješite čaja sa listovima maline. Takođe, ova kolekcija se nosi sa mučninom, stresom, bolovima u stomaku i osipom na koži.

Za nekoliko dana, čaj od maline pomoći će vam da se riješite bolova i grčeva. Ali ne bi trebalo da pijete previše često. Ima čitavu listu kontraindikacija. U isto vrijeme, ne zaboravite da se maline mogu piti samo kada je gestacijska dob osam sedmica ili više.

đumbir

Čaj od đumbira pomaže trudnicama da se nose sa mnogim problemima. Dakle, pomaže poboljšanju apetita i probave, ima pozitivan učinak na pamćenje i smiruje. Čaj je obogaćen vitaminima i ugljenim hidratima.

Preporučljivo je skuhati uveče i popiti ujutru. Ipak, nemojte da napitak bude prejak. Iako je čaj od đumbira prilično zdrav, ima čitavu listu kontraindikacija.

Čaj se ne smije pitižene u položaju koje imaju problema sa želucem, srcem i jetrom. Takođe se ne preporučuje da ga piju osobama sa visokim krvnim pritiskom i temperaturom.

Sorte čaja koje treba izbjegavati tokom trudnoće

Nakon što ste saznali kakav čaj možete piti tokom trudnoće, ostaje samo da odaberete kolekciju po svom ukusu. Međutim, to se mora učiniti s oprezom. A sve zbog činjenice da postoje naknade i biljke koje su kontraindicirane za upotrebu tokom rađanja.

Dakle, pelin i ginseng su teratogeni. Peršun, aloja, kantarion, origano i tansy mogu dovesti do pobačaja u bilo kojoj fazi trudnoće. U trudnoći možete piti čaj od zimzelenice, karanfilića, žutika, dresnika i viburnuma, ali samo u prvoj polovini termina. Nakon četvrtog mjeseca, ove biljke mogu uzrokovati pobačaj.

Također, liječnici preporučuju oprez pri sakupljanju sa žalfijom, sladićem, mentom i hmeljem. Ove biljke mogu izazvati ozbiljan hormonalni disbalans. Ali imela, divlji ruzmarin, pasiflora, celandin i mordovnik imaju toksični učinak na fetus.

U ranoj trudnoći, čaj od nevena, majčine dušice i božura treba potpuno isključiti iz prehrane. U kasnijim fazama uzrok iznenadnog krvarenja može biti odvar od koprive. Također je potrebno isključiti peršun ne samo iz naknada, već i iz dnevne prehrane. U zavisnosti od termina, može izazvati pobačaj ili prijevremeni porod.

Recepti

Postoje već dokazani mnogim generacijama recepti za čaj tokom trudnoće,recenzije o kojima su skoro potpuno pozitivne. One koje su bile nezadovoljne ovim receptima su po pravilu žene sa individualnom netolerancijom na određene biljke.

Jedan od najčešćih recepata je prilično jednostavan. U istoj količini pomiješajte listove maline, lucerke, mente, koprive i bijeli čaj. U jedan litar proključale vode dodajte tri supene kašike začinskog bilja. Nakon toga ostavite da se čaj kuha nekoliko sati. Zatim ga treba koristiti tokom dana. Ostatak izlijte. Međutim, ovaj čaj se može piti samo u periodu od osam sedmica ili duže.

Prilično jednostavna kolekcija može pomoći kod jutarnje mučnine. Listove mente ili matičnjaka treba dobro umesiti. Zatim pomiješajte dvije supene kašike kolekcije sa pola litre zelenog čaja. Insistirati i piti tokom dana. Međutim, ovaj čaj se ne preporučuje dugo piti, jer biljke utiču na hormone.

Kod anemije, ne možete pribjeći pomoći lijekovima, već skuhati ukusan i mirisan čaj od planinskog pepela ili ribizle. Jednu supenu kašiku kolekcije pomešajte sa jednom čašom proključale vode. Pustite da se malo prokuha i popijte tokom dana.

Mogu li piti čaj tokom trudnoće? Svakako. Glave - nemojte to zloupotrebljavati i pridržavajte se propisa ljekara, a također nemojte uključivati zabranjene naknade u ishranu.